#粤姐姐话你知# 【每日一膳 | 甘凉的果蔬蘸以辛温的酱料跟碟，很适合心烦易怒、口干舌燥、疲惫短气的人群~广东省中医院杨志敏教授今日推荐】时值立夏节气，岭南地域将在往后时节湿热渐增。高温、高湿的南粤夏日，易让人有心烦易怒、口干舌燥、大汗淋漓、疲惫短气、小便短赤、大便不爽等“疰夏”病。中医认为：上述不适，均是心火“上炎”“下移”的表现，因此夏日养生的重点应在“心”，“苦”能清泄心火，达“心静自然凉”的效果与境界。
苦瓜，又名凉瓜，《随息居饮食谱》载其，“涤热，明目清心，先瀹（yuè，煮）去苦味”，能缓解因“心火”盛所引起的不适，经煮制处理，不仅能去其苦涩味还能“制（寒）性存用”，更好地发挥清心火的功效。秘制酱料，以温中和胃的生姜、紫苏为原料，既能监制果蔬的偏性，又能提鲜、增加口感、促进食欲。甘凉的果蔬，蘸以辛温的酱料跟碟，清凉降火的同时，又能不伤脾胃，适合大众在夏日食用，尤宜湿热体质人群食用。https://t.cn/A6Ht4UkC #南粤女声#
苦瓜，又名凉瓜，《随息居饮食谱》载其，“涤热，明目清心，先瀹（yuè，煮）去苦味”，能缓解因“心火”盛所引起的不适，经煮制处理，不仅能去其苦涩味还能“制（寒）性存用”，更好地发挥清心火的功效。秘制酱料，以温中和胃的生姜、紫苏为原料，既能监制果蔬的偏性，又能提鲜、增加口感、促进食欲。甘凉的果蔬，蘸以辛温的酱料跟碟，清凉降火的同时，又能不伤脾胃，适合大众在夏日食用，尤宜湿热体质人群食用。https://t.cn/A6Ht4UkC #南粤女声#
全国低碳日，一起开启“绿色”未来！
2024年全国节能宣传周为5月13日至15日
主题是“绿色转型，节能攻坚”
全国低碳日定为5月15日
活动主题是“绿色低碳，美丽中国”。
什么是低碳？
低碳，指温室气体排放更低的社会生产生活模式。低碳的内涵为：低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭、低碳旅游、低碳文化、低碳生活方式等，其核心内容为低碳生活和低碳经济。
什么是低碳生活？
低碳生活是指人们生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。简单来说，低碳生活就是从节俭的角度出发返璞归真地进行人与自然的活动。低碳生活，对于普通民众来说，是一种理念，一种态度，一种责任。我们应该积极提倡并实践低碳生活，从点滴做起，注意节电、节油、节气、节水，节约一切能源和资源。
为什么要控制碳排放？
过去的200年里，人类向大气层排放了数万亿吨二氧化碳，如同给地球造了个大棚，让地球无法散热，所以二氧化碳又称为温室气体。为遏制全球变暖，减少二氧化碳排放是首要任务。
日常低碳生活方式有？
低碳生活，是指日常生活中所耗用的能量要尽可能减少，从而降低二氧化碳的排放量。具体地说，低碳生活就是在不降低生活质量的前提下，通过改变一些生活方式，充分利用高科技以及清洁能源，在日常生活中，我们可以通过衣食住行等方面，践行低碳生活理念与低碳生活方式。
1.低碳衣着
少买衣服，并且尽可能选择棉、麻等质地的衣服；合理使用洗衣机，尽量手洗代替机洗；适量使用洗衣粉。
2.低碳饮食
节约不浪费，少点外卖，减少或避免使用一次性餐具。如果全国减少10％的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，减排二氧化碳3.1万吨。
3.低碳居住
随手关灯，及时关闭不使用的电器；合理使用空调、电风扇等家电；减少使用一次性塑料袋和过度包装物。
4.低碳出行
尽量选择乘坐公共交通系统、步行或骑行等方式出行，减少驾车出行的次数；选购汽车时，尽量选择小排量汽车。
每台私家车每月少开一天，国家每年可节油约82亿升，减排二氧化碳1800万吨。
2024年全国节能宣传周为5月13日至15日
主题是“绿色转型，节能攻坚”
全国低碳日定为5月15日
活动主题是“绿色低碳，美丽中国”。
什么是低碳？
低碳，指温室气体排放更低的社会生产生活模式。低碳的内涵为：低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭、低碳旅游、低碳文化、低碳生活方式等，其核心内容为低碳生活和低碳经济。
什么是低碳生活？
低碳生活是指人们生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。简单来说，低碳生活就是从节俭的角度出发返璞归真地进行人与自然的活动。低碳生活，对于普通民众来说，是一种理念，一种态度，一种责任。我们应该积极提倡并实践低碳生活，从点滴做起，注意节电、节油、节气、节水，节约一切能源和资源。
为什么要控制碳排放？
过去的200年里，人类向大气层排放了数万亿吨二氧化碳，如同给地球造了个大棚，让地球无法散热，所以二氧化碳又称为温室气体。为遏制全球变暖，减少二氧化碳排放是首要任务。
日常低碳生活方式有？
低碳生活，是指日常生活中所耗用的能量要尽可能减少，从而降低二氧化碳的排放量。具体地说，低碳生活就是在不降低生活质量的前提下，通过改变一些生活方式，充分利用高科技以及清洁能源，在日常生活中，我们可以通过衣食住行等方面，践行低碳生活理念与低碳生活方式。
1.低碳衣着
少买衣服，并且尽可能选择棉、麻等质地的衣服；合理使用洗衣机，尽量手洗代替机洗；适量使用洗衣粉。
2.低碳饮食
节约不浪费，少点外卖，减少或避免使用一次性餐具。如果全国减少10％的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，减排二氧化碳3.1万吨。
3.低碳居住
随手关灯，及时关闭不使用的电器；合理使用空调、电风扇等家电；减少使用一次性塑料袋和过度包装物。
4.低碳出行
尽量选择乘坐公共交通系统、步行或骑行等方式出行，减少驾车出行的次数；选购汽车时，尽量选择小排量汽车。
每台私家车每月少开一天，国家每年可节油约82亿升，减排二氧化碳1800万吨。
喝时空茶产生的气冲病灶反应
同学从三月下旬
坚持喝了几个节气的时空茶
今天说附件疼痛
还有膝盖也有感觉
问我是不是气冲病灶反应
我说是的
原理是喝时空茶
接引能量到体内
能量增强了之后会有气冲病灶反应
每个人的反应都不相同
时间长短也不一样
正在整理文件的时候
收到另外一个同学反馈
先生喝玄雷灵火 牙疼上火
我说这是阳气升发起来的的正常表现
调理和烧水的道理一样
不能烧烧停停
要一鼓作气把水烧开
玄雷灵火不要停
可以减半服用
配合乘龙施雨植物肽 降四高 调理牙疼
附件炎 植物肽调理方案
玄雷灵火 一次2包 上午9-11点喝
健脾除湿化瘀 消炎 清热解毒
月月安宁 一次2包睡前喝 温阳小腹 调理男科 妇科
三阳真元 大补肝肾 一次1包 傍晚5-7点喝
膝盖疼就是肝的问题
膝盖是筋的府
配合刮痧 疏通经络
八髎
腹股沟 加强淋巴排毒
膝盖周围
小腿内侧 肝脾肾三条阴经
用艾益生膝盖灸艾灸
八髎
盆腔的气血会聚之处，
是调节人一身的气血的总开关，
而胞宫阳气足了环境好了，妇科也就难以滋生！
附件
膝盖
膝盖不好，为什么要治肝
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会出现干磨损的问题。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。
这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
为什么说膝盖不好，疼痛要治肝呢？
如果膝关节疼痛，以周围的肌肉，筋韧带等疼痛为主，屈伸不利，中医认为，膝为筋之府，膝就是筋的房子。
而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！
如何治肝、缓解膝盖疼痛？
艾灸膝阳关穴可以很好地缓解疼痛，才是最根本的。
天乙时空药的原理
我们都知道磁场能把磁针按照磁场的方向进行改变，同样的道理，天地之间的那个能量场就如同磁场一样能改变我们自身的气场。从而进一步归一化我们那些不正常的各项身体指标。这样就把病给治了。不论多么不正常的指标都会和天地间的正能量场进行能量与信息的交互，让我们身体中不正常的气脉运行全部归位。
你得什么病不重要，只要有办法把你和天地这个大场接通，接受这个能量场的归一化，就能治任何疾病。这个方法就是天乙门的时空医学。我们开出的这个药方就是把患者置于天地正气之中，接受气化的沐浴，最终让身体天人合一，完全修正好所有的病态指标。
你可以把每个指南针看成是一个人身上的很多个病，也可以看成是不同的病人，效果都是一样。
时空药方，开的不是药，开的是让你进入天地疗愈场的通道；时空药方不辨证，辨的是天人合一的时空之机要！
天乙门各种时空能量应用过程中的气冲病灶现象
天乙门一根针、一味药，一支艾条，一块刮痧板，一条经络，一个穴位，就是一根天线，对内开启生命的潜能（父母的遗传信息，元神的种子仓库q，宇宙的先天一气），对外接受放下这个时间、这个空间的能量，两种能量产生气化（天人大化），这个时候，宇宙就是炼丹炉，人体就是丹，气化的能量就是炼丹炉里的三昧真火，对人的身体、心理、元神是整体调整，百病通治。人体小宇宙和天地大宇宙同频率共振，达到天人合一的状态。
天乙门各种时空能量在应用过程中会产生气冲病灶现象，下文将以天乙神针为例，解析天乙神针在针刺过程中的气机运行与气冲病灶现象。
1气机运行
在接受天乙神针针刺的过程中，大部分人都会经历得气、行气、疏通和冲击四个过程。
得气接受针刺时腹内肠子蠕动增强，频放矢气（屁），手脚排寒气、出汗，丹田发热、小腹发热等得气现象。
行气随着自身体内气化功能增强和外气内收的能量积聚，体内发热伴有充实感，这是体内真气逐渐累积的表现，随之真气就会按照自身的规律在体内运行，身体会出现一些反应。
疏关（通关）人体经络中通常会有很多的小气滞点，这些小气滞点尚未形成病变，所以平时没有什么感觉，但由于接受针刺后能量的增加，运行力度也随之加大；且因意识内守，故对身体的感受远比平时敏感，气机运行在疏通这些小气滞点时便会产生热、胀、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象，俗称“气感”。
冲击
气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有气滞性病变的部位，经络都处于瘀滞或堵塞状态（气滞、血瘀、痰凝、湿聚等），气要通过受到病变的阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力。
病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、发冷、出汗及其他类似于病情加重的反应。这便是通常所讲的“气冲病灶”或“好转反应”。天乙时空医学把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。
气冲病灶的过程，少则几小时、几天，有的病情较重或年老又身患几种疾病之人，甚至经历近一个月或更多的气冲病灶的过程。这个过程的长短，排除心理因素和自我意念调控因素，是以自身所积聚的能量的量级和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。
2关于冲击病灶
“气冲病灶一般要经历三个阶段，
即找病、翻病和退病的过程。
找病气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会这次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。
翻病
第一阶段的找病过程使绝大部分经络变得更为通畅，自身的能量在不断的针刺中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种过去所患的疾病或旧伤都被翻出来，这就是翻病的过程。
翻病过程是自我修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但修炼者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变得不正常。
因此，将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对针刺治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续针刺、继续饮用时空方药而半途而废，实在可惜。要知道没有“大死”的过程使不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。
退病病灶和真气经过一段时间的相持后，随着针刺的不断进行，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血瘀区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。
找病和翻病的过程是不以修炼者（患者）主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些不了解治病规律者带来困惑，有的甚至误认为自己“旧病未去，反而病越治越多”。其实这是道医治疗过程中极为正常的好现象，因为这种整体治疗的方式，不止是去治疗你知道的病，而是对身体进行全面、彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
过去的病一些多年前所患过的伤病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸胀等旧伤旧病“复发”的症状。
现在的病自己所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。
未来的病
所谓未来的病本身就有三种情况，一种是自己并不了解、尚无症状的“已病”（已有的病），如早期的肿瘤、癌症等；一种是没有症状的早期病变，如中医认为的肾虚、肝瘀、心火等；另一种则是真正的“未病”（处于潜伏期的将来的病）。
这三种自己并不知道，甚至连医院也无法诊断出来的“病”，在气冲病灶时，也会被翻出来。
对于修炼者或希望通过针灸治疗、达到康复疾病目的的人来说，无论是修炼入门或是康复疾病，气冲病灶都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼、治疗中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途，是筑基阶段不可分割的一部分，只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。
同学从三月下旬
坚持喝了几个节气的时空茶
今天说附件疼痛
还有膝盖也有感觉
问我是不是气冲病灶反应
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原理是喝时空茶
接引能量到体内
能量增强了之后会有气冲病灶反应
每个人的反应都不相同
时间长短也不一样
正在整理文件的时候
收到另外一个同学反馈
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我说这是阳气升发起来的的正常表现
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不能烧烧停停
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玄雷灵火不要停
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健脾除湿化瘀 消炎 清热解毒
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三阳真元 大补肝肾 一次1包 傍晚5-7点喝
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膝盖是筋的府
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腹股沟 加强淋巴排毒
膝盖周围
小腿内侧 肝脾肾三条阴经
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八髎
盆腔的气血会聚之处，
是调节人一身的气血的总开关，
而胞宫阳气足了环境好了，妇科也就难以滋生！
附件
膝盖
膝盖不好，为什么要治肝
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会出现干磨损的问题。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。
这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
为什么说膝盖不好，疼痛要治肝呢？
如果膝关节疼痛，以周围的肌肉，筋韧带等疼痛为主，屈伸不利，中医认为，膝为筋之府，膝就是筋的房子。
而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！
如何治肝、缓解膝盖疼痛？
艾灸膝阳关穴可以很好地缓解疼痛，才是最根本的。
天乙时空药的原理
我们都知道磁场能把磁针按照磁场的方向进行改变，同样的道理，天地之间的那个能量场就如同磁场一样能改变我们自身的气场。从而进一步归一化我们那些不正常的各项身体指标。这样就把病给治了。不论多么不正常的指标都会和天地间的正能量场进行能量与信息的交互，让我们身体中不正常的气脉运行全部归位。
你得什么病不重要，只要有办法把你和天地这个大场接通，接受这个能量场的归一化，就能治任何疾病。这个方法就是天乙门的时空医学。我们开出的这个药方就是把患者置于天地正气之中，接受气化的沐浴，最终让身体天人合一，完全修正好所有的病态指标。
你可以把每个指南针看成是一个人身上的很多个病，也可以看成是不同的病人，效果都是一样。
时空药方，开的不是药，开的是让你进入天地疗愈场的通道；时空药方不辨证，辨的是天人合一的时空之机要！
天乙门各种时空能量应用过程中的气冲病灶现象
天乙门一根针、一味药，一支艾条，一块刮痧板，一条经络，一个穴位，就是一根天线，对内开启生命的潜能（父母的遗传信息，元神的种子仓库q，宇宙的先天一气），对外接受放下这个时间、这个空间的能量，两种能量产生气化（天人大化），这个时候，宇宙就是炼丹炉，人体就是丹，气化的能量就是炼丹炉里的三昧真火，对人的身体、心理、元神是整体调整，百病通治。人体小宇宙和天地大宇宙同频率共振，达到天人合一的状态。
天乙门各种时空能量在应用过程中会产生气冲病灶现象，下文将以天乙神针为例，解析天乙神针在针刺过程中的气机运行与气冲病灶现象。
1气机运行
在接受天乙神针针刺的过程中，大部分人都会经历得气、行气、疏通和冲击四个过程。
得气接受针刺时腹内肠子蠕动增强，频放矢气（屁），手脚排寒气、出汗，丹田发热、小腹发热等得气现象。
行气随着自身体内气化功能增强和外气内收的能量积聚，体内发热伴有充实感，这是体内真气逐渐累积的表现，随之真气就会按照自身的规律在体内运行，身体会出现一些反应。
疏关（通关）人体经络中通常会有很多的小气滞点，这些小气滞点尚未形成病变，所以平时没有什么感觉，但由于接受针刺后能量的增加，运行力度也随之加大；且因意识内守，故对身体的感受远比平时敏感，气机运行在疏通这些小气滞点时便会产生热、胀、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象，俗称“气感”。
冲击
气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有气滞性病变的部位，经络都处于瘀滞或堵塞状态（气滞、血瘀、痰凝、湿聚等），气要通过受到病变的阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力。
病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、发冷、出汗及其他类似于病情加重的反应。这便是通常所讲的“气冲病灶”或“好转反应”。天乙时空医学把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。
气冲病灶的过程，少则几小时、几天，有的病情较重或年老又身患几种疾病之人，甚至经历近一个月或更多的气冲病灶的过程。这个过程的长短，排除心理因素和自我意念调控因素，是以自身所积聚的能量的量级和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。
2关于冲击病灶
“气冲病灶一般要经历三个阶段，
即找病、翻病和退病的过程。
找病气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会这次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。
翻病
第一阶段的找病过程使绝大部分经络变得更为通畅，自身的能量在不断的针刺中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种过去所患的疾病或旧伤都被翻出来，这就是翻病的过程。
翻病过程是自我修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但修炼者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变得不正常。
因此，将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对针刺治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续针刺、继续饮用时空方药而半途而废，实在可惜。要知道没有“大死”的过程使不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。
退病病灶和真气经过一段时间的相持后，随着针刺的不断进行，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血瘀区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。
找病和翻病的过程是不以修炼者（患者）主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些不了解治病规律者带来困惑，有的甚至误认为自己“旧病未去，反而病越治越多”。其实这是道医治疗过程中极为正常的好现象，因为这种整体治疗的方式，不止是去治疗你知道的病，而是对身体进行全面、彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
过去的病一些多年前所患过的伤病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸胀等旧伤旧病“复发”的症状。
现在的病自己所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。
未来的病
所谓未来的病本身就有三种情况，一种是自己并不了解、尚无症状的“已病”（已有的病），如早期的肿瘤、癌症等；一种是没有症状的早期病变，如中医认为的肾虚、肝瘀、心火等；另一种则是真正的“未病”（处于潜伏期的将来的病）。
这三种自己并不知道，甚至连医院也无法诊断出来的“病”，在气冲病灶时，也会被翻出来。
对于修炼者或希望通过针灸治疗、达到康复疾病目的的人来说，无论是修炼入门或是康复疾病，气冲病灶都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼、治疗中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途，是筑基阶段不可分割的一部分，只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。
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