#张真源[超话]#
是什么让真源直呼“节目组太懂我了！”“节目组安全感来源！”
是《奔跑吧》节目组的二十一礼

真披萨——纪念你第一次来奔跑吧生态篇。创造的新梗——披萨老师

重庆八音盒➕开往春天的列车明信片➕松果装饰——知道你回重庆的次数很少，留给你的重庆印象，因为知道你是春天出生的、你有松鼠塑，便用它们来装饰。

书《小王子》——在我们心里，你永远是小王子。

显示水温可以提醒喝水的熊猫杯子——提醒你在工作生活之余要关注自己的健康。

松鼠玩偶——小张自称和松鼠一样宅家蜗居ing

母校巴蜀中学的文创（日历记事本➕公仔）——令小张也在震惊的母校开店了！巴蜀涉及面太广啦！！！狂喊: 有被帅到

泥潭体验劵——是什么让小张开盒后立马关盒，一定是打开方式不对！哈哈哈有福同享，跑男家族共享劵。

吉他拨片——pd: 希望它能陪你一起继续练吉他。小张: 希望它能陪着我走过我未来的音乐生涯！

一双篮球鞋——被小张从包装猜到的礼物。来自跑男拔拔安全感，列入小张的“来必穿”。

录制以来第一个专属道具（绿色小人立牌➕来自当期编剧的生日贺卡）——有引用小张21岁生日特辑里的语录，好用心的祝福寄语。“祝二十一岁的小张生日快乐，从你来跑男的第一期开始，就感受到你的活力与率真，感受到你对跑男各个领域和各个游戏都充满好奇。希望未来的你星途坦荡，万事顺遂，继续肆意享受这个世界，像风和沙一样自由洒脱——喜欢你的《奔跑吧》编剧”

卡丁车和密室畅玩但一次券（全世界任何城市！）——源于第一次拍衍生小张的想法。原来你们记得怎这么牢啊！太棒了！

12季第一期录制服装及名牌——未来一起走！
火影人物手办——小张觉得最帅的造型

指压板——体验一下经典项目。小张要拿回去给别人体验哈哈哈

汽车模型——深得源心！知道你拿驾照了，希望你能拥有一辆自己的车！

呼安的衣服——呼安大王更名“小王柴”哈哈哈，还cue呼安的名字来源

来着节目组的祝福墙——好暖心的大家庭！

篮球➕护膝➕护肘——哈哈哈正好小张没有，助力小张成为篮球运动员哈哈哈哈

来自爸爸的生日祝福——呜呜呜真的有节目组会这样用心送祝福的嘛？流眼泪

diy蛋糕——状况百出，梅开四度的小张，节目效果这不就来了嘛！

成品蝴蝶蛋糕！！！

全程cue到好多真源的点，二十一礼不是敷衍了事，不是按部就班的每一岁常用品，而是与你息息相关的用心祝福！奔奔拔拔，你真的我哭死！
#张真源 廿一无拘踏歌绿海奔行# #张真源奔跑吧#

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刘宇宁卓不凡｜刘宇宁天行健

明星之路虽遥远，但你始终坚定前行。愿你的每一次演出都能赢得满堂彩，每一部作品都能成为经典。祝你在未来的道路上越走越宽广，成为更加耀眼的明星！

@摩登兄弟刘宇宁

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在看余华老师的一个访谈节目，忍不住感叹他真是一个很懂年轻人的长辈。

在聊挫折，鸟鸟说，这一辈人长大都是听着同一套话语，等你上了大学就好了，等你结婚了就好了，就好像永远都有新的山头要爬，所以大家挺容易感到焦虑和迷茫。

余华说：“人生就是这样，当生活要想给你点什么的时候，首先肯定是给你一拳。这一拳打完以后，才会给你微笑和拥抱。挫折还是能带来一些东西的，当然挫折不是把一个人打死的那种挫折，挫折是要有分寸的，问题是这个分寸不是我们能把握的。

“挫折能给我们带来的，首先是对自己正在走的这条路的怀疑，第二很可能又是对自己正在走的这条路的坚信不疑，这两种感受都会有的。你在挫折中会发现你想要的东西是什么，有时候没有挫折，你不知道你想要的是什么。

“像我成为一个作家，先让我做牙医去，这是一种挫折，挫折让我想要改变，去当一个作家，后来我发现当作家太合适了，肯定比做牙医好多了。

“命运有的时候就靠这样一点运气。在那之前，你不知道写什么，很惶恐，很迷茫，我现在还有，每年都有这样的感受，挫败感也每年都有。不要以为一个人成功了就没有挫败感，不是的。当你得到更多的时候，你所受到的打击也应该更大，当你什么都没有得到的时候，你也没有什么打击。所以当一个人没有挫败感，他可能什么都不会得到。”

后面还有一段在聊写作，但我觉得也特别有生活的智慧。

余华说他在写《十八岁出门远行》的时候，写的时候根本不知道后面会发生什么，他是跟主人公一起经历的。他也不知道旅店在哪里，于是安排主人公去问路，结果没人知道，只叫他走过去看吧。

“这话说得太好了，我就是在走过去看，写作也是这样，人生也是这样，就是走过去看。”

近几年不管是访谈也好，讲座提问也罢，大家总会忧心忡忡地问余华老师，现在的年轻人该怎么办呢，该怎么才能活着呢。余华老师真的像一个有智慧有威望但又特别会体谅人的长辈，他说签书的时候就经常有人想让他写一个“好好活着”，他就知道现在的年轻人有多么不容易。每次问到该躺平还是卷时，他都表现得很无奈，这明明不是两个对立的词，一个人需要工作和需要休息是很正常的。在聊到“人生是旷野不是轨道”，他也会真心地给出建议，先找到旷野，再离开轨道。

他不会劝你冒险走窄门，因为那太难了，走一条宽阔的大路会比较轻松；他也会宽慰你有挫折很正常，如果可以他也愿意祝你一帆风顺，但谁都知道那不是我们能把握的。他能做的也只有教你怎么面对挫折，和怎么面对未来的路。一山越过一山拦，但毕竟前面还得你自己去看。