2023.12.19股市行情实盘分析：实时走势解读
（当日盘中如有重点提示内容，将在本帖实时更新，因系统设置，每日更新内容上限为5条）
盘前有话说：当下的股市如同症状全部爆发出来的病人，需要治病。而唯有技术是这味良药，这味良药将逐步帮助股市度过最危险的时期，然后调理身体，最终恢复健康。
大行情的启动前都是虐心的，这个阶段认输出局就是最惨烈的牺牲者。前期我说这些绝大部分人都无法理解，但市场企稳后先知先觉的股民会逐步认同，而只有等连续大涨后，大部分人才会非常认同，这就是人性。
目前市场处于反弹酝酿期，虽然这个阶段出现两次诱空过程，目前的第二次诱空过程更加虐心，但无论还有没有新低，无论还磨不磨时间，这里就是诱空的极限了。坚定信心，柳暗花明就在眼前。
今日需要关注的重点在早评中已详细说明，具体细节我们盘中再进行实时分析。
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大行情的启动前都是虐心的，这个阶段认输出局就是最惨烈的牺牲者。前期我说这些绝大部分人都无法理解，但市场企稳后先知先觉的股民会逐步认同，而只有等连续大涨后，大部分人才会非常认同，这就是人性。
目前市场处于反弹酝酿期，虽然这个阶段出现两次诱空过程，目前的第二次诱空过程更加虐心，但无论还有没有新低，无论还磨不磨时间，这里就是诱空的极限了。坚定信心，柳暗花明就在眼前。
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#每日一餐分享#大降温大雪来袭，这8道暖心家常菜助你抵御寒冷！！#一日一食一记[超话]##冬日生活打卡季#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
芹菜炒香干
食材：芹菜适量、香干半斤、红辣椒1个、大蒜
步骤：
（1）将芹菜洗净切段，香干豆腐切成小条。然后，将大蒜拍碎，红辣椒切丝。
（2）烧开热水，倒入芹菜、香干，焯水十几秒捞起。
（3）取一锅热油，倒入蒜蓉炒至出香味。
（4）随后，放入芹菜、香干煸炒片刻，再放红椒丝炒匀。
（5）加入适量的生抽、盐和淀粉水，根据个人口味调整。翻炒均匀后，即可出锅装盘。这道菜色彩鲜艳，香气扑鼻，给人食欲大增的感觉。
白萝卜红枣汤
食材准备：白萝卜：半根，去皮切块备用；红枣：适量，去核备用；冰糖或红糖：适量；水：适量
烹饪步骤：
1. 准备工作： 白萝卜洗净去皮，切成适当大小的块状。红枣洗净去核备用。
2. 煮汤： 将适量的水倒入炖锅或汤锅中，放入白萝卜块和红枣，将火开到大火煮沸。
3. 调味煮熬： 待水煮开后，转小火煮熬约30-40分钟，直至白萝卜和红枣煮烂，使其汤汁浓稠。
4. 加入糖调味： 最后阶段，根据个人口味加入适量的冰糖或红糖，煮至糖完全融化。
5. 出锅享用： 关火后待汤凉至适宜温度，即可享用。
黄豆焖猪蹄
食材；黄豆1把，猪蹄2个，八角，冰糖，料酒，老抽，姜
做法：1提前用温水把黄豆泡软，备用。
2新鲜猪蹄切块，清洗，放进锅里焯水，加入料酒，姜片，煮沸后，去掉血沫，捞起沥干水分
3高压锅里加入温水，放进猪蹄，泡软的黄豆，加入少许老抽，生抽，姜片，冰糖大火来压
5冒气后，大火压5分钟，小火压5分钟，关火即可
6待高压锅气冒完后，开盖加入少许盐调味即可。做好的美食，里面的汤汁泡饭吃一绝。
红烧鱼
食材：鱼肉、黄豆酱、生抽、蚝油、老抽、白砂糖、食盐、生姜、蒜瓣、小葱、小米辣
做法：
（1）鱼肉处理清洗干净，两面改花刀，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小葱切葱花。
（2）腌制鱼肉：鱼肉放入碗中，加入适量的食盐和料酒，抓拌均匀腌制15分钟左右。
（3）调酱汁：碗中倒入适量的生抽、蚝油、老抽、黄豆酱、白砂糖、食盐拌匀。
（4）锅中热油下入腌制好的鱼肉，小火煎至两面金黄色，下入葱姜蒜爆香。
（5）再淋入调好的酱汁，倒入适量的清水盖上锅盖，焖煮至汤汁浓稠大火收汁。
（6）关火出锅装盘，再撒上适量的葱花和香菜点缀即可，做法简单，好吃又下饭，大人小孩都喜欢吃！
豆腐酿肉
准备食材：豆腐、猪肉、胡萝卜、鸡蛋、香葱、姜、生抽、盐、食用油、西红柿
具体做法：
1.将猪肉末装入大碗中，加入蛋清、葱、姜末、胡萝卜末、生抽、盐、香油，搅拌均匀。
2.将豆腐切成均匀的厚状，放入锅中，煎至两面金黄，在中间连刀切一下，将拌好的肉馅填入豆腐中，轻轻压实，摆入盘中，上锅蒸10-15分钟，至肉馅熟透即可。
3.锅中加油烧热，放入西红柿丁，小火翻炒，直至炒出软烂，加入盐和生抽调味，将炒好的西红柿汁浇在酿豆腐上。
人参乌鸡汤
食材准备：乌鸡、人参、当归、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净人参和当归，然后一起放入炖锅中，接着往里加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.然后再中小火炖煮两个小时，最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
香辣黑鱼片
准备食材：黑鱼片、葱、蒜、辣椒
具体做法：
1. 鱼片买回来冲洗一遍，锅中烧水，水开放入鱼片烫30秒捞出，沥干水分备用。
2. 起锅烧油，油热放入小米辣、蒜末翻炒出香味，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许白糖、适量盐翻炒均匀。
3. 倒入煮过的鱼片，翻炒均匀，最后撒入葱花即可出锅装盘。
地三鲜
材料：马铃薯 2个；茄子 2根；青椒 1个；大蒜 3瓣（切末）；生姜 1小块（切末）；食用油 适量；生抽 2汤匙；盐和糖 适量；葱花（可选） 适量
步骤：
1. 准备食材：马铃薯、茄子和青椒洗净，切成小块备用。
2. 炒茄子和马铃薯：热锅加油，先将茄子和马铃薯分别炒至表面微黄，捞出备用。
3. 炒青椒：再次加油，放入切碎的大蒜和生姜爆香，然后放入青椒炒至变色。
4. 合并炒制：将炒好的茄子和马铃薯放入锅中，与青椒混合翻炒均匀。
5. 调味：倒入生抽、适量的盐和糖，继续翻炒均匀至入味。
6. 出锅：待蔬菜炒熟入味后，撒上葱花点缀即可。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
芹菜炒香干
食材：芹菜适量、香干半斤、红辣椒1个、大蒜
步骤：
（1）将芹菜洗净切段，香干豆腐切成小条。然后，将大蒜拍碎，红辣椒切丝。
（2）烧开热水，倒入芹菜、香干，焯水十几秒捞起。
（3）取一锅热油，倒入蒜蓉炒至出香味。
（4）随后，放入芹菜、香干煸炒片刻，再放红椒丝炒匀。
（5）加入适量的生抽、盐和淀粉水，根据个人口味调整。翻炒均匀后，即可出锅装盘。这道菜色彩鲜艳，香气扑鼻，给人食欲大增的感觉。
白萝卜红枣汤
食材准备：白萝卜：半根，去皮切块备用；红枣：适量，去核备用；冰糖或红糖：适量；水：适量
烹饪步骤：
1. 准备工作： 白萝卜洗净去皮，切成适当大小的块状。红枣洗净去核备用。
2. 煮汤： 将适量的水倒入炖锅或汤锅中，放入白萝卜块和红枣，将火开到大火煮沸。
3. 调味煮熬： 待水煮开后，转小火煮熬约30-40分钟，直至白萝卜和红枣煮烂，使其汤汁浓稠。
4. 加入糖调味： 最后阶段，根据个人口味加入适量的冰糖或红糖，煮至糖完全融化。
5. 出锅享用： 关火后待汤凉至适宜温度，即可享用。
黄豆焖猪蹄
食材；黄豆1把，猪蹄2个，八角，冰糖，料酒，老抽，姜
做法：1提前用温水把黄豆泡软，备用。
2新鲜猪蹄切块，清洗，放进锅里焯水，加入料酒，姜片，煮沸后，去掉血沫，捞起沥干水分
3高压锅里加入温水，放进猪蹄，泡软的黄豆，加入少许老抽，生抽，姜片，冰糖大火来压
5冒气后，大火压5分钟，小火压5分钟，关火即可
6待高压锅气冒完后，开盖加入少许盐调味即可。做好的美食，里面的汤汁泡饭吃一绝。
红烧鱼
食材：鱼肉、黄豆酱、生抽、蚝油、老抽、白砂糖、食盐、生姜、蒜瓣、小葱、小米辣
做法：
（1）鱼肉处理清洗干净，两面改花刀，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小葱切葱花。
（2）腌制鱼肉：鱼肉放入碗中，加入适量的食盐和料酒，抓拌均匀腌制15分钟左右。
（3）调酱汁：碗中倒入适量的生抽、蚝油、老抽、黄豆酱、白砂糖、食盐拌匀。
（4）锅中热油下入腌制好的鱼肉，小火煎至两面金黄色，下入葱姜蒜爆香。
（5）再淋入调好的酱汁，倒入适量的清水盖上锅盖，焖煮至汤汁浓稠大火收汁。
（6）关火出锅装盘，再撒上适量的葱花和香菜点缀即可，做法简单，好吃又下饭，大人小孩都喜欢吃！
豆腐酿肉
准备食材：豆腐、猪肉、胡萝卜、鸡蛋、香葱、姜、生抽、盐、食用油、西红柿
具体做法：
1.将猪肉末装入大碗中，加入蛋清、葱、姜末、胡萝卜末、生抽、盐、香油，搅拌均匀。
2.将豆腐切成均匀的厚状，放入锅中，煎至两面金黄，在中间连刀切一下，将拌好的肉馅填入豆腐中，轻轻压实，摆入盘中，上锅蒸10-15分钟，至肉馅熟透即可。
3.锅中加油烧热，放入西红柿丁，小火翻炒，直至炒出软烂，加入盐和生抽调味，将炒好的西红柿汁浇在酿豆腐上。
人参乌鸡汤
食材准备：乌鸡、人参、当归、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净人参和当归，然后一起放入炖锅中，接着往里加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.然后再中小火炖煮两个小时，最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
香辣黑鱼片
准备食材：黑鱼片、葱、蒜、辣椒
具体做法：
1. 鱼片买回来冲洗一遍，锅中烧水，水开放入鱼片烫30秒捞出，沥干水分备用。
2. 起锅烧油，油热放入小米辣、蒜末翻炒出香味，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许白糖、适量盐翻炒均匀。
3. 倒入煮过的鱼片，翻炒均匀，最后撒入葱花即可出锅装盘。
地三鲜
材料：马铃薯 2个；茄子 2根；青椒 1个；大蒜 3瓣（切末）；生姜 1小块（切末）；食用油 适量；生抽 2汤匙；盐和糖 适量；葱花（可选） 适量
步骤：
1. 准备食材：马铃薯、茄子和青椒洗净，切成小块备用。
2. 炒茄子和马铃薯：热锅加油，先将茄子和马铃薯分别炒至表面微黄，捞出备用。
3. 炒青椒：再次加油，放入切碎的大蒜和生姜爆香，然后放入青椒炒至变色。
4. 合并炒制：将炒好的茄子和马铃薯放入锅中，与青椒混合翻炒均匀。
5. 调味：倒入生抽、适量的盐和糖，继续翻炒均匀至入味。
6. 出锅：待蔬菜炒熟入味后，撒上葱花点缀即可。
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#每日一餐分享#“冬季进补，春季打虎”，大雪后多吃8种“保健菜”，营养又驱寒！！#一日一食一记[超话]##冬日生活打卡季#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
青椒炒肉丝
食材： 半斤猪肉、3个青椒、葱段、蒜末、姜末、小米辣
步骤：
（1）将猪肉切丝放入碗中，加入适量的盐、生抽、胡椒粉、料酒进行腌制，腌制约15分钟，使肉丝更加鲜嫩可口。
（2）青椒洗净后，去掉果蒂，切成细长的丝状备用。小米辣也切丝备用。
（3）热锅冷油，将腌制好的肉丝倒入锅中，快速翻炒至变色后盛出备用。
（4）锅中加入适量的油，放入葱姜蒜爆炒出香味，再加入青椒丝、小米辣炒至变色。
（5）将炒好的肉丝倒入锅中，继续翻炒均匀，加入适量盐、老抽和白胡椒粉提味。
（6）炒匀后出锅就可以食用。这道菜肴不仅简单易做，而且口感鲜嫩，色香味俱佳！
青菜蛋花汤
所需食材：青菜（例如菠菜、小白菜、空心菜等）；鸡蛋；葱花；高汤或清水；盐；生抽（可选）
制作步骤：
1. 准备青菜： 青菜洗净后切成段或切片备用。
2. 准备蛋液： 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀成蛋液备用。
3. 煮汤： 将高汤或清水烧开，加入适量盐调味。如果喜欢鲜味，也可以加入少许生抽提鲜。
4. 加入青菜： 水烧开后，将切好的青菜放入汤中，煮至青菜变软熟，但要保持青菜的脆嫩口感。
5. 倒入蛋液： 青菜煮熟后，用筷子或勺子搅动汤面，边搅动边缓缓倒入鸡蛋液，使蛋液均匀地散布在汤中，形成蛋花状。
6. 煮熟蛋花： 关火，待蛋花凝固后即可。
7. 出锅： 撒上一些葱花点缀，让青菜蛋花汤更加美味可口。
香芋蒸排骨
准备食材:排骨，香芋，姜片，葱段，芋头。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水后，用厨房纸吸干水分，再加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、香芋削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，再铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸四十分钟。
3、芋头蒸熟之后，取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
三杯鸡
食材：鸡腿肉 600 克， 红辣椒 1 个，青辣椒 1 个，生姜 1 块，大蒜 10 瓣，香菜 2 棵，食用油 500 克（实耗 30 克），香油 1 大匙，蚝油 1 大匙，料酒 1 大匙，豆瓣酱 1 大匙，冰糖 适量。
做法步骤：
1. 鸡腿洗净剁成块，生姜、蒜切片，辣椒斜切成环状；
2. 香菜洗净备用；
3. 将鸡肉块放入烧热的油锅中，先用小火炸五分钟，再调成大火炸三分钟，炸至表面呈金黄色即可捞起沥干油；
4. 锅内留底油，爆香姜片、蒜片、辣椒，加入炸好的鸡肉块拌炒；
5. 加入香油、蚝油、料酒、豆瓣酱、冰糖，用小火煮至汤汁呈浓稠状；
6. 最后加入香菜，迅速拌炒均匀即可。
芹菜炒香菇
准备食材：芹菜、香菇、生抽、盐、食用油
详细做法如下：
1.将芹菜清洗干净后，去筋，切成段；香菇清洗干净后，去蒂，切成宽条，焯水备用。
2.热锅烧油，油热后，猪肉片迅速煸炒至变色，放入葱姜蒜炒香，下入香菇，翻炒均匀后，加入芹菜段，继续翻炒，然后加入盐和生抽，炒至芹菜熟透即可。
莲藕玉米排骨汤
准备食材:莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净后剁成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。玉米清洗干净后剁成小块。
3、起锅烧油，油热后放入姜片炒出香味，再放入排骨翻炒几下，炒至表面微黄，再放入足量的开水，炖煮一个小时。
4、接着再放入莲藕、玉米，继续炖煮半个小时。炖煮好了之后，加入适量食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
鸡蛋炒木耳
准备食材：鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、蒜
具体做法：
1. 木耳提前泡发，清洗干净，撕成小朵；胡萝卜擦丝备用。
2. 碗中打入三个鸡蛋，用筷子打散，倒入锅中煎熟盛出。
3. 锅中留底油，放入蒜末爆香，放入胡萝卜丝炒软，放入木耳翻炒，再倒入鸡蛋块翻炒。
4. 加入1勺生抽、蚝油、少许盐翻炒均匀，最后放入葱段即可出锅装盘。
香菜炒牛肉
食材准备：牛肉、香菜、葱姜蒜末、小米辣、泡椒。
做法流程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.清洗干净香菜，然后切成小段备用，接着切好葱姜蒜末、小米辣和泡椒，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。
3.切好葱姜蒜末、泡椒和小米辣，再热锅烧油，油热以后，放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香，接着倒入香菜大火翻炒。
4.炒出香味以后，再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀，接着加入适量的食盐、白糖和蚝油调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
青椒炒肉丝
食材： 半斤猪肉、3个青椒、葱段、蒜末、姜末、小米辣
步骤：
（1）将猪肉切丝放入碗中，加入适量的盐、生抽、胡椒粉、料酒进行腌制，腌制约15分钟，使肉丝更加鲜嫩可口。
（2）青椒洗净后，去掉果蒂，切成细长的丝状备用。小米辣也切丝备用。
（3）热锅冷油，将腌制好的肉丝倒入锅中，快速翻炒至变色后盛出备用。
（4）锅中加入适量的油，放入葱姜蒜爆炒出香味，再加入青椒丝、小米辣炒至变色。
（5）将炒好的肉丝倒入锅中，继续翻炒均匀，加入适量盐、老抽和白胡椒粉提味。
（6）炒匀后出锅就可以食用。这道菜肴不仅简单易做，而且口感鲜嫩，色香味俱佳！
青菜蛋花汤
所需食材：青菜（例如菠菜、小白菜、空心菜等）；鸡蛋；葱花；高汤或清水；盐；生抽（可选）
制作步骤：
1. 准备青菜： 青菜洗净后切成段或切片备用。
2. 准备蛋液： 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀成蛋液备用。
3. 煮汤： 将高汤或清水烧开，加入适量盐调味。如果喜欢鲜味，也可以加入少许生抽提鲜。
4. 加入青菜： 水烧开后，将切好的青菜放入汤中，煮至青菜变软熟，但要保持青菜的脆嫩口感。
5. 倒入蛋液： 青菜煮熟后，用筷子或勺子搅动汤面，边搅动边缓缓倒入鸡蛋液，使蛋液均匀地散布在汤中，形成蛋花状。
6. 煮熟蛋花： 关火，待蛋花凝固后即可。
7. 出锅： 撒上一些葱花点缀，让青菜蛋花汤更加美味可口。
香芋蒸排骨
准备食材:排骨，香芋，姜片，葱段，芋头。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水后，用厨房纸吸干水分，再加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、香芋削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，再铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸四十分钟。
3、芋头蒸熟之后，取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
三杯鸡
食材：鸡腿肉 600 克， 红辣椒 1 个，青辣椒 1 个，生姜 1 块，大蒜 10 瓣，香菜 2 棵，食用油 500 克（实耗 30 克），香油 1 大匙，蚝油 1 大匙，料酒 1 大匙，豆瓣酱 1 大匙，冰糖 适量。
做法步骤：
1. 鸡腿洗净剁成块，生姜、蒜切片，辣椒斜切成环状；
2. 香菜洗净备用；
3. 将鸡肉块放入烧热的油锅中，先用小火炸五分钟，再调成大火炸三分钟，炸至表面呈金黄色即可捞起沥干油；
4. 锅内留底油，爆香姜片、蒜片、辣椒，加入炸好的鸡肉块拌炒；
5. 加入香油、蚝油、料酒、豆瓣酱、冰糖，用小火煮至汤汁呈浓稠状；
6. 最后加入香菜，迅速拌炒均匀即可。
芹菜炒香菇
准备食材：芹菜、香菇、生抽、盐、食用油
详细做法如下：
1.将芹菜清洗干净后，去筋，切成段；香菇清洗干净后，去蒂，切成宽条，焯水备用。
2.热锅烧油，油热后，猪肉片迅速煸炒至变色，放入葱姜蒜炒香，下入香菇，翻炒均匀后，加入芹菜段，继续翻炒，然后加入盐和生抽，炒至芹菜熟透即可。
莲藕玉米排骨汤
准备食材:莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净后剁成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。玉米清洗干净后剁成小块。
3、起锅烧油，油热后放入姜片炒出香味，再放入排骨翻炒几下，炒至表面微黄，再放入足量的开水，炖煮一个小时。
4、接着再放入莲藕、玉米，继续炖煮半个小时。炖煮好了之后，加入适量食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
鸡蛋炒木耳
准备食材：鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、蒜
具体做法：
1. 木耳提前泡发，清洗干净，撕成小朵；胡萝卜擦丝备用。
2. 碗中打入三个鸡蛋，用筷子打散，倒入锅中煎熟盛出。
3. 锅中留底油，放入蒜末爆香，放入胡萝卜丝炒软，放入木耳翻炒，再倒入鸡蛋块翻炒。
4. 加入1勺生抽、蚝油、少许盐翻炒均匀，最后放入葱段即可出锅装盘。
香菜炒牛肉
食材准备：牛肉、香菜、葱姜蒜末、小米辣、泡椒。
做法流程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.清洗干净香菜，然后切成小段备用，接着切好葱姜蒜末、小米辣和泡椒，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。
3.切好葱姜蒜末、泡椒和小米辣，再热锅烧油，油热以后，放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香，接着倒入香菜大火翻炒。
4.炒出香味以后，再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀，接着加入适量的食盐、白糖和蚝油调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
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