孟妍陆昊{孟妍陆昊}孟妍陆昊《孟妍陆昊》(全章节完整版无弹窗收藏即看)小说全文阅读笔趣阁'yKL Z-
★★书名：《孟妍陆昊》★★
★★主角：孟妍陆昊★★
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以下非文章原文：南晚点头，脸色苍白，额头汗涔涔的。小十和客栈老板娘是熟人，他把人交给了老板娘就要走。老板娘热情招呼南晚住房，南晚也不用给身份证，付房费，都有人安排了。南晚住的那间房间靠近走廊，房间视线好，打开窗户就可以看到远处的湖景，眼下她没心情欣赏，等老板娘离开后，她立刻扑进洗手间，忍了一晚上，呕出了胃酸。她整理干净后，给表姐沈如心打了通电话报平安。沈如心在电话里头问：“是不是陆彦去接你？”南晚说：“不是，他朋友来接我。”“怎么不是他接你？他人呢？就这样放心把你一个女孩子扔在陌生的地方？”不是，他明天会过来。”“过分！”沈如心明显听不进去，“你千里迢迢跑去北屿找他，他倒好，居然不去接你，他有这么忙吗？不行，早知道我就不该让你一个人去找他。”南晚其实不在意：“没关系，表姐你别生气，来都来了。”“你声音听起来很虚，是水土不服吗？”“有点晕车而已。”“也是，那边环境不好，路也不好走，算了，有事明天再说，你先休息，表姐不打扰你了。”客栈的房间还算干净，南晚卸了妆，洗了个澡，就躺上床睡觉了。新环境并不是谁都能立刻适应，南晚睡了几个小时就醒了，身体好受了些，便起床梳妆换洗。毕竟今天他要过来，第一次见面，总要打扮好一些。早上的阳光非常刺眼，南晚戴了副墨镜，巴掌大的脸蛋被大半的墨镜挡住，露出小巧的下半张脸，鼻梁挺巧，唇瓣嫣红，她穿了一条红色流苏民族风的长裙，风吹过来的时候，裙摆在空中飞舞。
★★书名：《孟妍陆昊》★★
★★主角：孟妍陆昊★★
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牢记3条祛湿方，助排湿更养生
夏季在中医上来讲是湿热，特别容易湿气与邪气结合形成湿邪，导致身体出现各种各样的问题，今天来教你养生食疗方，让你吃出湿气，吃出健康。
湿气是什么？
湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。
夏季炎热，水汽蒸腾，这属于天的湿，如果居住在潮湿的地方，比如靠近江河湖海，这是地的湿，而夏季饮食不节，过食生冷，水湿内停，是人的湿，天与地的湿气伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿，俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂,
⑦腰酸关节疼痛,
⑧胸口闷
⑨黑眼圈,
⑩睡觉打呼噜,
⑪头晕没精神,特别疲劳
⑫阴部潮湿,
⑬阴囊潮湿
⑭对房事不感兴趣,
⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,
⑯白带有异味，瘙痒,
⑰皮肤油腻，起湿疹等等
满足以上3~5条，说明你的体内就会有湿气了
食疗祛湿
食疗祛湿主要是通过食物达到排湿袪湿的效果。我们可以在日常生活中多吃一些可以袪湿的饮食。适合食疗袪湿的食物通常有白术、陈皮、山药、茯苓、黄芪等。
白术陈皮水
材料：白术10克、陈皮5克
功效：白术健脾益气，燥湿利水。陈皮理气健脾，燥湿化痰之功效。
注意：此款药膳具有补益作用，阴虚燥热的慎用。
白术黄芪茶
材料：白术10克、黄芪30克用开水泡之当茶饮。
功效：甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差的人群。
白术茯苓山药汤
材料：白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用。
功效：益气健脾，燥湿利水，适用于脾胃气虚，水湿内停人群。
人体袪湿是一个综合的过程，需要标本兼治。在日常生活中，我们一方面要避免长期生活在潮湿的环境，同时，又要注意饮食，加强身体的锻炼，只有把这些方面结合起来，才能做到袪湿的标本兼治，让身体保持长久的健康。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##养生[超话]#
夏季在中医上来讲是湿热，特别容易湿气与邪气结合形成湿邪，导致身体出现各种各样的问题，今天来教你养生食疗方，让你吃出湿气，吃出健康。
湿气是什么？
湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。
夏季炎热，水汽蒸腾，这属于天的湿，如果居住在潮湿的地方，比如靠近江河湖海，这是地的湿，而夏季饮食不节，过食生冷，水湿内停，是人的湿，天与地的湿气伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿，俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂,
⑦腰酸关节疼痛,
⑧胸口闷
⑨黑眼圈,
⑩睡觉打呼噜,
⑪头晕没精神,特别疲劳
⑫阴部潮湿,
⑬阴囊潮湿
⑭对房事不感兴趣,
⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,
⑯白带有异味，瘙痒,
⑰皮肤油腻，起湿疹等等
满足以上3~5条，说明你的体内就会有湿气了
食疗祛湿
食疗祛湿主要是通过食物达到排湿袪湿的效果。我们可以在日常生活中多吃一些可以袪湿的饮食。适合食疗袪湿的食物通常有白术、陈皮、山药、茯苓、黄芪等。
白术陈皮水
材料：白术10克、陈皮5克
功效：白术健脾益气，燥湿利水。陈皮理气健脾，燥湿化痰之功效。
注意：此款药膳具有补益作用，阴虚燥热的慎用。
白术黄芪茶
材料：白术10克、黄芪30克用开水泡之当茶饮。
功效：甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差的人群。
白术茯苓山药汤
材料：白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用。
功效：益气健脾，燥湿利水，适用于脾胃气虚，水湿内停人群。
人体袪湿是一个综合的过程，需要标本兼治。在日常生活中，我们一方面要避免长期生活在潮湿的环境，同时，又要注意饮食，加强身体的锻炼，只有把这些方面结合起来，才能做到袪湿的标本兼治，让身体保持长久的健康。
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1. 心平能愈三千疾，心静可通万事理。
2. 心有山水不造作，静而不争远是非。
3. 心态好、情绪好、运气就好，一切都好。
4. 内心丰盈者，独行也如众。
5. 心乱则愚起，心静则生智。
6. 事情压不垮人，但情绪会。
7.若你决定灿烂，山无遮，海无拦。
8. 保持热爱，总有很多瞬间明白，生活温柔且浪漫。
9.顺境不飘，逆境不怂，绝境不慌。
10. 跟随光，靠近光，成为光，散发光。
11. 时间顺流而下，生活逆水行舟。
12. 变的不变的都在变，会好，迟早。
13. 渐渐温柔，克制、朴素、不问、不怨、不记。
14. 没有人不辛苦，只是有人不喊疼。
15. 保持情绪稳定的秘诀：永不期待，永不假设，永不强求。
16. 这烟火人间，事事值得，事事也遗憾，该用多懂事的理智去压抑住心中的不甘与难过。
17. 低谷期是让你升级的，不是让你恢复出厂设置。
18.生活嘛，别着急，你要相信，该来的都在路上。
19.你看，马上，风吹、落叶、下雪，这一年又过去了。
20.愿与时光落落为安，只记欢喜不记忧。
21. 慢慢会知道，生活和圈子，还是越简单越好。
22. 高处时渡人，低谷时渡心，迷茫时渡己。
23.人生忽如寄，莫辜负茶、汤、好天气。
24.总是想着来日方长，却忘了世事无常。
25.人生百年终是客，不笑苍生笑吾身。
2. 心有山水不造作，静而不争远是非。
3. 心态好、情绪好、运气就好，一切都好。
4. 内心丰盈者，独行也如众。
5. 心乱则愚起，心静则生智。
6. 事情压不垮人，但情绪会。
7.若你决定灿烂，山无遮，海无拦。
8. 保持热爱，总有很多瞬间明白，生活温柔且浪漫。
9.顺境不飘，逆境不怂，绝境不慌。
10. 跟随光，靠近光，成为光，散发光。
11. 时间顺流而下，生活逆水行舟。
12. 变的不变的都在变，会好，迟早。
13. 渐渐温柔，克制、朴素、不问、不怨、不记。
14. 没有人不辛苦，只是有人不喊疼。
15. 保持情绪稳定的秘诀：永不期待，永不假设，永不强求。
16. 这烟火人间，事事值得，事事也遗憾，该用多懂事的理智去压抑住心中的不甘与难过。
17. 低谷期是让你升级的，不是让你恢复出厂设置。
18.生活嘛，别着急，你要相信，该来的都在路上。
19.你看，马上，风吹、落叶、下雪，这一年又过去了。
20.愿与时光落落为安，只记欢喜不记忧。
21. 慢慢会知道，生活和圈子，还是越简单越好。
22. 高处时渡人，低谷时渡心，迷茫时渡己。
23.人生忽如寄，莫辜负茶、汤、好天气。
24.总是想着来日方长，却忘了世事无常。
25.人生百年终是客，不笑苍生笑吾身。
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