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医美和健身或许能让你的皮囊看起来状态不错，但现在年轻人的生活方式其实是很伤身体的。所以总是有些人觉得做了医美也健了身，皮肤紧致了，肤色均匀了，没有什么皮肤问题困扰了，但就是看起来气色不好。

所以选对内服也很重要。
我做任何项目、用任何产品，包括健身，都是希望每一分钱花出去都能见成效，所以我自己对补剂的选择这方面还挺挑剔的。

先说我近期一直在吃的，除了鱼油、复合维生素、神经酰胺之外，还买了一些蓝莓护眼胶囊（因为熬夜）、辅酶q10（保护心脏）、葡萄籽胶囊（抵抗光老化）和补铁饮品（补气血）。

优思益蓝莓护眼胶囊
✅经常熬夜的，过度用眼的，喜欢关灯玩手机的，经常带美瞳或者隐形眼镜的，有假性近视的，买这个~

优思益这个蓝莓护眼是六合一配方，（叶黄素+玉米黄素+小米草+欧洲蓝莓+葡萄籽+维C），其中叶黄素+玉米黄素是构成黄斑区的重要色素，人体不能合成，能有效缓解长期戴美瞳引起的眼部炎症或其他不适感，改善眼部微循环，给眼睛平衡的环境，缓解熊猫眼和红血丝。

优思益葡萄籽plus
✅长期化妆的，皮肤暗沉长斑的，爱吃油炸食品的，经常熬夜的，有一定美白抗衰需求的，买这个~
高纯度原花青素高效抗氧，维c+二氧化硅协同作用促进胶原蛋白的合成，烟酰胺+半胱氨酸能有效减少黑色素以及紫外线对皮肤的伤害

❤优思益辅酶q10
✅容易犯困没精神的，心脏偶尔会不舒服的，长期熬夜的，有减肥抗衰需求的，要备孕的，家中有中老年长辈且三高了的，
买这个~

熬夜、作息紊乱、生活压力过大等现象，会加速体内辅酶q10的流失，优思益这款高含量辅酶q10能促进能量转化强健心肌，男性服用有效改善精子数量与质量，女性服用有效改善卵巢储备和卵巢反应，专利成分BioPerine®黑胡椒提取物能有效提升辅酶Q10和VB6的生物利用率，通过维持线粒体能量水平，也有一定抵制皮肤老化的作用。

优思益补铁饮
缺铁性贫血人群，气色不好的，容易头晕的，经期、孕期、哺乳期需要补铁的，买这个~

针叶樱桃粉能促进铁的吸收和转化率，补气血，红润脸色，一袋即可满足每日所需铁元素需求量，之前买过一个补铁口服液，一股子铁锈味，但这款完全没有，是酸甜的浆果口味~

V7厂万国马克十八小王子复刻表2024最新价格！(新手必看)大家好，这里是拾陆腕表，随着科技的进步和工艺的发展，现代手表的功能日益丰富，从简单的计时功能到万年历、陀飞轮、双时区等复杂功能，无一不体现了制表工艺的高超与精细。然而，这些复杂的功能真的都是必要的吗？它们是否真正符合现代人的佩戴需求？
一、复杂功能的魅力与代价：万年历、陀飞轮等复杂功能无疑为腕表增添了无尽的魅力。它们不仅代表了制表工艺的最高水准，更是身份和品味的象征。然而，这些复杂功能也带来了高昂的制造成本和维修费用。对于大多数消费者来说，这些功能可能只是偶尔使用，甚至从未使用过，但它们却需要消费者为此付出更多的金钱和精力。
二、简约风格的回归：近年来，随着人们生活方式的改变和审美观念的更新，简约风格逐渐受到追捧。相比于复杂的功能，人们更倾向于选择简单、实用、优雅的腕表。这种变化不仅体现在手表的设计上，更体现在人们的佩戴观念上。人们开始意识到，手表不仅仅是一种计时工具，更是一种展现个人品味和风格的配饰。
三、真正懂表的人更懂得生活：对于真正懂表的人来说，他们更懂得如何选择适合自己的腕表。他们不会盲目追求复杂的功能和昂贵的价格，而是会根据自己的生活方式和佩戴需求来选择合适的手表。他们懂得欣赏手表的工艺和美感，同时也懂得如何享受生活。他们明白，手表只是一种配饰，真正的价值在于佩戴者的内在修养和品味。
四、综上所述，手表的功能和款式选择应该因人而异。对于追求复杂功能和精湛工艺的人来说，他们可以选择具有万年历、陀飞轮等复杂功能的腕表；而对于追求简约风格和实用性的人来说，他们则可以选择简单、优雅的三针表款。无论选择哪种手表，最重要的是要适合自己、自己喜欢，并且能够真正展现出自己的品味和风格。同时，我们也要明白，手表只是一种配饰，真正的价值在于佩戴者的内在修养和品味。【灪龖厵爨】只是说自己的妈妈怎样也说不通，没有办法，[哈欠]

试穿一个半月的防晒衣来啦（4.10号我就发过图了你们还记得吗）

我是一个非常在意硬防晒的人
由于人在云南
每天出门都是【防晒衣➕防晒帽➕伞】
防晒霜可有可无但是物理防晒我一定会做好
这么多年在云南也算是很白了，防晒衣功不可没啊

所以接到邀约时候我很开心（偶尔接一接我觉得很实用的东西，接到都有自己真的在用，我的广子理念是，我自己都觉得好用好吃的，我才会分享，如果我不用的，我绝对不会接）

我没穿过白色的防晒服，还是收腰的，不知道效果怎么样
收到自己穿了一个多月，结果发现比我普通的那种宽大防晒服都好看舒服很多，在这期间在学校看见一些女孩子穿了白色防晒衣
才发现美女的防晒已经到next level 了

美丽+防晒两不耽误

mowell这款是主打凉感防晒
透气➕降温➕修身
真的触手就是清凉感，贴身太舒服了

高侧腰设计，不压个子，很显高
掐腰款，更显瘦
白色真的很有美女感

夏天我一般就搭这种白色小吊带或者贴身小短袖穿

整衣都是做了UPF50➕防晒值
手背、脖子都能照顾到
帽子也有可以安置马尾的小孔
凉爽加倍

可手洗，可机洗，它的面料自带抑jun功能，出汗多也不用担心～