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老婆粉 深情可抵岁月长 今夜月光替我想你 一朵棉花糖 你哄我一下 喜欢不喜欢 汀南丝雨亲签 微甜亲签 蜂蜜口味的故事 医得我心亲签 你不像任何人 我见银河 言欢 上天安排的最大啦 娇嗔 朕和她 甜妻 你胜人间 他从火光中走来 他与爱同罪 去看星星好不好 焰焰如我 他的乔姑娘 幺幺见我心 可爱多少钱一斤 没有人像你 裙摆 笙笙予你 掌中娇 牙印 桃枝气泡 红玫瑰与烈焰甜醋鱼亲签 温暖的你无与伦比 乖一点 行止晚亲签 蝴蝶与鲸鱼 等烟火满怀 重返少女时 深渊女神 白桃乌龙 逆藤 火吻亲签 池焰 他最野了 吻痣 三分野亲签 深情眼亲签耳东兔子 当真 去见年少的你 第十八年春 校草请留步亲签 他在云之南 过节 打火机与公主裙亲签 狂恋你 不二之臣 如果月亮不抱你 盲灯 在偏执的他心里撒个野 我等你很久了 绊橙 小泪痣银色亲签 你哄我一下岁见亲签 长夜萤灯 你是迟来的欢喜..。

吃出健康

减肥的苦恼你有没有？总听人说，我喝口凉水都长肉，根本减不下去。那你是因为不了解自己的体质，胖分为两种，一种是实胖子，一种是虚胖子。虚胖子吃牛肉就能瘦下来你相信吗？

这还真不是开玩笑，《医食住行》这本书中就给我们讲清楚了，减肥要因人而异，找到身体的开关，才能四两拨千斤。实胖子减肥，吃黄瓜、西红柿代餐即可。虚胖子减肥，得吃热性的食物，用适量的鸡胸肉、牛肉代餐，比吃黄瓜效果好。

本书的作者懒兔子，经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。通过漫画的形式推广和普及中医基础知识。图书《医本正经》曾荣获央视“2017年度中国好书”称号，是”世界读书日”科普生活类获奖作品。已出版《说医不二》《医学就会》等多部作品。

本书共分四章，为我们普及日常生活中蕴含的中医基本常识，通过普通的食物，达到养生保健的功效。毕竟食物是我们赖以生存的根本，吃对了养生，吃错了养病。要根据体质合理饮食，才能防病治病。

首先：药补不如食补，很多食材都是宝

我们日常吃的蔬菜水果，有好多天然的药物，但是会根据人不同的体质，有不同的功效，因此要了解食物的用途，也要分清人体的症状，不然明明是补药，你吃了反倒变成泻药，没有达到养生的目的，就会怀疑食物的疗效。

比如普普通通的韭菜，《本草经蔬》中记载：韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞、导瘀是其性也。意思是，熟韭菜“甘而补中”，属于养胃的食物，但治疗瘀血，一定要生用，才能发挥韭菜辛散化瘀的功效。

韭菜的功效书中也列举很多，大多都是有医书记载。我也给大家提供几种常见的和不常见的用途，还有哪些人群需要禁忌的。不可因盲目食用，而怀疑我们古人的智慧。

常见用途：1.胃寒冷痛时，韭菜榨汁，煮粥服用，这是吃熟的。2.经血逆行，或吐血，用韭菜汁服之，这是生用。3.跌扑损伤：在上者，宜饮韭汁，或和粥吃。这是生熟均可的食用方法，因此一定要对症食用。

冷僻用途：1.中风失音研汁服，心脾胃痛甚，生研服，蛇、犬咬并恶疮，捣敷。这里既有内服又有外用。2.治百虫入耳不出，捣韭汁，灌耳中。3.治中暑昏迷，韭菜捣汁，滴鼻。4.脱肛不收，生韭一斤（切），以酥拌炒熟，绵裹作二包，更互熨之，以入为度。等

忌食：1.热病后十日不可食热韭。2.胃气虚而有热者勿服。3.疮毒食之，愈增痛痒，疔肿食之，令人转剧。4.火盛阴虚，用之为最忌。5.疟疾，疮家，痧、痘后均忌。

知道了韭菜的功效和禁忌，就可以根据自己的体质合理食用。韭菜是春季的时令菜，韭菜属阳，鸡蛋属阴，一盘韭菜炒鸡蛋就是阴阳和合的搭配，适合大多数人服用。其实养生就是这么简单，关键要多了解中医知识。

写在最后：其实我们日常的饮食，包含太多有特殊功效的食材，比如葱白、大白菜、白萝卜、香菜、冬瓜、食盐等，本书中都为我们详细介绍了它们的功效，适宜的人群，以及如何服用才能养生。

本书尤其提到了当季果蔬，大自然很神奇，一年四季都会为我们提供不同的养生保健食材，比如喝西瓜汁和喝甘蔗汁都有清热解毒，滋阴生津的功效，西瓜是夏天的水果，甘蔗是冬季上市，用当季的时令水果最方便。

本书还为我们提供了解馋还治病的各种茶饮食疗方，还为我们科普了许多的谣传都是没有科学根据的，希望大家多了解一些中医知识，通过日常的饮食，把我们身体调理好，毕竟这些方法安全无副作用。#健康##健康生活##健康科普#

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