【最近的体悟】
运动训练时，我身体右边的痛感比左边的痛感强烈很多，我右半部分堵的厉害。
我想快点通开淤堵，就使劲压腿，当和疼融为一体，就没那么疼了。但是由于力度过大，拉伤了两次。后果是，腿踢不起来也压不下去了。
这让我明白即使我的心对疼有耐受力，但是身体肌肉细胞的承受力是需要循序渐进的。
身和心本身的节奏是不一样的，身体作为一个容器，一方面让我们能存活，进行日常的饮食起居，还涵容了我们日常所有的起心动念，各种情绪，身体像个小婴儿需要慢慢的悉心呵护。
很早就知道正念静坐的好处，开始静坐，太想让自己好，用了很大的劲，逼迫自己坐，经常是坐三天，歇七天，完全坚持不下来。
直到今年，我试着不用劲的去静坐，感受着不用劲的过程中我的身心感受。开始就是哈欠连天，烦躁，急，坐不住，于是我把坐的时间缩短，实在坐不住就不坐了，然后在能耐受静的程度上在慢慢增加坐的时间，对静坐的效果不抱任何期待。
在这个过程中，我有一天感受到了我的呼和我的吸，感受到了我的念头跑了同时又感受到我的念头又回来了，我和呼吸在一起。体验到了，我就是个容器，好像我的心是大海，湖面一会泛起涟漪，一会又下起来了雨，而我和所有的变化在一起，又同时不被外境影响的感觉。
有了这次的经验，不知不觉坐半个小时，就不在难熬了，慢慢的，感觉坐了半小时就是几分钟。
这些体验让我意识到，当你真的想做成一件事或者渴望拥有一些东西时，往往想要做成的劲和想要拥有的劲，会成为它们奔赴于你最大的阻力。
最近老师解答了我这俩问题，很有收获，写出来分享。
怎么回到当下？当你允许自己不在当下的时候，你就在当下。
静坐的时候，感觉自己不用劲坐不住，用劲了又感觉累，该怎么把握这个度？
这个问题的背后有一个想控制的，希望静坐快点效果的劲，在坐不住的时候感受着坐不住的感受，坐不住的劲就下去了，这时可能就能坐住了，没有所谓的度，顺势而为，自然而然，允许此刻我所有的状态，就是静坐。
运动训练时，我身体右边的痛感比左边的痛感强烈很多，我右半部分堵的厉害。
我想快点通开淤堵，就使劲压腿，当和疼融为一体，就没那么疼了。但是由于力度过大，拉伤了两次。后果是，腿踢不起来也压不下去了。
这让我明白即使我的心对疼有耐受力，但是身体肌肉细胞的承受力是需要循序渐进的。
身和心本身的节奏是不一样的，身体作为一个容器，一方面让我们能存活，进行日常的饮食起居，还涵容了我们日常所有的起心动念，各种情绪，身体像个小婴儿需要慢慢的悉心呵护。
很早就知道正念静坐的好处，开始静坐，太想让自己好，用了很大的劲，逼迫自己坐，经常是坐三天，歇七天，完全坚持不下来。
直到今年，我试着不用劲的去静坐，感受着不用劲的过程中我的身心感受。开始就是哈欠连天，烦躁，急，坐不住，于是我把坐的时间缩短，实在坐不住就不坐了，然后在能耐受静的程度上在慢慢增加坐的时间，对静坐的效果不抱任何期待。
在这个过程中，我有一天感受到了我的呼和我的吸，感受到了我的念头跑了同时又感受到我的念头又回来了，我和呼吸在一起。体验到了，我就是个容器，好像我的心是大海，湖面一会泛起涟漪，一会又下起来了雨，而我和所有的变化在一起，又同时不被外境影响的感觉。
有了这次的经验，不知不觉坐半个小时，就不在难熬了，慢慢的，感觉坐了半小时就是几分钟。
这些体验让我意识到，当你真的想做成一件事或者渴望拥有一些东西时，往往想要做成的劲和想要拥有的劲，会成为它们奔赴于你最大的阻力。
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怎么回到当下？当你允许自己不在当下的时候，你就在当下。
静坐的时候，感觉自己不用劲坐不住，用劲了又感觉累，该怎么把握这个度？
这个问题的背后有一个想控制的，希望静坐快点效果的劲，在坐不住的时候感受着坐不住的感受，坐不住的劲就下去了，这时可能就能坐住了，没有所谓的度，顺势而为，自然而然，允许此刻我所有的状态，就是静坐。
骆静芸 韩子烨骆静芸 韩子烨（最新章节全集已完结完整版大结局）小说全文阅读笔趣阁
❗书名：《骆静芸韩子烨》
❗主角；骆静芸 韩子烨
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 骆静芸 ，就行了
徐月微骤然怔住。
她看着骆容玉，嘴唇动了动，却一时不知该说什么。
而下一刻。
骆容玉苦笑一声，伸手夺下了那和离书。
“原是我自作多情了，你根本就不需要自由。”
他当着她的面，亲手将那和离书撕成了碎片。
纸片飞扬，骆容玉却苍白笑了出来：“不过也是万幸。”
“万幸什么？”徐月微哑声问。
骆容玉望着她，眼里有晶莹泪光闪烁，他笑：“幸好，你是骗我的，幸好你并没有真的遭遇那么痛苦的事，你没有被他殴打，你其实过得很好，已是万幸。”
徐月微浑身一震，双手紧攥，久久说不出一句话来。
话落之后。
骆容玉整个人往后倒去，没了意识。
“容玉！”骆静芸惊呼一声。
韩子烨连忙派人送人离开。
等将骆容玉送走后，韩子烨面色冷沉，当即下令：“来人，徐月微夫妻二人屡教不改，欺诈成性，如今证据确凿，将二人立马擒获归案！”
“是！”
几名手下当即就要上前去捉拿二人。
可陈农户和徐月微霎时脸色一变，不可置信般盯着韩子烨，陈农户怒然大吼：“大人！韩大人！你怎么能言而无信？分明是您授意我们去做的，怎么如今还要来抓我们？”
四周皆静。
韩子烨和骆静芸更是当即脸色一变，韩子烨眸色微沉：“你胡言什么？”
“哪里是胡言了？”徐月微当即白脸，立马从怀里掏出一封字据来，拍在桌面上，“韩大人，这里可有你亲自写下的字据！是你雇佣我二人来演这出戏，也说好事成之后绝不追究我们的罪罚！”
字据清晰，韩子烨看了一眼，确实是他的字迹。
不，或许应该说，是那个偏执的韩子烨的字迹。
他一字一句浏览而过，脸色苍白。
骆静芸上前来，从他手里接过那页纸，看完，心中更是一顿。
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❗主角；骆静芸 韩子烨
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徐月微骤然怔住。
她看着骆容玉，嘴唇动了动，却一时不知该说什么。
而下一刻。
骆容玉苦笑一声，伸手夺下了那和离书。
“原是我自作多情了，你根本就不需要自由。”
他当着她的面，亲手将那和离书撕成了碎片。
纸片飞扬，骆容玉却苍白笑了出来：“不过也是万幸。”
“万幸什么？”徐月微哑声问。
骆容玉望着她，眼里有晶莹泪光闪烁，他笑：“幸好，你是骗我的，幸好你并没有真的遭遇那么痛苦的事，你没有被他殴打，你其实过得很好，已是万幸。”
徐月微浑身一震，双手紧攥，久久说不出一句话来。
话落之后。
骆容玉整个人往后倒去，没了意识。
“容玉！”骆静芸惊呼一声。
韩子烨连忙派人送人离开。
等将骆容玉送走后，韩子烨面色冷沉，当即下令：“来人，徐月微夫妻二人屡教不改，欺诈成性，如今证据确凿，将二人立马擒获归案！”
“是！”
几名手下当即就要上前去捉拿二人。
可陈农户和徐月微霎时脸色一变，不可置信般盯着韩子烨，陈农户怒然大吼：“大人！韩大人！你怎么能言而无信？分明是您授意我们去做的，怎么如今还要来抓我们？”
四周皆静。
韩子烨和骆静芸更是当即脸色一变，韩子烨眸色微沉：“你胡言什么？”
“哪里是胡言了？”徐月微当即白脸，立马从怀里掏出一封字据来，拍在桌面上，“韩大人，这里可有你亲自写下的字据！是你雇佣我二人来演这出戏，也说好事成之后绝不追究我们的罪罚！”
字据清晰，韩子烨看了一眼，确实是他的字迹。
不，或许应该说，是那个偏执的韩子烨的字迹。
他一字一句浏览而过，脸色苍白。
骆静芸上前来，从他手里接过那页纸，看完，心中更是一顿。
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#智悲妙语[超话]#
-“从前我是个瞎子”
慈成加参仁波切/原著
从前我是个瞎子，因为我只看见外在的东西，后来
我真瞎了，然而我看见了一切；眼好的时候我的心瞎了，眼瞎了时我的心却看见了它自己。
早晨起来向窗外望去，一棵大树的叶子在微风里轻摇，我知道叶子代表我，那实质是我在轻轻的摇。
我的眼从树、树叶来到了那远处的一块石头上，心坐在那上面轻歇，我坐在那上面轻歇、人和石头一样静。
心知道它下一步去哪，不久我看到了一只飞在空中的鸟，我听到它的啾叫，我知道它的啾叫，它的啾叫就我的啾叫。
每天心游遍宇宙，从这儿到那儿，从那儿到这儿，它变成这个，它变成那个，一颗活心是变的极致，它准备无误地到达它想去的地方，它心满意足地成为它自己，没有谁能阻碍心的愿望，它总是完整的在它在的地方作它自己，它从没出现过错误。
我到简陋的洗澡棚里洗澡，心跟随着，它及时的为我反映冷、热、暖，指导我该在盆里加凉水还是热水，加多少？心为我服务，无私而不马虎。
每次澡都洗得很舒服，不论水凉还是水热，我搓我的脸，在镜中看一眼自己，心反映我的笑，做我该做的表情，它总在让我高兴。
我每天不用操心我该干嘛，心会在合适的时间告诉我该干嘛，它看见什么我看见什么，总是我做什么它也做什么，这完美的一致让我日日愉快的生活。
我爱我的心，我的心也爱我，当他们之间没有矛盾、一致时，佛陀在我里面说我就是佛陀，每当这时我总是那么的愉悦。
没人真知道我的喜悦，除了我自己，但这完全够了，喜悦不需要时刻分享，在他该分享时分享。
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-“从前我是个瞎子”
慈成加参仁波切/原著
从前我是个瞎子，因为我只看见外在的东西，后来
我真瞎了，然而我看见了一切；眼好的时候我的心瞎了，眼瞎了时我的心却看见了它自己。
早晨起来向窗外望去，一棵大树的叶子在微风里轻摇，我知道叶子代表我，那实质是我在轻轻的摇。
我的眼从树、树叶来到了那远处的一块石头上，心坐在那上面轻歇，我坐在那上面轻歇、人和石头一样静。
心知道它下一步去哪，不久我看到了一只飞在空中的鸟，我听到它的啾叫，我知道它的啾叫，它的啾叫就我的啾叫。
每天心游遍宇宙，从这儿到那儿，从那儿到这儿，它变成这个，它变成那个，一颗活心是变的极致，它准备无误地到达它想去的地方，它心满意足地成为它自己，没有谁能阻碍心的愿望，它总是完整的在它在的地方作它自己，它从没出现过错误。
我到简陋的洗澡棚里洗澡，心跟随着，它及时的为我反映冷、热、暖，指导我该在盆里加凉水还是热水，加多少？心为我服务，无私而不马虎。
每次澡都洗得很舒服，不论水凉还是水热，我搓我的脸，在镜中看一眼自己，心反映我的笑，做我该做的表情，它总在让我高兴。
我每天不用操心我该干嘛，心会在合适的时间告诉我该干嘛，它看见什么我看见什么，总是我做什么它也做什么，这完美的一致让我日日愉快的生活。
我爱我的心，我的心也爱我，当他们之间没有矛盾、一致时，佛陀在我里面说我就是佛陀，每当这时我总是那么的愉悦。
没人真知道我的喜悦，除了我自己，但这完全够了，喜悦不需要时刻分享，在他该分享时分享。
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