35岁养生，我只做这三件事[并不简单]

到了一定年纪真的会活得越来越通透
欲望减少，生活单一，人所希望的就是健康平安而已
对于养生，也就做这三件事：爬山、做菜、睡觉

说起徒步爬山，印象最深应该是橙子4岁的时候
在大理鸟吊山，徒步8小时，整个过程累并快乐着
回去的路上虽然抱怨着再也不要徒步了
但去了新疆后，我们又开始了
每次的登顶都很累
但每次只要再坚持一点点，都能做到
人生也是如此
咬紧牙关，又熬过一年
我也是眼看着35➕的年纪
不再认为大吃大喝是一种娱乐放松的方式
更多的是消耗自己的身体
身体发出预警时而出现，来得措不及防
很多疾病发生了，就难治愈，只能靠长期的药物去维持

像我身边有个朋友，就被慢性病痛风困扰
每天要吃药控尿酸，有次聊起来跟我哭诉
幸好有了原研药菲布力非布司他片
每天一片20mg，尿酸控制的很稳
定期查肝功肾功都没啥问题

拒绝外卖，那就动手做菜
烧不出大菜，简单几道家常菜足够干净卫生
天气好，就出门放松会
放下手机，暂停工作
开启徒步爬山大健康生活

因为自由职业的身份，充足的睡眠质量更是给我的工作带来满满活力的一天[awsl]

虽然近期的深圳一直下雨，但是有时候还是想要出门办公的[偷笑]

今天和朋友来这家店办公，目前这家M stand还是相对比较大一点的~

继续做文案输出，丰富大健康素材库的内容，还有即将推出的为大健康创业赋能的社群，也需要做些准备。

还有一些自己的工作总结，还有一些朋友圈要发。

自由职业者，需要强大的自律，有很多需要忙碌的事情。

#生活碎片##健康#

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今天生病的人，
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康力甄选提醒您养生请尽早
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