这条“筋”越软,人就越长寿!每天一次,筋软一寸,寿长十年
中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。
古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。
人壮全凭脚健,脚是健康总根
“人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。
尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!
脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。
人有四根,分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
脚部拉筋,简单一招,最有效
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。
双脚互打有十大好处:
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒,祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳,使人感到身心愉快。
坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,活到百岁
中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。
古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。
人壮全凭脚健,脚是健康总根
“人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。
尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!
脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。
人有四根,分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
脚部拉筋,简单一招,最有效
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。
双脚互打有十大好处:
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒,祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳,使人感到身心愉快。
坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,活到百岁
跟风喝了3个月的山药水,说下真实反馈!||先说说我的情况吧,本身脾胃不好、气虚无力,痰湿体质
稍微吃油腻点脾胃就会不舒服
分享一款操作简单、效果好的山药水
也是罗大伦老师推荐的
非常适合身体虚弱的我们
养生是要一步一步来的
淮山药干:益肾气、健脾胃
性平味和,什么人都合适!
用山药来给孩子预防外感,效果非常好
当孩子稍微有点外邪入侵的症状
用怀山药可以很快将它驱逐出去‼️
常喝山药水,强壮脾胃,增强孩子免疫力
·
‼️我喝完之后感觉身体的老痰可以排出
山药是养脾胃的,脾胃有力后可以推动身体的痰排出
我是一人份10片左右怀山药干(记得是干!选河南焦作的山药干无染色的)800ml水 煮30mins 一周喝2-3天 随意可以当水喝(只喝水不吃煮熟的食材)。如果是给孩子喝,一次10g左右就行。
【新鲜山药与山药干的区别】
鲜山药属于食疗用品,有一定滋补效果,但见效慢
山药干则是治病的
.
【如何选山药】
河南焦作温县的垆土山药药性更好‼️
垆土质地坚硬、黏性大,长出的山药直径小,且弯曲!这种山药质量好,药性强
要选就得选正宗手工晒的山药片,而不是熏硫后的山药片
山药片精选焦作温县的,天然晾晒的,颜色是微微泛黄,横断面不光滑。这种才是自然的好山药 https://t.cn/A6Ty2cYr
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我是一人份10片左右怀山药干(记得是干!选河南焦作的山药干无染色的)800ml水 煮30mins 一周喝2-3天 随意可以当水喝(只喝水不吃煮熟的食材)。如果是给孩子喝,一次10g左右就行。
【新鲜山药与山药干的区别】
鲜山药属于食疗用品,有一定滋补效果,但见效慢
山药干则是治病的
.
【如何选山药】
河南焦作温县的垆土山药药性更好‼️
垆土质地坚硬、黏性大,长出的山药直径小,且弯曲!这种山药质量好,药性强
要选就得选正宗手工晒的山药片,而不是熏硫后的山药片
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肺结节,其实就是肺里有了“痰湿”,分享一个代茶饮
我总是跟患者说:不要把肺结节想得太复杂,所谓肺结节,只不过是肺里面有了痰湿,反过来,痰湿又会阻碍气血流通,形成瘀血,痰湿瘀血一搅和,慢慢地,结节就出现了。
[伤心]痰湿的危害很多,除了长各种结节息肉囊肿以外,还会间接的引起各种问题;那么痰湿的本质其实就是【脾气虚】,如果比如我们喝进去的各种饮品吃进去的各种食物,如果脾胃运化不了就会变成垃圾留在身体里面,这些垃圾就是痰湿。所以,脾胃气虚是痰湿的来源。
⚠️那么脾气虚和肺又有什么关系呢?
痰湿产生出来后会被送到肺里面,中医说,肺为贮痰之器。如果肺很强壮,肺的宣发作用强大,肺气足,就会把脾胃产生的痰湿化掉。如果肺气不足了,就化不掉了,一部分会通过咳嗽咳出来,一部分就留在身体里面了。
一方面脾胃不好,源源不断产生痰湿,另外一方面肺也不好,化不掉痰湿,这样痰湿就会越来越多,最终量变引起质变,形成痰湿变成结节。最根本的原因就是脾虚加肺虚。
⚠️那么如何改善痰湿呢??
首先,要从根本做起,那就是痰湿应除尽除,痰湿很多源于饮食的肥甘厚腻,胡吃海喝,所以忌口很重要,还有就是运动,很多痰湿重的人就是不想动,其实动也可以强脾胃增肥气。
【食疗】
⭕姜枣陈皮茶
这个陈皮选好一点的陈皮效果会更好
⚠️如果有【气郁➕痰湿】的话
玫瑰花➕陈皮 泡茶喝
以上这个至少要坚持三个月,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
最后附上个我多年总结的经验方(请勿自行服用,需在医生指导下服用)
✅软坚散Jie化痰 :王不留行,白英,牡蛎,白芥子
✅疏肝理气 : 醋北柴胡
✅益肺气健脾,活血化瘀 : 黄芪,三棱,莪术,炙甘草
如果你也正在被各种结节所困扰,又不知道该怎么办,可以评论区跟我说说你的情况,我看到后会第一时间给你回复!
向原著者致敬,图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
我总是跟患者说:不要把肺结节想得太复杂,所谓肺结节,只不过是肺里面有了痰湿,反过来,痰湿又会阻碍气血流通,形成瘀血,痰湿瘀血一搅和,慢慢地,结节就出现了。
[伤心]痰湿的危害很多,除了长各种结节息肉囊肿以外,还会间接的引起各种问题;那么痰湿的本质其实就是【脾气虚】,如果比如我们喝进去的各种饮品吃进去的各种食物,如果脾胃运化不了就会变成垃圾留在身体里面,这些垃圾就是痰湿。所以,脾胃气虚是痰湿的来源。
⚠️那么脾气虚和肺又有什么关系呢?
痰湿产生出来后会被送到肺里面,中医说,肺为贮痰之器。如果肺很强壮,肺的宣发作用强大,肺气足,就会把脾胃产生的痰湿化掉。如果肺气不足了,就化不掉了,一部分会通过咳嗽咳出来,一部分就留在身体里面了。
一方面脾胃不好,源源不断产生痰湿,另外一方面肺也不好,化不掉痰湿,这样痰湿就会越来越多,最终量变引起质变,形成痰湿变成结节。最根本的原因就是脾虚加肺虚。
⚠️那么如何改善痰湿呢??
首先,要从根本做起,那就是痰湿应除尽除,痰湿很多源于饮食的肥甘厚腻,胡吃海喝,所以忌口很重要,还有就是运动,很多痰湿重的人就是不想动,其实动也可以强脾胃增肥气。
【食疗】
⭕姜枣陈皮茶
这个陈皮选好一点的陈皮效果会更好
⚠️如果有【气郁➕痰湿】的话
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以上这个至少要坚持三个月,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
最后附上个我多年总结的经验方(请勿自行服用,需在医生指导下服用)
✅软坚散Jie化痰 :王不留行,白英,牡蛎,白芥子
✅疏肝理气 : 醋北柴胡
✅益肺气健脾,活血化瘀 : 黄芪,三棱,莪术,炙甘草
如果你也正在被各种结节所困扰,又不知道该怎么办,可以评论区跟我说说你的情况,我看到后会第一时间给你回复!
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