之前吃过一次云水肴(1-4),但是可能是点的菜的问题,点的几个全是不对胃口的,就再也没去过了。
这次再去吃是和妈妈一起,我朋友给我们点的菜,全都很好吃!果然还是湖南宝宝更懂湖南宝宝哇。
我个人最喜欢的是薄荷碎碎牛肉,我妈妈很喜欢酸笋炒空心菜。菠萝饭的话份量刚好是两个人的量,人多的话就需要多点几份。傣味香草鸡也还不错,但里面放了点山胡椒油,肉要是再切的小一点就更好了~
木村武(5-9)我吃过很多次了。下面几个是我每次都会点的,具体名字不太记得了。海苔鳗鱼饭、皇后鳗鱼小卷、麒麟拉面、五花肉…我不吃很生的。他们家很多寿司,可以按自己口味点。
foodplog.6#吃好吃的#
这次再去吃是和妈妈一起,我朋友给我们点的菜,全都很好吃!果然还是湖南宝宝更懂湖南宝宝哇。
我个人最喜欢的是薄荷碎碎牛肉,我妈妈很喜欢酸笋炒空心菜。菠萝饭的话份量刚好是两个人的量,人多的话就需要多点几份。傣味香草鸡也还不错,但里面放了点山胡椒油,肉要是再切的小一点就更好了~
木村武(5-9)我吃过很多次了。下面几个是我每次都会点的,具体名字不太记得了。海苔鳗鱼饭、皇后鳗鱼小卷、麒麟拉面、五花肉…我不吃很生的。他们家很多寿司,可以按自己口味点。
foodplog.6#吃好吃的#
【11】231029/读书笔记/极简轻食/萨巴蒂娜/青岛出版社【健康美食】
『 目录 』
卷首语
极简轻食
知识篇
七大营养素与膳食均衡
低升糖食物
无麸质饮食、胚芽米和蒸谷米
食物辨真伪
第一章 断·轻做法
沙拉 小菜 >>
肉松皮蛋豆腐
三文鱼牛油果沙拉
南瓜苦苣坚果沙拉
羽衣甘蓝果蔬沙拉
三文鱼土豆沙拉
什锦烤蔬
糟卤毛豆
芒果红薯酸奶沙拉
酸奶胚芽米
火腿片三明治
金枪鱼杂粮三明治
意式烤彩椒三明治
全麦拉法煎饼
玉米华夫饼
汤水 饮品 >>
奇亚籽燕麦酸奶杯
莓果奶昔
综合水果奶昔
牛油果燕麦奶昔
胡萝卜苹果香橙汁
双莓桑椹醋饮
菠菜黄瓜苹果汁
香蕉牛油果汁
咸柠七
火龙果雪梨汁
羽衣甘蓝果蔬汁
甜菜根胡萝卜果汁
竹蔗茅根马蹄饮
西柚百香果汁
红茶亚麻籽豆浆
胚芽米浆
第二章 舍·简食材
沙拉 小菜 >>
凉拌芦笋
蓝莓山药
蒜泥拌茄子
凉拌西红柿
咸奶油黄瓜沙拉
鲜虾煎豆腐紫薯沙拉
主食 主菜 >>
番茄炒蛋
黑椒牛排
香煎鳕鱼
秋葵蒸蛋
红烧冬瓜
土豆炖鱼子
西芹山药百合
胚芽米浆牛油果
鹌鹑蛋苦瓜盏
鸡蛋虾仁花菜饭
鸡丝荞麦面
糊塌子
糙米蛋包饭
香菇腐乳意大利面
茄汁芦笋鳕鱼烩饭
咖喱牛肉饭
便当 小食 >>
照片三文鱼雷堡
西蓝花土豆松子开放三明治
鲜虾芋头饼
花纹茶叶蛋
大米布丁
鸡蛋蒸肠粉
紫薯草莓蛋
红烧素鸡
汤水 饮品 >>
味增汤
冬笋鱼圆汤
裙带菜墨鱼汤
银耳莲子枸杞羹
番茄鸡蛋疙瘩汤
姜黄胡萝卜骨头汤
野米藜麦南瓜羹
海参小米粥
第三章 离·真味道
沙拉 小菜 >>
尼斯沙拉
生火腿卷香瓜
鸡胸藜麦沙拉
芥末章鱼鸡蛋沙拉
菠菜火腿温泉蛋
清蒸鲈鱼
龙井虾仁
干煎杏鲍菇
白灼芥蓝
西芹腰果虾仁
四季泉水时蔬
南瓜糙米饭
海鲜藜麦焖饭
三文鱼茶泡饭
泡菜石锅拌饭
时蔬杂粮饭
芒果糯米饭
雪菜小黄鱼面
香糯杂米酿鸡胸
温州糯米饭
便当 小食 >>
藜麦海苔饭团
丝娃娃
西蓝花鸡胸杂粮便当
寿司小卷
碎碎肉粒便当
墨西哥黄油玉米棒
越南春卷
无麸质无花果司康
土豆可乐饼
咖喱鱼蛋
大阪烧
○ 生活节奏越来越快,依然有人不愿意用外卖来糊弄自己。
然而,“做饭2小时,吃饭10分钟”的模式,恕我不能接受。我不要烟熏火燎,我要在享受美味健康的同时,还能省事、便捷、方便。
能做到吗?当然可以。
现代的烹饪方式已经和农耕时代完全不同,甚至跟10年前都大不相同。
只用少许油的不粘锅,整体轻盈,女孩子都可以颠勺。
极简轻食,一本足以。
○ 《极简轻食》关联的枢纽书:
汉朝王充《论衡·充实》
电影《小偷家族》
电视剧《深夜食堂》
『 目录 』
卷首语
极简轻食
知识篇
七大营养素与膳食均衡
低升糖食物
无麸质饮食、胚芽米和蒸谷米
食物辨真伪
第一章 断·轻做法
沙拉 小菜 >>
肉松皮蛋豆腐
三文鱼牛油果沙拉
南瓜苦苣坚果沙拉
羽衣甘蓝果蔬沙拉
三文鱼土豆沙拉
什锦烤蔬
糟卤毛豆
芒果红薯酸奶沙拉
酸奶胚芽米
火腿片三明治
金枪鱼杂粮三明治
意式烤彩椒三明治
全麦拉法煎饼
玉米华夫饼
汤水 饮品 >>
奇亚籽燕麦酸奶杯
莓果奶昔
综合水果奶昔
牛油果燕麦奶昔
胡萝卜苹果香橙汁
双莓桑椹醋饮
菠菜黄瓜苹果汁
香蕉牛油果汁
咸柠七
火龙果雪梨汁
羽衣甘蓝果蔬汁
甜菜根胡萝卜果汁
竹蔗茅根马蹄饮
西柚百香果汁
红茶亚麻籽豆浆
胚芽米浆
第二章 舍·简食材
沙拉 小菜 >>
凉拌芦笋
蓝莓山药
蒜泥拌茄子
凉拌西红柿
咸奶油黄瓜沙拉
鲜虾煎豆腐紫薯沙拉
主食 主菜 >>
番茄炒蛋
黑椒牛排
香煎鳕鱼
秋葵蒸蛋
红烧冬瓜
土豆炖鱼子
西芹山药百合
胚芽米浆牛油果
鹌鹑蛋苦瓜盏
鸡蛋虾仁花菜饭
鸡丝荞麦面
糊塌子
糙米蛋包饭
香菇腐乳意大利面
茄汁芦笋鳕鱼烩饭
咖喱牛肉饭
便当 小食 >>
照片三文鱼雷堡
西蓝花土豆松子开放三明治
鲜虾芋头饼
花纹茶叶蛋
大米布丁
鸡蛋蒸肠粉
紫薯草莓蛋
红烧素鸡
汤水 饮品 >>
味增汤
冬笋鱼圆汤
裙带菜墨鱼汤
银耳莲子枸杞羹
番茄鸡蛋疙瘩汤
姜黄胡萝卜骨头汤
野米藜麦南瓜羹
海参小米粥
第三章 离·真味道
沙拉 小菜 >>
尼斯沙拉
生火腿卷香瓜
鸡胸藜麦沙拉
芥末章鱼鸡蛋沙拉
菠菜火腿温泉蛋
清蒸鲈鱼
龙井虾仁
干煎杏鲍菇
白灼芥蓝
西芹腰果虾仁
四季泉水时蔬
南瓜糙米饭
海鲜藜麦焖饭
三文鱼茶泡饭
泡菜石锅拌饭
时蔬杂粮饭
芒果糯米饭
雪菜小黄鱼面
香糯杂米酿鸡胸
温州糯米饭
便当 小食 >>
藜麦海苔饭团
丝娃娃
西蓝花鸡胸杂粮便当
寿司小卷
碎碎肉粒便当
墨西哥黄油玉米棒
越南春卷
无麸质无花果司康
土豆可乐饼
咖喱鱼蛋
大阪烧
○ 生活节奏越来越快,依然有人不愿意用外卖来糊弄自己。
然而,“做饭2小时,吃饭10分钟”的模式,恕我不能接受。我不要烟熏火燎,我要在享受美味健康的同时,还能省事、便捷、方便。
能做到吗?当然可以。
现代的烹饪方式已经和农耕时代完全不同,甚至跟10年前都大不相同。
只用少许油的不粘锅,整体轻盈,女孩子都可以颠勺。
极简轻食,一本足以。
○ 《极简轻食》关联的枢纽书:
汉朝王充《论衡·充实》
电影《小偷家族》
电视剧《深夜食堂》
#生活记录呀# 小卷马上7个月了,
时间过得真快呀,200天啦宝贝[太开心]
200天,已经出4颗牙了,但是吃东西还只能吃果泥,蔬菜泥,稍微有点小颗粒,自己吃的时候就会过滤出来吐掉[允悲]
今天给他买了碎碎面,下周开始加粥和面吧[努力]
添加辅食快一个月,最近不知道是不是消化不太好,小屁孩两天没有拉臭臭了,略有点担心,明天伙伴给他弄点菠菜泥,希望有效果~
好困呀,先睡觉
时间过得真快呀,200天啦宝贝[太开心]
200天,已经出4颗牙了,但是吃东西还只能吃果泥,蔬菜泥,稍微有点小颗粒,自己吃的时候就会过滤出来吐掉[允悲]
今天给他买了碎碎面,下周开始加粥和面吧[努力]
添加辅食快一个月,最近不知道是不是消化不太好,小屁孩两天没有拉臭臭了,略有点担心,明天伙伴给他弄点菠菜泥,希望有效果~
好困呀,先睡觉
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