关于抑郁
很多人没有抑郁症，只是有抑郁情绪，这个时候医学没有诊断，自己就是不好。我们可以尝试自救的方法：
1,多吃让人心情愉悦的美食，不是暴饮暴食。
2,多听喜欢的歌曲，参加演唱会。
3,多去亲近大自然，用双手抱抱大树，光脚踩踩沙滩土地。
4,做一些体育运动。
5,玩一下解压玩具。
6,体力劳动，种树，劈柴，搬砖……让自己能够大汗淋漓并且畅快（农名工鲜有抑郁的）
7,书写，写写日记，给他她写一封信。
8,去热闹的地方，去人群多的地方。
9,多在阳光下，晒太阳。
10,接受当下的自己，无论什么样的情绪，都是人生最好的体验，当接受了自己，就不会再有抑郁。
你的身体，从未放弃自我疗愈，爱生活，就是对自己最好的保护。

近两个月
辞职了，又又入职了……
躺了半个月，并不想出门不想交际提不起丝毫兴趣
感觉近期自己躯体化严重
以前一小时的距离是从家里坐大巴到县城，感觉很遥远漫长，现在一小时只是我每天上下班的距离，很匆忙疲惫
第一次玩过山车和大摆锤，打算去刺激一下的结果内心毫无波澜[二哈]
以前很爱吃的一家螺蛳粉感觉也没那么好吃了
感觉黄酒蒸蛋也有点腻，下次可以试试黄酒炒蛋，估计更香一些，我爱黄酒[赢牛奶][赢牛奶]
清淡的兰州牛肉面和自己煮的可乐鸡翅很OK
这家早茶很腻我不喜欢，避雷[融化][融化]
以前不理解人为什么会抑郁呢，到底有什么心事
现在自己好像有满满的心事，但又很模糊

XXX18年底通过微博私信追的我，19年玩弄三个月后突然要跟我分手，没多久和前女友复合，20年和前女友一起去重庆动物园玩，我只是他和前女友分手期间短暂的代替品，在此期间多次贬低我的外貌 做爱技术水平低下（导致我出于报复心理毁灭我自己的一切）分手后一副我伤了他的样子，他的亲朋好友都以为是我性格不好。恐怖至极，我现在才发现这些