#诗歌[超话]#写诗是一种信仰——
海边捡条鱼过年，险些废了我的腰
作者：阮化文
痛了6天的腰，到今天，基本好了，希望是虚惊一场。这次“突”如其来的腰间盘，希望真的是那条鱼造成的一次性的意外突出。
事发2月13日上午，那一刻，鄙人正在家里唱着歌儿处理鱼儿，突然腰杆往下一垮，竟然有些站不住。赶忙扶住灶台，才忍痛坚持把鱼处理完。但发现，再去捡拾地上的东西已经很困难，腰弯不怎么下去了。
2月15日，仍不见好转，胆战心惊地去文昌市人民医院看了个骨科，照了个CT，结果是3/4腰、腰5/骶1椎间盘向后突出2～3毫米，同层面硬膜囊轻度受压。
医生说，症状轻微，不需要动手术。虽然说的是“不需要手术”，但“手术”这个词，听上去特别刺耳。腰椎，毕竟是一个极其敏感的部位。此时不需要手术，彼时呢？一时杂念丛生。
我连忙一阵乱问，吃东西有什么忌讳？坐姿站姿睡姿有什么要求？锻炼该怎么做？为什么我的腰会在弄鱼的时候突然“垮”那一下？
回想这几年，我为了这幅身体，一直在加油干啊！为控血糖和血脂，已有了不少忌口，再忌，都不知道该吃啥了。同时，我还加大了锻炼力度，每天坚持至少100个仰卧起坐，12斤的哑铃300次上举。为的是增肌肉，消脂肪，确实效果不错，各指标纷纷高位回落。但会不会运动过量，又有些了腰的支撑平衡呢？
医生说，不需要忌口。仰卧起坐和哑铃，绝对不能再做了。可以多游泳，适当做些引体向上。还好，这两项运动我都擅长。最令人振奋的是，不需要新增忌口！
至于坐姿站姿睡姿嘛，“要坐如钟，站如松，睡硬板床。”
治疗也不用了，医生说。可以戴护腰带，养一段时间。我立马去药店买了护腰，当场就戴上，天天坚持着。我最听医生的话啦。护腰花了230元。医院看病花了165元3角，医保报了一点。
为什么会在弄鱼时突然“垮”那一下？医生推测，估计是站久了，站姿别扭，加之兴奋过度，聚精会神于鱼，腰僵硬了，就闪了那么一。弄鱼最多只是诱因，身体老化才是必然。
捡条鱼，竟然扰得我忧心忡忡地过个年。天天在海边活动，天天都能看见海里冲上来的鱼。之前看见的那些鱼，都是残缺不全的，未曾动过心。2月13日捡到的这条，它当时就在海的边边，就在沙滩上，被海水来回冲着。看上去，就像刚刚睡醒的样子。用手指一按，柔软，生动，富有弹性。
当地人跟我说，可能是渔民刚刚漏网的，是黑鲷鱼，平时60元一斤，过年至少80，六七斤的鱼，值四五百呢。我当即决定带回家去。意外之喜，总是特别惊喜。
一路上，我高举着鱼，掠过沙滩，飘过椰林，鱼在我手里不停摇摆，像是在空中畅游般。行人纷纷驻足，摸摸鱼，和鱼合影，并第一时间发图发圈。最鼓舞我的是我居住的蝶恋海小区那个三四岁的小妹妹，她一见我手里的鱼，一脚踩停脚踏车，发出一声长长的惊呼：“哇——！”。
我把鱼头做了麻辣水煮鱼。端上桌，我跟老婆说，我先吃，半小时后，如果没事，她再吃。她犹豫了三五分钟，就有些坐不住，也开始大快朵颐起来。吃过，确实不曾有事。
鱼身分装了两小袋，还冻在冰箱里。这两天，我们商量，不吃了。捡的，感觉不好，有心理阴影。这几天，一想起，就如鲠在喉。
捡的鱼，市值400元左右。看病，花了360多。两相加减，余40左右，也就是赚了40元左右。2024年，龙年，有鱼，有余。有得，有失。世界，总是以自己的方式保持着某种微妙的平衡。
但我所受的身体伤害和灵魂伤害呢？不过，也许根本就不是鱼的问题。
2024.2.20.海南文昌高隆湾海边
海边捡条鱼过年，险些废了我的腰
作者：阮化文
痛了6天的腰，到今天，基本好了，希望是虚惊一场。这次“突”如其来的腰间盘，希望真的是那条鱼造成的一次性的意外突出。
事发2月13日上午，那一刻，鄙人正在家里唱着歌儿处理鱼儿，突然腰杆往下一垮，竟然有些站不住。赶忙扶住灶台，才忍痛坚持把鱼处理完。但发现，再去捡拾地上的东西已经很困难，腰弯不怎么下去了。
2月15日，仍不见好转，胆战心惊地去文昌市人民医院看了个骨科，照了个CT，结果是3/4腰、腰5/骶1椎间盘向后突出2～3毫米，同层面硬膜囊轻度受压。
医生说，症状轻微，不需要动手术。虽然说的是“不需要手术”，但“手术”这个词，听上去特别刺耳。腰椎，毕竟是一个极其敏感的部位。此时不需要手术，彼时呢？一时杂念丛生。
我连忙一阵乱问，吃东西有什么忌讳？坐姿站姿睡姿有什么要求？锻炼该怎么做？为什么我的腰会在弄鱼的时候突然“垮”那一下？
回想这几年，我为了这幅身体，一直在加油干啊！为控血糖和血脂，已有了不少忌口，再忌，都不知道该吃啥了。同时，我还加大了锻炼力度，每天坚持至少100个仰卧起坐，12斤的哑铃300次上举。为的是增肌肉，消脂肪，确实效果不错，各指标纷纷高位回落。但会不会运动过量，又有些了腰的支撑平衡呢？
医生说，不需要忌口。仰卧起坐和哑铃，绝对不能再做了。可以多游泳，适当做些引体向上。还好，这两项运动我都擅长。最令人振奋的是，不需要新增忌口！
至于坐姿站姿睡姿嘛，“要坐如钟，站如松，睡硬板床。”
治疗也不用了，医生说。可以戴护腰带，养一段时间。我立马去药店买了护腰，当场就戴上，天天坚持着。我最听医生的话啦。护腰花了230元。医院看病花了165元3角，医保报了一点。
为什么会在弄鱼时突然“垮”那一下？医生推测，估计是站久了，站姿别扭，加之兴奋过度，聚精会神于鱼，腰僵硬了，就闪了那么一。弄鱼最多只是诱因，身体老化才是必然。
捡条鱼，竟然扰得我忧心忡忡地过个年。天天在海边活动，天天都能看见海里冲上来的鱼。之前看见的那些鱼，都是残缺不全的，未曾动过心。2月13日捡到的这条，它当时就在海的边边，就在沙滩上，被海水来回冲着。看上去，就像刚刚睡醒的样子。用手指一按，柔软，生动，富有弹性。
当地人跟我说，可能是渔民刚刚漏网的，是黑鲷鱼，平时60元一斤，过年至少80，六七斤的鱼，值四五百呢。我当即决定带回家去。意外之喜，总是特别惊喜。
一路上，我高举着鱼，掠过沙滩，飘过椰林，鱼在我手里不停摇摆，像是在空中畅游般。行人纷纷驻足，摸摸鱼，和鱼合影，并第一时间发图发圈。最鼓舞我的是我居住的蝶恋海小区那个三四岁的小妹妹，她一见我手里的鱼，一脚踩停脚踏车，发出一声长长的惊呼：“哇——！”。
我把鱼头做了麻辣水煮鱼。端上桌，我跟老婆说，我先吃，半小时后，如果没事，她再吃。她犹豫了三五分钟，就有些坐不住，也开始大快朵颐起来。吃过，确实不曾有事。
鱼身分装了两小袋，还冻在冰箱里。这两天，我们商量，不吃了。捡的，感觉不好，有心理阴影。这几天，一想起，就如鲠在喉。
捡的鱼，市值400元左右。看病，花了360多。两相加减，余40左右，也就是赚了40元左右。2024年，龙年，有鱼，有余。有得，有失。世界，总是以自己的方式保持着某种微妙的平衡。
但我所受的身体伤害和灵魂伤害呢？不过，也许根本就不是鱼的问题。
2024.2.20.海南文昌高隆湾海边
#诗歌[超话]#写诗是一种信仰——
海边捡条鱼过年，险些废了我的腰
作者：阮化文
痛了6天的腰，到今天，基本好了，希望是虚惊一场。这次“突”如其来的腰间盘，希望真的是那条鱼造成的一次性的意外突出。
事发2月13日上午，那一刻，鄙人正在家里唱着歌儿处理鱼儿，突然腰杆往下一垮，竟然有些站不住。赶忙扶住灶台，才忍痛坚持把鱼处理完。但发现，再去捡拾地上的东西已经很困难，腰弯不怎么下去了。
2月15日，仍不见好转，胆战心惊地去文昌市人民医院看了个骨科，照了个CT，结果是3/4腰、腰5/骶1椎间盘向后突出2～3毫米，同层面硬膜囊轻度受压。
医生说，症状轻微，不需要动手术。虽然说的是“不需要手术”，但“手术”这个词，听上去特别刺耳。腰椎，毕竟是一个极其敏感的部位。此时不需要手术，彼时呢？一时杂念丛生。
我连忙一阵乱问，吃东西有什么忌讳？坐姿站姿睡姿有什么要求？锻炼该怎么做？为什么我的腰会在弄鱼的时候突然“垮”那一下？
回想这几年，我为了这幅身体，一直在加油干啊！为控血糖和血脂，已有了不少忌口，再忌，都不知道该吃啥了。同时，我还加大了锻炼力度，每天坚持至少100个仰卧起坐，12斤的哑铃300次上举。为的是增肌肉，消脂肪，确实效果不错，各指标纷纷高位回落。
医生说，不需要忌口。仰卧起坐和哑铃，绝对不能再做了。可以多游泳，适当做些引体向上。还好，这两项运动我都擅长。最令人振奋的是，不需要新增忌口！
至于坐姿站姿睡姿嘛，“要坐如钟，站如松，睡硬板床。”
治疗也不用了，医生说。可以戴护腰带，养一段时间。我立马去药店买了护腰，当场就戴上，天天坚持着。我最听医生的话啦。护腰花了230元。医院看病花了165元3角，医保报了一点。
为什么会在弄鱼时突然“垮”那一下？医生推测，估计是站久了，站姿别扭，加之兴奋过度，聚精会神于鱼，腰僵硬了，就闪了那么一。弄鱼最多只是诱因，身体老化才是必然。
捡条鱼，竟然扰得我忧心忡忡地过个年。天天在海边活动，天天都能看见海里冲上来的鱼。之前看见的那些鱼，都是残缺不全的，未曾动过心。2月13日捡到的这条，它当时就在海的边边，就在沙滩上，被海水来回冲着。看上去，就像刚刚睡醒的样子。用手指一按，柔软，生动，富有弹性。
当地人跟我说，可能是渔民刚刚漏网的，是黑鲷鱼，平时60元一斤，过年至少80，六七斤的鱼，值四五百呢。我当即决定带回家去。意外之喜，总是特别惊喜。
一路上，我高举着鱼，掠过沙滩，飘过椰林，鱼在我手里不停摇摆，像是在空中畅游般。行人纷纷驻足，摸摸鱼，和鱼合影，并第一时间发图发圈。最鼓舞我的是我居住的蝶恋海小区那个三四岁的小妹妹，她一见我手里的鱼，一脚踩停脚踏车，发出一声长长的惊呼：“哇——！”。
我把鱼头做了麻辣水煮鱼。端上桌，我跟老婆说，我先吃，半小时后，如果没事，她再吃。她犹豫了三五分钟，就有些坐不住，也开始大快朵颐起来。吃过，确实不曾有事。
鱼身分装了两小袋，还冻在冰箱里。这两天，我们商量，不吃了。捡的，感觉不好，有心理阴影。这几天，一想起，就如鲠在喉。
捡的鱼，市值400元左右。看病，花了360多。两相加减，余40左右，也就是赚了40元左右。2024年，龙年，有鱼，有余。有得，有失。世界，总是以自己的方式保持着某种微妙的平衡。
但我所受的身体伤害和灵魂伤害呢？不过，也许根本就不是鱼的问题。
2024.2.20.海南文昌高隆湾海边
海边捡条鱼过年，险些废了我的腰
作者：阮化文
痛了6天的腰，到今天，基本好了，希望是虚惊一场。这次“突”如其来的腰间盘，希望真的是那条鱼造成的一次性的意外突出。
事发2月13日上午，那一刻，鄙人正在家里唱着歌儿处理鱼儿，突然腰杆往下一垮，竟然有些站不住。赶忙扶住灶台，才忍痛坚持把鱼处理完。但发现，再去捡拾地上的东西已经很困难，腰弯不怎么下去了。
2月15日，仍不见好转，胆战心惊地去文昌市人民医院看了个骨科，照了个CT，结果是3/4腰、腰5/骶1椎间盘向后突出2～3毫米，同层面硬膜囊轻度受压。
医生说，症状轻微，不需要动手术。虽然说的是“不需要手术”，但“手术”这个词，听上去特别刺耳。腰椎，毕竟是一个极其敏感的部位。此时不需要手术，彼时呢？一时杂念丛生。
我连忙一阵乱问，吃东西有什么忌讳？坐姿站姿睡姿有什么要求？锻炼该怎么做？为什么我的腰会在弄鱼的时候突然“垮”那一下？
回想这几年，我为了这幅身体，一直在加油干啊！为控血糖和血脂，已有了不少忌口，再忌，都不知道该吃啥了。同时，我还加大了锻炼力度，每天坚持至少100个仰卧起坐，12斤的哑铃300次上举。为的是增肌肉，消脂肪，确实效果不错，各指标纷纷高位回落。
医生说，不需要忌口。仰卧起坐和哑铃，绝对不能再做了。可以多游泳，适当做些引体向上。还好，这两项运动我都擅长。最令人振奋的是，不需要新增忌口！
至于坐姿站姿睡姿嘛，“要坐如钟，站如松，睡硬板床。”
治疗也不用了，医生说。可以戴护腰带，养一段时间。我立马去药店买了护腰，当场就戴上，天天坚持着。我最听医生的话啦。护腰花了230元。医院看病花了165元3角，医保报了一点。
为什么会在弄鱼时突然“垮”那一下？医生推测，估计是站久了，站姿别扭，加之兴奋过度，聚精会神于鱼，腰僵硬了，就闪了那么一。弄鱼最多只是诱因，身体老化才是必然。
捡条鱼，竟然扰得我忧心忡忡地过个年。天天在海边活动，天天都能看见海里冲上来的鱼。之前看见的那些鱼，都是残缺不全的，未曾动过心。2月13日捡到的这条，它当时就在海的边边，就在沙滩上，被海水来回冲着。看上去，就像刚刚睡醒的样子。用手指一按，柔软，生动，富有弹性。
当地人跟我说，可能是渔民刚刚漏网的，是黑鲷鱼，平时60元一斤，过年至少80，六七斤的鱼，值四五百呢。我当即决定带回家去。意外之喜，总是特别惊喜。
一路上，我高举着鱼，掠过沙滩，飘过椰林，鱼在我手里不停摇摆，像是在空中畅游般。行人纷纷驻足，摸摸鱼，和鱼合影，并第一时间发图发圈。最鼓舞我的是我居住的蝶恋海小区那个三四岁的小妹妹，她一见我手里的鱼，一脚踩停脚踏车，发出一声长长的惊呼：“哇——！”。
我把鱼头做了麻辣水煮鱼。端上桌，我跟老婆说，我先吃，半小时后，如果没事，她再吃。她犹豫了三五分钟，就有些坐不住，也开始大快朵颐起来。吃过，确实不曾有事。
鱼身分装了两小袋，还冻在冰箱里。这两天，我们商量，不吃了。捡的，感觉不好，有心理阴影。这几天，一想起，就如鲠在喉。
捡的鱼，市值400元左右。看病，花了360多。两相加减，余40左右，也就是赚了40元左右。2024年，龙年，有鱼，有余。有得，有失。世界，总是以自己的方式保持着某种微妙的平衡。
但我所受的身体伤害和灵魂伤害呢？不过，也许根本就不是鱼的问题。
2024.2.20.海南文昌高隆湾海边
【】老公能不能宠我一下我想要0221编号[可怜]
小鹅宝宝生日快乐，企人和企人姐们都要天天开心。捏造了一点生日日常烂饭请吃（请带涂
又到了一年一度的小鹅生日，企人们为了给他一个amazing⭐️的生日惊喜伤透脑筋。四个人各执一词吵吵嚷嚷，最后你先妹忍不住站起来说干脆他去催眠鹅鹅问问他到底喜欢什么样的生日惊喜被其他三个人死死拉住。
最后还是说件0提议要不去网上搜一下，搜出来一本叫《如何给喜欢爱与惊奇的好朋友一份像样的生日惊喜》的书，里边建议先找个理由说自己不能来现场，实际偷偷躲在屋里等人许完愿再突然带着准备好的礼物窜出来。
00觉得深受启发，粽粽感觉有哪里不对劲，66...66觉得所有人的想法都挺好的，三个人一起看向你先妹。
妹：......
于是四个人开始绞尽脑汁想理由。粽粽说码垛因为想穿的裙子洗了没干一怒之下离家出走了他要去贴寻码垛启事，66说家里有鱼要生了离不得人，00说同时吃了番茄和西红柿感觉身体不太舒服需要静养，妹妹说他一不小心给衣柜使用了魔法导致每次打开衣柜只有丑得突出的绿色衣服不想出门。
在表达了诚挚的歉意之后鹅鹅很大方地说没关系，毕竟大家都有要紧事要做。
生日前一天晚上，几个人鬼鬼祟祟摸到事先布置好彩带蛋糕玩偶的鹅鹅惊喜生日房间里。妹派出粥粥把鹅骗过来说是这里有他们留下来的礼物，于是......
0221
小鹅宝宝生日快乐，企人和企人姐们都要天天开心。捏造了一点生日日常烂饭请吃（请带涂
又到了一年一度的小鹅生日，企人们为了给他一个amazing⭐️的生日惊喜伤透脑筋。四个人各执一词吵吵嚷嚷，最后你先妹忍不住站起来说干脆他去催眠鹅鹅问问他到底喜欢什么样的生日惊喜被其他三个人死死拉住。
最后还是说件0提议要不去网上搜一下，搜出来一本叫《如何给喜欢爱与惊奇的好朋友一份像样的生日惊喜》的书，里边建议先找个理由说自己不能来现场，实际偷偷躲在屋里等人许完愿再突然带着准备好的礼物窜出来。
00觉得深受启发，粽粽感觉有哪里不对劲，66...66觉得所有人的想法都挺好的，三个人一起看向你先妹。
妹：......
于是四个人开始绞尽脑汁想理由。粽粽说码垛因为想穿的裙子洗了没干一怒之下离家出走了他要去贴寻码垛启事，66说家里有鱼要生了离不得人，00说同时吃了番茄和西红柿感觉身体不太舒服需要静养，妹妹说他一不小心给衣柜使用了魔法导致每次打开衣柜只有丑得突出的绿色衣服不想出门。
在表达了诚挚的歉意之后鹅鹅很大方地说没关系，毕竟大家都有要紧事要做。
生日前一天晚上，几个人鬼鬼祟祟摸到事先布置好彩带蛋糕玩偶的鹅鹅惊喜生日房间里。妹派出粥粥把鹅骗过来说是这里有他们留下来的礼物，于是......
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