发这条微博是因为vlog可以删，但是这条不会哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~

图1-3就是南宁买的丑衣服，纯纯为了保暖！谁让他们都不卖那种云南的披肩啊披上我就是游客交警叔叔看见没戴头盔都会视而不见的那种(┯_┯)南宁啤酒鱼和香酥鸭狗都不吃！舒记老友猪杂拌粉和螺遇牛猪蹄螺蛳粉全场最佳！城市鲜花和爱唱歌的人儿也给南宁加大分~

图5 金毛也太上镜了吧，不过我还是喜欢比熊小狗可爱~阳朔三天十里画廊就跑了两天，一日阴雨一日晴，遇此风景，不枉此行(●°u°●)​ 」硬是在阳朔呆到三月三就是为了看看有没有青年男女唱山歌找对象，让我失望了！跑到世外桃源去纯纯就是坑张门票给景点增加人流量罢了！不过他们放四天还是让人羡慕的~

图7-12 我为什么老是向左转露右脸，第一次发现这个问题！桂林一天一夜完全够玩儿了，再多就得在房间看婚后事了！！

说到婚后事，就不得不安利下这部剧，从校服到婚纱的恩爱夫妻到怨偶和离婚，情场浪子x强装懂事捞金女，终极恋爱脑 x 中二理想少年，三对情侣，对对都有惊喜，反转不断，既现实又离谱，看完只想唱一句“爱情是流动的，不由人的，何必激动着要选择~开始懂了~”

没想到减肥那条那么多朋友跟，我之前建过减肥打卡群，最终效果都一般，总会沦为深夜放纵美食群。我想了想，比较好的方式还是我来带头记录饮食和运动，大家评论里自由跟贴。我的记录从明天开始，今天先分享下，b站我自己喜欢跟练的健身up主。

1. mizi。她的视频是b站up主们拿周杰伦、蔡依林、五月天等的歌重新编辑的，能跟着一边健身一边唱歌，刚好这两项活动都是平时不好意思在人跟前做的，自己搁家里对着电视边唱边跳，中年妇女的快乐如此简单。

2. 大白鲸鲸。疫情的时候发现她的，转眼这个东北女孩都已经跳成大博主了。她只露背部，但会同时有正脸的其他up主，画面会合在一起。女团舞哪个流行她就跳哪个。谁小时候还没个女团梦啊，跟着人家挥动胳膊腿，也不怕跳得丑，还能出一身汗，还能跟上潮流。

3. Jo姐。她不是传统中那种瘦长身材型的，我们普通人看着很亲切，最特别的是她的笑容可太有感染力了。前奏、中间和拉伸她都会讲解，就当一边练英语听力一边练身体了。我运动一累就会先闭气，但一看见Jo姐的露齿牙，就会提醒我要呼吸。

4. 帕梅拉。练一段时间感觉体力上来了，或者本身体力比较好的，找机器人帕姐。再艰难的动作、再累人的强度，帕姐都是全程微笑，头发丝都不带乱的。经常有冲动穿过屏幕，摸摸她到底是不是真人。

5. 郑多燕。2016年我产后减掉20斤的时候就是跳了一年多的小红帽，太简单了没任何难度，还可以调动全身肌肉。

6. 周六野。时间比较有限可以看她，10分钟左右，有很多针对性的局部塑型练。也有付费课，我觉得免费的完全够随便练练了。

这几个切换着，完全够自己蹦哒到露膀子时候了。今年给自己定的目标是，马甲线咱不奢望，但起码敢穿背心出门溜达。瘦不下来也会穿，胖胳膊也得见见光啊。

简单总结，爱唱歌的推荐mizi，想学舞的大白鲸鲸，想听英语的打开Jo姐，想练成长腿AI的第四个，简单入门的郑多燕，本来是瘦子对局部有要求的找周六野。

#婷不住的碎片#
p1小何从潮州带回来的应该是茶吧
p4烟台山的越式河粉，还行，吃完就渴
p5永嘉的古鲁特，还可以，去的有点晚
p6下过雪的鼓山❄️
p7单位的小福橘，一靠近保安叔叔“别吃很酸”
p9好可爱的牛奶分装
p10爱唱歌的小酒鬼，爱喝酒的五音不全小女孩
p11妈妈不让买的小兔子酱料碟[苦涩]
p12领导给的漂山过湖广西脆蜜金桔
p13正好缺个化妆包拿下星黛露

希望年前不要再忙啦我要放假！！！！！！！