p1-3 以后都要自己做饭啦
p4-6 提升幸福感好物 每天回家看到就很开心
p7-11 和洋哥慧儿姐一起吃饭啦 还认识了轩哥
开心 我喝喝喝 什么也吃不下了 都在盘子里堆着
p12 把冰箱填满好幸福
p13 母亲节 嫂子做了一大桌菜 好吃！
p14锅锅姐请吃火锅 好吃～
我最最最最喜欢吃火锅
p15 煎饼 不好吃
p16 柠c不如橙c
最近也天天开心～

小北同学昨晚放学回家说明天我来做早餐，早上没有叫起床，自己到点了一骨碌爬起来，做了香蕉饼，还用爱心做了装饰，又去院子里摘了草莓和薄荷叶点缀了一下[嘻嘻]，中午打完篮球回家做了番茄炒蛋，[色]真是色香味俱全Delicious！谢谢暖男小厨……请继续保持[酷][鼓掌]。晚餐自己给自己做了几道家常菜：炖土鸡，油爆大虾，肉丝鸡毛菜，蒜香煎豆腐，飞哥做了一个爱心草莓蛋糕……
是啊，看着窗外满院的花儿，守着一锅锅食物从生到熟，看着一只只盘子从满到光，生命中有很多乘风破浪的快乐，但什么也比不上这样切实的成就感。吃着自己种的草莓，自己种的菜，这就是烟火人间小人物的小美好，小快乐。一切遵循自己喜欢的节奏，保持健康的身体和上进的心境，认真生活，就足够了！加油，我们！[心][鲜花]

经历了产后甲状腺炎和甲减，我再也不防晒了！

我最近有了一点二胎宝妈的觉悟
有些怕死啊，就有时会胡思乱想，
万一我挂了，我这两大儿可怎么办……

我就开始想，我是如何得了甲减呢？
一胎怀孕时，那应该是18年年底，
三月建档时，查出来我有甲减，
大夫说没事，按时吃药复查就行，
有人生完孩，就好了。
我就开始了，吃优甲乐的慢慢旅程。

生完后，甲状腺没有恢复，
大夫让继续吃优甲乐，我就遵医嘱，
一直吃到二胎小宝出生，
出院时，甲状腺激素水平是正常的，
优甲乐便停了。

产后坐月子时，
我饭量奇大，体重却没涨，
锅锅先意识到不对劲，
我42天复查时，
指标有点甲亢！
大夫怀疑是产后甲状腺炎，
哺乳期不用药，继续观察，

2个月复查，甲状腺功能有一点甲亢，
3个月复查，我挂了专家号，
幸运的是产后甲状腺炎好了，
但不幸的是：
测了抗体，桥本甲状腺炎引发了甲减，
测了维生素D，严重缺乏的状态。
大夫说甲状腺炎容易导致缺维d，
只要我按时吃药和复查，
这都小问题，不影响长命百岁。
可是，我依然感到后悔。
重点来了！

我开始探究VD和甲状腺炎的关系，
AI的回答和我网上查询的差不多，图一
我又继续问AI，哪些食物富含维D，
AI做了如下回答，图二
关键是它补充的最后一点！

我又去了解，图三
成年人通过是补给来补​维D是很难的，
需要很大剂量、长时间的补充，
还不一定能补的上去。
晒太阳是人体合成​维D最直接高效的方法！
最重要的是，晒太阳不要钱！

我感觉近几年，
我身边有甲状腺疾病的女生朋友变多了，
我真的很想和姐妹们说：不要过度防晒！
就拿我来说，
生娃前每天户外的时间很少，
更别说晒太阳的时间了，
我们城市人很多都缺维D，
缺​维D真的会导致很多问题，图四
其中就包括了甲状腺问题。

我现在越来越喜欢穿大裤衩和T恤，
自由舒展的在太阳底下走一走，
感觉浑身在吸取能量！

姑娘们，
让我们一起享受大自然的馈赠，
让四肢身体连同大脑，一起晒晒太阳吧！

​关于权妈：一位生活在深圳的草根妈妈，家有两娃木木和又又，每天分享自己的生活感悟，经验反思；终身成长，持续更新