ལུས་ཉོན་སྲིད་པའི་རྒྱ་མཚོ་རབ་བརྒལ་ནས། །
ནང་སེམས་ཞི་བ་དམ་པའི་ལོངས་སྤྱོད་ཅིག །
འགྲོ་བའི་མོས་བློ་ཇི་བཞིན་སྟོན་མཛད་པའི། །
སྐྱོབས་པ་གསེར་མདོག་ཅན་ལ་སྙིང་ནས་གུས། །

སྲིད་འབྱོར་བདེ་བའི་ལོངས་སྤྱོད་མཐའ་དག་ཀུན། །
ཡོངས་སུ་སྤངས་ནས་གཅིག་པུར་ནགས་སུ་བསྐྱོད། །
སྤྲོས་ཀུན་ཉེ་བར་ཞི་བ་སེམས་ཀྱི་གཤིས། །
མངོན་པར་མཐོང་བའི་ཤེས་རབ་སྤྱན་ལ་གུས། །

ནང་སེམས་ཞི་བའི་ཏིང་འཛིན་ལ་གནས་ཤིང་། །
རྟེན་འབྱུང་སྒྱུ་མའི་ཆོས་ཉིད་གསལ་བར་མཛད། །
ཞི་བསིལ་དམ་པ་ཆོས་ཀྱི་ཆར་ཆེན་གྱིས། །
འགྲོ་བའི་རྨོངས་མུན་འཇོམས་ལ་གུས་པས་འདུད། །

> རྣོ་གྲི།#叶西达瓦[超话]#

གུས་པ་སྔོན་གྱི་སྐྱེས་བུ་དམ་པ་རྣམས་ཀྱི་རང་རྣམ་བཀླག་པར་ཧ་ཅང་དགའ་བོ་ཡོད། རང་རྣམ་བཀླག་ན། ཡ་མཚར་པ་མང་པོ་ཞིག་གོ་རྒྱུ་གདའ། ཁྱད་པར་དུ་དམ་པ་འགའ་རེས། རང་རྣམ་བྲིས་ནས་ལོ་གཅིག་ཙམ་ནས་དགོངས་པ་རྫོགས་འགྲོ་གི་འདུག དཔེར་ན། ཞ་ལུའི་རང་རྣམ་དེ་ལྟ་བུ་རེད། དེ་རིང་ཁོམ་སྐབས་ལ་བོད་ཀྱི་སྨན་པ་གྲགས་ཆེན་ཚ་རོང་དཔལ་ལྡན་རྒྱལ་མཚན་གྱི་རང་རྣམ་བཀླག་པ་ཡིན། རང་རྣམ་འདིར་ཡང་བོད་ཀྱི་བློ་ཆུང་རྣམས་ཀྱིས་དམ་པ་འདི་ལ་ཕྲག་དོག་བྱས་ཚུལ་ཡང་ཡང་གསལ་གྱི་འདུག་ལ། རང་རྣམ་མང་ཆེ་བར་བོད་ཀྱི་ཕྲག་དོག་ནི་དུག་ལྟ་བུ་ཡིན་ཚུལ་འཁོད་ཡོད། དཔེར་ན་ཇོ་ནང་ཏཱ་ར་ནཱ་ཐའི་རང་རྣམ་ནང་གསལ་བ་ལྟ་བུ་ཡིན། ཡང་རྣམ་ཐར་འདིར། ཚ་རོང་ཚང་གིས་རྒྱུད་བཞི་སོགས་གསོ་རིག་ལ་ཐུགས་གཞོལ་ཆེ་དྲགས་པས་རླུང་ཁམས་པ་ཡིན་པའི་རྟགས་ཡོང་གི་འདུག དཔེར་ན་སྨན་ངོ་ངོས་འཛིན་ལ་སྐྱིད་གྲོང་དུ་ཕེབས་པས། དེའི་མཛེས་ལྗོངས་མཐོང་ནས་སྐྱོ་དགའ་འཕེལ་ཏེ་སྨན་འཐུ་རྒྱུ་བརྗེད་འདུག དོན་དངོས་སུའང་སྐྱིད་རོང་མཛེས་ལྗོངས་ཡ་མཚན་ཡག་གི — བན་ཤུལ་པས་དཔེ་ཀློག་གི་ཞོར་དུ་ཀུན་ལ་གཟིགས་མོར་ཕུལ། 阅读西藏医师《擦荣·班丹坚参自传》

དེ་རིང་ནི་སྤྱི་ཟླ་༥-༡༤ཡིན།བོད་ཟླ་ས་ག་ཟླ་བའི་ཚེས་བདུན་ལ་མཉམ་མེད་ཤཱཀྱའི་དབང་པོའི་སྐུ་བལྟམས་དུས་ཆེན་ཁྱད་པར་བ་ཡིན་པས། ཀུན་གྱིས་དམ་པ་གསུམ་གྱིས་བརྩིས་ཟིན་པའི་སྒོ་ནས་བསྙེན་པ་བཟླ་བ་དང་། སྦྱིན་པ་གཏོང་བ་དང་།སྲོག་བླུ་བ།དམར་ཟས་སྤང་བ། ཕྱག་མཚལ་བ་དང་སྐོར་བ་བྱེད་པ་སོགས་དགེ་བའི་ལས་གང་སྒྲུབས་ཀྱང་དུང་ཕྱུར་མང་པོར་འགྱུར་ཞེས་གསུངས་པས་དགེ་སྒྲུབ་སྡིག་སྤོང་ལ་འབད་པར་ཞུ། འདིས་ཀྱང་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་དང་ཡོངས་སུ་བྲལ་ཏེ་རྣལ་གྲོལ་གཏན་གྱི་བདེ་བའི་གོ་འཕང་ལ་སྙེག་པར་གྱུར་ཅིག 
‍    今天（5月14日 周四）是藏历四月初七，本师释迦牟尼佛诞辰日，作何善恶成千亿倍。布萨诵戒日、烟供火供吉祥日，请大家广发善心，多做佛事，诵经、荟供、食素、供灯、放生、施食、布施行善，多持诵释迦牟尼佛心咒嗡牟尼牟尼摩诃牟尼耶梭哈，功德回向众生，感恩诸佛菩萨加持护佑一切有情离苦得乐，福慧双增，究竟佛果！祈愿国泰民安，世界和平。南无本师释迦牟尼佛！[合十][合十][合十]