[缺爱的人怎么爱自己]
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
这就是爱自己的五个步骤，你明白了吗？ https://t.cn/AiFQAFh0
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
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《特战教官》林天（全集完整版/大结局小说）全文在线阅读LrXTyl
❗书名主角：《特战教官》林天又名《特战教官》林天
❗书名主角：《特战教官》林天又名《特战教官》林天
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
不少。
留出二十两备着急用，其余能动用的，还有五十两出头。
这时候开始屯粮，起码要买够家里人吃一年的粮食，做好秋日时候颗粒无收的准备。
坚持到明年春天，野菜出来，才能松口气。
李家老少十几口，加隔壁六个老爷子。就是一日两餐，七分饱，也要两千多斤粮食…
这五十两买最便宜的高粱，也是勉强。
佳音舍不得奶奶犯愁，赶紧往她怀里挤，想要奶奶别担心，还有她这个坚强后盾呢。
果然，老太太抱了孙女在怀里，勉强安心一些。
有孙女这个宝贝疙瘩在，关键时候总不能让家里饿死人吧？
但该做的打算还是要做，不能都指望孩子。
二日一早，吃了饭，李老太就喊了老二和老三，还有陶红英和赵玉茹。
“我瞧着这天气不好，今年怕是要大旱。村里人家都有去年留下的口粮，就咱们家没有。我想着，还是要进城多买点儿粮食回来备着。”
李老二和李老三都是点头。
“我们瞧着也不太好，万一真是有旱灾，起码家里不能饿着。”
李老太拿了银子出来。
“这是咱们家大半银子。都买了粮食吧，给福妞儿买二十斤白米。其余什么便宜，什么顶饿买什么。”
李老二拿了银子，就和李老三出去套车。
陶红英和赵玉茹也心慌，赶紧说道。
“娘，我们去山上挖野菜，晒晒放起来。到时候放进粥里，也能顶饿。”
“行，去吧，别进林子太深。”
婆媳几个正说话，院里李老二和李老三已经惊喜嚷起来，“娘，老四回来了！”
六十三赤地千里
李老太赶紧抱了孙女出去，果然，李老四风尘仆仆从院外进来。
❗书名主角：《特战教官》林天又名《特战教官》林天
❗书名主角：《特战教官》林天又名《特战教官》林天
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
不少。
留出二十两备着急用，其余能动用的，还有五十两出头。
这时候开始屯粮，起码要买够家里人吃一年的粮食，做好秋日时候颗粒无收的准备。
坚持到明年春天，野菜出来，才能松口气。
李家老少十几口，加隔壁六个老爷子。就是一日两餐，七分饱，也要两千多斤粮食…
这五十两买最便宜的高粱，也是勉强。
佳音舍不得奶奶犯愁，赶紧往她怀里挤，想要奶奶别担心，还有她这个坚强后盾呢。
果然，老太太抱了孙女在怀里，勉强安心一些。
有孙女这个宝贝疙瘩在，关键时候总不能让家里饿死人吧？
但该做的打算还是要做，不能都指望孩子。
二日一早，吃了饭，李老太就喊了老二和老三，还有陶红英和赵玉茹。
“我瞧着这天气不好，今年怕是要大旱。村里人家都有去年留下的口粮，就咱们家没有。我想着，还是要进城多买点儿粮食回来备着。”
李老二和李老三都是点头。
“我们瞧着也不太好，万一真是有旱灾，起码家里不能饿着。”
李老太拿了银子出来。
“这是咱们家大半银子。都买了粮食吧，给福妞儿买二十斤白米。其余什么便宜，什么顶饿买什么。”
李老二拿了银子，就和李老三出去套车。
陶红英和赵玉茹也心慌，赶紧说道。
“娘，我们去山上挖野菜，晒晒放起来。到时候放进粥里，也能顶饿。”
“行，去吧，别进林子太深。”
婆媳几个正说话，院里李老二和李老三已经惊喜嚷起来，“娘，老四回来了！”
六十三赤地千里
李老太赶紧抱了孙女出去，果然，李老四风尘仆仆从院外进来。
均线分时它是股价均线，它是从开盘到现在的平均成本。
如果分时走在均线的上方，那就说明大部分都在赚钱，每次下跌到均线的位置，那就有很多人认为这个是一个比较合适的买点，于是大家都在这个位置买，这时候股价它就会出现止跌，就会向上，这就是均线它对股价的支撑作用。
反过来分时，如果在均线的下方，说明大部分人都在亏钱，当它涨到这个均线附近的时候，那为了止损，就有一些人会认为这是一个比较好的卖点，于是他们都在这个位置卖出，这就是均线的阻力。
那根据分时盘口，那到底什么情况买？什么情况卖？那什么情况又该拿着不动？
一、当股价有效向上突破的时候，这就是一个绝佳的分时买点
1.均线在上，分时在下，如果这时分时出现向上突破均线的时候，成交量如果跟着同步的密集增加，也就是我们常说的量价齐升，这种量价齐升它就代表着有资金他愿意吃掉我们均线附近的所有的抛压，也就是说我们常说的有资金做接力。那通常这种情况下有效突破的概率它就比较大。
2.股票走强，均线向右上角抬升，那这个时候股价回踩均线的时候，这就是一个绝佳的买入机会。
3.对股价整体趋势的把握，股价必须要是处在一个多头的行情中，股价向上成功的概率它就会越大，那如果说股价它处于一个下跌的趋势当中，那任何一种分时的有效突破都有可能是骗炮。
4.几种形态，小双底、大双底，头肩底（都是为了确认关键支撑的有效性）
如果分时走在均线的上方，那就说明大部分都在赚钱，每次下跌到均线的位置，那就有很多人认为这个是一个比较合适的买点，于是大家都在这个位置买，这时候股价它就会出现止跌，就会向上，这就是均线它对股价的支撑作用。
反过来分时，如果在均线的下方，说明大部分人都在亏钱，当它涨到这个均线附近的时候，那为了止损，就有一些人会认为这是一个比较好的卖点，于是他们都在这个位置卖出，这就是均线的阻力。
那根据分时盘口，那到底什么情况买？什么情况卖？那什么情况又该拿着不动？
一、当股价有效向上突破的时候，这就是一个绝佳的分时买点
1.均线在上，分时在下，如果这时分时出现向上突破均线的时候，成交量如果跟着同步的密集增加，也就是我们常说的量价齐升，这种量价齐升它就代表着有资金他愿意吃掉我们均线附近的所有的抛压，也就是说我们常说的有资金做接力。那通常这种情况下有效突破的概率它就比较大。
2.股票走强，均线向右上角抬升，那这个时候股价回踩均线的时候，这就是一个绝佳的买入机会。
3.对股价整体趋势的把握，股价必须要是处在一个多头的行情中，股价向上成功的概率它就会越大，那如果说股价它处于一个下跌的趋势当中，那任何一种分时的有效突破都有可能是骗炮。
4.几种形态，小双底、大双底，头肩底（都是为了确认关键支撑的有效性）
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