现在的每一天都比上半年和去年开心好多好多，虽然依然时常down，但几乎每天都能有一段好心情，哪怕一小段
从音乐里感受到了更多力量，也接受到了更多来自身边人和陌生人的爱意，带着力量和爱生活。Overthinking each day, but everything has become better and better because I have u in my life.
感谢世界有音乐，感谢地球上还有林俊杰，感谢林俊杰让我能和许多同样喜欢JJ的美好的人相遇。永远坚信世界上一切的奇妙都是命运使然，不知道未来会怎样，但起码此刻的我很幸福[心]
从音乐里感受到了更多力量，也接受到了更多来自身边人和陌生人的爱意，带着力量和爱生活。Overthinking each day, but everything has become better and better because I have u in my life.
感谢世界有音乐，感谢地球上还有林俊杰，感谢林俊杰让我能和许多同样喜欢JJ的美好的人相遇。永远坚信世界上一切的奇妙都是命运使然，不知道未来会怎样，但起码此刻的我很幸福[心]
宋丹丹认她做干女儿，37岁女星出道8年未火，靠做菜涨粉50w
宋丹丹干女儿、雷佳音好朋友，长相甜美、声音清脆，身材婀娜，厨艺堪比五星级大厨……
这些标签集于同一位女星身上，怎么想都觉得应该大红大火。
然而实际上，今天这位主角的名字，却有些陌生——
姜妍？谁啊！
或许你没听说过这个名字，但对她饰演的角色多少有些印象。
比如《我的青春遇见你》里有些孩子气的可爱小女人李招娣；
《美好生活》中恐婚的徐豆豆；
《理想之城》中爱而不得的荷瑶；
《幸福二重奏》里的全职太太顾晓楠；
转眼姜妍在娱乐圈摸爬滚打18年，参与的剧作也有几十部，却没激起一滴水花，粉丝急得甚至直接给她推荐风水大师去算算。
而她呢——
却悠哉悠哉做起菜来。
01
从女明星，到美厨娘
第一次在社交平台刷到她，只觉得她是个漂亮的博主。没想到看完一篇内容后，我竟意犹未尽地连刷十几篇。
看她唠着嗑，哼着曲，不疾不徐地在厨房里打着鸡蛋。那种怡然自得的松弛感，能让人瞬间卸下所有疲惫与焦躁。
她做的菜各式各样，水晶鲜虾饼、玉子豆腐煲、馋嘴啤酒鸭、豉油鸡腿饭、芝士泡菜排骨锅、黄油咖喱虾、莎布雷曲奇、椰香全麦吐司……
光是打这些字，我都馋得流口水了。
没有摆拍，也没有多高级的运镜剪辑，就是凭着喜爱高频率地更新做饭vlog。
结果短短一个月，粉丝就暴涨50万。
她几乎不打广告（如果有品牌赠送锅碗瓢盆，她也会直说），不做推广，纯粹分享自己的家居好物和健康美食，还穿插着许多闲谈唠嗑，丝毫不觉乏味。
比如有一个我收藏已久的照烧鸡腿饭视频，连本厨房渣都觉得好看好学又好吃。
她提着鸡腿儿，高兴地扭着身子，说着：“今天吃大肉咯。”那开心的样子，简直就是吃货本人。
用厨房纸轻轻吸干鸡腿上的水分，撒上一点儿盐和胡椒粉。
结果撒了半天，才发现自己拿错调料了——撒了很多孜然……
看她这惊慌又真实的小表情：
不同于鸡胸肉的食之无味，鸡腿肉对减肥人士来讲也是蛮友好的。虽然鸡皮比较肥，但适当摄入油脂也是必须的嘛。
撒好调料后就给鸡腿肉做“马杀鸡”，拿把小叉子使劲在鸡腿上戳洞。最后再用刀背给鸡腿松松肉，按摩结束倒一点儿料酒，放在一旁腌制入味。
等待的同时，电饭煲里蒸上白米饭，准备一点儿西蓝花和胡萝卜，—边切边吃，太可爱了有木有。
调好照烧鸡腿饭的灵魂酱汁，就准备上锅啦。
鸡皮朝下，用小火煎；
淋上酱汁，再用一个工具压一压，能把肉压得更实一些。
不得不说这看着也太有食欲了！
02
爱生活，会生活，懂生活
不仅有美食教程，姜妍还出过好多期好物分享，介绍她的锅碗瓢盆还有各式各样的小物件。
U字型的厨房，宽敞的中岛台，这里便是她平日里烹饪美食的地方。
上方樱桃吊顶，来自意大利品牌Qeeboo，是一个蛮新的创意设计师品牌，致力于易生产易成型的塑料家具。
椅子来自波兰新型品牌Zieta，创始人Oskar Zieta是一位对金属形式特性特别着迷的艺术家，他独创的成型方法可以无限地操纵材料，打造出超具未来感的金属家具品。
厨房用品更是不胜枚举。
百胜图意式半自动咖啡机，Blendtec自清洗破壁机；
象印电饭煲，多功能电火锅；
老网红康宁炖锅，韩国Kims小白锅；
日本特福可丽饼煎锅，特福玉子烧锅；
Joseph分类菜板，小熊多功能破壁机；
还有各种超高颜值超可爱的碗碟、烤盘、餐盘、米饭勺、马克杯、计时器、防烫耳、餐具收纳等等……
真的看一集视频能够种草100样东西不夸张。
甚至还掀起了一阵“姜妍同款”的热潮：
大伙儿纷纷晒出跟着姜妍买买买系列：
或许这些出镜的物品中不乏有广告带货的成分，但植入自然、内容好看、真实不做作，这样的女明星谁不爱看呢。
03
不疾不徐，静待花开
姜妍打小就是个美人胚子，最爱和妈妈一起打扮时髦出门炸街。
后来她爱上了表演，最爱看的就是吴孟达，他的每一部作品姜妍都能跟着说出台词来。
家人开玩笑地说，“既然那么喜欢喜剧，长大了也当演员吧”，没想到这句话竟成了真。
姜妍中学时考上了沈阳民族艺术学校，大学顺利进入了北京电影学院。
结果一开心一嘚瑟，录取后的那个暑假她敞开了胡吃海喝，体重一下子飙升到了120多斤。
这个在正常人身上再普通不过的体重，对于艺术生来说，已经算是又壮又胖了，因此“二胖”这个外号，便成了她的昵称。
但她对此却并不介意，该吃吃该喝喝，还特别乐于把自己挖掘到的美食分享给同学们，获得了不少好人缘。
考古她的微博，真的永远在分享美食
她接地气、不矫情、不做作，在圈中留下不少美名，宋丹丹都对她赞不绝口。
2006年，两人因一起出演《老牛家的战争》结缘，当时宋丹丹就对这个又乖又漂亮还很会做饭的小姑娘印象很好。
到了2012年，两人再度合作，在《老米家的婚事》中演母女。第一场戏下来宋丹丹就直夸：“这感觉太对了！这戏演得太舒服了！”
结果戏没拍完，她就认了人家做干女儿，姜妍也亲切地称呼她“小妈”。
如今的姜妍，37岁，和父母一起居住，有戏事拍戏，没戏时钻进厨房研究美食，充实快乐，也怡然自乐。
在她的身上，你感受不到女明星的内卷，看不到娱乐圈的浮躁，看不到无下限的话题与炒作。
唯一一次曝光被推到人前，还是与某“妈宝”男星分手。但她对此，并没有多说过一句话，多接受过一个采访。
无论是事业上的不顺利，还是生活上的不顺心。无论是被顶替角色、被污化身材，她都不发一言只是自己慢慢消化。
然后将这些压力与愤懑化作食欲，好好吃下每一顿饭。
宋丹丹干女儿、雷佳音好朋友，长相甜美、声音清脆，身材婀娜，厨艺堪比五星级大厨……
这些标签集于同一位女星身上，怎么想都觉得应该大红大火。
然而实际上，今天这位主角的名字，却有些陌生——
姜妍？谁啊！
或许你没听说过这个名字，但对她饰演的角色多少有些印象。
比如《我的青春遇见你》里有些孩子气的可爱小女人李招娣；
《美好生活》中恐婚的徐豆豆；
《理想之城》中爱而不得的荷瑶；
《幸福二重奏》里的全职太太顾晓楠；
转眼姜妍在娱乐圈摸爬滚打18年，参与的剧作也有几十部，却没激起一滴水花，粉丝急得甚至直接给她推荐风水大师去算算。
而她呢——
却悠哉悠哉做起菜来。
01
从女明星，到美厨娘
第一次在社交平台刷到她，只觉得她是个漂亮的博主。没想到看完一篇内容后，我竟意犹未尽地连刷十几篇。
看她唠着嗑，哼着曲，不疾不徐地在厨房里打着鸡蛋。那种怡然自得的松弛感，能让人瞬间卸下所有疲惫与焦躁。
她做的菜各式各样，水晶鲜虾饼、玉子豆腐煲、馋嘴啤酒鸭、豉油鸡腿饭、芝士泡菜排骨锅、黄油咖喱虾、莎布雷曲奇、椰香全麦吐司……
光是打这些字，我都馋得流口水了。
没有摆拍，也没有多高级的运镜剪辑，就是凭着喜爱高频率地更新做饭vlog。
结果短短一个月，粉丝就暴涨50万。
她几乎不打广告（如果有品牌赠送锅碗瓢盆，她也会直说），不做推广，纯粹分享自己的家居好物和健康美食，还穿插着许多闲谈唠嗑，丝毫不觉乏味。
比如有一个我收藏已久的照烧鸡腿饭视频，连本厨房渣都觉得好看好学又好吃。
她提着鸡腿儿，高兴地扭着身子，说着：“今天吃大肉咯。”那开心的样子，简直就是吃货本人。
用厨房纸轻轻吸干鸡腿上的水分，撒上一点儿盐和胡椒粉。
结果撒了半天，才发现自己拿错调料了——撒了很多孜然……
看她这惊慌又真实的小表情：
不同于鸡胸肉的食之无味，鸡腿肉对减肥人士来讲也是蛮友好的。虽然鸡皮比较肥，但适当摄入油脂也是必须的嘛。
撒好调料后就给鸡腿肉做“马杀鸡”，拿把小叉子使劲在鸡腿上戳洞。最后再用刀背给鸡腿松松肉，按摩结束倒一点儿料酒，放在一旁腌制入味。
等待的同时，电饭煲里蒸上白米饭，准备一点儿西蓝花和胡萝卜，—边切边吃，太可爱了有木有。
调好照烧鸡腿饭的灵魂酱汁，就准备上锅啦。
鸡皮朝下，用小火煎；
淋上酱汁，再用一个工具压一压，能把肉压得更实一些。
不得不说这看着也太有食欲了！
02
爱生活，会生活，懂生活
不仅有美食教程，姜妍还出过好多期好物分享，介绍她的锅碗瓢盆还有各式各样的小物件。
U字型的厨房，宽敞的中岛台，这里便是她平日里烹饪美食的地方。
上方樱桃吊顶，来自意大利品牌Qeeboo，是一个蛮新的创意设计师品牌，致力于易生产易成型的塑料家具。
椅子来自波兰新型品牌Zieta，创始人Oskar Zieta是一位对金属形式特性特别着迷的艺术家，他独创的成型方法可以无限地操纵材料，打造出超具未来感的金属家具品。
厨房用品更是不胜枚举。
百胜图意式半自动咖啡机，Blendtec自清洗破壁机；
象印电饭煲，多功能电火锅；
老网红康宁炖锅，韩国Kims小白锅；
日本特福可丽饼煎锅，特福玉子烧锅；
Joseph分类菜板，小熊多功能破壁机；
还有各种超高颜值超可爱的碗碟、烤盘、餐盘、米饭勺、马克杯、计时器、防烫耳、餐具收纳等等……
真的看一集视频能够种草100样东西不夸张。
甚至还掀起了一阵“姜妍同款”的热潮：
大伙儿纷纷晒出跟着姜妍买买买系列：
或许这些出镜的物品中不乏有广告带货的成分，但植入自然、内容好看、真实不做作，这样的女明星谁不爱看呢。
03
不疾不徐，静待花开
姜妍打小就是个美人胚子，最爱和妈妈一起打扮时髦出门炸街。
后来她爱上了表演，最爱看的就是吴孟达，他的每一部作品姜妍都能跟着说出台词来。
家人开玩笑地说，“既然那么喜欢喜剧，长大了也当演员吧”，没想到这句话竟成了真。
姜妍中学时考上了沈阳民族艺术学校，大学顺利进入了北京电影学院。
结果一开心一嘚瑟，录取后的那个暑假她敞开了胡吃海喝，体重一下子飙升到了120多斤。
这个在正常人身上再普通不过的体重，对于艺术生来说，已经算是又壮又胖了，因此“二胖”这个外号，便成了她的昵称。
但她对此却并不介意，该吃吃该喝喝，还特别乐于把自己挖掘到的美食分享给同学们，获得了不少好人缘。
考古她的微博，真的永远在分享美食
她接地气、不矫情、不做作，在圈中留下不少美名，宋丹丹都对她赞不绝口。
2006年，两人因一起出演《老牛家的战争》结缘，当时宋丹丹就对这个又乖又漂亮还很会做饭的小姑娘印象很好。
到了2012年，两人再度合作，在《老米家的婚事》中演母女。第一场戏下来宋丹丹就直夸：“这感觉太对了！这戏演得太舒服了！”
结果戏没拍完，她就认了人家做干女儿，姜妍也亲切地称呼她“小妈”。
如今的姜妍，37岁，和父母一起居住，有戏事拍戏，没戏时钻进厨房研究美食，充实快乐，也怡然自乐。
在她的身上，你感受不到女明星的内卷，看不到娱乐圈的浮躁，看不到无下限的话题与炒作。
唯一一次曝光被推到人前，还是与某“妈宝”男星分手。但她对此，并没有多说过一句话，多接受过一个采访。
无论是事业上的不顺利，还是生活上的不顺心。无论是被顶替角色、被污化身材，她都不发一言只是自己慢慢消化。
然后将这些压力与愤懑化作食欲，好好吃下每一顿饭。
小众高级日常文案
1. • 好好生活 下次见面要听你讲开心的事
2. ⸜❤︎⸝ 是最近 又不完全是
3. 人生建议：禁止焦虑
4.꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖ 生活就像一面镜子 你爱生活 生活也会爱你
5.日子长长 总会如愿以偿 ෆ
6.ˋˏˎˊ˗会有突如其来的惊喜 也有始料不及的运气
7. • 生活就是这样 有点忙 有点烦 有点苦 也有点甜
8....关于努力:拿时间换天分 拿努力换幸运
9.❐ ⸝⸝ ⸝⸝꙳如果你累了要学会休息 而不是放弃
10. 希望你走了很远的路 最终找到的人是你自己
11. 一定要站在自己所热爱的世界里闪闪发光
12.可爱万喜 快樂永远⸝⸝ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
13.ᗦ↞◃ᰔᩚ ᯓ 去经历 去和自己和解 去搞事业
14.T͡u͡e͡s͡d͡a͡y͡ 按照自己的方式去度过
15. ♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆人生何其短 要笑的格外甜
16.ღ在谋生的路上 热爱生活
17.〰︎ ๑•́₃•̀๑ 努力赚钱才是给自己 最大的安全感
18.你的人生不是用来讨好别人的 而是善待自己✌︎✌︎✌
19.ღ不用理解 各有各的路
20.˶º̬˶ / 沒心沒肺 快樂翻倍
1. • 好好生活 下次见面要听你讲开心的事
2. ⸜❤︎⸝ 是最近 又不完全是
3. 人生建议：禁止焦虑
4.꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖ 生活就像一面镜子 你爱生活 生活也会爱你
5.日子长长 总会如愿以偿 ෆ
6.ˋˏˎˊ˗会有突如其来的惊喜 也有始料不及的运气
7. • 生活就是这样 有点忙 有点烦 有点苦 也有点甜
8....关于努力:拿时间换天分 拿努力换幸运
9.❐ ⸝⸝ ⸝⸝꙳如果你累了要学会休息 而不是放弃
10. 希望你走了很远的路 最终找到的人是你自己
11. 一定要站在自己所热爱的世界里闪闪发光
12.可爱万喜 快樂永远⸝⸝ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
13.ᗦ↞◃ᰔᩚ ᯓ 去经历 去和自己和解 去搞事业
14.T͡u͡e͡s͡d͡a͡y͡ 按照自己的方式去度过
15. ♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆人生何其短 要笑的格外甜
16.ღ在谋生的路上 热爱生活
17.〰︎ ๑•́₃•̀๑ 努力赚钱才是给自己 最大的安全感
18.你的人生不是用来讨好别人的 而是善待自己✌︎✌︎✌
19.ღ不用理解 各有各的路
20.˶º̬˶ / 沒心沒肺 快樂翻倍
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