巴尔干半岛这些宝藏旅行!#星行客PlanetSeeker# (5)
DAY7
莫斯塔尔,波斯尼亚黑塞哥维那
莫斯塔尔位于波黑南部,坐落在内雷特瓦河畔,行走在莫斯塔尔的石板路上,就像穿行在历史之间。
横跨内雷特瓦河的老桥原本是一座建于16世纪的石板桥,曾在波黑战Z中被毁,Z争结束后政府修复了老桥。每年夏天,桥上都会有象征勇气的跳水比赛,拍摄奋勇直下的跳水勇士们,也成了来此观光的必备打卡项目。
午餐一定要在Urban Taste of Orient享用,这家餐厅坐落在内雷特瓦河畔,可以一边享用甜椒塞肉、米饭酸奶油,一边欣赏河畔莫斯塔尔的美景。
之后直接包车前往莫斯塔尔西南处14公里处的布纳泉。布纳泉是天然的喀斯特泉。布纳泉边溶洞洞口旁边上的白色建筑,是建于16世纪的伊S兰J苏菲派的驿站。之后返回莫斯塔尔,乘坐大巴前往黑山的科托尔。
DAY8
科托尔,黑山
科托尔是黑山一个规模很小的城镇,位于亚得里亚海科托尔湾南端。小归小,这座小镇确实是个处处充满惊喜的目的地,堪称中世纪的迷宫,有博物馆、J堂、咖啡馆遍布的广场,还有威尼斯宫殿和圆柱。街头还有四处可见的可爱小猫咪。
只需爬1350级台阶到达山顶,就能在圣约翰堡垒欣赏科托尔全城壮丽的景色。
古镇的圣特里芬大J堂是科托尔令人印象最深刻的建筑,它建于1166年,但在几次地震后重建。大J堂柔和的内部色调在罗马式建筑中当属杰作。二层的圣餐艺术博物馆里,陈列着许多绘画、法衣和一个1288年的木制十Z架。
附近的黑山海事博物馆可以让你深入了解科托尔海军的光荣历史,博物馆位于18世纪早期的精美宫殿里,陈列室展出大量照片、绘画、制服、装饰精美的武器和船只模型。
如果时间充裕,还可以去码头参加蓝洞+亚得里亚海游艇之旅。科托尔的蓝洞是整个黑山旅行的经典打卡项目。
DAY9
布尔瓦,黑山
早上乘坐大巴从科托尔到布德瓦,30分钟的车程之后,你会来到黑山的另一座历史古城。布德瓦是黑山最受欢迎的旅游目的地之一,有“黑山迈阿密”的绰号,吸引了成群的度假者。
历史氛围浓郁的老城区,美丽的海滩,夜晚热闹的酒吧和俱乐部,都增添了布德瓦的魅力。这里还是《007:大战皇家赌场》的标志性取景地。
布德瓦的明星景点是斯塔里格拉德老城区——这里简直就是一个迷你版本的杜布罗夫尼克,大理石街道、威尼斯式墙壁甚至清澈的海水,都让人联想到《Q力的游戏》。老城大部分建筑在1979年的两次地震中被毁,之后得到重建。如今这里商店、酒吧和餐馆遍布,夜生活丰富。
接着可以去Sveti Nikola岛晒晒太阳。这座小岛在当地被称为“夏威夷”,是黑山最大的岛屿,绵延近2公里。你还有机会看到黇鹿在这片绿地上漫步。
傍晚可以在位于老城临海一端的城堡逛逛,城堡是在古希腊卫城的遗址上建造的,在这里可以欣赏布德瓦迷人的日落。城堡附近有一座图书馆值得参观,里面摆满了模型船、罕见的大书和地图。
DAY7
莫斯塔尔,波斯尼亚黑塞哥维那
莫斯塔尔位于波黑南部,坐落在内雷特瓦河畔,行走在莫斯塔尔的石板路上,就像穿行在历史之间。
横跨内雷特瓦河的老桥原本是一座建于16世纪的石板桥,曾在波黑战Z中被毁,Z争结束后政府修复了老桥。每年夏天,桥上都会有象征勇气的跳水比赛,拍摄奋勇直下的跳水勇士们,也成了来此观光的必备打卡项目。
午餐一定要在Urban Taste of Orient享用,这家餐厅坐落在内雷特瓦河畔,可以一边享用甜椒塞肉、米饭酸奶油,一边欣赏河畔莫斯塔尔的美景。
之后直接包车前往莫斯塔尔西南处14公里处的布纳泉。布纳泉是天然的喀斯特泉。布纳泉边溶洞洞口旁边上的白色建筑,是建于16世纪的伊S兰J苏菲派的驿站。之后返回莫斯塔尔,乘坐大巴前往黑山的科托尔。
DAY8
科托尔,黑山
科托尔是黑山一个规模很小的城镇,位于亚得里亚海科托尔湾南端。小归小,这座小镇确实是个处处充满惊喜的目的地,堪称中世纪的迷宫,有博物馆、J堂、咖啡馆遍布的广场,还有威尼斯宫殿和圆柱。街头还有四处可见的可爱小猫咪。
只需爬1350级台阶到达山顶,就能在圣约翰堡垒欣赏科托尔全城壮丽的景色。
古镇的圣特里芬大J堂是科托尔令人印象最深刻的建筑,它建于1166年,但在几次地震后重建。大J堂柔和的内部色调在罗马式建筑中当属杰作。二层的圣餐艺术博物馆里,陈列着许多绘画、法衣和一个1288年的木制十Z架。
附近的黑山海事博物馆可以让你深入了解科托尔海军的光荣历史,博物馆位于18世纪早期的精美宫殿里,陈列室展出大量照片、绘画、制服、装饰精美的武器和船只模型。
如果时间充裕,还可以去码头参加蓝洞+亚得里亚海游艇之旅。科托尔的蓝洞是整个黑山旅行的经典打卡项目。
DAY9
布尔瓦,黑山
早上乘坐大巴从科托尔到布德瓦,30分钟的车程之后,你会来到黑山的另一座历史古城。布德瓦是黑山最受欢迎的旅游目的地之一,有“黑山迈阿密”的绰号,吸引了成群的度假者。
历史氛围浓郁的老城区,美丽的海滩,夜晚热闹的酒吧和俱乐部,都增添了布德瓦的魅力。这里还是《007:大战皇家赌场》的标志性取景地。
布德瓦的明星景点是斯塔里格拉德老城区——这里简直就是一个迷你版本的杜布罗夫尼克,大理石街道、威尼斯式墙壁甚至清澈的海水,都让人联想到《Q力的游戏》。老城大部分建筑在1979年的两次地震中被毁,之后得到重建。如今这里商店、酒吧和餐馆遍布,夜生活丰富。
接着可以去Sveti Nikola岛晒晒太阳。这座小岛在当地被称为“夏威夷”,是黑山最大的岛屿,绵延近2公里。你还有机会看到黇鹿在这片绿地上漫步。
傍晚可以在位于老城临海一端的城堡逛逛,城堡是在古希腊卫城的遗址上建造的,在这里可以欣赏布德瓦迷人的日落。城堡附近有一座图书馆值得参观,里面摆满了模型船、罕见的大书和地图。
#每日问答##健康科普365##成年高血压患者夏季如何搭配三餐?#遵循高血压患者食养原则,合理搭配西南地区特色食材,在尊重传统饮食文化、保留特色饮食的同时,适当增加水产品摄入,尽可能的降低油盐使用量。
早餐:鸡蛋龙须面(龙须面50g,小白菜100g,鸡蛋50g)、豆浆(200ml)、葡萄(100g);
中餐:黑米燕麦饭(大米30g,黑米25g,燕麦25g)、西兰花炒虾仁(西兰花150g,虾仁50g)、豉油莴笋木耳(木耳15g,莴笋叶150g)、丝瓜肉片汤(丝瓜100g,猪里脊肉15g);
加餐:西瓜(150g);
晚餐:青稞饭(青稞75g)、爆炒牛肉洋葱丝(牛里脊肉40g,洋葱100g)、山药甜椒炒胡萝卜(山药50g,柿子椒50g,胡萝卜50g)、牛奶银耳百合羹(牛奶100ml,银耳20g,枸杞子5g,百合10g),
油、盐全天总用量:植物油25g,盐3g。
早餐:鸡蛋龙须面(龙须面50g,小白菜100g,鸡蛋50g)、豆浆(200ml)、葡萄(100g);
中餐:黑米燕麦饭(大米30g,黑米25g,燕麦25g)、西兰花炒虾仁(西兰花150g,虾仁50g)、豉油莴笋木耳(木耳15g,莴笋叶150g)、丝瓜肉片汤(丝瓜100g,猪里脊肉15g);
加餐:西瓜(150g);
晚餐:青稞饭(青稞75g)、爆炒牛肉洋葱丝(牛里脊肉40g,洋葱100g)、山药甜椒炒胡萝卜(山药50g,柿子椒50g,胡萝卜50g)、牛奶银耳百合羹(牛奶100ml,银耳20g,枸杞子5g,百合10g),
油、盐全天总用量:植物油25g,盐3g。
今天是1月17日(星期二)
农历:腊月二十六
天气情况:多云
温度:-5℃ ~5℃
西南风2级
空气质量~轻度污染~103
⛔️ 今日限行号码:不限行
维生素C能促进肝脏中胆固醇向胆汁酸盐转化,减少胆固醇堆积,降低脂肪肝和胆结石的发生风险。很多新鲜的蔬菜水果都含有丰富的维生素C,如冬枣、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、甜椒、沙棘、刺梨、小白菜等。
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农历:腊月二十六
天气情况:多云
温度:-5℃ ~5℃
西南风2级
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