#丁程鑫[超话]#✨#丁程鑫楼间楼演唱会#
重庆演唱会整改调整：
重庆演唱会已结束，在组织与执行时发生了诸多问题，在收到各类私信与评论区建议后，接下来从大家关心的几个方面进行后续调整改进。
一、监管问题：
现状：我们家目前申报项目是在监管群，少部分人可以参与，但是大部人参与不到，导致信息不透明。
调整：演唱会这种全体粉圈都需要参与其中的，后续开展「演唱会项目沟通群」邀请有代表性的粉丝、志愿者代表、举办点当地粉丝代表、监管群代表一起参与，及时了解情况，助力沟通顺畅。
二、组织架构问题
现状：本届鑫后在沟通与决策上采用的方式分管制，在演唱会等大型项目上采取合作制。之前任何活动都是拉核心群，让参与的小组将负责本次工作的人员拉进群，对于群内工作可以提出建议或进行投票执行。但是发现过多的群内表决投票由于组别人数有差异，反而在推进时不易。
调整：后期整改建立演唱会项目负责人组群，采用自荐形式参与，不拘泥于仅后援会某组。同时建立线上线下所有工作人员都在的群。助力线上线下消息一致，及时反馈到微博。后援会总负责对演场会项目负责人组的方案进行决策拍板，为活动负责。当群内互相无法说服时转发到「演唱会项目沟通群」由大家讨论后执行。
三、过程推进
现状：演唱会流程表对于线上部分做得比较细致，线下部分因有临时性，仅有大概流程，根据到场地后，进行随机变化。但是随机时，线上线下有时候会失联无法及时调整，导致线上人员与位到场的志愿者不够清楚。
调整：后续制定更具体的细则，列清楚人员、联系方式、具体责任，进度，完成情况。尤其是线下部分需要点对点核实，同时也准备备选方案。
四、发光物问题
现状：目前在售的头灯、胸牌、灯牌等常规应援物都是同一家，每一任接手应援组的都选择该家做发光物。但是这一批的电池盒存在很多有问题，粉丝反应质量参差。
调整：发光物由前任分管对接，后续新招募的负责人接手后，会把已制作的有问题灯牌和电池盒发布表格登记，进行更换。将带去演唱会的电池盒退回换新。后期再有发光物，将选择不同商家的不同款（可充电宝款）打样制作，拍摄对比图频进行公开展示（金色对比效果、不同颜色晕染的对比效果）。对于库存灯牌将用在非演唱会的活动，或与捐赠灯牌作为后期线下免费租用。对于头灯需要升级为7号电池款cob。
五、宣传问题
现状：线上一些内容，由于内容由不同账号发布，有时候扩散不到位。鑫后置顶微博文字排版不够清晰明了。重要信息无法传递到第三方不上微博的人。线下标识不清晰，歌词应援纸有门槛不利于宣传。
调整：强调网宣的功能性，在线上各平台约有流量的粉丝进行视频宣传并加热，确定线上信息及时通传，告知演唱会相关发布账号，避免消息不统一，安排不进场线上粉进行信息扩散，精确到题具体哪条。定制线下方便扩散又好看的宣传用品，吸引线上线下未加入粉圈/新入坑的粉丝。
六、粉丝体验
现状：目前说的多的是线下负责人不清楚未公示、工作人员少、志愿者少、出现占位/领物资/藏灯牌/场内沟通不畅等情况。让部分志愿者受到了委屈、也让积极参与的散粉茫然不知。
调整：首先确定下一场负责人，公布id。其次放宽条件招募更多的人加入进来，一起参与演唱会。提前开演唱会意向群、演唱会场外群（无票也到）、投喂群，保证足够多的人能到线下。
七、线下细节调整
1⃣️志愿者招募与福利
由项目小组整理后统计需招募的志愿者人数。线上志愿者可提前招募，进群分配工作，并登记工作表，结束后可兑换文创周边礼物。优先招募一定会去线下的志愿者，并号召如有同担搭子可报备一起结伴参与。凡事参与线下工作均登记工作时长，按规则提前提交身份信息，可参与分票。
2⃣️现场前期准备
提前定附近民宿为前期物资整理/站位的工作人员提供最近住宿，购买帐篷、箱子、凳子提供舒适的现场工作场地。对于发光物进行拆箱，并安装试用，确保无问题。对于长灯牌进行拆分打包塑封，电池提前封好，方便后续物资带入（如需举办地粉丝支援会提前发布）
3⃣️物资领取
发光物与礼包等物资选取离场馆近的位置，提前开箱整理好，专人负责售卖的同时，登记售出数量。接收捐赠链/地址，为未成年提供免费租借的便利。额外赠送小礼物，给愿意在换座/临时帮举灯牌的场内其他粉丝。
4⃣️现场工作人员培训与标识
培训占位/物资清点/审核/场外接应/散场引导人员的工作流程与细节，发放对应的工作牌（标明具体）告知可寻找的对应负责人，提前线下见面互相认识。
5⃣️物资带入问题及场内人员配合
物资带入具体到区，将长灯牌、电池盒与区域负责人挂钩。提前认领塑封好的长灯牌与电池盒，区域负责人与带入志愿者二人协作完成。区域人员提前认识区域负责人，群内或线下商量如何换座集中灯牌。区域负责人需要报备本区拿到多少，带入多少。购买透明箱子按区域口分开存放志愿者个人物品的箱子，并由设立专人看管。发生临时状况直接存放。
6⃣️进场口交代
在每个进场口安排负责与志愿者，对于有属性标志的粉丝询问是否有灯牌，如没有可直接将打包好的借用。如灯牌不够分，问座位号告知该区域负责人，将多的借用。
7⃣️场内管控
进场后，区域负责人在节目开始前轻点粉丝位置，确保个人灯牌准备好。同时汇报本区适合拉长灯牌的位置，对于缺失物品在区域长群进行沟通换取。成功带领挂上长灯牌或本区全部亮满灯牌的区域凭现场照获得礼物。
8⃣️组织拍照
提前定好拍照点位，寻找可及时拍照金海图/长灯牌图的粉丝，方便留图。进场前就确定当晚拍照位置，如在场馆内，亮灯后，组织本区粉丝快速集合。如在场馆外，组织大家快速离场去外面集合。
9⃣️整理收场
不进场的粉丝可直接在场外进行每日收拾整理工作，集体整理后可单独团建聚餐。最后一日的收拾整理是最繁杂的。将提前准备的箱子、胶带、记号写清楚类目，进行封箱打包。除原有人手外，可在拍集体视频时邀请暂时打不上车的散粉留下帮忙，并赠送礼物。
以上就大家最关心的部分进行调整，鑫后深知此次演唱会暴露出的问题非一日之寒，在大项目的管理推进上有很多不足之处，再次向所有粉丝道歉！辜负了大家的期待，让本次线下体验感打折扣。我们在这两天收到了批评与建议，鑫后也能将目前剩余工作整合，开展内部会议。对于需要调整的地方快速落地执行，后续暑假演唱会的项目组提前启动，负责人提前确认并发布通知，组建演唱会项目沟通群，让大家看到我们此次整改的决心！
收拾整理是为了更好的出发，鑫后成立也是为了凝聚万千比邻星，陪伴程鑫步上十阶。目前应援板块处于缺人重组的情况，我们会在稍后发布招新要求，邀请有才之士，赤诚之人加入，一起为下一次演唱会做准备！
重庆演唱会整改调整：
重庆演唱会已结束，在组织与执行时发生了诸多问题，在收到各类私信与评论区建议后，接下来从大家关心的几个方面进行后续调整改进。
一、监管问题：
现状：我们家目前申报项目是在监管群，少部分人可以参与，但是大部人参与不到，导致信息不透明。
调整：演唱会这种全体粉圈都需要参与其中的，后续开展「演唱会项目沟通群」邀请有代表性的粉丝、志愿者代表、举办点当地粉丝代表、监管群代表一起参与，及时了解情况，助力沟通顺畅。
二、组织架构问题
现状：本届鑫后在沟通与决策上采用的方式分管制，在演唱会等大型项目上采取合作制。之前任何活动都是拉核心群，让参与的小组将负责本次工作的人员拉进群，对于群内工作可以提出建议或进行投票执行。但是发现过多的群内表决投票由于组别人数有差异，反而在推进时不易。
调整：后期整改建立演唱会项目负责人组群，采用自荐形式参与，不拘泥于仅后援会某组。同时建立线上线下所有工作人员都在的群。助力线上线下消息一致，及时反馈到微博。后援会总负责对演场会项目负责人组的方案进行决策拍板，为活动负责。当群内互相无法说服时转发到「演唱会项目沟通群」由大家讨论后执行。
三、过程推进
现状：演唱会流程表对于线上部分做得比较细致，线下部分因有临时性，仅有大概流程，根据到场地后，进行随机变化。但是随机时，线上线下有时候会失联无法及时调整，导致线上人员与位到场的志愿者不够清楚。
调整：后续制定更具体的细则，列清楚人员、联系方式、具体责任，进度，完成情况。尤其是线下部分需要点对点核实，同时也准备备选方案。
四、发光物问题
现状：目前在售的头灯、胸牌、灯牌等常规应援物都是同一家，每一任接手应援组的都选择该家做发光物。但是这一批的电池盒存在很多有问题，粉丝反应质量参差。
调整：发光物由前任分管对接，后续新招募的负责人接手后，会把已制作的有问题灯牌和电池盒发布表格登记，进行更换。将带去演唱会的电池盒退回换新。后期再有发光物，将选择不同商家的不同款（可充电宝款）打样制作，拍摄对比图频进行公开展示（金色对比效果、不同颜色晕染的对比效果）。对于库存灯牌将用在非演唱会的活动，或与捐赠灯牌作为后期线下免费租用。对于头灯需要升级为7号电池款cob。
五、宣传问题
现状：线上一些内容，由于内容由不同账号发布，有时候扩散不到位。鑫后置顶微博文字排版不够清晰明了。重要信息无法传递到第三方不上微博的人。线下标识不清晰，歌词应援纸有门槛不利于宣传。
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六、粉丝体验
现状：目前说的多的是线下负责人不清楚未公示、工作人员少、志愿者少、出现占位/领物资/藏灯牌/场内沟通不畅等情况。让部分志愿者受到了委屈、也让积极参与的散粉茫然不知。
调整：首先确定下一场负责人，公布id。其次放宽条件招募更多的人加入进来，一起参与演唱会。提前开演唱会意向群、演唱会场外群（无票也到）、投喂群，保证足够多的人能到线下。
七、线下细节调整
1⃣️志愿者招募与福利
由项目小组整理后统计需招募的志愿者人数。线上志愿者可提前招募，进群分配工作，并登记工作表，结束后可兑换文创周边礼物。优先招募一定会去线下的志愿者，并号召如有同担搭子可报备一起结伴参与。凡事参与线下工作均登记工作时长，按规则提前提交身份信息，可参与分票。
2⃣️现场前期准备
提前定附近民宿为前期物资整理/站位的工作人员提供最近住宿，购买帐篷、箱子、凳子提供舒适的现场工作场地。对于发光物进行拆箱，并安装试用，确保无问题。对于长灯牌进行拆分打包塑封，电池提前封好，方便后续物资带入（如需举办地粉丝支援会提前发布）
3⃣️物资领取
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4⃣️现场工作人员培训与标识
培训占位/物资清点/审核/场外接应/散场引导人员的工作流程与细节，发放对应的工作牌（标明具体）告知可寻找的对应负责人，提前线下见面互相认识。
5⃣️物资带入问题及场内人员配合
物资带入具体到区，将长灯牌、电池盒与区域负责人挂钩。提前认领塑封好的长灯牌与电池盒，区域负责人与带入志愿者二人协作完成。区域人员提前认识区域负责人，群内或线下商量如何换座集中灯牌。区域负责人需要报备本区拿到多少，带入多少。购买透明箱子按区域口分开存放志愿者个人物品的箱子，并由设立专人看管。发生临时状况直接存放。
6⃣️进场口交代
在每个进场口安排负责与志愿者，对于有属性标志的粉丝询问是否有灯牌，如没有可直接将打包好的借用。如灯牌不够分，问座位号告知该区域负责人，将多的借用。
7⃣️场内管控
进场后，区域负责人在节目开始前轻点粉丝位置，确保个人灯牌准备好。同时汇报本区适合拉长灯牌的位置，对于缺失物品在区域长群进行沟通换取。成功带领挂上长灯牌或本区全部亮满灯牌的区域凭现场照获得礼物。
8⃣️组织拍照
提前定好拍照点位，寻找可及时拍照金海图/长灯牌图的粉丝，方便留图。进场前就确定当晚拍照位置，如在场馆内，亮灯后，组织本区粉丝快速集合。如在场馆外，组织大家快速离场去外面集合。
9⃣️整理收场
不进场的粉丝可直接在场外进行每日收拾整理工作，集体整理后可单独团建聚餐。最后一日的收拾整理是最繁杂的。将提前准备的箱子、胶带、记号写清楚类目，进行封箱打包。除原有人手外，可在拍集体视频时邀请暂时打不上车的散粉留下帮忙，并赠送礼物。
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收拾整理是为了更好的出发，鑫后成立也是为了凝聚万千比邻星，陪伴程鑫步上十阶。目前应援板块处于缺人重组的情况，我们会在稍后发布招新要求，邀请有才之士，赤诚之人加入，一起为下一次演唱会做准备！
#中医式生活# 艾灸不是烤肉！按这4个步骤来，“灸透”穴位，一次抵十次
在《黄帝内经》记载中，艾灸是和针刺、砭疗、按摩导引、汤药并列的治疗手段之一，然而比较尴尬的是，现在很多医院的中医科或针灸科都普遍存在“重针轻灸”或“以灸辅针”的现象。
究其原因，一方面艾灸的治疗方式较为单一（目前普遍采用艾灸盒悬灸），不如针刺疗法多；另一方面，针刺疗法的酸、胀、麻等感觉更容易让患者直接感受到，认同这就是针感（中医谓之得气），而艾灸没有这个特点。
事实上，艾灸也是可以得气的，也是可以获得“灸感”的！
01、艾灸为什么也要追求得气
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。
追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。
唐·孙思邈《备急千金要方》提倡“随年壮”（根据患者岁数来确定艾灸壮数）。宋·窦材《扁鹊心书》动辄三百壮、五百壮。这样做虽然疗效较好，但是一方面所需时间较长，另一方面容易对皮肤造成损伤，不适合年轻爱美人士的日常保健。
而且目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
02、灸感，究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。
这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。类似的报道散见于坊间，但尚未有系统论述者。
古籍《备急灸法》中记载：
“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。
一般包括透热（热力从体表渗透胸腹腔脏器）、扩热（以施灸点为中心向周围扩散）、传热（循经传导），以及施灸(悬灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：
灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。
感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
而从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。
一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。
当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
03、4步操作，帮你找到灸感
施灸过程中一般可遵循寻气、得气、守气、追气４个阶段。
①寻气：取一截艾条（约３寸长），捏于指端，点燃后置于穴位上方，平心静气，凝神于指，运用回旋灸或雀啄灸的方式，逐渐探寻经气。
②得气：在施行回旋灸或雀啄灸手法时，若受术者产生感应，则施术者可感受到指端的艾条被吸附，此为气至，也就是得气。患者此时的感觉是介于痛与不痛之间，虽感灼热，但仍可忍受。
③守气：得气后，一般都要守气，就是施术者在得气的位置保持住，任由艾条与穴位互相吸引，此过程一般需要5～15min，吸满则不再吸引，甚至会互相排斥。此时患者会开始感觉到疼痛。
④追气：此过程不一定人人都有。有些患者在某个穴位上守气到气满时，施术者指端所持的艾条会感到有一股力将其牵引往该穴位所属经络的上端或下端循行，并在另一个部位（甚至更多穴位）上重新获得灸感，有时甚至可以循行到经络末端。
这４个过程中，寻气最关键，守气最重要。守气一定要守到气满为止，用通俗的讲法就是要“灸透”。《医宗金鉴》有言：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。”火候不到，疗效必定会打折。
04、临证经验分享
1.受灸者的“灸感”产生快慢，和病人的体质、病程、经络通畅度有关，体质越好、病程越短、经络越通畅，“灸感”的产生越快，疗效越好。反之则说明经络阻塞，需要长时间的耐心治疗来疏通经络，消除阻滞。
2.针灸效果的好坏与实施者的手法成正比，并与选穴也有莫大关系。灸感的产生需要操作者熟练的手法和稳定的心态，用以保持艾灸时均衡持续的火力，如果火力中断，已经出现的感应也会减弱、退缩、消失。操作者急躁生疏，同样会影响受灸者的心情。
3.灸法对于寒性疾病有很好的疗效，对于热性疾病属于忌用，否则容易助长邪气。
4.周楣声先生将灸法感传分为三个主要反应过程，称灸感三相。分别是第一相（定向传导期）、第二相（作用发挥期）、第三相（下降中止与循经再传期）。
感传过程的第三相有以下两种差别，其一为下降中止期,当作用发挥期到达顶峰时,感应即逐渐开始下降；其二为循经再传期，当感传到达病处，第二相的作用已经完成后,若并不以此为终点,则可有以下几种表现：先后再传、往返再传、轮流再传、全身再传。
5.因艾灸有温阳之效，长时间艾灸容易耗气伤阴，所以在患者艾灸后多嘱其饮温开水一杯，并注意保暖，防止邪气所侵。同时，在饮食上也少食辛辣之物。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##健康养生[超话]#
在《黄帝内经》记载中，艾灸是和针刺、砭疗、按摩导引、汤药并列的治疗手段之一，然而比较尴尬的是，现在很多医院的中医科或针灸科都普遍存在“重针轻灸”或“以灸辅针”的现象。
究其原因，一方面艾灸的治疗方式较为单一（目前普遍采用艾灸盒悬灸），不如针刺疗法多；另一方面，针刺疗法的酸、胀、麻等感觉更容易让患者直接感受到，认同这就是针感（中医谓之得气），而艾灸没有这个特点。
事实上，艾灸也是可以得气的，也是可以获得“灸感”的！
01、艾灸为什么也要追求得气
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。
追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。
唐·孙思邈《备急千金要方》提倡“随年壮”（根据患者岁数来确定艾灸壮数）。宋·窦材《扁鹊心书》动辄三百壮、五百壮。这样做虽然疗效较好，但是一方面所需时间较长，另一方面容易对皮肤造成损伤，不适合年轻爱美人士的日常保健。
而且目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
02、灸感，究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。
这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。类似的报道散见于坊间，但尚未有系统论述者。
古籍《备急灸法》中记载：
“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。
一般包括透热（热力从体表渗透胸腹腔脏器）、扩热（以施灸点为中心向周围扩散）、传热（循经传导），以及施灸(悬灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：
灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。
感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
而从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。
一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。
当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
03、4步操作，帮你找到灸感
施灸过程中一般可遵循寻气、得气、守气、追气４个阶段。
①寻气：取一截艾条（约３寸长），捏于指端，点燃后置于穴位上方，平心静气，凝神于指，运用回旋灸或雀啄灸的方式，逐渐探寻经气。
②得气：在施行回旋灸或雀啄灸手法时，若受术者产生感应，则施术者可感受到指端的艾条被吸附，此为气至，也就是得气。患者此时的感觉是介于痛与不痛之间，虽感灼热，但仍可忍受。
③守气：得气后，一般都要守气，就是施术者在得气的位置保持住，任由艾条与穴位互相吸引，此过程一般需要5～15min，吸满则不再吸引，甚至会互相排斥。此时患者会开始感觉到疼痛。
④追气：此过程不一定人人都有。有些患者在某个穴位上守气到气满时，施术者指端所持的艾条会感到有一股力将其牵引往该穴位所属经络的上端或下端循行，并在另一个部位（甚至更多穴位）上重新获得灸感，有时甚至可以循行到经络末端。
这４个过程中，寻气最关键，守气最重要。守气一定要守到气满为止，用通俗的讲法就是要“灸透”。《医宗金鉴》有言：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。”火候不到，疗效必定会打折。
04、临证经验分享
1.受灸者的“灸感”产生快慢，和病人的体质、病程、经络通畅度有关，体质越好、病程越短、经络越通畅，“灸感”的产生越快，疗效越好。反之则说明经络阻塞，需要长时间的耐心治疗来疏通经络，消除阻滞。
2.针灸效果的好坏与实施者的手法成正比，并与选穴也有莫大关系。灸感的产生需要操作者熟练的手法和稳定的心态，用以保持艾灸时均衡持续的火力，如果火力中断，已经出现的感应也会减弱、退缩、消失。操作者急躁生疏，同样会影响受灸者的心情。
3.灸法对于寒性疾病有很好的疗效，对于热性疾病属于忌用，否则容易助长邪气。
4.周楣声先生将灸法感传分为三个主要反应过程，称灸感三相。分别是第一相（定向传导期）、第二相（作用发挥期）、第三相（下降中止与循经再传期）。
感传过程的第三相有以下两种差别，其一为下降中止期,当作用发挥期到达顶峰时,感应即逐渐开始下降；其二为循经再传期，当感传到达病处，第二相的作用已经完成后,若并不以此为终点,则可有以下几种表现：先后再传、往返再传、轮流再传、全身再传。
5.因艾灸有温阳之效，长时间艾灸容易耗气伤阴，所以在患者艾灸后多嘱其饮温开水一杯，并注意保暖，防止邪气所侵。同时，在饮食上也少食辛辣之物。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##健康养生[超话]#
听着《温蒂公主的侍卫》看到朋友圈有朋友用“今晚月色很美”官宣。我之前一直觉得这是一句含蓄的告白，可就在我下意识的想要把他们的幸福截图分享给男朋友时我突然发觉好像并不是这样。
记得在一起半年时我给他写的信里说“有天我走进一家商店，会自然而然地想到这个东西好适合你想买给你。人潮拥挤的马路上，绿灯亮起的那一刻我没有急着往前走，而是举起手机拍下很漂亮的晚霞，想着如何分享给你。原来我爱你就藏在了生活的每个角落里。”脑海中突然出现了很多我们在见不到面的时候互相分享的生活碎片，布莱顿粉紫色的梦幻云彩，给宿舍里偷偷养的小橘猫做美味猫饭，伦敦一份好吃但吃不完的咖喱饭，北京路边开得正盛的粉色樱花……
我爱你，就是下意识的想第一时间把自己觉得美好的东西传递给你，就像你在我身边一样。每一张分享的照片和兴致勃勃滔滔不绝的补充，怎么不能算是最炽热的爱意呢？
记得在一起半年时我给他写的信里说“有天我走进一家商店，会自然而然地想到这个东西好适合你想买给你。人潮拥挤的马路上，绿灯亮起的那一刻我没有急着往前走，而是举起手机拍下很漂亮的晚霞，想着如何分享给你。原来我爱你就藏在了生活的每个角落里。”脑海中突然出现了很多我们在见不到面的时候互相分享的生活碎片，布莱顿粉紫色的梦幻云彩，给宿舍里偷偷养的小橘猫做美味猫饭，伦敦一份好吃但吃不完的咖喱饭，北京路边开得正盛的粉色樱花……
我爱你，就是下意识的想第一时间把自己觉得美好的东西传递给你，就像你在我身边一样。每一张分享的照片和兴致勃勃滔滔不绝的补充，怎么不能算是最炽热的爱意呢？
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