身材管理，是爱美女性一生的事业。
为了减肥瘦身，她们有时会不顾一切尝试各种方法，但不正确的减肥方式，不仅导致越减越肥，还容易出现身体疾病。
饥饿减肥的女性经常感到胃下垂食欲不振、胀气、胀痛，这可能是胃下垂的迹象。严重的胃下垂还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂。
贫血营养摄入不平衡导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；少吃，基本代谢率低于普通人，胃运动慢，胃酸分泌少，影响营养吸收。这些都是贫血的主要原因。
因此，建议姐妹们不要使用极端的减肥方式，身体健康才是第一位的哦！
——纤诗迪，让减肥像呼吸一样简单

身材管理，是爱美女性一生的事业。
为了减肥瘦身，她们有时会不顾一切尝试各种方法，但不正确的减肥方式，不仅导致越减越肥，还容易出现身体疾病。
饥饿减肥的女性经常感到胃下垂食欲不振、胀气、胀痛，这可能是胃下垂的迹象。严重的胃下垂还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂。
贫血营养摄入不平衡导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；少吃，基本代谢率低于普通人，胃运动慢，胃酸分泌少，影响营养吸收。这些都是贫血的主要原因。
因此，建议姐妹们不要使用极端的减肥方式，身体健康才是第一位的哦！
——纤诗迪，让减肥像呼吸一样简单

无痛减肥8斤多总结下来的经验
减肥想瘦腰后两侧那那坨肉的 想瘦大腿内侧的别指望局部瘦了 就直接减肥做全身运动️

我今早又无痛掉秤了，最新数据累计九斤了已经，体脂足够低以后这些堆积的平时很难运动到的部位脂肪量都会下降，尤其是腰后侧和大腿看着很明显，效率最高的就是撸铁，单纯饿瘦的话会塌屁股后面扁平一块也会很难看！全身运动再针对性撸铁，在家不方便的就壶铃也可以，效率也很高。
注意拉伸和按摩，我每天不论运不运动都会睡前睡醒做下拉伸，注意大腿前侧和两侧一定得拉伸到位，运动后筋膜枪➕泡沫轴，小腿肌肉发达直接怼狼牙棒。
#减肥[超话]##美妆[超话]##减肥##城市寻美记##减肥瘦身#