今天星期二，球球咳嗽了整整九天，今晚没有了呼噜声，没咳嗽，没醒。我又成功了，我强壮的儿子又一次战胜了病毒
不提倡，不推崇，只分享
天知道带娃的人在娃身体不舒服的时候有多么焦虑，但是，我坚持不给孩子吃药，哪怕他会多痛苦几天，我也不会选择喂药。我会选择食疗，白米粥加白开水，但也并不是每一天严格执行，如果在家照顾可能早都好了，但是我还需要工作，上幼儿园就没管怎么吃饭，反正4.50放学回来不给吃饭了。
孩子要战胜病毒，母亲得心理强大，不把焦虑的情绪寄托给药物。
孩子生病不需要吃药的状态是，精神好，食欲好，排便好。
#孩子们健康快乐的成长是父母最大的心愿。

我的相册里照片好像确实太多了，也忘记从什么时候开始很喜欢给朋友们记录生活分享生活，只不过每次清理的时候内心确实也五味杂陈。

相册里有两位非常抽象的好兄弟，记录了很多他们抽象的视频，今天顺手发给他们拷打了一下。

以后也坚持多记录一点吧，虽然有时候确实不知道发给谁，留给自己以后清理着玩也挺有意思的。

养肩半年，朋友说我像变了个人...
“肩周炎”，又称“冻结肩”、“五十肩”、“粘连性肩关节囊炎”等，是常见b和多发b，本多见于五十岁左右的中老年人，但由于现代人生活工作方式的改 变，越来越多的中青年人也被肩痛、僵硬、抬举困难等问题所困扰…
今天分享个训练动作，每日打卡坚持，有助于肩周炎的缓解和康复…
肩胛骨前伸后缩取站位
双臂平举前伸，掌心相对，保持不动，肩胛骨前伸后缩，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉每次15-20下，每天一次；

爬墙动作
取站立位，面向墙壁与之保持1/3手臂的距离，手指沿墙壁往上爬，是上肢尽量高举然后再缓慢向下复位，每天重复10-20次；

肩部前后画圈
取站立位，双臂自然下垂，双臂由前向上画圈，幅度由小到大，反复进行10-15次一组，一天1-2组

侧平举前后画圈
取站立/坐位，双手侧平举，掌心向前，保持肘关节、腕关节不动，肩关节向前/后画圈反复交叉进行，各15-20次；

肩徒手推举
取站位，肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁双臂伸直，贴于耳侧，掌心向上，手臂沿着墙壁上下缓慢运动体会两侧肩胛骨靠拢的感觉每次15-20下，每天一次。
注意喽‼️在急性期尽量以休息为主，进入缓解期和恢复期后再逐渐尝试锻炼，不要急于求成 https://t.cn/A6WQ9eL8