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2023河北文学榜诗歌榜上榜评语
1.《人间》——白庆国
组诗《人间》以对感知对象的凝神、领悟和朴素的表达，发现和保存了那些个别的、隐秘的诗意感受，呈于境，感于目，亲乎情，切于事，会于心。
2.《到了这个年纪就透明了》——胡茗茗
人到中年的胡茗茗，对尘世品出了倥偬之味。“默默万重心，静静嗑瓜子”，心若断崖，虽无老杜之疾厉重锤，却是人生况味的极致写照。该诗源自生活常态的发现，不雕辞琢句，诗意随性，天然成趣。
3.《回望桑干》——天岚
“原乡”是诗人的必经之路，困于“山”又“逆流出山”是一个人的命运。对于故乡，谁又不是一个浪子呢？天岚的原乡抒情文笔简洁干净，意象纯粹，节奏舒展延绵，于烟火气中藏锋，含蓄而有力量。
4.《晚霞》——石英杰
石英杰的诗歌语言节制、纯净，想象丰富却又诗思清晰。易水河既是他诗作独有的标识，又是天下河流的代指，河流的恒久与人类的有限成为他诗歌运思的原点。葆有谦卑之心，讴歌万事万物，他的诗充满了希望和力量。
5.《清晨之歌》——白月霞
白月霞以轻盈优雅的诗意飞翔，掠过人间百态；以女性特有的细密感觉，从日常提取诗写元素。文本既有向上的仰望，又有对大地的深情凝视。她的叙述语调迷人，语言质朴却不乏灵动，从而使她的诗歌具有了清晰的辨识度。
6.《人世间（组诗）》——高英英
高英英的诗是感官经验、生命情绪与活泼心智相遇所产生的审美趣味，亦是个体生命和语言的瞬间展开，以轻代重，以简胜繁，练达，空明，令人沉浸。
7.《敬畏与迟疑（9首）》——孟醒石
作品是生活之诗，也是心灵之诗。孟醒石将写作与生存深切地同构在一起，体察到的是生命的艰辛庸常，表达出的却是精神世界的坚忍明朗，素朴而又绚丽的语言折射出睿智透彻的诗意，唤起我们对自身境遇的回味。
8.《向晚之水（外八首）》——四四
组诗以饱满的热情让个体卑微的生活获得了别样的形式感。面对中年生活的碎片化给人带来持久而具体的压力，四四并没有刻意呈现因过度消耗带来的身心疲惫感，而是有意放大生命本身粗粝的激情，在沧桑与纯净、喧哗与孤独之间展现一种诗意的可能性。
9.《殷常青的诗》——殷常青
诗作既有日常微物之神，又有高远天空与辽阔大地。殷常青以古典诗的姿态，现代诗的方法，探寻着生存的真相，言辞高迈，精神修远，浩然而丰沛的诗写里，呈现出观察者、体验者、沉思者的严肃面容。
10.《词语的拂晓（组诗）》——代红杰
组诗对具有个人色彩的微观诗意的捕捉颇具特色。无论是伫立的雪人、生锈的钉子，还是转圈的蝴蝶、自得的井蛙，都在诗人词语的打磨中显现出生命的光泽。经由外物的探求而获得生命自觉的方式颇具传统风神，给作品带来一种难得的自在感。#读书作家领域##荷塘书摘##荷塘分享##带着微博去旅行##读书笔记# https://t.cn/A62tN2cW
2023河北文学榜诗歌榜上榜评语
1.《人间》——白庆国
组诗《人间》以对感知对象的凝神、领悟和朴素的表达，发现和保存了那些个别的、隐秘的诗意感受，呈于境，感于目，亲乎情，切于事，会于心。
2.《到了这个年纪就透明了》——胡茗茗
人到中年的胡茗茗，对尘世品出了倥偬之味。“默默万重心，静静嗑瓜子”，心若断崖，虽无老杜之疾厉重锤，却是人生况味的极致写照。该诗源自生活常态的发现，不雕辞琢句，诗意随性，天然成趣。
3.《回望桑干》——天岚
“原乡”是诗人的必经之路，困于“山”又“逆流出山”是一个人的命运。对于故乡，谁又不是一个浪子呢？天岚的原乡抒情文笔简洁干净，意象纯粹，节奏舒展延绵，于烟火气中藏锋，含蓄而有力量。
4.《晚霞》——石英杰
石英杰的诗歌语言节制、纯净，想象丰富却又诗思清晰。易水河既是他诗作独有的标识，又是天下河流的代指，河流的恒久与人类的有限成为他诗歌运思的原点。葆有谦卑之心，讴歌万事万物，他的诗充满了希望和力量。
5.《清晨之歌》——白月霞
白月霞以轻盈优雅的诗意飞翔，掠过人间百态；以女性特有的细密感觉，从日常提取诗写元素。文本既有向上的仰望，又有对大地的深情凝视。她的叙述语调迷人，语言质朴却不乏灵动，从而使她的诗歌具有了清晰的辨识度。
6.《人世间（组诗）》——高英英
高英英的诗是感官经验、生命情绪与活泼心智相遇所产生的审美趣味，亦是个体生命和语言的瞬间展开，以轻代重，以简胜繁，练达，空明，令人沉浸。
7.《敬畏与迟疑（9首）》——孟醒石
作品是生活之诗，也是心灵之诗。孟醒石将写作与生存深切地同构在一起，体察到的是生命的艰辛庸常，表达出的却是精神世界的坚忍明朗，素朴而又绚丽的语言折射出睿智透彻的诗意，唤起我们对自身境遇的回味。
8.《向晚之水（外八首）》——四四
组诗以饱满的热情让个体卑微的生活获得了别样的形式感。面对中年生活的碎片化给人带来持久而具体的压力，四四并没有刻意呈现因过度消耗带来的身心疲惫感，而是有意放大生命本身粗粝的激情，在沧桑与纯净、喧哗与孤独之间展现一种诗意的可能性。
9.《殷常青的诗》——殷常青
诗作既有日常微物之神，又有高远天空与辽阔大地。殷常青以古典诗的姿态，现代诗的方法，探寻着生存的真相，言辞高迈，精神修远，浩然而丰沛的诗写里，呈现出观察者、体验者、沉思者的严肃面容。
10.《词语的拂晓（组诗）》——代红杰
组诗对具有个人色彩的微观诗意的捕捉颇具特色。无论是伫立的雪人、生锈的钉子，还是转圈的蝴蝶、自得的井蛙，都在诗人词语的打磨中显现出生命的光泽。经由外物的探求而获得生命自觉的方式颇具传统风神，给作品带来一种难得的自在感。#读书作家领域##荷塘书摘##荷塘分享##带着微博去旅行##读书笔记# https://t.cn/A62tN2cW
#普通人到底能不能拥有爱情#
今年五一的出游计划都定制好了吗？如果没有，那就跟着《穿过月亮的旅行》一起来一趟纯粹的爱意之旅吧！
新婚燕尔的王锐林秀珊，被迫异地工作，平时只能十天半个月见一次，异地恋的两人每次见面都是掐分算秒，好在分开的日子里有足够的回忆去抵抗分别的不舍。这一次因为各自工作表现优秀在中秋节这天得到假期，但都因为想给彼此一个惊喜都没有事先告知对方，去了对方的工作地，才有了一次次的错过。
电影画面很美，感觉心像被泉水洗涤过了一般，也变得清澈闪着波光。这一颗甜蜜的糖，细细品味却很酸涩，现实的无奈和生存的压力在这么乐观的勤奋两个人身上变得轻盈的同时，也令观众更加心疼他们。无论贫穷或富有，无论当下过着怎么样的生活，人们都永远有信心，抬头都能共享一轮明月。张子枫和胡先煦两个演员确实好，默契又自然。
在影片里张子枫无论是肢体语言还是台词都舒展自如，完全就是90年代的人物风格，是那种扑面而来的灵动，从嘴角上扬的微笑到充满泪水的眼眶以及应景滴落的泪珠，都令林秀珊变得更加清新动人。90年代是中国城镇化进程最快的时候，大批农村青年进去城市，承担最辛苦最累的工作。他们同样也值得关注和被记录。这样的普通人的情感生活和情感需求到底是怎样的？我们或许能从电影里找到一些答案。
如果问什么是爱情，好像就从来没有人能说明白，或许爱情从来就没有办法具象化定义。爱情也许是父母那代人，一人介绍认识，一辈子相守，责任大于一切，也或许是当下的自由相知相爱，久处生厌就分道扬镳，感觉大于一切。
我理解的爱情，是当你遇到那么一个人，即便打破你所有择偶的标准，内心的悸动也会驱使你不顾一切，所有的理性在心动面前，仿佛不堪一击。见不到面，会抓心的思念，见到面会幸福感爆棚。当然，好的爱情一定是两个人相爱为前提的相互滋养和成长，是可以迎合对方，也能完全做自己，是相互有目标，一起携手并进，更是经历岁月和生活洗礼后，谁也离不开谁的依赖，没有那么多描述，遇到的是你，选择的是你，历经所有之后还是你，是笃定，更是命中注定！#春日荐片季##追剧随手拍#
今年五一的出游计划都定制好了吗？如果没有，那就跟着《穿过月亮的旅行》一起来一趟纯粹的爱意之旅吧！
新婚燕尔的王锐林秀珊，被迫异地工作，平时只能十天半个月见一次，异地恋的两人每次见面都是掐分算秒，好在分开的日子里有足够的回忆去抵抗分别的不舍。这一次因为各自工作表现优秀在中秋节这天得到假期，但都因为想给彼此一个惊喜都没有事先告知对方，去了对方的工作地，才有了一次次的错过。
电影画面很美，感觉心像被泉水洗涤过了一般，也变得清澈闪着波光。这一颗甜蜜的糖，细细品味却很酸涩，现实的无奈和生存的压力在这么乐观的勤奋两个人身上变得轻盈的同时，也令观众更加心疼他们。无论贫穷或富有，无论当下过着怎么样的生活，人们都永远有信心，抬头都能共享一轮明月。张子枫和胡先煦两个演员确实好，默契又自然。
在影片里张子枫无论是肢体语言还是台词都舒展自如，完全就是90年代的人物风格，是那种扑面而来的灵动，从嘴角上扬的微笑到充满泪水的眼眶以及应景滴落的泪珠，都令林秀珊变得更加清新动人。90年代是中国城镇化进程最快的时候，大批农村青年进去城市，承担最辛苦最累的工作。他们同样也值得关注和被记录。这样的普通人的情感生活和情感需求到底是怎样的？我们或许能从电影里找到一些答案。
如果问什么是爱情，好像就从来没有人能说明白，或许爱情从来就没有办法具象化定义。爱情也许是父母那代人，一人介绍认识，一辈子相守，责任大于一切，也或许是当下的自由相知相爱，久处生厌就分道扬镳，感觉大于一切。
我理解的爱情，是当你遇到那么一个人，即便打破你所有择偶的标准，内心的悸动也会驱使你不顾一切，所有的理性在心动面前，仿佛不堪一击。见不到面，会抓心的思念，见到面会幸福感爆棚。当然，好的爱情一定是两个人相爱为前提的相互滋养和成长，是可以迎合对方，也能完全做自己，是相互有目标，一起携手并进，更是经历岁月和生活洗礼后，谁也离不开谁的依赖，没有那么多描述，遇到的是你，选择的是你，历经所有之后还是你，是笃定，更是命中注定！#春日荐片季##追剧随手拍#
久咳不愈，老中医开方竟无一味止咳药，只开了一个三味药的良方
中医，在五千年的历史长河中，凝聚了古人无尽的智慧。其中，更蕴藏着无数令人叹为观止的"灵丹妙药"。
有的方药，明明"药不对症"，"奇效"却"立竿见影"。这究竟是怎么回事呢？
01
透过表象，洞察本质，你会发现中医的"奥秘"其实就藏在方药里。中医讲究"辨证施治"，开出的药方要"药到病除"。不要被方子的"外表"所迷惑，它的"灵魂"才是真正的"灵丹妙药"。
说起咳嗽，大家肯定都不陌生。一般来说，咳嗽要用止咳药，这是常识。
可是，在中医世界里，却有一些"不走寻常路"的高人，他们开出的止咳方，竟然一味止咳药都不用！比如，明代医学家张景岳的"金水六君煎"和虞抟的"三圣丹"，堪称止咳"神方"。这是为什么呢？
原来，这两位"大师"别出心裁，从"化痰"入手，对症下药，开出了止咳的"灵丹妙药"。"金水六君煎"汤剂中有"二陈汤"的影子，而"三圣丹"丸剂则独树一帜。尤其是"三圣丹"，只有天南星、半夏、甘草三味药，却有着一套非常考究的炮制工艺。
就像大厨做菜，火候、工序缺一不可。南星、半夏研细，生姜汁拌匀，春秋七天，夏五冬十，再加炙甘草，竹沥反复浸泡焙干十余次，最后蜜丸。
这一番"秘制"，调和药性，既起到减毒增效的作用，也赋予了"三圣丹"化痰止咳的"神奇力量"。
三圣丹
方剂说明
【功能主治】:久嗽。
【组成】:天南星（炮制）1两，半夏（汤泡7次）2两，甘草（生用）5钱。
【药材配方】:半夏 天南星 甘草
【用法】:每临卧抄1匙于口内，噙化下，再用竹沥漱口咽下。
久咳不愈，寻遍名医讨良方，却不见病情有丝毫起色，这是多少人曾遭遇过的困扰？无数患者辗转求医，吃遍止咳药，为何咳嗽依旧如影随形？是否真的没有化解顽疾的"灵丹妙药"？
服用抗生素和止咳药已久，非但咳嗽不止，还时常口干舌燥，夜不能寐。
"久咳不愈，多由痰湿积聚，肺气不利。但你吃了太多抗生素和止咳药，反而伤了肺阴，咳嗽愈演愈烈。
"要治你这久咳，单靠止咳药恐怕难奏效。须得从根源入手，燥湿化痰，恢复肺脏功能，方能药到病除。"
"此方妙在用药独特，天南星、半夏化痰消症，甘草调和诸药。三味药力相济，共奏化咳良方。"
好奇地请教老中医，为何仅用三味药，就能化解顽固咳嗽。
"中医讲究辨证论治，对症下药。咳嗽虽是常见病，但病因病机千差万别。你这久咳，根源在于痰湿积聚。只消除痰湿，咳自然而止。"老中医娓娓道来。
"这就如同一棵大树，根深叶茂。我们若只修剪枝叶，而不去培育根基，树难茁壮成长。同理，治病若执着于表象，不究其本，病何以除根？"老中医的比喻让阿祥茅塞顿开。
“尽管‘三圣丹’如此神奇，但它也不是‘万能药’。它主治的是脾湿痰盛导致的久咳，如果是阴虚燥痰，津伤口渴，或是孕妇，那可就不适合了。
咳嗽初起，痰湿尚轻，用它反而有点‘杀鸡用牛刀’。正所谓‘有是症，用是药’，对症才是‘王道’。” 老中医语重心长地说。
就像给植物浇水，要掌握"度"，浇太多反而会"喝坏"。中医治病，讲究"辨证论治"，哪怕是同样的病，症状各异，治疗也要"因人而异"。就像量体裁衣，要做到"恰到好处"。
一味地死记硬背药方，生搬硬套，只会让病情越治越糟。中医之所以能历经千年而不衰，正是因为它"灵活多变"，能够根据实际情况"无中生有"，创造出一个个"神奇"的治疗方案。
妙手回春的背后，是中医深厚的理论基础和丰富的实践经验。中医将人体视为一个有机整体，顺应自然规律，追求天人合一。这与现代医学专科分治、头痛医头的做法大相径庭。
中医讲究"天人合一"，顺应自然规律，才能身心健康。对于普通百姓来说，最简单直接的方法，就是要注意"四季养生"。
春天，万物复苏，要多晒太阳，舒筋活络。夏天，烈日炎炎，要注意防暑降温，清热祛湿。秋天，要防秋燥，滋阴润肺。冬天，要养藏护阳，适当进补。
除此之外，还要学会"心静自然凉"。俗话说，"怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，悲伤肺，恐伤肾"。情志失调，很容易导致内分泌紊乱，引发疾病。所以，我们要学会调节情绪，保持乐观平和的心态。
再者，日常起居，也要讲究"有度"。饮食有节，劳逸结合，不妄作劳，不放纵欲。用中医的智慧武装自己，让生活更加闲适惬意。
养生，不是高深莫测的"玄学"，而是一种简单纯粹的生活方式。吃出"食疗"的健康，行出"运动"的快乐，住出"环境"的舒心，用出"节制"的安康。以"天人合一"之道修身养性，让生命在大自然的怀抱中，尽情舒展，绽放异彩。
正如《黄帝内经》所言："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。"
温馨提示
1、本文仅代表作者观点和看法，不代表平台立场。
2、本文仅作为知识分享和健康科普，不作为医疗建议，不作为对任何药和治疗的推荐。
3、中医讲究辩证论治，请勿盲目试药。如有诊疗需求，请前往医院就诊。
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中医，在五千年的历史长河中，凝聚了古人无尽的智慧。其中，更蕴藏着无数令人叹为观止的"灵丹妙药"。
有的方药，明明"药不对症"，"奇效"却"立竿见影"。这究竟是怎么回事呢？
01
透过表象，洞察本质，你会发现中医的"奥秘"其实就藏在方药里。中医讲究"辨证施治"，开出的药方要"药到病除"。不要被方子的"外表"所迷惑，它的"灵魂"才是真正的"灵丹妙药"。
说起咳嗽，大家肯定都不陌生。一般来说，咳嗽要用止咳药，这是常识。
可是，在中医世界里，却有一些"不走寻常路"的高人，他们开出的止咳方，竟然一味止咳药都不用！比如，明代医学家张景岳的"金水六君煎"和虞抟的"三圣丹"，堪称止咳"神方"。这是为什么呢？
原来，这两位"大师"别出心裁，从"化痰"入手，对症下药，开出了止咳的"灵丹妙药"。"金水六君煎"汤剂中有"二陈汤"的影子，而"三圣丹"丸剂则独树一帜。尤其是"三圣丹"，只有天南星、半夏、甘草三味药，却有着一套非常考究的炮制工艺。
就像大厨做菜，火候、工序缺一不可。南星、半夏研细，生姜汁拌匀，春秋七天，夏五冬十，再加炙甘草，竹沥反复浸泡焙干十余次，最后蜜丸。
这一番"秘制"，调和药性，既起到减毒增效的作用，也赋予了"三圣丹"化痰止咳的"神奇力量"。
三圣丹
方剂说明
【功能主治】:久嗽。
【组成】:天南星（炮制）1两，半夏（汤泡7次）2两，甘草（生用）5钱。
【药材配方】:半夏 天南星 甘草
【用法】:每临卧抄1匙于口内，噙化下，再用竹沥漱口咽下。
久咳不愈，寻遍名医讨良方，却不见病情有丝毫起色，这是多少人曾遭遇过的困扰？无数患者辗转求医，吃遍止咳药，为何咳嗽依旧如影随形？是否真的没有化解顽疾的"灵丹妙药"？
服用抗生素和止咳药已久，非但咳嗽不止，还时常口干舌燥，夜不能寐。
"久咳不愈，多由痰湿积聚，肺气不利。但你吃了太多抗生素和止咳药，反而伤了肺阴，咳嗽愈演愈烈。
"要治你这久咳，单靠止咳药恐怕难奏效。须得从根源入手，燥湿化痰，恢复肺脏功能，方能药到病除。"
"此方妙在用药独特，天南星、半夏化痰消症，甘草调和诸药。三味药力相济，共奏化咳良方。"
好奇地请教老中医，为何仅用三味药，就能化解顽固咳嗽。
"中医讲究辨证论治，对症下药。咳嗽虽是常见病，但病因病机千差万别。你这久咳，根源在于痰湿积聚。只消除痰湿，咳自然而止。"老中医娓娓道来。
"这就如同一棵大树，根深叶茂。我们若只修剪枝叶，而不去培育根基，树难茁壮成长。同理，治病若执着于表象，不究其本，病何以除根？"老中医的比喻让阿祥茅塞顿开。
“尽管‘三圣丹’如此神奇，但它也不是‘万能药’。它主治的是脾湿痰盛导致的久咳，如果是阴虚燥痰，津伤口渴，或是孕妇，那可就不适合了。
咳嗽初起，痰湿尚轻，用它反而有点‘杀鸡用牛刀’。正所谓‘有是症，用是药’，对症才是‘王道’。” 老中医语重心长地说。
就像给植物浇水，要掌握"度"，浇太多反而会"喝坏"。中医治病，讲究"辨证论治"，哪怕是同样的病，症状各异，治疗也要"因人而异"。就像量体裁衣，要做到"恰到好处"。
一味地死记硬背药方，生搬硬套，只会让病情越治越糟。中医之所以能历经千年而不衰，正是因为它"灵活多变"，能够根据实际情况"无中生有"，创造出一个个"神奇"的治疗方案。
妙手回春的背后，是中医深厚的理论基础和丰富的实践经验。中医将人体视为一个有机整体，顺应自然规律，追求天人合一。这与现代医学专科分治、头痛医头的做法大相径庭。
中医讲究"天人合一"，顺应自然规律，才能身心健康。对于普通百姓来说，最简单直接的方法，就是要注意"四季养生"。
春天，万物复苏，要多晒太阳，舒筋活络。夏天，烈日炎炎，要注意防暑降温，清热祛湿。秋天，要防秋燥，滋阴润肺。冬天，要养藏护阳，适当进补。
除此之外，还要学会"心静自然凉"。俗话说，"怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，悲伤肺，恐伤肾"。情志失调，很容易导致内分泌紊乱，引发疾病。所以，我们要学会调节情绪，保持乐观平和的心态。
再者，日常起居，也要讲究"有度"。饮食有节，劳逸结合，不妄作劳，不放纵欲。用中医的智慧武装自己，让生活更加闲适惬意。
养生，不是高深莫测的"玄学"，而是一种简单纯粹的生活方式。吃出"食疗"的健康，行出"运动"的快乐，住出"环境"的舒心，用出"节制"的安康。以"天人合一"之道修身养性，让生命在大自然的怀抱中，尽情舒展，绽放异彩。
正如《黄帝内经》所言："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。"
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