会养自己的人，都懂这一招：看自己的舌头。

晨起后，但更准确，是早饭半小时后。

舌红，是身体有热，估计过不久皮肤会长痘。这时候，不要再久坐久躺，要让身体有活动量来开通疏散多余热量。少吃一点肉，多吃一点蔬菜。如果舌尖发红，那很可能是最近睡太晚了。早一点睡，睡前泡泡脚，揉一揉自己的小腿和疲劳了一天的脚。

舌苔变厚、变黄，那可能最近饮食变辛辣、油腻了，或者太晚吃了，或者有一些积食便秘了。很可能过不久会热伤风/长痘/皮肤冒油/脱发变重。那就早点吃饭、吃好消化一些。晨起空腹吃几条益生菌，饭后走一走。如果有清爽茶，泡一杯，淡淡的竹叶，会加速热气的排泄。

如果舌苔变得白厚，那可能受寒了。赶紧泡泡脚，喝一杯姜米茶、泡几条天然VC。

舌头上好像水滑滑的，那身体里也一定水滑滑的。一定要戒掉甜食、冷饮，不要过度喝酒、喝水。

舌头如果胖大肿起，也说明身体水湿拥堵。要改善脾胃、加强代谢了。要多出去走走，跑跑步，微微出汗。

舌苔常年厚腻以及有便秘、失眠、口气等问题的人，一定要改善自己的饮食，改善自己的脾胃，要经常泡脚。晚餐早早吃，每次不要吃得过饱。多揉腹、早睡觉。吃益生菌，改善便秘和口气。大便通畅、规律，口气才会清新。

如果舌苔开始发黑了，那身体的毒素就积攒非常多了。一定要调节自己的饮食、睡眠。看看大便是否正常。这种就要，八珍粉+益生菌，联合加强脾胃功能了。

如果舌头颜色泛白，那说明气血不足。如果再斑上例假淋漓不止，就要注意营养和休息。喝五红粉、四物饮，这些补血补气的。

如果舌底发黑，血管粗嘿，就是血瘀严重了。要担心心血管方面问题。多喝玫瑰，化瘀。漂亮、健康的人，都有一个漂亮的舌头。

舌头是粉色的，舌苔是薄薄的一层白苔，不暗也不腻，舌下没有暗紫。说明这个人的气血畅通、脾胃良好、心情松弛，没有太多压力和烦闷。

如果你恰好处于这个状态，把近期的吃、住、行，延续下去。这会是生活开始走上坡路的信号。

不要担心”我这么看对不对 准不准”。

多看自己的舌头，就会越来越熟悉自己身体的规律。

也就更能及时把自己调整到好的状态。

去寵物店接少爺，一進門它就看到了我，在玻璃後面搖著尾巴⋯⋯

抱起它問了一下體重，八公斤，於是我和店裡的小姊姊說怎麼會這麼胖啊，你們給它吃了什麼，人家說問一號樓，連寵物店都知道一號樓對它的寵愛，穿過馬路，沿著凱旋路走到小區後門刷了門禁，給一號樓發了簡訊，八公斤了，然後直接把它送到了一號樓家裏⋯⋯

少爺是絕對不喜歡我和它一起在一號樓家裡的，我在它心裏的角色就是為它打開一號樓樓下的鐵門和按電梯的按鈕，我想著要是它能操作這兩樣，估計私奔的心每天在上演⋯⋯

我和一號樓的爸爸媽媽也討論過這樣的話題，沒有一號樓在場，他和我們每一位都相處的很友好，只要一號樓出現，我們都被推送到它的對立面，有看到網絡解讀狗狗的行為表達，它是覺得一號樓需要保護，所以不讓我們都靠近，在找不到其它理由的前提下，我們暫且默認，連一號樓去洗手間，它都要在門口守護⋯⋯

他們有緣，相互慰籍，人們所說的靈魂相伴，估計他們現在屬於這一類，問題來了，那我們和它之間又算什麼呢⋯⋯

昨天中午受邀出席了艾迪遜酒店二十七樓一家叫做YONE日餐廳的開業，yone（よね）是日語米的意思，聽了主廚介紹，這家的料理的一些靈感是從稻米得來了，也就是說出餐的大部分的食物都是和米相關，稻米的變化是非常多的，尤其是對亞洲人來說，把取之不盡的靈感轉換成他們的創意，讓稻米料理得到了發揚，很幸運在上海油這樣的日料理⋯⋯

日料理的變化非常多，尤其在日本的一些小城市小鄉村，我總說在日本最好的餐食一定是在鄉村，最大的原因就是食材和水，我去過一些地方，品嚐過後不再對大城市裡的高級料理那麼嚮往了，美味的本身和食材有關，和周圍環境有關，在交流暢通的當代，鄉村里的餐廳也會沿用最適合他們的料理方法來體現食材的多元性，這一點在大城市的高級料理店是無法做到的⋯⋯

我很喜歡YONE日餐廳的幾道菜，尤其是最後的用大米布丁為主元素，搭配黑芝麻冰淇淋、香蕉焦糖杏仁脆片混合著味噌焦糖醬的甜品，原本淺嚐一口就好，結果都吃完了，好想單獨去點一款甜品，配一杯利口酒當作下午茶，不曉得下午會不會有⋯⋯

從前菜是法國蘭伯特生蠔與醃漬金槍魚塔塔到用米味噌醃制的澳洲M5和牛切薄片，以及肥肝鰻魚春捲和味噌燒大西洋銀鱈魚，整套菜系還配備的不同的酒，只是我昨天開車不能喝酒有點遺憾之外，整套菜的體驗還是相當不錯的⋯⋯

剛進電梯，打開手機，下午的會議改時間了，問了一下徐凌在哪裡，只聽到電話里很嚴厲的在開會，慢慢開過去，喝一杯咖啡⋯⋯

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澄城公安交警:“马路学堂”让交通文明理念入脑入心

为扎实开展夏季交通安全整治，预防和减少路交通事故的发生，保护人民群众的生命财产安全，连日来，澄城公安交警在辖区澄韦一级公路1交通警察执法检查站开展交通安全宣传活动，对违法行为者现场开展“马路学堂”，进一步提升广大群众的安全出行意识。

活动中，民警针对电动车、摩托车交通违法行为开展“一盔一带”宣讲，通过讲解展板、发放宣传资料等方式，面对面向群众讲解了酒驾醉驾、疲劳驾驶、超员超速、骑乘电动车、摩托车不佩戴安全头盔、驾乘汽车不系安全带等交通违法行为的危害性，教育引导群众自觉遵守交规、安全文明出行，做文明交通的参与者和倡导者。

“马路学堂”以“普法为主、处罚为辅，柔性执法、刚性宣传”的形式深受群众好评，有效提升了人民群众安全文明出行意识,和共同创建安全、有序、文明、畅通出行的自觉性。