#你好乌鲁木齐#
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。

在《触不可及》中有这样一句话：其实很多时候，你并不需要做什么，真诚即可。
确实，生活中最重要的往往并不是结果的好坏，而在于我们是否有直面自己内心的勇气与能力，比如直面我们的心中那些在不同的时刻产生不同的感受。
难过时的悲伤，愧疚时的不安，焦虑时的烦躁 。
因为我们越是忽视它们，反而越容易让内心产生恐慌，当你出现这三种感觉时，就需要警惕了，因为它们很容易就会干扰你的生活状态。
01，愧疚感
在知乎上有一个问题是，在什么时候你感觉内心充满了纠结与痛苦。

底下有一个高认同的回答就是：
“当你的心中充斥着愧疚感时，往往是最为痛苦的时候，因为你想要对曾经做过的事情进行弥补，但是却无从下手，或者说是无能为力，这样的一种感觉在心里挥之不去”。
诚然，愧疚感无疑是很容易影响一个人生活状态的，特别是在那些本身性格就较为敏感的人身上就更加明显。
这样我想起了胡塞尼所写的《追风筝的人》这本书中的主角阿米尔，他其实就是一个典型的例子。
为什么这样说呢？
因为他的前半生都活在了愧疚之中，他无法忘记自己对好友哈桑做出的一切，他也无法原谅自己自私、懦弱，人性的善恶在这本书中体现得很是明显。

而当阿米尔得知哈桑是自己同父异母的兄弟时，这份愧疚感则更为强烈，他害怕面对这一事实，却也无法原谅自己的所作所为，那句：“为你，千千万万遍”在脑海中无数次响起，当他想要弥补时，哈桑却去世了。
他只能怀着这份愧疚感去接回了哈桑唯一的儿子，并且好好的照料他。
在书中有这样一句话：
许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
每个人都有着自己的一套道德标准，当一个人违背这套道德标准，也就是违心时，愧疚感也就会在无声之中不断地滋生，越是选择逃避，不愿意去直视，反而会让人越发的痛苦。

当然，关于犯错这件事我们总是归无法避免，但当一件事情的发生让你产生有强烈的愧疚感，这就促使我们需要去认真的审视这件事情了，因为心中的不安，其实就是愧疚最直接的一种体现。
就应该明白你当前所做的这件事情其实在大概率上是不正确的，及时停止才是正确的选择。
02，想要拒绝
在生活里，很多人有一个共同的特点就是不懂得拒绝。
当面对别人的请求时，80%以上的都是站在对方的立场上去考虑这件事情，而忽视了自己本身的一些感受，以至于一些事情你并不愿意去做，也只好硬着脸皮强接下来。
这其实是一种极其错误的做法。

以前的我，也是不懂得拒绝，总觉得与对方成为朋友是一件很难得的事情，需要尽可能地维系好这段情谊，奉行着“多个朋友多条路”的想法。
但是慢慢地发现，当你答应了对方某一个不大合理的请求之后，往往伴随而来的就会是多个新的请求，甚至在一些时候，这些请求已经超出了你的能力范围之外。
而在一些不珍惜你好意的人看来，你所做的其实不过是你一厢情愿去做的，心安理得的接受即可，不懂得拒绝，最终得不偿失的只会是自身。
所以，当你的心里出现了想要拒绝之类的想法时就记得及时拒绝，真正的朋友永远都不会选择让你去做你不想做的事情，他们是会顾及你的感受的。
该拒绝的时候就拒绝，不讨好每一份冷漠，不辜负每一分热情，你会轻松很多。

03，焦虑感
现在的生活节奏很快，每天都会有新的事物在不断的产生，大多数人都在拼命的赶路，生怕落伍。
而随之而来的也有焦虑感。
面对未来的那些不确定性时，我们总是很容易就会迷茫，不知道自己应该作何选择或者让自己无法集中注意力，从而让我们产生紧张、恐惧、害怕等一系列的情绪。
这绝对是一种不好的体验。
有的人说，焦虑其实只是一种间歇性的状态，过段时间就会好转。

确实，但是如果没有真正的去将焦虑进行排解，那么它在不久后的某一天必然是会重新爆发的，甚至可能让我们产生比之前更加糟糕的感受。
所以，当你出现焦虑感时，千万不要选择忽视它。
吉田穗波认为，斗志就好像气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得重新鼓起，循环往复，需要耗费大量的时间。
焦虑毫无疑问就是让我们斗志泄气的一个重要病因，不直视焦虑，那么焦虑就只会让事情朝着不好的方向去发展。
我们需要去学着用合适自己的方式去缓解它，学会将那些生活中的压力释放，不要对于那些错误的事情太过执着。

作家村上春树说，所谓人生就是这副样子，一如植物的种子被不期而至的风吹走，我们在偶然的大地上彷徨。
当我在生活中感到压力较大而产生焦虑时，最常用的一种的方法就是去户外走走，感受大自然的气息，看看生活中那些常见却很容易选择忽视的风景，我一直觉得，这种方式很容易就会让我找回内心的那份安静。
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。

在《触不可及》中有这样一句话：其实很多时候，你并不需要做什么，真诚即可。
确实，生活中最重要的往往并不是结果的好坏，而在于我们是否有直面自己内心的勇气与能力，比如直面我们的心中那些在不同的时刻产生不同的感受。
难过时的悲伤，愧疚时的不安，焦虑时的烦躁 。
因为我们越是忽视它们，反而越容易让内心产生恐慌，当你出现这三种感觉时，就需要警惕了，因为它们很容易就会干扰你的生活状态。
01，愧疚感
在知乎上有一个问题是，在什么时候你感觉内心充满了纠结与痛苦。

底下有一个高认同的回答就是：
“当你的心中充斥着愧疚感时，往往是最为痛苦的时候，因为你想要对曾经做过的事情进行弥补，但是却无从下手，或者说是无能为力，这样的一种感觉在心里挥之不去”。
诚然，愧疚感无疑是很容易影响一个人生活状态的，特别是在那些本身性格就较为敏感的人身上就更加明显。
这样我想起了胡塞尼所写的《追风筝的人》这本书中的主角阿米尔，他其实就是一个典型的例子。
为什么这样说呢？
因为他的前半生都活在了愧疚之中，他无法忘记自己对好友哈桑做出的一切，他也无法原谅自己自私、懦弱，人性的善恶在这本书中体现得很是明显。

而当阿米尔得知哈桑是自己同父异母的兄弟时，这份愧疚感则更为强烈，他害怕面对这一事实，却也无法原谅自己的所作所为，那句：“为你，千千万万遍”在脑海中无数次响起，当他想要弥补时，哈桑却去世了。
他只能怀着这份愧疚感去接回了哈桑唯一的儿子，并且好好的照料他。
在书中有这样一句话：
许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
每个人都有着自己的一套道德标准，当一个人违背这套道德标准，也就是违心时，愧疚感也就会在无声之中不断地滋生，越是选择逃避，不愿意去直视，反而会让人越发的痛苦。

当然，关于犯错这件事我们总是归无法避免，但当一件事情的发生让你产生有强烈的愧疚感，这就促使我们需要去认真的审视这件事情了，因为心中的不安，其实就是愧疚最直接的一种体现。
就应该明白你当前所做的这件事情其实在大概率上是不正确的，及时停止才是正确的选择。
02，想要拒绝
在生活里，很多人有一个共同的特点就是不懂得拒绝。
当面对别人的请求时，80%以上的都是站在对方的立场上去考虑这件事情，而忽视了自己本身的一些感受，以至于一些事情你并不愿意去做，也只好硬着脸皮强接下来。
这其实是一种极其错误的做法。

以前的我，也是不懂得拒绝，总觉得与对方成为朋友是一件很难得的事情，需要尽可能地维系好这段情谊，奉行着“多个朋友多条路”的想法。
但是慢慢地发现，当你答应了对方某一个不大合理的请求之后，往往伴随而来的就会是多个新的请求，甚至在一些时候，这些请求已经超出了你的能力范围之外。
而在一些不珍惜你好意的人看来，你所做的其实不过是你一厢情愿去做的，心安理得的接受即可，不懂得拒绝，最终得不偿失的只会是自身。
所以，当你的心里出现了想要拒绝之类的想法时就记得及时拒绝，真正的朋友永远都不会选择让你去做你不想做的事情，他们是会顾及你的感受的。
该拒绝的时候就拒绝，不讨好每一份冷漠，不辜负每一分热情，你会轻松很多。

03，焦虑感
现在的生活节奏很快，每天都会有新的事物在不断的产生，大多数人都在拼命的赶路，生怕落伍。
而随之而来的也有焦虑感。
面对未来的那些不确定性时，我们总是很容易就会迷茫，不知道自己应该作何选择或者让自己无法集中注意力，从而让我们产生紧张、恐惧、害怕等一系列的情绪。
这绝对是一种不好的体验。
有的人说，焦虑其实只是一种间歇性的状态，过段时间就会好转。

确实，但是如果没有真正的去将焦虑进行排解，那么它在不久后的某一天必然是会重新爆发的，甚至可能让我们产生比之前更加糟糕的感受。
所以，当你出现焦虑感时，千万不要选择忽视它。
吉田穗波认为，斗志就好像气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得重新鼓起，循环往复，需要耗费大量的时间。
焦虑毫无疑问就是让我们斗志泄气的一个重要病因，不直视焦虑，那么焦虑就只会让事情朝着不好的方向去发展。
我们需要去学着用合适自己的方式去缓解它，学会将那些生活中的压力释放，不要对于那些错误的事情太过执着。

作家村上春树说，所谓人生就是这副样子，一如植物的种子被不期而至的风吹走，我们在偶然的大地上彷徨。
当我在生活中感到压力较大而产生焦虑时，最常用的一种的方法就是去户外走走，感受大自然的气息，看看生活中那些常见却很容易选择忽视的风景，我一直觉得，这种方式很容易就会让我找回内心的那份安静。
到手7瓶！南京同仁堂蓝莓叶黄素 [酷] 19.9
[钱] [喵喵]
2024/5/12 20:07:36
有的缘，看的太重终会失去；有些情，期望的越高失望越深。有些人，舍与不舍都是无法忘怀；有些爱，念与不念都是转身离开。缘分就是这样，或近或远，或相聚或别离。爱，有时候会伤。遍体鳞伤的痛让心无处不荒凉，可怕的思念不打烊，火烧的寂寞在疯长，回忆的感伤填满空旷的心房，揉碎的念想在无处躲藏。是凝固，是断肠，是灵魂无处安放。爱的轰轰烈烈那又怎样，自己安慰自己，可以遗忘，可以坚强。若爱，莫失莫忘，不要让爱人在等待彷徨；若惜，不离不弃，生死相依到地老天荒。如果相爱，请深爱，如不深爱宁愿放弃；如果思念，浅浅回忆，以免痛断肝肠，相思成灾。唯有随缘随心随遇而安，生命需要锤炼，才能饱满。缘分需要经历，才有精彩。后记：爱情真的经不起等待，等待总要有一个期限，也许是一年，也许是一瞬间，而我们是否又抓得住呢？
[钱] [喵喵]
2024/5/12 20:07:36
有的缘，看的太重终会失去；有些情，期望的越高失望越深。有些人，舍与不舍都是无法忘怀；有些爱，念与不念都是转身离开。缘分就是这样，或近或远，或相聚或别离。爱，有时候会伤。遍体鳞伤的痛让心无处不荒凉，可怕的思念不打烊，火烧的寂寞在疯长，回忆的感伤填满空旷的心房，揉碎的念想在无处躲藏。是凝固，是断肠，是灵魂无处安放。爱的轰轰烈烈那又怎样，自己安慰自己，可以遗忘，可以坚强。若爱，莫失莫忘，不要让爱人在等待彷徨；若惜，不离不弃，生死相依到地老天荒。如果相爱，请深爱，如不深爱宁愿放弃；如果思念，浅浅回忆，以免痛断肝肠，相思成灾。唯有随缘随心随遇而安，生命需要锤炼，才能饱满。缘分需要经历，才有精彩。后记：爱情真的经不起等待，等待总要有一个期限，也许是一年，也许是一瞬间，而我们是否又抓得住呢？
还好读书的人不多
在如今舆论环境下搞这个
直接就是“有文化的死变态下头男臭流氓”
——
“就不耽误你的第八年了”
来自知名up
商单30w起步 月入千万
——
知名女星小花裸聊某漏屌导演
——
网友称：在底层人对性支支吾吾，避讳莫深，谈性色变，口口声声称纯爱之时。
上等人操弄着原始朴素的沟通方式已经做好一个又一个泡芙。
——
显然非常有意思的是，观念在不同人群间出现了巨大的割裂。
——
对己还是对世界而言，很多人为之疯狂的“世界”不过是一个概念；对己又难以明辨，不知是出自故意还是偶然。
——
我一直不觉得自己是一个有太多分享欲的人。有时候有一些话要讲，绝大多数都只是沉默，一潭死水般的沉默。
有时候春天的悸动就像是坟头上开了俩三朵金黄色的野花。没兴奋一会儿，又忽而狂风骤雨，一切寂灭掉了。
——
我做过2w的工作，也做过2k的工作，但总觉得自己是一事无成的人，且不提海洋里彷徨的一扁舟，就连水池子里那口漱口水都在嘲笑我“垃圾总要回到垃圾桶里”。
可能是这片土地上的引力太过于强大，以至于安全感从不来自于飞多高，而是来自于趴多低。
——
我对自己是明楚的，绝大多时候普通，偶尔才算得上聪明一会儿，一直都是如此。
越发的羡慕聪明人，他们懂得去玩明白更大的东西，我却迟迟地愣着。
拧把的人一定会很麻烦，再加上敏感一切都会变得非常痛苦。
——
我有过一段时间很排斥自然，我总觉得跟它没什么好说的，无论是以往想要去拍一些人文题材的画面，也只是将其当做一个背景板。
困在房间太久，把自然当床的时候，人就会不由得舒服许多。
人这一辈子好像没多少机会能够感受日出日落，总是被困在某个狭小的盒子里。
——
讨厌所有不回消息的人，讨厌成年人默认的沟通方式，fuck them all！
在如今舆论环境下搞这个
直接就是“有文化的死变态下头男臭流氓”
——
“就不耽误你的第八年了”
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——
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上等人操弄着原始朴素的沟通方式已经做好一个又一个泡芙。
——
显然非常有意思的是，观念在不同人群间出现了巨大的割裂。
——
对己还是对世界而言，很多人为之疯狂的“世界”不过是一个概念；对己又难以明辨，不知是出自故意还是偶然。
——
我一直不觉得自己是一个有太多分享欲的人。有时候有一些话要讲，绝大多数都只是沉默，一潭死水般的沉默。
有时候春天的悸动就像是坟头上开了俩三朵金黄色的野花。没兴奋一会儿，又忽而狂风骤雨，一切寂灭掉了。
——
我做过2w的工作，也做过2k的工作，但总觉得自己是一事无成的人，且不提海洋里彷徨的一扁舟，就连水池子里那口漱口水都在嘲笑我“垃圾总要回到垃圾桶里”。
可能是这片土地上的引力太过于强大，以至于安全感从不来自于飞多高，而是来自于趴多低。
——
我对自己是明楚的，绝大多时候普通，偶尔才算得上聪明一会儿，一直都是如此。
越发的羡慕聪明人，他们懂得去玩明白更大的东西，我却迟迟地愣着。
拧把的人一定会很麻烦，再加上敏感一切都会变得非常痛苦。
——
我有过一段时间很排斥自然，我总觉得跟它没什么好说的，无论是以往想要去拍一些人文题材的画面，也只是将其当做一个背景板。
困在房间太久，把自然当床的时候，人就会不由得舒服许多。
人这一辈子好像没多少机会能够感受日出日落，总是被困在某个狭小的盒子里。
——
讨厌所有不回消息的人，讨厌成年人默认的沟通方式，fuck them all！
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