春天最好管住嘴，这4种水果被称“湿气之王”，以免湿气越来越重
崆峒融媒
22小时前
来自甘肃平凉市崆峒区融媒体中心官方账号
《黄帝内经》中有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天，作为万物复苏的季节，不仅是大地回春，花草树木生长，也是我们人体调养的重要时期。（编辑：蜻蜓）
春季的主要特点是湿润和多雨，这种气候特别容易让人体产生湿气。
中医认为，湿气是由体内水液代谢不良或外界潮湿气候影响引起的，过多的湿气会阻碍气血流通，影响脾胃功能，从而导致食欲不振、体重感增加、疲乏无力等症状。
因此，控制湿气对于春季的健康生活至关重要。
俗话说“病从口入”，选择合适的食物，可以帮助我们有效控制和减少体内湿气的积累。
一些食物天生具有增湿的特性，如果在湿重的春季过度摄入，就可能加重体内湿气的状况。
下面这些被称为“湿气之王”的水果，我们应该在春季尽量减少这些水果的摄入量，以免湿气过重。
01
4种被称为“湿气之王”的水果
1、芒果
芒果是许多人喜爱的水果之一，因其肉质细腻、味道香甜而深受欢迎。然而，芒果的性温味甘，按照中医理论，它具有暖胃生津的功效。
在春季，由于气候本身就较为湿润，多食芒果会使体内湿气增多，容易造成生痰或体内潮湿，表现为食欲不振、身体沉重等症状。
因此，在湿重的春天，芒果应该适量食用，特别是体内已有湿气的人更应避免。
2、菠萝
菠萝性寒味酸，具有很好的生津止渴和消暑解热的作用，是夏天的热门水果。
然而，在春季，由于其性寒和能够助湿的特性，过多食用菠萝可能会导致脾胃受寒，助长体内湿气。
这不仅会加重湿气症状，如身体感到沉重和乏力，还可能导致消化不良和食欲不振。
因此，尤其在湿重的春季，建议大家减少菠萝的摄入，以保护脾胃健康。
3、草莓
草莓的颜色鲜红诱人，味道酸甜，是很多人春季喜爱的选择。草莓性凉，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
从中医的角度看，草莓的凉性也意味着它可以引起脾胃的不适，特别是在湿气重的环境下，过多食用草莓可能会导致脾胃虚寒，助长湿气，使得湿气症状如食欲不振和大便稀溏等问题更加严重。
4、甜瓜
甜瓜的清甜味道使其成为夏季消暑的好选择，但其性寒味甘的特点在春天可能不适合过量食用。
甜瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，但春季天气湿重，过多摄入甜瓜可能会伤及脾胃，导致脾胃功能下降，从而助湿生痰，增加身体的湿气负担，表现为身体沉重、食欲不振等症状。
02
春季祛湿推荐食谱
准备食材：鲫鱼一条、嫩豆腐适量、生姜适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、清水适量。
具体做法：
1.清理鲫鱼（去鳞、去内脏、洗净），豆腐切块，生姜切片，葱切段。
2.热锅中加油，煎鲫鱼至两面金黄，加入葱段、姜片和少许料酒，随后加入足够清水。
3.水煮沸后放入豆腐块，转小火煮10分钟，调味后加入葱花和香菜碎即可食用。
鲫鱼豆腐汤具有清淡可口的特点，适合春季食用，可以清热解暑，祛湿排毒。
2、红糖八宝粥
准备食材：糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、红枣、桂圆、老红糖、白糖、清水。
具体做法：
1.将所有材料除红糖外，淘洗干净后浸泡30分钟。
2.把浸泡好的材料和清水一同放入锅中，大火煮沸后转小火，煮至食材软烂、粥稠。
3.最后加入老红糖搅拌至完全融化即可。
红糖八宝粥口感香甜软糯，适合春季食用，具有补气养血、祛湿排毒的效果。
春天，作为一个充满生机的季节，同时也是一个需要我们更加注意饮食调理的时期，适当的饮食可以帮助我们抵抗湿气，保持身体的健康。
希望大家能够更好地理解哪些食物在春天应避免，以及如何通过食疗来调整身体状态，减轻湿气的影响。让我们一起迎接一个健康、充满活力的春季。
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《黄帝内经》中有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天，作为万物复苏的季节，不仅是大地回春，花草树木生长，也是我们人体调养的重要时期。（编辑：蜻蜓）
春季的主要特点是湿润和多雨，这种气候特别容易让人体产生湿气。
中医认为，湿气是由体内水液代谢不良或外界潮湿气候影响引起的，过多的湿气会阻碍气血流通，影响脾胃功能，从而导致食欲不振、体重感增加、疲乏无力等症状。
因此，控制湿气对于春季的健康生活至关重要。
俗话说“病从口入”，选择合适的食物，可以帮助我们有效控制和减少体内湿气的积累。
一些食物天生具有增湿的特性，如果在湿重的春季过度摄入，就可能加重体内湿气的状况。
下面这些被称为“湿气之王”的水果，我们应该在春季尽量减少这些水果的摄入量，以免湿气过重。
01
4种被称为“湿气之王”的水果
1、芒果
芒果是许多人喜爱的水果之一，因其肉质细腻、味道香甜而深受欢迎。然而，芒果的性温味甘，按照中医理论，它具有暖胃生津的功效。
在春季，由于气候本身就较为湿润，多食芒果会使体内湿气增多，容易造成生痰或体内潮湿，表现为食欲不振、身体沉重等症状。
因此，在湿重的春天，芒果应该适量食用，特别是体内已有湿气的人更应避免。
2、菠萝
菠萝性寒味酸，具有很好的生津止渴和消暑解热的作用，是夏天的热门水果。
然而，在春季，由于其性寒和能够助湿的特性，过多食用菠萝可能会导致脾胃受寒，助长体内湿气。
这不仅会加重湿气症状，如身体感到沉重和乏力，还可能导致消化不良和食欲不振。
因此，尤其在湿重的春季，建议大家减少菠萝的摄入，以保护脾胃健康。
3、草莓
草莓的颜色鲜红诱人，味道酸甜，是很多人春季喜爱的选择。草莓性凉，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
从中医的角度看，草莓的凉性也意味着它可以引起脾胃的不适，特别是在湿气重的环境下，过多食用草莓可能会导致脾胃虚寒，助长湿气，使得湿气症状如食欲不振和大便稀溏等问题更加严重。
4、甜瓜
甜瓜的清甜味道使其成为夏季消暑的好选择，但其性寒味甘的特点在春天可能不适合过量食用。
甜瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，但春季天气湿重，过多摄入甜瓜可能会伤及脾胃，导致脾胃功能下降，从而助湿生痰，增加身体的湿气负担，表现为身体沉重、食欲不振等症状。
02
春季祛湿推荐食谱
准备食材：鲫鱼一条、嫩豆腐适量、生姜适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、清水适量。
具体做法：
1.清理鲫鱼（去鳞、去内脏、洗净），豆腐切块，生姜切片，葱切段。
2.热锅中加油，煎鲫鱼至两面金黄，加入葱段、姜片和少许料酒，随后加入足够清水。
3.水煮沸后放入豆腐块，转小火煮10分钟，调味后加入葱花和香菜碎即可食用。
鲫鱼豆腐汤具有清淡可口的特点，适合春季食用，可以清热解暑，祛湿排毒。
2、红糖八宝粥
准备食材：糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、红枣、桂圆、老红糖、白糖、清水。
具体做法：
1.将所有材料除红糖外，淘洗干净后浸泡30分钟。
2.把浸泡好的材料和清水一同放入锅中，大火煮沸后转小火，煮至食材软烂、粥稠。
3.最后加入老红糖搅拌至完全融化即可。
红糖八宝粥口感香甜软糯，适合春季食用，具有补气养血、祛湿排毒的效果。
春天，作为一个充满生机的季节，同时也是一个需要我们更加注意饮食调理的时期，适当的饮食可以帮助我们抵抗湿气，保持身体的健康。
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在看这本，快看完了
上周我00后同事说准备买一批关于汉娜阿伦特的书，问我有没有什么推荐
我说这本我种草很久了，但定价虚高，我一直没下手，我把之前出版社送的关于这本书做的小册子送给了她，她也很感兴趣，就说“没事，我来买，买了我们一起看”
然后周一，她把这本带过来，拆封好之后递给我说“你先看！”
呜呜呜00后真是世界上最美好的生物[抱一抱]
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1.发布就能交付（或不会间隔超过一个月）
2.慢充口回归+中控屏幕为横向屏幕
3.可超充可换电，能进4代换电站
4.能耗进一步优化，能达到国产车及格水平（百公里电耗12-15之间）
5.不会上空悬（或仅有顶配版有）
6.驾驶手感要比蔚来二代车整体更好一点
7.会有1-2个花里胡哨用于宣传但是实际上没啥用的点
至于“面子”问题，我倒是觉得，开乐道并不会让我们丢了面子。现在大家都讲究性价比和实用性，谁还在乎那些虚头巴脑的东西呢？家里两台蔚来三年亏的够再买两台乐道了。一样换电一样用，留一台et5,换掉老六还能再战三年。骑驴找马支持蔚来。
作为蔚来的老朋友，我们对蔚来的感情是深厚的。但有时候，尝试新事物也是一种乐趣。乐道，可能就是我们的新冒险。不管怎样，选择最适合自己的，享受驾驶的乐趣，这才是最重要的。让我们一起期待乐道带来的新惊喜，也祝愿每位车主都能在汽车的选择和使用中，找到属于自己的快乐和满足。
5月15日19:30，蔚来将会进行乐道品牌发布会，欢迎大家预约观看直播。
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