刮脚上一穴，从头到脚的瘀浊都排掉，让身体轻盈健康！
医食参考 2024-04-15 辽宁
分享一个看似不起眼但作用非凡的穴位——小脚趾外侧的足通谷穴。
这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物，对我们的健康非常重要。
足通谷穴是一对穴位，位于脚上小脚趾的外侧，就在赤白肉际上，非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
通谷穴意味着打通谷道的路径，从咽喉到肛门都属于谷道。所以，通过刺激通谷穴可以治疗咽喉到肛门这条消化道的肿胀。通过刺激肾经上的涌泉穴，可以清洗谷道上的污浊物。
作为膀胱经的荥穴，足通谷穴可以从下面治疗上面的问题，实现远程治疗。即使足通谷穴位于脚踝下方，也能治疗头部和面部的疾病。
例如眼睛肿胀，不论是发炎、上火还是外伤引起的，都可以刺激足通谷穴，迅速消炎消肿。
如果头痛或晕车，也可以寻找足通谷穴来治疗头上的问题。
在节气变化或旅行时，许多人会出现所谓的水土不服情况，常常伴随着腹泻。这时，可以找到足通谷穴并结合腹通谷穴，轻松调理这个问题。
有些人食用了过多的油炸食物，导致上火，二便不通，甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
真正的健康应该是"清气上扬，浊阴下降，二便均分，身心健康"。通谷穴正是能够扬清激浊，平衡排泄二便，是理想的保命穴位。
因此，对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题，刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样，将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用：
清热解毒：刺激足通谷穴可以帮助清热解毒，特别是对于上火引起的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，有一定的缓解作用。
消肿止痛：足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如，对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状，可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
调节消化功能：足通谷穴是与消化道相关的穴位，对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题，刺激足通谷穴可以改善消化功能，促进食物的消化吸收。
缓解疲劳：足通谷穴的刺激可以促进血液循环，改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳，以及全身疲劳、乏力等情况，按摩足通谷穴有助于恢复精力。
调节情绪：足通谷穴与身体的多个经络相连，刺激这个穴位可以调节情绪，缓解焦虑、烦躁、失眠等问题，帮助放松身心。
需要注意的是，足通谷穴作为一种辅助疗法，可以在日常保健中使用，但对于严重的疾病或健康问题，还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
按摩足通谷穴的方法：
找到穴位：足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域，感受一下是否有酸胀或敏感的感觉，这通常是找对穴位的标志。
准备：在按摩前，可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉，或使用热敷来促进血液循环。
手法：用拇指或中指的指腹，轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式，以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位：可以结合按摩足通谷穴的周边穴位，如足三里穴（位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置），以增强效果。
注意事项：按摩时应注意自己的感受，力度要适中，避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛，应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行，也可根据身体状况进行定期按摩。此外，如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉，建议咨询专业的中医师或按摩师，以获取更准确的指导。
综合编辑：沙 果|图源：图虫网
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医食参考 2024-04-15 辽宁
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足通谷穴是一对穴位，位于脚上小脚趾的外侧，就在赤白肉际上，非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
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例如眼睛肿胀，不论是发炎、上火还是外伤引起的，都可以刺激足通谷穴，迅速消炎消肿。
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有些人食用了过多的油炸食物，导致上火，二便不通，甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
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因此，对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题，刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样，将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用：
清热解毒：刺激足通谷穴可以帮助清热解毒，特别是对于上火引起的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，有一定的缓解作用。
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缓解疲劳：足通谷穴的刺激可以促进血液循环，改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳，以及全身疲劳、乏力等情况，按摩足通谷穴有助于恢复精力。
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需要注意的是，足通谷穴作为一种辅助疗法，可以在日常保健中使用，但对于严重的疾病或健康问题，还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
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找到穴位：足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域，感受一下是否有酸胀或敏感的感觉，这通常是找对穴位的标志。
准备：在按摩前，可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉，或使用热敷来促进血液循环。
手法：用拇指或中指的指腹，轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式，以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位：可以结合按摩足通谷穴的周边穴位，如足三里穴（位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置），以增强效果。
注意事项：按摩时应注意自己的感受，力度要适中，避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛，应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行，也可根据身体状况进行定期按摩。此外，如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉，建议咨询专业的中医师或按摩师，以获取更准确的指导。
综合编辑：沙 果|图源：图虫网
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《淘宝逛逛 MCN 运营建议》
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1.建立专业团队：建立一支专业的团队，包括内容创作者、运营人员、商务合作人员等，确保团队成员具备专业知识和技能，能够提供高质量的内容和服务。（mcn9520）
2.深度链接品牌与消费者：通过淘宝逛逛 MCN 的品牌合作、流量变现、粉丝运营等服务，帮助品牌与消费者建立深度链接，提高品牌知名度和影响力，同时为消费者提供优质的内容和产品。
3.持续创新：不断探索新的合作模式和运营方式，创新内容形式和传播方式，保持敏锐的市场洞察力和竞争优势。
4.建立良好的合作关系：与淘宝平台、品牌方、创作者等建立良好的合作关系，保持良好的沟通和协作，共同推动淘宝逛逛 MCN 的发展和壮大。（mcn9520）
5.建立良好的社区氛围：在淘宝逛逛平台上建立良好的社区氛围，鼓励创作者之间的交流和互动，提供多元化的内容和活动，吸引更多的用户参与和关注。
6.数据分析与优化：通过数据分析，了解创作者的粉丝行为和喜好，及时调整合作策略和内容创作方向，提高转化率和商业价值。
在申请过程中，申请者需要提供公司的相关背书，执照，优质主播，运营团队等相关信息，，并进行面试和审核。淘宝MCN对申请者的资料进行严格审核和评估，并综合考虑申请者的实力和潜力，最终决定是否批准申请。
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