所谓的自体客体体验，不一定局限于某个人哦
1、 我原来会觉得“自体客体”这个专业名词很拗口，在理解上有一些障碍。但现在却有了新的认知拓展。科胡特的观点是所有人，不论心理健康与否，一生中都需要自体客体关系的支持，以保持自我统合感。有一种人，可以称之为“彗星”，因为它的轨迹是这样的，一会儿需要运行至离太阳附近的热气层，需要感受人间的温暖，不久又会产生融合焦虑，需要运行至原理太阳的冷气层。感觉孤独了，产生分离焦虑，又跑回人间，跑回人间后又觉得不想过多与人类打交道。
2、 人对自体客体体验的需要，就是对一种调谐关系的需要，只有这种层面的感觉被确认了，我们才能进入一种行动状态。它可以是一个人，但也可以是那个安抚客体的象征，所以对于“彗星”们来说，还可以有一个非常美好的安抚体验渠道可以选择。（之前对于这个安抚客体的象征，在武志红的心理学讲解中曾提到有3个渠道：第1个是很好的父母，但通常情况这个父母现在已经回不去了，第2个就是很好的伴侣，第3个就是咨询师，TA们往往是最快捷的方式）。
3、 崔庆龙说，但也并不一定非得是某一类人，他提醒说可以是那些安抚的事物都可以。WOW,原来还可以这样解读。我整理了自己的这些小欢喜时刻，比如：晨光微曦的清晨，甜品时刻，选出最喜欢的杯碟，泡上香浓咖啡，拿起手机拍照，然后闭上眼睛细细品尝，苦涩配上甜蜜，平静又美好；静谧的河边，睡莲安静绽放，有白鹭突然飞过掠过水面，喜悦像涟漪一样荡开；骑行时突然看到的一轮黄昏日落，深远而又宽广；暮色四合的小院里，晚风吹过树叶，悉悉簌簌，我的小猫在追自己的尾巴，心随之沉静；新月初升的夜晚，听着小夜曲，浮云散去，星空辽阔，灯下写作阅读。。。。。、
4、 它不一定恒定的，但只要我们通过某种形式获得了那种沉静和被安抚的体验，就说明它以自体客体体验的形式被组织了起来。
5、 这代表着我们内心的秩序在某种情境下获得了重构，意味着我们暂时缓和了内心的冲突，不再有内耗，可以完整地使用自己。这个爱的外在客体内化为自体客体，以取代内心中的施虐客体。
6、 就算有一天，这个爱的客体离开了自己，但我们心中已经内化了这个好的客体，我们在面对别的客体时，也能让羞愧和内疚远离自己，寻回曾经失去的自信。这是天赐的礼物，你自己不费力就能寻找到。
1、 我原来会觉得“自体客体”这个专业名词很拗口，在理解上有一些障碍。但现在却有了新的认知拓展。科胡特的观点是所有人，不论心理健康与否，一生中都需要自体客体关系的支持，以保持自我统合感。有一种人，可以称之为“彗星”，因为它的轨迹是这样的，一会儿需要运行至离太阳附近的热气层，需要感受人间的温暖，不久又会产生融合焦虑，需要运行至原理太阳的冷气层。感觉孤独了，产生分离焦虑，又跑回人间，跑回人间后又觉得不想过多与人类打交道。
2、 人对自体客体体验的需要，就是对一种调谐关系的需要，只有这种层面的感觉被确认了，我们才能进入一种行动状态。它可以是一个人，但也可以是那个安抚客体的象征，所以对于“彗星”们来说，还可以有一个非常美好的安抚体验渠道可以选择。（之前对于这个安抚客体的象征，在武志红的心理学讲解中曾提到有3个渠道：第1个是很好的父母，但通常情况这个父母现在已经回不去了，第2个就是很好的伴侣，第3个就是咨询师，TA们往往是最快捷的方式）。
3、 崔庆龙说，但也并不一定非得是某一类人，他提醒说可以是那些安抚的事物都可以。WOW,原来还可以这样解读。我整理了自己的这些小欢喜时刻，比如：晨光微曦的清晨，甜品时刻，选出最喜欢的杯碟，泡上香浓咖啡，拿起手机拍照，然后闭上眼睛细细品尝，苦涩配上甜蜜，平静又美好；静谧的河边，睡莲安静绽放，有白鹭突然飞过掠过水面，喜悦像涟漪一样荡开；骑行时突然看到的一轮黄昏日落，深远而又宽广；暮色四合的小院里，晚风吹过树叶，悉悉簌簌，我的小猫在追自己的尾巴，心随之沉静；新月初升的夜晚，听着小夜曲，浮云散去，星空辽阔，灯下写作阅读。。。。。、
4、 它不一定恒定的，但只要我们通过某种形式获得了那种沉静和被安抚的体验，就说明它以自体客体体验的形式被组织了起来。
5、 这代表着我们内心的秩序在某种情境下获得了重构，意味着我们暂时缓和了内心的冲突，不再有内耗，可以完整地使用自己。这个爱的外在客体内化为自体客体，以取代内心中的施虐客体。
6、 就算有一天，这个爱的客体离开了自己，但我们心中已经内化了这个好的客体，我们在面对别的客体时，也能让羞愧和内疚远离自己，寻回曾经失去的自信。这是天赐的礼物，你自己不费力就能寻找到。
《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默（超火小说大结局）全文阅读笔趣阁ko8ZzF
❗书名主角：《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默又名《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默
❗书名主角：《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默又名《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默
(荃芠✙➤FFD1922）往盘，贺晓飞都这么狂，他必须压下去，否则去了对岸，他就镇不住贺晓飞了。
说着他蹲下身子，查看孙碧莲的伤势，孙碧莲不断张嘴。但她气管被割破了， 发不出一点声音，一开口，血冒得更多了，脸比纸还白，眼睛也越来越黯淡。
袁天赐知道她没救了，叹了口气，给孙碧莲合上了眼睛，起身想再说几句，却看到贺晓飞脸色阴沉，如同蛇一般的眼神，看得他后背一凉，话一下子堵在了嗓子眼，不敢再吭声了。
贺晓飞轻蔑地看了他一眼，没用的怂货。
他冲船长冷声道：“想活就听话，现在往公海那边开。”
只要去了公海他就安全了。
船长是个四十来岁的魁梧男子，表现得很冷静，他淡定地看了眼贺晓飞，平静道：“这里离公海有海里（杜撰），我这个是客船，速度不快，快艇很快就能追上。”
贺晓飞咬紧了牙，他上船之前查过海城的海域情况，这个船长没说谎，去公海确实不现实。
“往海域开！”
贺晓飞很快有了主意，公海去不成，就去海运码头，那边有外国货船，只要逃进外国货船，他就有把握离开。
“可以。”
船长答应了，沉着冷静地开着船，一个急转弯，贺晓飞没站稳，匕首划破了他脖颈上的皮肤，血汩汩地冒了出来。
“你的刀离我远一点，今天风大，要是把我捅死了，这船可没人开了。”船长说道。
贺晓飞伸出窗，朝后看到几艘快艇追了上来，眼看距离越来越近，只得妥协，匕首拿开了些，威胁道：“别给我耍花样，我逃不出去，你也别想活。”
“我老婆刚给我生了小闺女，我可不想死，站稳了！”
船长轻描淡写地说着，熟练操纵着，船开始加速，贺晓飞这才放心了些，人都是怕死的，这个船长显然也是，这不就乖乖听话了嘛。
但客船的速度，终究比不上快艇，荆红海的快艇离船越来越近了，他的喊话声都能听见，还有一些荷枪实弹的武警，十来艘快艇将客船包围了。
此时他们已经到了江中心，离海港还有一段距离，不过依稀能看到远处的
❗非原文：
❗书名主角：《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默又名《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默
❗书名主角：《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默又名《大秦：开局发老婆？夫人竟是惊鲵》李默
(荃芠✙➤FFD1922）往盘，贺晓飞都这么狂，他必须压下去，否则去了对岸，他就镇不住贺晓飞了。
说着他蹲下身子，查看孙碧莲的伤势，孙碧莲不断张嘴。但她气管被割破了， 发不出一点声音，一开口，血冒得更多了，脸比纸还白，眼睛也越来越黯淡。
袁天赐知道她没救了，叹了口气，给孙碧莲合上了眼睛，起身想再说几句，却看到贺晓飞脸色阴沉，如同蛇一般的眼神，看得他后背一凉，话一下子堵在了嗓子眼，不敢再吭声了。
贺晓飞轻蔑地看了他一眼，没用的怂货。
他冲船长冷声道：“想活就听话，现在往公海那边开。”
只要去了公海他就安全了。
船长是个四十来岁的魁梧男子，表现得很冷静，他淡定地看了眼贺晓飞，平静道：“这里离公海有海里（杜撰），我这个是客船，速度不快，快艇很快就能追上。”
贺晓飞咬紧了牙，他上船之前查过海城的海域情况，这个船长没说谎，去公海确实不现实。
“往海域开！”
贺晓飞很快有了主意，公海去不成，就去海运码头，那边有外国货船，只要逃进外国货船，他就有把握离开。
“可以。”
船长答应了，沉着冷静地开着船，一个急转弯，贺晓飞没站稳，匕首划破了他脖颈上的皮肤，血汩汩地冒了出来。
“你的刀离我远一点，今天风大，要是把我捅死了，这船可没人开了。”船长说道。
贺晓飞伸出窗，朝后看到几艘快艇追了上来，眼看距离越来越近，只得妥协，匕首拿开了些，威胁道：“别给我耍花样，我逃不出去，你也别想活。”
“我老婆刚给我生了小闺女，我可不想死，站稳了！”
船长轻描淡写地说着，熟练操纵着，船开始加速，贺晓飞这才放心了些，人都是怕死的，这个船长显然也是，这不就乖乖听话了嘛。
但客船的速度，终究比不上快艇，荆红海的快艇离船越来越近了，他的喊话声都能听见，还有一些荷枪实弹的武警，十来艘快艇将客船包围了。
此时他们已经到了江中心，离海港还有一段距离，不过依稀能看到远处的
❗非原文：
记录一下5.1-5.5的神农架之旅
其实从四月初就开始计划本次行程 奈何火车票太火爆根本抢不到 从开始的三个人形成变成我一个人的行程 庆幸我在29号的上午抢到了票 也真的很佩服自己 没有准备没有攻略 晚上收拾箱子 30号下班直冲火车站 一切看起来真的又草率又冲动
但是也感谢这次的勇敢 见到了最美的风景 愉悦了自己 找了一位靠谱的当地导游 帮我把酒店和行程安排了 剩下的就交给运气吧
5.1中午到达巴东站 出站的那一刻我就觉得来值了 空气也太清新了 满眼的绿色 这就是假期该有的样子 坐上大巴前往坪阡古镇 两个小时的车程山路崎岖 虽然很累 但是眼睛仍一眨不眨的盯着窗外 除了美不知道用什么词来形容
到达坪阡温度一下子就降了下来 收拾收拾出去溜达 外面飘起了小雨 依然不影响兴致 看着天空中的云就在眼前飘动着 水雾弥漫 混合着泥土的味道 云中有山 山中有云 一个人吃了一整条鱼 实在太饿了 足足22个小时未进食
第二天起了大早出发去大九湖景区 其实就是天然的湖泊在山里 主要是为了看晨雾 当雾气笼罩在湖面上 平静的水面倒映着山的影子 美哉美哉 相机无法记录 但是眼里看到的就是赞叹 在湖边驻足20多分钟 就是不舍得离开 太阳微微升起时 继续沿着湖面走下去 从6号湖走到了2号湖 慢慢悠悠 溜溜达达
在回程的过程中还在想怎么去下一个景点 好心的民宿老板给打电话说有两个大学生要拼车到神农顶去玩 要一起吗？天赐的幸运 必须走
下午转战神农顶 从山下到山上海拔会到达3100多米 司机师傅熟练的驾驶着车子 飞快飞快 随着海拔的升高 大雾逐渐增多 能见度越来越低 也就20米的距离 什么都看不到 看不见山 看不见云 全是雾气 司机说这样的话可能这次行程什么都将看不到 其实内心真的是崩溃的 但是当车子逐渐往高海拔去行驶时 一个拐弯后云还出现了眼前 那一瞬间的震撼 激动的喊了出来 司机说这真的是很难遇到的美景 下车拍拍拍 山上就是这样 变幻莫测 不知道下一秒什么样子 不知道前方的路什么样子 但这也许就是自己要亲眼去看看的意义 神农顶的沿途风景不断 云海 高山杜鹃 去走了负氧离子最丰富的太子娅 巴山冷杉的年龄都300多年 在里面漫步就是在吸氧 疯狂的吸氧 继续往前又去看了石林 奇形怪状 为了研究一看野人的石头 我注视了它好几分钟 去了华中第一哨所 （是为了预防火灾）也是到了海拔最高的地方 气温只有5度 哆哆嗦嗦的走着 套着最后的衣服依然不抗冻 见识了真正的神农顶 哈哈哈 就是一块石碑 还去了神农谷 因为天气不好 没办法下到谷底 但是在神农谷冻了20多分钟就为了心里的那一种坚持 来都来了 我要等一等云海
接下来我们要去木鱼镇住宿 从木鱼来神农顶的车排了有十几公里 好在我在对面 爽
在木鱼人就多了起来 但是是可以接受的那种 吃了当地的腊肉 鸭脚板（野菜） 好吃好吃
第三天跟着大巴去了先去了官门山景区 景区很大 人也蛮多的 走路最合适 我看了两只超级萌的熊猫 奥运和韵韵 哈哈哈主要是看熊猫的正脸吃竹子太有意思了 见到了半山的蜂蜜箱子 简直太酷了 接着去了神农坛 见识到了华夏的始祖炎帝 确实亲眼见到比网上的图片震撼多了 还遇到了茶园 太想拍照了 边上的小姐姐看到我在自拍 主动说帮我拍几张 不得不说技术很赞哟 最后去了天生桥 长在崖壁的桥 时间的推移 地壳的变动 山体的改变 给后人可以很好的欣赏大自然的鬼斧神工湍急的瀑布
晚上看了秘境神农架 还得到了野人姐姐的糖果及小纸条 其实这部剧讲的是两人相爱 一起守护神农架
第四天又回到了巴东 我对这个地方期待值很高，确实也没让我失望 ，民宿就在高铁站附近 要是去玩需要去巴东县 幸好老板人很好可以送到公交站 坐车直达 这次只去了巫峡口景区 1980版五元背面的地方 坐着缆车上到海拔1100的地方 真的是一会晴天一会阴天 一会可以看到山 一会可以看到云 一会又被雾遮住 将近20分钟的缆车看到了不一样的美景 往下看也是真刺激 看到了很美的三峡风景 踩在玻璃栈道上 吓得腿都有点软 请求路人给拍了照片 这个地方很美 下次要去感受神农溪
整体来说本次行程充满了惊喜 一切都是刚刚好 没有五一的拥堵 有的是舒服和吸满氧的自己 有的是慢慢悠悠的感受着风景的自己 有的是很多旅程没有的舒适感 https://t.cn/R2Wx8Ex
其实从四月初就开始计划本次行程 奈何火车票太火爆根本抢不到 从开始的三个人形成变成我一个人的行程 庆幸我在29号的上午抢到了票 也真的很佩服自己 没有准备没有攻略 晚上收拾箱子 30号下班直冲火车站 一切看起来真的又草率又冲动
但是也感谢这次的勇敢 见到了最美的风景 愉悦了自己 找了一位靠谱的当地导游 帮我把酒店和行程安排了 剩下的就交给运气吧
5.1中午到达巴东站 出站的那一刻我就觉得来值了 空气也太清新了 满眼的绿色 这就是假期该有的样子 坐上大巴前往坪阡古镇 两个小时的车程山路崎岖 虽然很累 但是眼睛仍一眨不眨的盯着窗外 除了美不知道用什么词来形容
到达坪阡温度一下子就降了下来 收拾收拾出去溜达 外面飘起了小雨 依然不影响兴致 看着天空中的云就在眼前飘动着 水雾弥漫 混合着泥土的味道 云中有山 山中有云 一个人吃了一整条鱼 实在太饿了 足足22个小时未进食
第二天起了大早出发去大九湖景区 其实就是天然的湖泊在山里 主要是为了看晨雾 当雾气笼罩在湖面上 平静的水面倒映着山的影子 美哉美哉 相机无法记录 但是眼里看到的就是赞叹 在湖边驻足20多分钟 就是不舍得离开 太阳微微升起时 继续沿着湖面走下去 从6号湖走到了2号湖 慢慢悠悠 溜溜达达
在回程的过程中还在想怎么去下一个景点 好心的民宿老板给打电话说有两个大学生要拼车到神农顶去玩 要一起吗？天赐的幸运 必须走
下午转战神农顶 从山下到山上海拔会到达3100多米 司机师傅熟练的驾驶着车子 飞快飞快 随着海拔的升高 大雾逐渐增多 能见度越来越低 也就20米的距离 什么都看不到 看不见山 看不见云 全是雾气 司机说这样的话可能这次行程什么都将看不到 其实内心真的是崩溃的 但是当车子逐渐往高海拔去行驶时 一个拐弯后云还出现了眼前 那一瞬间的震撼 激动的喊了出来 司机说这真的是很难遇到的美景 下车拍拍拍 山上就是这样 变幻莫测 不知道下一秒什么样子 不知道前方的路什么样子 但这也许就是自己要亲眼去看看的意义 神农顶的沿途风景不断 云海 高山杜鹃 去走了负氧离子最丰富的太子娅 巴山冷杉的年龄都300多年 在里面漫步就是在吸氧 疯狂的吸氧 继续往前又去看了石林 奇形怪状 为了研究一看野人的石头 我注视了它好几分钟 去了华中第一哨所 （是为了预防火灾）也是到了海拔最高的地方 气温只有5度 哆哆嗦嗦的走着 套着最后的衣服依然不抗冻 见识了真正的神农顶 哈哈哈 就是一块石碑 还去了神农谷 因为天气不好 没办法下到谷底 但是在神农谷冻了20多分钟就为了心里的那一种坚持 来都来了 我要等一等云海
接下来我们要去木鱼镇住宿 从木鱼来神农顶的车排了有十几公里 好在我在对面 爽
在木鱼人就多了起来 但是是可以接受的那种 吃了当地的腊肉 鸭脚板（野菜） 好吃好吃
第三天跟着大巴去了先去了官门山景区 景区很大 人也蛮多的 走路最合适 我看了两只超级萌的熊猫 奥运和韵韵 哈哈哈主要是看熊猫的正脸吃竹子太有意思了 见到了半山的蜂蜜箱子 简直太酷了 接着去了神农坛 见识到了华夏的始祖炎帝 确实亲眼见到比网上的图片震撼多了 还遇到了茶园 太想拍照了 边上的小姐姐看到我在自拍 主动说帮我拍几张 不得不说技术很赞哟 最后去了天生桥 长在崖壁的桥 时间的推移 地壳的变动 山体的改变 给后人可以很好的欣赏大自然的鬼斧神工湍急的瀑布
晚上看了秘境神农架 还得到了野人姐姐的糖果及小纸条 其实这部剧讲的是两人相爱 一起守护神农架
第四天又回到了巴东 我对这个地方期待值很高，确实也没让我失望 ，民宿就在高铁站附近 要是去玩需要去巴东县 幸好老板人很好可以送到公交站 坐车直达 这次只去了巫峡口景区 1980版五元背面的地方 坐着缆车上到海拔1100的地方 真的是一会晴天一会阴天 一会可以看到山 一会可以看到云 一会又被雾遮住 将近20分钟的缆车看到了不一样的美景 往下看也是真刺激 看到了很美的三峡风景 踩在玻璃栈道上 吓得腿都有点软 请求路人给拍了照片 这个地方很美 下次要去感受神农溪
整体来说本次行程充满了惊喜 一切都是刚刚好 没有五一的拥堵 有的是舒服和吸满氧的自己 有的是慢慢悠悠的感受着风景的自己 有的是很多旅程没有的舒适感 https://t.cn/R2Wx8Ex
✋热门推荐