【运动后为什么会隔天疼？肌肉拉伤如何缓解疼痛？】每次运动完，当时没感觉，为什么第二天起床后才会感觉肌肉酸痛？其实，这种延时肌肉酸痛的现象被称为“迟发性肌肉酸痛”，一般在运动后12~24小时内发作，并在48小时内达到高峰，3~7天可自行缓解并消失。不同于肌肉拉伤、扭伤等急性疼痛，迟发性肌肉酸痛在安静状态时不会自发产生，只有当肌肉进行收缩、牵张或触诊等机械刺激时，才会有痛感。为避免出现这一现象或减轻疼痛，运动前可充分热身，并以5分钟的轻微活动或拉伸结束运动。

肌肉拉伤疼痛难忍，可口服诺福丁-双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，可有效缓解关节疼痛，腱鞘炎，还可治疗用于急性痛风，急慢性风湿性，类风湿性关节炎，急慢性关节炎，肩周炎，肌腱炎，腰背痛，扭伤，劳损及其他软组织损伤，牙痛，术后疼痛等。【注：本品为处方药，本广告仅供医学药学专业人士阅读，患者请务必去医院问诊，谨遵医嘱处方在医生指导下购买和使用！】#科普大作战# #生活百科#

【温馨提示：枕巾最好两天更换一次！减少过敏及细菌感染】枕头是最易被忽视的卫生死角之一，护肤专家指出，枕巾最好每两天更换一次。为什么枕巾会越睡越黄？落在枕巾上的灰尘和夜间睡觉时分泌的汗液、皮脂等，会浸透枕巾，让其越来越脏，时间久了颜色就洗不掉了。并且会带来以下健康问题：①滋生霉菌；②引起过敏；③细菌感染。

对于一般干性、中性皮肤的人群，应每周换洗一次枕巾；脸部、头皮爱出油、出汗的人群，需每两天就清洗更换一次。

而在日常生活中，家居环境里的螨虫细菌往往是易被忽略的、过敏症状的“始作俑者”之一。趁着假期，不妨进行一次彻底的除螨打扫。

【1】高温清洗和暴晒。最好选择太阳强烈的11点至15点，将被芯、褥子暴晒两三个小时。晒后还要敲打被子，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉。

【2】冷冻。不易清洗的枕头、抱枕、毛绒玩具，建议用保鲜膜包起来，放进冰箱冷冻6~24个小时，螨虫的死亡率可达70%。

【3】干燥通风。北方相对干燥，但人在睡觉时会出汗，加上呼吸出的水汽会构造一个潮湿的微气候环境，利于螨虫生长。因此，起床后要及时开窗通风。南方潮湿地区可用除湿盒、除湿器。

【4】吸尘器除尘。每周用吸尘器清理地毯、窗帘、床垫等两三次，可有效去除尘土及螨虫。

【5】勤换卧室用品。使用很久了的枕头、被褥、床单、脚垫、抱枕等，不妨换个新的。换新时，注意选择表面光滑的寝具，能避免尘螨躲藏其中。

藏在被子里的大部分是尘螨，一般不会直接导致疾病，但它们的粪便颗粒和尸体飘荡在空气中，如果被人吸入鼻腔，就可能引起过敏性鼻炎！如果在进入呼吸道，就有可能引起内部变态反应，导致过敏性哮喘！尘螨引起的过敏性鼻炎，过敏性哮喘，过敏性结膜炎，过敏性的皮疹，过敏性荨麻疹，过敏性结膜炎等需及时治疗！

尘螨导致皮肤过敏时，可服用芙必叮地氯雷他定分散片治疗缓解！可治疗用于慢性特发性荨麻疹及常年性过敏性鼻炎的全身及局部症状，还可以用于过敏性哮喘、过敏性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症。(注：本品为处方药，本广告仅供医学药学专业人士阅读，患者请务必去医院问诊，谨遵医嘱处方在医生指导下购买和使用！)#过敏# #医学科普# #生活百科# #健康#

《孔雀鱼寿命一览表》孔雀鱼的平均寿命在1-2年左右。12
孔雀鱼，作为流行的水族观赏鱼之一，以其美丽的外观和繁殖能力而受到广泛的喜爱。它们拥有修长的体形和多样的尾鳍形态，包括圆尾、尖尾、铲尾等，雌雄鱼在体色和体型上有着明显的差异。孔雀鱼原产于中南美洲的特立尼达、委内瑞拉、巴西北部及西印度群岛，喜弱碱性的水，能够忍受低温，食性广泛，包括动物性和植物性饵料。它们每月产仔一次，每次可产10-120尾仔鱼，是研究遗传变异、医学科学研究的重要实验材料。孔雀鱼还因其吞食孑孓的能力强，被引入到许多国家和地区作为灭蚊鱼，以抑制蚊虫的孳生和蔓延。
尽管孔雀鱼拥有旺盛的生命力和强大的环境适应能力，其寿命却是相对较短的。根据相关统计，孔雀鱼的平均寿命大约在1到2年之间。这是因为孔雀鱼虽然具有强大的繁殖能力和快速的繁殖周期（一个月一次），但它们的寿命长度也与养殖者的饲养方法和管理密切相关。为孔雀鱼提供良好的生活环境、科学的饮食喂养、加强生活管理和做好疾病防治工作，可以在一定程度上延长它们的寿命。然而，即使是孔雀鱼中最长寿的个体，其寿命也顶多能活到2年半左右。
1. 孔雀鱼

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2. 孔雀鱼的寿命一般有多久
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