女子养生：养血、调宫、畅情～
女子如何能够让健康和美丽保持得更长久一些呢？概括来说，要做到“养血、调宫、畅情”这六个字。
养血
因为女子特殊的生理特性，一生的健康都离不开“血”。很多女子出现面色苍白、头晕目眩、神情倦怠等血虚症状，所以养血尤为重要。
平时可以多吃一些养血食物，例如大枣、红糖等，别等到月经或生产的时候才注意。通过食补等方法调理，气血通畅，女子的皮肤也会越来越红润光泽，变得美丽动人。
调宫
女子的月经和孕育都离不开子宫和卵巢，所以对于子宫和卵巢的调护也很重要。卵巢作为女子性激素的分泌器官，如果出现问题会导致体内激素水平的变化，从而影响女子健康。
在女子更年期的时候，就是因为内分泌紊乱，才会出现很多不适的症状，整个人显得焦躁不安。中⚕️调宫的首要法则是温经散寒，平时可以饮用一些热的生姜红糖水，起到温通的作用。
畅情
很多女子常见疾病都是由于情志不畅导致的，例如中⚕️中有个病名称为“梅核气”，这种疾病的患者基本上都是女子，主要由于女子平时的心思太多，情志抑郁，导致气血运行不通畅。
因此，时刻保持一种乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，也是防治疾病的一种手段。
以上，生命是一段漫长的旅程，只有身体无恙，才能把生活过成想要的模样。让我们一起好好富养自己吧～
谢谢您的关注～
我是咪唐，深耕芳疗护肤领域8年。
擅长中式养生调理，热衷穴位经络疗法。
#咪唐聊护肤养生##健康养生##中医养生##养生#
女子如何能够让健康和美丽保持得更长久一些呢？概括来说，要做到“养血、调宫、畅情”这六个字。
养血
因为女子特殊的生理特性，一生的健康都离不开“血”。很多女子出现面色苍白、头晕目眩、神情倦怠等血虚症状，所以养血尤为重要。
平时可以多吃一些养血食物，例如大枣、红糖等，别等到月经或生产的时候才注意。通过食补等方法调理，气血通畅，女子的皮肤也会越来越红润光泽，变得美丽动人。
调宫
女子的月经和孕育都离不开子宫和卵巢，所以对于子宫和卵巢的调护也很重要。卵巢作为女子性激素的分泌器官，如果出现问题会导致体内激素水平的变化，从而影响女子健康。
在女子更年期的时候，就是因为内分泌紊乱，才会出现很多不适的症状，整个人显得焦躁不安。中⚕️调宫的首要法则是温经散寒，平时可以饮用一些热的生姜红糖水，起到温通的作用。
畅情
很多女子常见疾病都是由于情志不畅导致的，例如中⚕️中有个病名称为“梅核气”，这种疾病的患者基本上都是女子，主要由于女子平时的心思太多，情志抑郁，导致气血运行不通畅。
因此，时刻保持一种乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，也是防治疾病的一种手段。
以上，生命是一段漫长的旅程，只有身体无恙，才能把生活过成想要的模样。让我们一起好好富养自己吧～
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我是咪唐，深耕芳疗护肤领域8年。
擅长中式养生调理，热衷穴位经络疗法。
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#国医精诚的力量# 民国大医张锡纯留下的化痰方，化脾痰、肺痰、肾痰
说到痰湿，很多人往往会想到耳熟能详的一句话，叫脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
痰湿的生成跟脾肺两脏的关系最为密切，脾把痰湿炼化出来，紧接着，痰湿向上游走到肺，肺气受到影响，不能宣发肃降，这样，肺就变成了一个容器，一个贮痰的容器。
但其实痰湿这件事，除了跟脾肺有关，还要责之于肾。
奇怪，痰湿跟肾又有什么关系呢？我们从一则医案讲起。
话说民国时期，有一位妇人，体内痰湿很重，已经到了吃不下饭的地步，而且稍微活动下就气喘吁吁，喝了三年的汤药都没能治好，最后找到了在当时颇有名气的张锡纯。张锡纯诊完脉，再看这妇人喘的厉害，当下心中就有数了，这是明显的肾虚，肾不纳气啊。于是就在化痰的方药中加了几味补肾药，妇人只喝了几剂就痊愈了。
肾主封藏，它可以把人体一些非常宝贵非常精华的东西藏起来，但是这个肾呢也会开小差，有时候藏得住，有时候藏不住。我们可以把肾想象成一个木桶，有一天这个木桶出现了破损，桶里的水就要往外漏。所以肾虚不只是说肾中精气消耗太快，不够用了，它还会往外漏，漏到哪里去了呢？漏到膀胱去了。很快，膀胱就被填满了，从一种空虚的状态变的饱满充实。这个时候，脾胃里面的水饮就没有办法往下排，本来这些水饮是可以通过膀胱，通过小便利出去的，现在全都堆在脾胃里，慢慢地就形成了痰湿。所以中医还有一句话叫肾为生痰之本。
再回到案例中去，张锡纯开的方子是什么呢？理痰汤。
顾名思义，它可以帮我们把身体里的痰湿从肺到脾，再到肾，从上到下都理顺，然后一并清理掉。大家看，这个立意就比较深远了。
理痰汤：芡实30克，清半夏12克，黑芝麻（炒，捣）9克，柏子仁（炒，捣）6克，生杭芍（白芍）6克，陈皮6克，茯苓片6克，水煎服
半夏、陈皮、茯苓，再加一味甘草是古方二陈汤的配伍，二陈汤主要是化脾痰和肺痰，理痰汤可以看作是二陈汤的一个加减方，用张锡纯自己的话说，理痰汤可以弥补二陈汤的不足，当然不是说二陈汤不好，二陈汤是化痰的祖方，也是基础方，所谓万丈高楼平地起，二陈汤就是那夯实的地基，地基打不好，这楼就盖不稳。
张锡纯的这个理痰汤主要有两大特点：
第一，他把芡实放在了第一位，而且用量很大，甚至远远超过了化痰的半夏。
芡实有什么作用呢？它可以补，不光能补肾精，还能补漏洞。这样一来，原有的精气不会再往外漏，补进去的精气也能收的住。从另一个角度来讲，肾气充盈也能及时地把一些痰湿水饮气化掉。
另外，芡实在入肾之余还可以入脾，《本草经百种录》说它是“脾肾之药也”，《本草从新》说它能“补脾固精”。
历史上有一个人对芡实情有独钟，这个人就是苏轼，苏轼不仅文章写得好，他还非常注重养生，据说，苏轼每天都要嚼食芡实，日复一日，年复一年，坚持不懈，到了老年依旧思维敏捷，文思泉涌。
腹泻的人，尿多的人平时可以多吃一点芡实，不一定要嚼食，可以煮粥，也可以打成粉，吃上一段时间，先天之本和后天之本都能培补起来。
第二，增加了滋阴润燥的黑芝麻、柏子仁。
半夏虽然是化痰良药，但是半夏药性偏温偏燥，容易上火。
黑芝麻是胡麻科植物芝麻的黑色种仁，柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，仁类药含有很多油脂，具有一定的甘润滋养之性，可以牵制半夏的温燥，还能润肠，可以把痰湿通过大便排出去。黑芝麻和柏子仁还有补肾的作用，能帮助芡实补养肾中精气。
白芍和茯苓可以利尿，可以把痰湿导入膀胱，通过小便排出去。
陈皮在这里的主要作用是行气，痰湿不过是身体里的一团败浊，就像自然界的一潭死水，它是怎么到处游走的？靠的就是身体里的那股气。陈皮可以推动身体里的痰湿往下走。
理痰汤的思路是这样的，首先用半夏把痰湿化开，再借着降逆的作用和陈皮一起让痰湿往下走，然后用黑芝麻、柏子仁来润肠，白芍、茯苓来利尿，让导下来的痰湿兵分两路，一路从大便走掉，一路从小便走掉。芡实可以补肾，那边攻，这边补，等于是从根上切段痰湿的来源。
什么样的人适合用这个方子呢？这样的人头面部老爱出油，不清爽，喉咙里时常有痰下不去，同时又伴有一些肾气虚弱的症状，比如，腰膝酸软，怕冷乏力，口中干渴但又不爱喝水等等，就可以用这个理痰汤水煎后取药汁服用。
最后祝大家都能身轻体健，远离痰湿的困扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##养生##健康##健康养生##养生[超话]#
说到痰湿，很多人往往会想到耳熟能详的一句话，叫脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
痰湿的生成跟脾肺两脏的关系最为密切，脾把痰湿炼化出来，紧接着，痰湿向上游走到肺，肺气受到影响，不能宣发肃降，这样，肺就变成了一个容器，一个贮痰的容器。
但其实痰湿这件事，除了跟脾肺有关，还要责之于肾。
奇怪，痰湿跟肾又有什么关系呢？我们从一则医案讲起。
话说民国时期，有一位妇人，体内痰湿很重，已经到了吃不下饭的地步，而且稍微活动下就气喘吁吁，喝了三年的汤药都没能治好，最后找到了在当时颇有名气的张锡纯。张锡纯诊完脉，再看这妇人喘的厉害，当下心中就有数了，这是明显的肾虚，肾不纳气啊。于是就在化痰的方药中加了几味补肾药，妇人只喝了几剂就痊愈了。
肾主封藏，它可以把人体一些非常宝贵非常精华的东西藏起来，但是这个肾呢也会开小差，有时候藏得住，有时候藏不住。我们可以把肾想象成一个木桶，有一天这个木桶出现了破损，桶里的水就要往外漏。所以肾虚不只是说肾中精气消耗太快，不够用了，它还会往外漏，漏到哪里去了呢？漏到膀胱去了。很快，膀胱就被填满了，从一种空虚的状态变的饱满充实。这个时候，脾胃里面的水饮就没有办法往下排，本来这些水饮是可以通过膀胱，通过小便利出去的，现在全都堆在脾胃里，慢慢地就形成了痰湿。所以中医还有一句话叫肾为生痰之本。
再回到案例中去，张锡纯开的方子是什么呢？理痰汤。
顾名思义，它可以帮我们把身体里的痰湿从肺到脾，再到肾，从上到下都理顺，然后一并清理掉。大家看，这个立意就比较深远了。
理痰汤：芡实30克，清半夏12克，黑芝麻（炒，捣）9克，柏子仁（炒，捣）6克，生杭芍（白芍）6克，陈皮6克，茯苓片6克，水煎服
半夏、陈皮、茯苓，再加一味甘草是古方二陈汤的配伍，二陈汤主要是化脾痰和肺痰，理痰汤可以看作是二陈汤的一个加减方，用张锡纯自己的话说，理痰汤可以弥补二陈汤的不足，当然不是说二陈汤不好，二陈汤是化痰的祖方，也是基础方，所谓万丈高楼平地起，二陈汤就是那夯实的地基，地基打不好，这楼就盖不稳。
张锡纯的这个理痰汤主要有两大特点：
第一，他把芡实放在了第一位，而且用量很大，甚至远远超过了化痰的半夏。
芡实有什么作用呢？它可以补，不光能补肾精，还能补漏洞。这样一来，原有的精气不会再往外漏，补进去的精气也能收的住。从另一个角度来讲，肾气充盈也能及时地把一些痰湿水饮气化掉。
另外，芡实在入肾之余还可以入脾，《本草经百种录》说它是“脾肾之药也”，《本草从新》说它能“补脾固精”。
历史上有一个人对芡实情有独钟，这个人就是苏轼，苏轼不仅文章写得好，他还非常注重养生，据说，苏轼每天都要嚼食芡实，日复一日，年复一年，坚持不懈，到了老年依旧思维敏捷，文思泉涌。
腹泻的人，尿多的人平时可以多吃一点芡实，不一定要嚼食，可以煮粥，也可以打成粉，吃上一段时间，先天之本和后天之本都能培补起来。
第二，增加了滋阴润燥的黑芝麻、柏子仁。
半夏虽然是化痰良药，但是半夏药性偏温偏燥，容易上火。
黑芝麻是胡麻科植物芝麻的黑色种仁，柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，仁类药含有很多油脂，具有一定的甘润滋养之性，可以牵制半夏的温燥，还能润肠，可以把痰湿通过大便排出去。黑芝麻和柏子仁还有补肾的作用，能帮助芡实补养肾中精气。
白芍和茯苓可以利尿，可以把痰湿导入膀胱，通过小便排出去。
陈皮在这里的主要作用是行气，痰湿不过是身体里的一团败浊，就像自然界的一潭死水，它是怎么到处游走的？靠的就是身体里的那股气。陈皮可以推动身体里的痰湿往下走。
理痰汤的思路是这样的，首先用半夏把痰湿化开，再借着降逆的作用和陈皮一起让痰湿往下走，然后用黑芝麻、柏子仁来润肠，白芍、茯苓来利尿，让导下来的痰湿兵分两路，一路从大便走掉，一路从小便走掉。芡实可以补肾，那边攻，这边补，等于是从根上切段痰湿的来源。
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给大家分享一款神奇的酒，四斤温县垆土地铁棍山药固态低温发酵一斤酒，真的是让我惊艳到了[哇]
相比其他发酵方式，固态低温发酵可以最大程度地保留怀山药的营养成分和风味，让酒更加醇厚、浓郁。而且，这种发酵方式还能让酒中的杂质更少，口感更加纯净。入口甜柔不辣喉，以前喝其他酒，总觉得辣嗓子，但是益生情山药酒完全不会。它的口感非常柔和，喝下去还有一丝甜味，让人回味无穷。想象一下，在一个悠闲的晚上，倒上一杯温县益生情铁棍山药酒，感受着它那甜柔的口感，仿佛整个世界都变得温柔起来。总之，如果你想要一款既健康又美味的酒日常放松聚会送礼，温县益生情铁棍山药酒绝对是一个值得的选择❤️#白酒[超话]##白酒##酒[超话]##美食[超话]##北方拼命酒南方养生酒##养生酒##山药酒##怀山药酒##铁棍山药酒##益生情##河南##河南文旅##铁棍山药##山药##养生##如何健康饮酒##健康饮酒##适量饮酒 健康生活##健康养生[超话]##中医# https://t.cn/A6cNeI9D
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