#火灵儿[超话]# #完美世界火灵儿# #名动三千洲,火桑花依旧# #完美世界动画首部剧场版#
《完美世界》动漫昊灵糖点162集
[比耶]结合原著，展开聊聊我的理解～[比耶]
石昊：“无论你是何来历，是否为当世生灵，无人可阻，我修行之路！”
修行之路可能遇到的艰难困苦都只会让石昊越战越勇，外界纷扰永不会被他放在心上，真正能让他自己踌躇、难以移动前进脚步的是灵儿！
是在第一次火桑林相见时的不忍分别，却也不得不上路，走远后才敢回望火桑林，最终还是没忍住落了泪；是在第二次火桑林看灵儿催促送别自己的模样时，自己问自己——“登临绝巅，俯视天下，可是到头来再回头，遥望来路，究竟错过了多少值得留恋的人与事？值吗？”当时坚定如他，回答都是——“不知道！”
是改了几次的决定，最开始想要灵儿一起前往修行之路；后面考虑前途太危险，让灵儿留下自己去战斗；再后来看到灵儿催促自己离开，感到真的离别在即自己没把握一定回来时想着邀灵儿一同前往；最后在直至自己远离罪州时才不忍一声长啸，带着一种不舍、难以言喻的心绪，化成鲲鹏展翅冲向天际尽头。
是她让曾经年少轻狂的他踌躇难前，也是她让后来不朽都不是其对手的他一再失态、陷入疯狂，发誓一日不成仙，一日不出世！是在他自己真正成仙的刹那，没有激动，也无兴奋，而是怅然若失，因为直到成仙才明白自己错过了什么，丢失了什么，遗憾的又是什么。(是她是她都是她)是寻回灵儿等她苏醒后，站在时间长河里，他都在想要是当年没有远行离开火桑林，会是怎样一种结果。
石昊：“我，不信轮回！”
从最开始的思索疑惑是否有轮回，也曾问过道主，再到反复经历一些事后，他是真的不信轮回！因此关乎彼此时他做的每个选择，或坚定或犹豫不决，都是他基于多方面为彼此为灵儿在考虑，因为一旦发生什么意外，再大的本领也无法回天，难以挽回！下界多次确定灵儿是否平安离开去往上界(没想过轮回的纯粹担心)；有上界后确定要去仙古寻这一纪元最后的造化，不想物是人非、心有遗憾，横跨数百州去寻灵儿；还有经历第二次火桑林体验过她可能遭遇不测后的心绪大乱、患得患失，感受过不知她的去向，可能终生难以得见那抹身影后的彷徨和叹息后，在他未来的规划里是哪怕修行路上也要她与自己一直在一起，只因不想再经历失去她的痛苦和悔恨；后有考虑到所去之路确实过于凶险，自己都没把握，更怕无法保护在身边的她，只能让她继续留在火桑林，即使爱也不想束缚她，还一直主动承诺，要是能活下来，一定会回来寻她！说要是天下大乱，无论在哪里都会回来保护她！一直在强调自己会回来，一定会回来的！
而石昊跟火皇下面的这段对话，才是真正让人通过他自己说出来的话，让人深深感受到——即使不信却可以为了她去创造一个自己认为不存在的东西。
【石昊】如果真有意外，此生不能相见，我也会想尽办法寻到！如果不能重逢，如果沧海化桑田，如果真的难相见，我会改变一切，寻到所有，从轮回中走出！
【火皇】你相信，有轮回吗？
【石昊】我不信！
【火皇】那你说那些有何意义？
【石昊】如果没有，我就造一个轮回，寻到所有！
我不信轮回，但我愿为你造个轮回。当能力不足以支撑让你我相见时，我愿意相信“玄学”。代入到现代就是最爱的人生病了，当科学的医术无法医治、不能解决问题时只能寄希望于神学，愿意去相信原本认为不存在的东西会有存在的可能。(虽然小说后期石昊因为身边的人死了，他一直在想复活身边的人，想让那些人活过来，以往欢声笑语可以再现。)但原著这里石昊对灵儿许下轮回之誓时，讲到要是以后他俩之间无法再见也只是一种假设，哪怕只是假设，但想到彼此或会发生那类事他都无法接受、释怀……灵儿是他第一个心神皆动、许下承诺、指天为誓、反复强调“一定会回来”的人，且当时此誓约无关他人！只关乎彼此！
石昊：这样的伎俩，也想乱我道心？！
面对看似如同自己一般的人时，石昊都能目光清澈、道心稳固。而真正能动他道心，让他心绪不宁的是灵儿。是在得知跟自己有过节的人要抓灵儿时的满脸杀机、怒火滔天，听那些人出口轻佻灵儿时，爆碎他们的下半身，毫不留情地解决这批人；是帝关破安澜一手抓走罪州火桑飘零时他大吼却力不从心，发狂怒吼却无力回天；是斩不断灭不尽的那抹身影从内心的最深处不断涌现而出，是只有不断修炼才能不思不想她；是在看到能得知她信息的狼神初综时神色近乎僵滞，失神到险些忘记还在大战，是回神后杀红了眼想要抓回来；是见到被黑暗物质侵蚀变成黑暗火凰模样的她时心脏抽痛呼吸急促、内心波澜起伏、伤感到忍不住大叫仰天大吼；是想着对方可能故意挑选灵儿让她极速进化，确定黑暗火凰不是原来的她时，身上的滔天杀意让三大鬼仙都有些惧意，对他敬而远之；是对面三位帝级高手(高手过招，一眼就知对方的软肋)默契出击想要当面斩杀灵儿时他犹如野兽咆哮、发狂拼命……
《完美世界》动漫昊灵糖点162集
[比耶]结合原著，展开聊聊我的理解～[比耶]
石昊：“无论你是何来历，是否为当世生灵，无人可阻，我修行之路！”
修行之路可能遇到的艰难困苦都只会让石昊越战越勇，外界纷扰永不会被他放在心上，真正能让他自己踌躇、难以移动前进脚步的是灵儿！
是在第一次火桑林相见时的不忍分别，却也不得不上路，走远后才敢回望火桑林，最终还是没忍住落了泪；是在第二次火桑林看灵儿催促送别自己的模样时，自己问自己——“登临绝巅，俯视天下，可是到头来再回头，遥望来路，究竟错过了多少值得留恋的人与事？值吗？”当时坚定如他，回答都是——“不知道！”
是改了几次的决定，最开始想要灵儿一起前往修行之路；后面考虑前途太危险，让灵儿留下自己去战斗；再后来看到灵儿催促自己离开，感到真的离别在即自己没把握一定回来时想着邀灵儿一同前往；最后在直至自己远离罪州时才不忍一声长啸，带着一种不舍、难以言喻的心绪，化成鲲鹏展翅冲向天际尽头。
是她让曾经年少轻狂的他踌躇难前，也是她让后来不朽都不是其对手的他一再失态、陷入疯狂，发誓一日不成仙，一日不出世！是在他自己真正成仙的刹那，没有激动，也无兴奋，而是怅然若失，因为直到成仙才明白自己错过了什么，丢失了什么，遗憾的又是什么。(是她是她都是她)是寻回灵儿等她苏醒后，站在时间长河里，他都在想要是当年没有远行离开火桑林，会是怎样一种结果。
石昊：“我，不信轮回！”
从最开始的思索疑惑是否有轮回，也曾问过道主，再到反复经历一些事后，他是真的不信轮回！因此关乎彼此时他做的每个选择，或坚定或犹豫不决，都是他基于多方面为彼此为灵儿在考虑，因为一旦发生什么意外，再大的本领也无法回天，难以挽回！下界多次确定灵儿是否平安离开去往上界(没想过轮回的纯粹担心)；有上界后确定要去仙古寻这一纪元最后的造化，不想物是人非、心有遗憾，横跨数百州去寻灵儿；还有经历第二次火桑林体验过她可能遭遇不测后的心绪大乱、患得患失，感受过不知她的去向，可能终生难以得见那抹身影后的彷徨和叹息后，在他未来的规划里是哪怕修行路上也要她与自己一直在一起，只因不想再经历失去她的痛苦和悔恨；后有考虑到所去之路确实过于凶险，自己都没把握，更怕无法保护在身边的她，只能让她继续留在火桑林，即使爱也不想束缚她，还一直主动承诺，要是能活下来，一定会回来寻她！说要是天下大乱，无论在哪里都会回来保护她！一直在强调自己会回来，一定会回来的！
而石昊跟火皇下面的这段对话，才是真正让人通过他自己说出来的话，让人深深感受到——即使不信却可以为了她去创造一个自己认为不存在的东西。
【石昊】如果真有意外，此生不能相见，我也会想尽办法寻到！如果不能重逢，如果沧海化桑田，如果真的难相见，我会改变一切，寻到所有，从轮回中走出！
【火皇】你相信，有轮回吗？
【石昊】我不信！
【火皇】那你说那些有何意义？
【石昊】如果没有，我就造一个轮回，寻到所有！
我不信轮回，但我愿为你造个轮回。当能力不足以支撑让你我相见时，我愿意相信“玄学”。代入到现代就是最爱的人生病了，当科学的医术无法医治、不能解决问题时只能寄希望于神学，愿意去相信原本认为不存在的东西会有存在的可能。(虽然小说后期石昊因为身边的人死了，他一直在想复活身边的人，想让那些人活过来，以往欢声笑语可以再现。)但原著这里石昊对灵儿许下轮回之誓时，讲到要是以后他俩之间无法再见也只是一种假设，哪怕只是假设，但想到彼此或会发生那类事他都无法接受、释怀……灵儿是他第一个心神皆动、许下承诺、指天为誓、反复强调“一定会回来”的人，且当时此誓约无关他人！只关乎彼此！
石昊：这样的伎俩，也想乱我道心？！
面对看似如同自己一般的人时，石昊都能目光清澈、道心稳固。而真正能动他道心，让他心绪不宁的是灵儿。是在得知跟自己有过节的人要抓灵儿时的满脸杀机、怒火滔天，听那些人出口轻佻灵儿时，爆碎他们的下半身，毫不留情地解决这批人；是帝关破安澜一手抓走罪州火桑飘零时他大吼却力不从心，发狂怒吼却无力回天；是斩不断灭不尽的那抹身影从内心的最深处不断涌现而出，是只有不断修炼才能不思不想她；是在看到能得知她信息的狼神初综时神色近乎僵滞，失神到险些忘记还在大战，是回神后杀红了眼想要抓回来；是见到被黑暗物质侵蚀变成黑暗火凰模样的她时心脏抽痛呼吸急促、内心波澜起伏、伤感到忍不住大叫仰天大吼；是想着对方可能故意挑选灵儿让她极速进化，确定黑暗火凰不是原来的她时，身上的滔天杀意让三大鬼仙都有些惧意，对他敬而远之；是对面三位帝级高手(高手过招，一眼就知对方的软肋)默契出击想要当面斩杀灵儿时他犹如野兽咆哮、发狂拼命……
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是在第一次火桑林相见时的不忍分别，却也不得不上路，走远后才敢回望火桑林，最终还是没忍住落了泪；是在第二次火桑林看灵儿催促送别自己的模样时，自己问自己——“登临绝巅，俯视天下，可是到头来再回头，遥望来路，究竟错过了多少值得留恋的人与事？值吗？”当时坚定如他，回答都是——“不知道！”
是改了几次的决定，最开始想要灵儿一起前往修行之路；后面考虑前途太危险，让灵儿留下自己去战斗；再后来看到灵儿催促自己离开，感到真的离别在即自己没把握一定回来时想着邀灵儿一同前往；最后在直至自己远离罪州时才不忍一声长啸，带着一种不舍、难以言喻的心绪，化成鲲鹏展翅冲向天际尽头。
是她让曾经年少轻狂的他踌躇难前，也是她让后来不朽都不是其对手的他一再失态、陷入疯狂，发誓一日不成仙，一日不出世！是在他自己真正成仙的刹那，没有激动，也无兴奋，而是怅然若失，因为直到成仙才明白自己错过了什么，丢失了什么，遗憾的又是什么。(是她是她都是她)是寻回灵儿等她苏醒后，站在时间长河里，他都在想要是当年没有远行离开火桑林，会是怎样一种结果。
石昊：“我，不信轮回！”
从最开始的思索疑惑是否有轮回，也曾问过道主，再到反复经历一些事后，他是真的不信轮回！因此关乎彼此时他做的每个选择，或坚定或犹豫不决，都是他基于多方面为彼此为灵儿在考虑，因为一旦发生什么意外，再大的本领也无法回天，难以挽回！下界多次确定灵儿是否平安离开去往上界(没想过轮回的纯粹担心)；有上界后确定要去仙古寻这一纪元最后的造化，不想物是人非、心有遗憾，横跨数百州去寻灵儿；还有经历第二次火桑林体验过她可能遭遇不测后的心绪大乱、患得患失，感受过不知她的去向，可能终生难以得见那抹身影后的彷徨和叹息后，在他未来的规划里是哪怕修行路上也要她与自己一直在一起，只因不想再经历失去她的痛苦和悔恨；后有考虑到所去之路确实过于凶险，自己都没把握，更怕无法保护在身边的她，只能让她继续留在火桑林，即使爱也不想束缚她，还一直主动承诺，要是能活下来，一定会回来寻她！说要是天下大乱，无论在哪里都会回来保护她！一直在强调自己会回来，一定会回来的！
而石昊跟火皇下面的这段对话，才是真正让人通过他自己说出来的话，让人深深感受到——即使不信却可以为了她去创造一个自己认为不存在的东西。
【石昊】如果真有意外，此生不能相见，我也会想尽办法寻到！如果不能重逢，如果沧海化桑田，如果真的难相见，我会改变一切，寻到所有，从轮回中走出！
【火皇】你相信，有轮回吗？
【石昊】我不信！
【火皇】那你说那些有何意义？
【石昊】如果没有，我就造一个轮回，寻到所有！
我不信轮回，但我愿为你造个轮回。当能力不足以支撑让你我相见时，我愿意相信“玄学”。代入到现代就是最爱的人生病了，当科学的医术无法医治、不能解决问题时只能寄希望于神学，愿意去相信原本认为不存在的东西会有存在的可能。(虽然小说后期石昊因为身边的人死了，他一直在想复活身边的人，想让那些人活过来，以往欢声笑语可以再现。)但原著这里石昊对灵儿许下轮回之誓时，讲到要是以后他俩之间无法再见也只是一种假设，哪怕只是假设，但想到彼此或会发生那类事他都无法接受、释怀……灵儿是他第一个心神皆动、许下承诺、指天为誓、反复强调“一定会回来”的人，且当时此誓约无关他人！只关乎彼此！
石昊：这样的伎俩，也想乱我道心？！
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是在第一次火桑林相见时的不忍分别，却也不得不上路，走远后才敢回望火桑林，最终还是没忍住落了泪；是在第二次火桑林看灵儿催促送别自己的模样时，自己问自己——“登临绝巅，俯视天下，可是到头来再回头，遥望来路，究竟错过了多少值得留恋的人与事？值吗？”当时坚定如他，回答都是——“不知道！”
是改了几次的决定，最开始想要灵儿一起前往修行之路；后面考虑前途太危险，让灵儿留下自己去战斗；再后来看到灵儿催促自己离开，感到真的离别在即自己没把握一定回来时想着邀灵儿一同前往；最后在直至自己远离罪州时才不忍一声长啸，带着一种不舍、难以言喻的心绪，化成鲲鹏展翅冲向天际尽头。
是她让曾经年少轻狂的他踌躇难前，也是她让后来不朽都不是其对手的他一再失态、陷入疯狂，发誓一日不成仙，一日不出世！是在他自己真正成仙的刹那，没有激动，也无兴奋，而是怅然若失，因为直到成仙才明白自己错过了什么，丢失了什么，遗憾的又是什么。(是她是她都是她)是寻回灵儿等她苏醒后，站在时间长河里，他都在想要是当年没有远行离开火桑林，会是怎样一种结果。
石昊：“我，不信轮回！”
从最开始的思索疑惑是否有轮回，也曾问过道主，再到反复经历一些事后，他是真的不信轮回！因此关乎彼此时他做的每个选择，或坚定或犹豫不决，都是他基于多方面为彼此为灵儿在考虑，因为一旦发生什么意外，再大的本领也无法回天，难以挽回！下界多次确定灵儿是否平安离开去往上界(没想过轮回的纯粹担心)；有上界后确定要去仙古寻这一纪元最后的造化，不想物是人非、心有遗憾，横跨数百州去寻灵儿；还有经历第二次火桑林体验过她可能遭遇不测后的心绪大乱、患得患失，感受过不知她的去向，可能终生难以得见那抹身影后的彷徨和叹息后，在他未来的规划里是哪怕修行路上也要她与自己一直在一起，只因不想再经历失去她的痛苦和悔恨；后有考虑到所去之路确实过于凶险，自己都没把握，更怕无法保护在身边的她，只能让她继续留在火桑林，即使爱也不想束缚她，还一直主动承诺，要是能活下来，一定会回来寻她！说要是天下大乱，无论在哪里都会回来保护她！一直在强调自己会回来，一定会回来的！
而石昊跟火皇下面的这段对话，才是真正让人通过他自己说出来的话，让人深深感受到——即使不信却可以为了她去创造一个自己认为不存在的东西。
【石昊】如果真有意外，此生不能相见，我也会想尽办法寻到！如果不能重逢，如果沧海化桑田，如果真的难相见，我会改变一切，寻到所有，从轮回中走出！
【火皇】你相信，有轮回吗？
【石昊】我不信！
【火皇】那你说那些有何意义？
【石昊】如果没有，我就造一个轮回，寻到所有！
我不信轮回，但我愿为你造个轮回。当能力不足以支撑让你我相见时，我愿意相信“玄学”。代入到现代就是最爱的人生病了，当科学的医术无法医治、不能解决问题时只能寄希望于神学，愿意去相信原本认为不存在的东西会有存在的可能。(虽然小说后期石昊因为身边的人死了，他一直在想复活身边的人，想让那些人活过来，以往欢声笑语可以再现。)但原著这里石昊对灵儿许下轮回之誓时，讲到要是以后他俩之间无法再见也只是一种假设，哪怕只是假设，但想到彼此或会发生那类事他都无法接受、释怀……灵儿是他第一个心神皆动、许下承诺、指天为誓、反复强调“一定会回来”的人，且当时此誓约无关他人！只关乎彼此！
石昊：这样的伎俩，也想乱我道心？！
面对看似如同自己一般的人时，石昊都能目光清澈、道心稳固。而真正能动他道心，让他心绪不宁的是灵儿。是在得知跟自己有过节的人要抓灵儿时的满脸杀机、怒火滔天，听那些人出口轻佻灵儿时，爆碎他们的下半身，毫不留情地解决这批人；是帝关破安澜一手抓走罪州火桑飘零时他大吼却力不从心，发狂怒吼却无力回天；是斩不断灭不尽的那抹身影从内心的最深处不断涌现而出，是只有不断修炼才能不思不想她；是在看到能得知她信息的狼神初综时神色近乎僵滞，失神到险些忘记还在大战，是回神后杀红了眼想要抓回来；是见到被黑暗物质侵蚀变成黑暗火凰模样的她时心脏抽痛呼吸急促、内心波澜起伏、伤感到忍不住大叫仰天大吼；是想着对方可能故意挑选灵儿让她极速进化，确定黑暗火凰不是原来的她时，身上的滔天杀意让三大鬼仙都有些惧意，对他敬而远之；是对面三位帝级高手(高手过招，一眼就知对方的软肋)默契出击想要当面斩杀灵儿时他犹如野兽咆哮、发狂拼命……
#你好乌鲁木齐#
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。

在《触不可及》中有这样一句话：其实很多时候，你并不需要做什么，真诚即可。
确实，生活中最重要的往往并不是结果的好坏，而在于我们是否有直面自己内心的勇气与能力，比如直面我们的心中那些在不同的时刻产生不同的感受。
难过时的悲伤，愧疚时的不安，焦虑时的烦躁 。
因为我们越是忽视它们，反而越容易让内心产生恐慌，当你出现这三种感觉时，就需要警惕了，因为它们很容易就会干扰你的生活状态。
01，愧疚感
在知乎上有一个问题是，在什么时候你感觉内心充满了纠结与痛苦。

底下有一个高认同的回答就是：
“当你的心中充斥着愧疚感时，往往是最为痛苦的时候，因为你想要对曾经做过的事情进行弥补，但是却无从下手，或者说是无能为力，这样的一种感觉在心里挥之不去”。
诚然，愧疚感无疑是很容易影响一个人生活状态的，特别是在那些本身性格就较为敏感的人身上就更加明显。
这样我想起了胡塞尼所写的《追风筝的人》这本书中的主角阿米尔，他其实就是一个典型的例子。
为什么这样说呢？
因为他的前半生都活在了愧疚之中，他无法忘记自己对好友哈桑做出的一切，他也无法原谅自己自私、懦弱，人性的善恶在这本书中体现得很是明显。

而当阿米尔得知哈桑是自己同父异母的兄弟时，这份愧疚感则更为强烈，他害怕面对这一事实，却也无法原谅自己的所作所为，那句：“为你，千千万万遍”在脑海中无数次响起，当他想要弥补时，哈桑却去世了。
他只能怀着这份愧疚感去接回了哈桑唯一的儿子，并且好好的照料他。
在书中有这样一句话：
许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
每个人都有着自己的一套道德标准，当一个人违背这套道德标准，也就是违心时，愧疚感也就会在无声之中不断地滋生，越是选择逃避，不愿意去直视，反而会让人越发的痛苦。

当然，关于犯错这件事我们总是归无法避免，但当一件事情的发生让你产生有强烈的愧疚感，这就促使我们需要去认真的审视这件事情了，因为心中的不安，其实就是愧疚最直接的一种体现。
就应该明白你当前所做的这件事情其实在大概率上是不正确的，及时停止才是正确的选择。
02，想要拒绝
在生活里，很多人有一个共同的特点就是不懂得拒绝。
当面对别人的请求时，80%以上的都是站在对方的立场上去考虑这件事情，而忽视了自己本身的一些感受，以至于一些事情你并不愿意去做，也只好硬着脸皮强接下来。
这其实是一种极其错误的做法。

以前的我，也是不懂得拒绝，总觉得与对方成为朋友是一件很难得的事情，需要尽可能地维系好这段情谊，奉行着“多个朋友多条路”的想法。
但是慢慢地发现，当你答应了对方某一个不大合理的请求之后，往往伴随而来的就会是多个新的请求，甚至在一些时候，这些请求已经超出了你的能力范围之外。
而在一些不珍惜你好意的人看来，你所做的其实不过是你一厢情愿去做的，心安理得的接受即可，不懂得拒绝，最终得不偿失的只会是自身。
所以，当你的心里出现了想要拒绝之类的想法时就记得及时拒绝，真正的朋友永远都不会选择让你去做你不想做的事情，他们是会顾及你的感受的。
该拒绝的时候就拒绝，不讨好每一份冷漠，不辜负每一分热情，你会轻松很多。

03，焦虑感
现在的生活节奏很快，每天都会有新的事物在不断的产生，大多数人都在拼命的赶路，生怕落伍。
而随之而来的也有焦虑感。
面对未来的那些不确定性时，我们总是很容易就会迷茫，不知道自己应该作何选择或者让自己无法集中注意力，从而让我们产生紧张、恐惧、害怕等一系列的情绪。
这绝对是一种不好的体验。
有的人说，焦虑其实只是一种间歇性的状态，过段时间就会好转。

确实，但是如果没有真正的去将焦虑进行排解，那么它在不久后的某一天必然是会重新爆发的，甚至可能让我们产生比之前更加糟糕的感受。
所以，当你出现焦虑感时，千万不要选择忽视它。
吉田穗波认为，斗志就好像气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得重新鼓起，循环往复，需要耗费大量的时间。
焦虑毫无疑问就是让我们斗志泄气的一个重要病因，不直视焦虑，那么焦虑就只会让事情朝着不好的方向去发展。
我们需要去学着用合适自己的方式去缓解它，学会将那些生活中的压力释放，不要对于那些错误的事情太过执着。

作家村上春树说，所谓人生就是这副样子，一如植物的种子被不期而至的风吹走，我们在偶然的大地上彷徨。
当我在生活中感到压力较大而产生焦虑时，最常用的一种的方法就是去户外走走，感受大自然的气息，看看生活中那些常见却很容易选择忽视的风景，我一直觉得，这种方式很容易就会让我找回内心的那份安静。
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。

在《触不可及》中有这样一句话：其实很多时候，你并不需要做什么，真诚即可。
确实，生活中最重要的往往并不是结果的好坏，而在于我们是否有直面自己内心的勇气与能力，比如直面我们的心中那些在不同的时刻产生不同的感受。
难过时的悲伤，愧疚时的不安，焦虑时的烦躁 。
因为我们越是忽视它们，反而越容易让内心产生恐慌，当你出现这三种感觉时，就需要警惕了，因为它们很容易就会干扰你的生活状态。
01，愧疚感
在知乎上有一个问题是，在什么时候你感觉内心充满了纠结与痛苦。

底下有一个高认同的回答就是：
“当你的心中充斥着愧疚感时，往往是最为痛苦的时候，因为你想要对曾经做过的事情进行弥补，但是却无从下手，或者说是无能为力，这样的一种感觉在心里挥之不去”。
诚然，愧疚感无疑是很容易影响一个人生活状态的，特别是在那些本身性格就较为敏感的人身上就更加明显。
这样我想起了胡塞尼所写的《追风筝的人》这本书中的主角阿米尔，他其实就是一个典型的例子。
为什么这样说呢？
因为他的前半生都活在了愧疚之中，他无法忘记自己对好友哈桑做出的一切，他也无法原谅自己自私、懦弱，人性的善恶在这本书中体现得很是明显。

而当阿米尔得知哈桑是自己同父异母的兄弟时，这份愧疚感则更为强烈，他害怕面对这一事实，却也无法原谅自己的所作所为，那句：“为你，千千万万遍”在脑海中无数次响起，当他想要弥补时，哈桑却去世了。
他只能怀着这份愧疚感去接回了哈桑唯一的儿子，并且好好的照料他。
在书中有这样一句话：
许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
每个人都有着自己的一套道德标准，当一个人违背这套道德标准，也就是违心时，愧疚感也就会在无声之中不断地滋生，越是选择逃避，不愿意去直视，反而会让人越发的痛苦。

当然，关于犯错这件事我们总是归无法避免，但当一件事情的发生让你产生有强烈的愧疚感，这就促使我们需要去认真的审视这件事情了，因为心中的不安，其实就是愧疚最直接的一种体现。
就应该明白你当前所做的这件事情其实在大概率上是不正确的，及时停止才是正确的选择。
02，想要拒绝
在生活里，很多人有一个共同的特点就是不懂得拒绝。
当面对别人的请求时，80%以上的都是站在对方的立场上去考虑这件事情，而忽视了自己本身的一些感受，以至于一些事情你并不愿意去做，也只好硬着脸皮强接下来。
这其实是一种极其错误的做法。

以前的我，也是不懂得拒绝，总觉得与对方成为朋友是一件很难得的事情，需要尽可能地维系好这段情谊，奉行着“多个朋友多条路”的想法。
但是慢慢地发现，当你答应了对方某一个不大合理的请求之后，往往伴随而来的就会是多个新的请求，甚至在一些时候，这些请求已经超出了你的能力范围之外。
而在一些不珍惜你好意的人看来，你所做的其实不过是你一厢情愿去做的，心安理得的接受即可，不懂得拒绝，最终得不偿失的只会是自身。
所以，当你的心里出现了想要拒绝之类的想法时就记得及时拒绝，真正的朋友永远都不会选择让你去做你不想做的事情，他们是会顾及你的感受的。
该拒绝的时候就拒绝，不讨好每一份冷漠，不辜负每一分热情，你会轻松很多。

03，焦虑感
现在的生活节奏很快，每天都会有新的事物在不断的产生，大多数人都在拼命的赶路，生怕落伍。
而随之而来的也有焦虑感。
面对未来的那些不确定性时，我们总是很容易就会迷茫，不知道自己应该作何选择或者让自己无法集中注意力，从而让我们产生紧张、恐惧、害怕等一系列的情绪。
这绝对是一种不好的体验。
有的人说，焦虑其实只是一种间歇性的状态，过段时间就会好转。

确实，但是如果没有真正的去将焦虑进行排解，那么它在不久后的某一天必然是会重新爆发的，甚至可能让我们产生比之前更加糟糕的感受。
所以，当你出现焦虑感时，千万不要选择忽视它。
吉田穗波认为，斗志就好像气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得重新鼓起，循环往复，需要耗费大量的时间。
焦虑毫无疑问就是让我们斗志泄气的一个重要病因，不直视焦虑，那么焦虑就只会让事情朝着不好的方向去发展。
我们需要去学着用合适自己的方式去缓解它，学会将那些生活中的压力释放，不要对于那些错误的事情太过执着。

作家村上春树说，所谓人生就是这副样子，一如植物的种子被不期而至的风吹走，我们在偶然的大地上彷徨。
当我在生活中感到压力较大而产生焦虑时，最常用的一种的方法就是去户外走走，感受大自然的气息，看看生活中那些常见却很容易选择忽视的风景，我一直觉得，这种方式很容易就会让我找回内心的那份安静。
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