腰椎间盘突出，答案就在你的身体内！

出现腰突，不管是腰两侧疼、还是下肢放射性疼痛、麻木，不要听说能止痛，就都去尝试，病理病机都分不清楚，搞不清主次，止痛不治病。中医有一个说法，不同的腰突调理顺序不一样。

中医认为，腰突与脾胃是密不可分的，一个体弱之人，什么风邪寒湿都会第一时间找上你，身弱之人，不先调脾胃调什么？

所以临床上我常根据下面的顺序进行调理：先疏肝、次健脾、再祛湿、后补气血。

脾胃是中医所说固本培元之根本，人体气血的“能量”来源。

脾胃没理好，就如无根之水，还怎么调理腰突呢？ 所以调理的这4个阶段不能乱，下面叶医生给大家详细讲讲4个步骤：

✅舒肝
肝主木，脾主土，木克土；当肝气不通时，会先影响到脾胃的功能；
我们的腰突情况，大多是因为肝气郁结，气就无法运行顺畅，造成的痰浊、血瘀和气滞，一瘀滞，就生堵，从而诱发腰痛。所以，要先把肝疏理通畅；

✅健脾胃
中医认为：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。脾胃的调理，对腰突大有帮助。
⚠️在生活上养成良好的生活作息，保证充足睡眠，避免精神焦虑紧张，以免影响脾胃消化吸收。
⚠️在饮食方面，可以适当吃芹菜、薏米、柠檬等食物，这些食物容易被人体消化和吸收，转化为人体的动力一一气门能量；

✅祛湿气
脾主运化，负责代谢我们身体内的水分，如果脾虚了，水液不能正常被代谢，就会堆积形成湿气重的情况。出现痰多，腹胀腹泻，口臭，大便不成型的症状。

✅补气血
身体里的肝气疏通后，脾胃运转良好，湿气也祛除了，这个时候，我们的身体处于一个虚空的状态。可以通过改善饮食等方式来补气血，增加体内的能量，强健体魄。

[心]我是你们的医生朋友骨科主任叶进，中医临床40多年，积累了较为丰富的经验，对骨科常见的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等问题，有自己的看法和解法，如果你或家人、朋友有以下问题：
1.腰椎间盘突出

2.腰椎管狭窄
3.坐骨神经痛

4.腰疼腿麻
5.肩周炎

6.马尾神经损伤
7.颈椎病

8.骨质疏松症
9.骨性关节炎

10.其他骨科疾病
都可以评论区写上对应1个或多个数字。#腰椎间盘突出##中医#

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