#医生家的日常##张羽医生:做饭##张羽和女儿# 姐姐的漫展票可以玩两天，早晨，她一个人安静地吃了饭又出发了，还给我留了配恰巴塔面包的自制蛋黄酱。

这个蛋黄酱很容易做，煮鸡蛋、西红柿、牛油果，俄式酸乳瓜分别切碎，加低脂蛋黄酱，搅拌一下就可以了，适合配法棍、全麦、黑麦面包、贝果等一切比较健康但是有点粗糙难以下咽的碳水。

计划早餐蒸昨天收到的小红薯，索性晚上再吃吧。有人吃早饭的时候想着你，一定要感恩地接着，自己的计划抛到脑后就是[哈哈][哈哈][哈哈]

今天就两顿，吃素一点，放假真好，早晨醒了也不用急着起床，窝在床上看闲书。

前段时间看过一个研究，说醒了以后赖床三十分钟有利于减少心脑血管疾病的发作，有些研究真的是浪费人力物力，弄不好把下面干活的学生再累出个心脑血管疾病可咋整。

很多东西不用研究，笨想就行，被闹钟闹醒，着急忙慌地下床洗漱，胡乱塞一口早餐就去上班，还要被早晨的rush hour搞到路怒，这社畜的生活肯定不利于心脑血管健康，只不过年轻的时候身体好，能扛，但每个人的身体条件不一样，谁知道自己能扛多久呢，所以在尽可能的情况下，自己的身体还是要爱惜着使用啊[丰收了][丰收了][丰收了] https://t.cn/A6TiMzcA

我已经一周没抽烟了，2月底突然开始的
我不认为我能戒掉，只想看看自己毅力能坚持几天
这期间经历了三个我觉得比较极限的场景

1⃣️在外面/吃饭喝酒（同桌每个人都抽）
2⃣️在办公室开会一筹莫展烦死
3⃣️联机打拳皇对方打输了骂了就跑

4⃣️路怒（日常）

这几个moments特别想抽但坚持下来了，只是不知道以后还会经历啥，我也不清楚能坚持多久 https://t.cn/8Fw6pCs

在岳阳这个城市，堵车已经成为日常生活的常态，我很明白交通的混乱，让路上堵车的人民群众显得焦急不安，喇叭声此起彼伏，对我们岳阳交警的抱怨声不绝于耳。

而我，作为了解我们岳阳交警的人，我很清楚我们一线的交警战友们，每天都要面对人民群众的情绪冲击。

我们看着车辆的队伍如同长龙一般延伸在路上，我们岳阳交警职责不仅仅是疏导交通，更是要安抚人民群众的情绪。

我们每一位交警战友会告诉每一个驾驶员以及乘客，告诉他们现在的状况是暂时的，需要耐心等待。

我们会让他们看到前面车辆尾灯的光亮，给他们带来一丝希望。

我们还会劝他们不要燥怒，当然，我们也很清楚安抚群众的情绪并非易事，有时候人民群众会误解我们的意图，甚至对我们产生反感。

每当这时，我们的交警战友们都会尽量保持冷静，用平和的语气和态度去解释我们的工作性质和目前当前的交通状况，我们坚信，只要我们真诚地沟通，就能够消除误解，赢得人民群众的理解和支持。

有时候，我们需要去理解人民群众，去倾听人民群众的声音，去感受人民群众的情绪。

只有这样，我们才能真正地做好我们的工作，才能真正地赢得人民群众的尊重和信任。

堵车，虽然让人烦躁，但只要我们用心去处理，用爱去沟通，一切都会变得更好，我希望能够让更多的人了解我们岳阳交警的工作，理解我们交警的职责，让我们一起面对堵车时不加塞、不逆行、不路怒，让我们一起努力让岳阳这个城市的交通变得更加美好。 https://t.cn/Rxk0mBd