不焦虑指南/唯一通往幸福的道路×
有时…
焦虑是因为我们太过于纠结
是否能够控制某些事情
或害怕控制不了某些事
而忽略了自身能力范围内
可以做出的改变(决定)
焦虑是另一种形式的循环
我们永远无法控制的是
「外界」「未来」「无法控制的」
我们能控制的是
「睡眠」「饮食」「对事物的看法」
希望你每天可以问自己至少一遍
今天有什么事在我的控制之内
有什么事不必再去纠结「控制」
有时…
焦虑是因为我们太过于纠结
是否能够控制某些事情
或害怕控制不了某些事
而忽略了自身能力范围内
可以做出的改变(决定)
焦虑是另一种形式的循环
我们永远无法控制的是
「外界」「未来」「无法控制的」
我们能控制的是
「睡眠」「饮食」「对事物的看法」
希望你每天可以问自己至少一遍
今天有什么事在我的控制之内
有什么事不必再去纠结「控制」
记录这两天
1⃣️ 安姐吃好吃的,馋我。但是我减肥我忍住了,目前也是不断给自己洗脑,“不吃饿点不焦虑,吃饱了还馋焦虑的要命了”。
也是每天看着体重往下⬇️,也是开心得很,每天都期待上称,也可能真是苦夏,也是真的没胃口,吃点就饱了哈哈哈这种状况不知道能维持多久(算是我减肥的加速剂了哈哈)
2⃣️ 英语课,真是水啊,我一点都找不到我上这两年破大专的意义在哪,磨练意志和心态吧[费解][费解]
3⃣️ 可爱的小狗狗,安姐喊它,他回头了好可爱,我以后独居了,我也要养。[送花花][送花花]
4⃣️像这样两个人在海边散着步,吹着海风,真是很美好。(以后这种机会感觉会少之又少,管它呢,享受当下[哆啦A梦微笑]
5⃣️减到几乎不用p行不行[送花花][送花花][送花花]
6⃣️瞎拍,想着看今天的蓝调时刻,但是没有呢[失望]
7⃣️ 坐在安姐的校园里,喝酸奶[比耶][比耶][比耶]
8⃣️我在711吃了我的减肥餐,很饱,但不得不说,它的关东煮真的挺合我口味的[爱慕]
9⃣️新的iPad壳,喜欢的很呢
洗完澡晒晒太阳☀️
1⃣️1⃣️我的口罩丢了,心痛
1⃣️2⃣️ 姨姨送给我的小包包(她亲手织的,好幸运能认识她)她真的教会了我很多东西。我和姨姨属于忘年之交,我想我永远记得她。可能在离开之后烟台她是我唯一可以挂念的人
1⃣️ 安姐吃好吃的,馋我。但是我减肥我忍住了,目前也是不断给自己洗脑,“不吃饿点不焦虑,吃饱了还馋焦虑的要命了”。
也是每天看着体重往下⬇️,也是开心得很,每天都期待上称,也可能真是苦夏,也是真的没胃口,吃点就饱了哈哈哈这种状况不知道能维持多久(算是我减肥的加速剂了哈哈)
2⃣️ 英语课,真是水啊,我一点都找不到我上这两年破大专的意义在哪,磨练意志和心态吧[费解][费解]
3⃣️ 可爱的小狗狗,安姐喊它,他回头了好可爱,我以后独居了,我也要养。[送花花][送花花]
4⃣️像这样两个人在海边散着步,吹着海风,真是很美好。(以后这种机会感觉会少之又少,管它呢,享受当下[哆啦A梦微笑]
5⃣️减到几乎不用p行不行[送花花][送花花][送花花]
6⃣️瞎拍,想着看今天的蓝调时刻,但是没有呢[失望]
7⃣️ 坐在安姐的校园里,喝酸奶[比耶][比耶][比耶]
8⃣️我在711吃了我的减肥餐,很饱,但不得不说,它的关东煮真的挺合我口味的[爱慕]
9⃣️新的iPad壳,喜欢的很呢
洗完澡晒晒太阳☀️
1⃣️1⃣️我的口罩丢了,心痛
1⃣️2⃣️ 姨姨送给我的小包包(她亲手织的,好幸运能认识她)她真的教会了我很多东西。我和姨姨属于忘年之交,我想我永远记得她。可能在离开之后烟台她是我唯一可以挂念的人
(下雨了)
夜读|人生路上,要学会善待他人,也要懂得善待自己
新华社 2024-05-14 22:16 北京
低头看路,方能致远。
一个人的成熟,不仅仅在于经历过什么,更在于面对不同经历时的态度。
真正有大智慧的人,懂得顺境善待别人,逆境善待自己。
顺境善待别人,是格局。
人这一生,和善基于见识和修养。
见过天地,才能明白自身的渺小,无论在谁面前,都懂得放低姿态。
一个真正有格局与内涵的人,心无波澜,不事张扬。
他们如水一般,择高处立,往低处行,最终修得如大海般宽阔的人生。
越是浅薄的人,越是容易被一时浮云遮望眼,自以为天底下无人可及。
人不可能一直走上坡路,在顺境时善待别人,到头来成全的是自己。
逆境善待自己,是修行。
人生不会一帆风顺,也没有永远的逆境。
感怀伤时,非但于事无补,有时还会使事情变得更糟,错过本该有的柳暗花明。
珍惜当下,善待自己,才会明白命运其实另有安排。
生活的悲欢离合,往往联翩上演。
不必哭诉命运不公,只需调整心态,告诉自己黑暗到了极致,必有光明绽放。
学会善待自己,逆境是一场修行,会让你以更好的姿态,迎接顺境的到来。
以平常心,待无常事。
以平常心,待无常事,恪守内心的良善,接纳生活的缺憾,方能修得“此心安处是吾乡”的超然。
人这辈子,与其盲目追随别人的脚步,不如守住自己的节奏:生长、扎根,必有命运的丰厚回报。
顺境也好,逆境也罢,都是必然的经历,重要的不是处境,而是心境。
顺境善待别人,在大好形势前看到自己不足,低头看路,方能致远。
逆境善待自己,相信困苦到头终有回甘,滋养自己,才能守得云开。
守得住每一段旅途,才守得到一鸣惊人。
愿往后余生,我们都能不焦虑,不攀比,不慌张,享得了顺境也跨得过逆境。
夜读|人生路上,要学会善待他人,也要懂得善待自己
新华社 2024-05-14 22:16 北京
低头看路,方能致远。
一个人的成熟,不仅仅在于经历过什么,更在于面对不同经历时的态度。
真正有大智慧的人,懂得顺境善待别人,逆境善待自己。
顺境善待别人,是格局。
人这一生,和善基于见识和修养。
见过天地,才能明白自身的渺小,无论在谁面前,都懂得放低姿态。
一个真正有格局与内涵的人,心无波澜,不事张扬。
他们如水一般,择高处立,往低处行,最终修得如大海般宽阔的人生。
越是浅薄的人,越是容易被一时浮云遮望眼,自以为天底下无人可及。
人不可能一直走上坡路,在顺境时善待别人,到头来成全的是自己。
逆境善待自己,是修行。
人生不会一帆风顺,也没有永远的逆境。
感怀伤时,非但于事无补,有时还会使事情变得更糟,错过本该有的柳暗花明。
珍惜当下,善待自己,才会明白命运其实另有安排。
生活的悲欢离合,往往联翩上演。
不必哭诉命运不公,只需调整心态,告诉自己黑暗到了极致,必有光明绽放。
学会善待自己,逆境是一场修行,会让你以更好的姿态,迎接顺境的到来。
以平常心,待无常事。
以平常心,待无常事,恪守内心的良善,接纳生活的缺憾,方能修得“此心安处是吾乡”的超然。
人这辈子,与其盲目追随别人的脚步,不如守住自己的节奏:生长、扎根,必有命运的丰厚回报。
顺境也好,逆境也罢,都是必然的经历,重要的不是处境,而是心境。
顺境善待别人,在大好形势前看到自己不足,低头看路,方能致远。
逆境善待自己,相信困苦到头终有回甘,滋养自己,才能守得云开。
守得住每一段旅途,才守得到一鸣惊人。
愿往后余生,我们都能不焦虑,不攀比,不慌张,享得了顺境也跨得过逆境。
✋热门推荐