#送髋#
今天get到一点对侧送髋提速的感觉，支撑腿髋关节旋内，摆动腿的髋关节垂直运动。理论上很复杂，感觉上要慢慢找，没有那么简单，牵涉到也不是一个骨骼一条肌肉，人体解剖学本来就复杂。
我在思考以前同侧送髋的感觉，应该是腿臀部后侧链肌肉托起，腹部肌群前侧链肌肉拉动的感觉，不能称之为送髋，而对侧送髋，才能真正使用骨盆旋转的那一点点角度带动腿部运动。
这应该是最近尊巴舞教练带给我的一点启示。舞蹈中四肢的协调尤为重要。
运动和物理相通；每个摆动的角度都可以预先设定，一旦研究下去，每件事都是一个大坑…。
不过运动嘛，开心就好。好好练好拳击的扶墙顶膝，送髋的真谛就通了…
想了想泰拳应该是集速度，协调性，爆发力和体能于一体的最佳运动了，so，咱们好好来一场树懒式吧…

人生犹如万花筒，亦不必事事弄懂。
#家长会#
昨天中二生的家长会，开得我一言难尽，尽管躺不平也卷不嬴，那就好好陪一场吧…#一点点思考##猫#
两个不怕被奥杆砸死的猫，气定神闲的瘫在奥杆下…
#广州的老城区# 闹中取静的民国风

精仿法兰克穆勒哪里买？高仿法兰克穆勒一般多少钱？几百元的高仿法兰克穆勒能不能买？VS厂沛纳海968腕表，这是继沛纳海382、507之后又一款青铜腕表，可以说VS青铜工艺已经到了炉火纯青的地步，做出来的青铜腕表和正品不在是天差地别，还原度达到了95%，看到这个数字，小编想起最早VS采用青铜材质制作腕表的时候，经常会出现色泽不一致、掉漆、氧化、出现黑斑这种情况，但是经过VS多次改善之后终于推出了最完美版本的青铜腕表PAM382，这是当时VS最早推出的一款青铜时计，也是沛纳海最早推出的青铜腕表了，多的闲话小编就不多说了，下面我们先来看一看这款沛纳海968青铜腕表做工如何吧！VS厂沛纳海968腕表评测VS厂沛纳海968腕表是一款比较特殊的大沛，47毫米的表壳全部采用了青铜材质，看起来沧桑复古。青铜材质有一个特点就是经过时间的洗礼会不断氧化，形成独树一帜的表壳纹路，所以说，每一只382都是独一无二的。它的魅力也在这里。搭配上第一次使用嵌入棕色陶瓷的表圈，看上去比382更加有收藏价值和可玩性，1到15之间的刻度都涂有夜光材质，让佩戴者能更清楚的值得自己的下潜时间。VS厂沛纳海968腕表的表盘做工也是无可挑剔的，整款表盘都采用了棕色色调填充，再搭配青铜色泽的时标、字体、指针和整款腕表完美契合，夜光粉填充也没有任何的溢出现象。VS厂沛纳海968腕表机芯搭载VS自研的P.9010机芯，这款机芯摆轮位置在七点钟和正品对版，这是经过VS多次升级之后的成果，市场上多数都是假夹板机芯，都是在5点钟位置，还有一点就是它的快调时针功能，市场版本是不能快调时针调节日历的，但是VS完美告别了这个破绽，做到了和正品完全一致，机芯打磨非常细腻，刻字清晰工整，从上面几点来看，这枚机芯足以称得上是沛纳海复刻领域最强的一体式机芯。VS厂沛纳海968腕表表带深棕色进口牛皮表带，表带刚开始佩戴会有一些发硬，这是牛皮表带的通病，佩戴几天之后就没有这种感觉了，相当的柔软舒适，而且表带上都刻画有沛纳海的LOGO标志，都是冲压而成，再搭配原装针扣，也就是青铜材质制作，做工对版正品，佩戴非常方便。总结：这款VS厂沛纳海968腕表，作为VS为数不多的青铜材质时计，做工非常精湛，而且青铜材质的可玩性是整个腕表中最高的几个了，收藏价值极高，在加上VS顶尖的制表工艺，非常值得入手解毒的一款青铜时计。有想要了解更多青铜腕表请点击→VS厂沛纳海382腕表评测沛纳海PAM00968腕表正品简介机芯：P.9010自动上链机械机芯，完全由沛纳海研制，13?法分，厚6.0毫米，31石，Glucydur?平衡摆轮，每小时振动28,800次。Incabloc?防震装置。3日动力储存，两个发条盒。200个零件。功能：时、分、小秒针、日期表壳：直径47毫米，青铜表圈：青铜/棕色陶瓷逆时针旋转表圈附分度标表背：旋入式，磨砂钛金属表盘：棕色，附夜光小时标示及圆点时标。日期显示设于3点钟位置，小秒盘设于9点钟位置更多正品腕表简介请点击→沛纳海PAM00968腕表正品参数沛纳海青铜腕表以其珍稀、经典及硬朗格调，迅速在高级制表界掀起热潮，展现了品牌创意工坊(Laboratorio di Idee) 糅合经典设计、先进科技与精湛工艺的匠心精神。青铜与沛纳海的传统有着深厚渊源。将青铜应用于制表十分新颖，它巩固了品牌与海洋的关系。青铜广泛用于海洋世界，尤其在古董帆船上，这不但因为它能很好地抵御海水的腐蚀，还在于其古朴的外观。随着时间的流逝，以及与佩戴者的反复接触，其色调也随之产生变化，这令每一枚青铜腕表都被赋予独树一帜的面貌。P.9010自动上链机械机芯完全由沛纳海诺沙泰尔表厂自主研制，设有中央时、分针，9点钟方位设有小秒盘，3点钟方位设有日期显示。配备三天动力储存，为沛纳海自主研发机芯的基本标准，经由可双向上链的摆陀运作，将所需的动力储存于两个游丝发条盒中。机芯直径13?法分，厚度6毫米，由200个零件组成，当中包括31颗宝石。配有双臂支撑的摆轮夹板承托振动频率为每小时28,800次(4赫兹)的平衡摆轮，连接的装置在拔出表冠时能暂停摆轮运作，令腕表的时间调校得以与报时信号一致同步。P.9010机芯搭载的装置能独立以每格一小时前后移动时针，而不会对分针造成影响，方便调校。此功能在转换时区或更改冬夏令时间特别方便，而且调校时针能同时自动修正日期显示。复刻欧米茄手表盘飞质量如何，是否值得购买。里面用的零件不是普通零件，而是和正品手表外观一样的零件，堪称顶级复刻材料。虽然使用的零件在外观上与正品手表相似，但质量也有一定的保证。当你使用的时候，你会觉得这款复刻手表的使用感和正品手表一样，而且时间极其准确。而且表带、表盘等接触皮肤的地方没有任何粗糙感。戴在手上很顺滑很有质感，没有任何轻的感觉。同时，复刻表看起来高贵典雅，美观抢眼，你可以放心佩戴，不会被人看出是假表。同时，这款复刻手表经过长期使用，依然如新。具有出色的抗摔防摩擦功能，让你放心，复刻表不会轻易掉色掉皮。另外它的性能和正品手表一般，非常耐用。几年都不会有问题，你放心。

哪里可以买到高端复刻手表，高仿手表有哪些值得推荐？VS厂欧米茄海马系列600M四分之一橙复刻腕表细节怎么样？这款腕表或许很多刚刚结束复刻市场的表友都不太了解，毕竟也不是什么新品复刻腕表了，所以如今对于这款腕表的介绍也比较少！但是这并不代表着，这款复刻腕表的做工质量就比较差！整整相反，无论是外观的一个还原度，还是质量细节的把控VS厂都做得淋漓尽致，是非常值得入手的经典复刻腕表！具体推出的时间NOOBVIP记得也不是很清楚了，好像有四五年了吧！刚刚推出的时候就非常火爆，入手的人也是特别多的，但是至今位置需要返修售后服务的，还是比较少的，可见其机芯的稳定性！感兴趣的表友不妨随着NOOBVIP一同品鉴一二！（NOOBVIP其实就是Ynmbwl的主站，如果喜欢复刻腕表，何不添加一下图片上的微：“88309260”）VS厂海马600M四分之一橙复刻腕表的表壳的打造与正品一样丝毫不含糊，采用316精钢打造的主体结构，再配以陶瓷的外圈镶嵌其中，与正品几乎一致，四分之一橙的刻度格外独特亮眼，VS厂完美复制其中精髓。表壳侧面打磨功能非常讲究，边缘线条棱角明显，上面为抛光工艺处理，下面为拉丝工艺处理，呈现出靓丽的色泽，足以媲美正品的质感，做工真的是不用挑毛病;表壳弧度也处理得很到位。单向旋转式表圈还原了经典绝伦的设计，让整个表壳透露着和正品别无二致的个性，完全不见任何多余的设计。VS工厂采用了顶级进口的弧拱形双面防反光耐磨损蓝宝石玻璃作为复刻表的镜面，光线从镜面折射进去，仿佛透进了湖泊一样。不同程度的倾斜角度，折光通透度基本同正品一致。晶莹剔透的清澈度让表盘360度无死角，这种用心程度，堪比欧米茄的正品工艺。表圈采用陶瓷材质打造，抗刮痕。圈口的工艺水平相当了得，干净利落地和镜面镶嵌在一起，周围的字母和刻度显示已经和原装正品的水准不相上下。圈口上撩人骚气的四分之一橙色，让人怦然心动。四分之一橙的名字源于表圈上0-15之间的四分之一刻度为橙色，作为整块表最亮眼的位置，VS厂同原装一样采用天然橡胶材质，经过无数次的反复调试比较，再通过高温溶解到陶瓷外圈上，最后处理至手感细腻，平整干净，工艺水平实属高级。表盘的整体色调以黑色为主，辅之以橙色。表盘底面的纯黑色调更增添了海洋宇宙的神秘和向往，整个黑色表盘采用抛光陶瓷材质面板，同原装一致，字面如同镜面般光滑平整，而且完全没有色差(VS厂没有偷工减料使用普通铜制面板，铜制面板不仅粗糙无光泽而且会有气泡或粉粒)。表盘上的刻度配了带有强调性的白色，三色的碰撞突显出时分秒针在视觉中的关注点，让人一眼便能看出时间定格在哪;刻度装配上采用了凹槽式处理，非常的有立体感而且不容易脱落。夜光方面VS做的也很不错，夜光涂层均匀，丝毫没有外漏的痕迹。欧米茄的logo匀称饱满地刻印在正上方的位置，中下方的英文标语不见任何刻印的切割感，十分干净整洁;最右边的日期窗口端正秀丽，可准确显示日期信息。表冠的材质是316精钢，旋入式表冠齿轮状的凹凸更显立体感;而上面的银色欧米茄LOGO做工细腻，和正品相差无几。位于10点钟位置排氦阀门上的“He”标识立体感十足，是潜水员水下作业用的，其原版功能是将表壳中积压的氦气迅速排出壳外，为手表减压！VS版本目前属于摆设功能，但做工和细节都是非常到位。底盖同样采用了和镜面一样的顶级进口蓝宝石玻璃水晶，通过清澈的玻璃镜面可以看到底部精密的机械构造，其巧夺天工之美，足以媲美原装正品。搭载VS厂8900同机芯，这款机芯虽然不是一体化复刻机芯，但是稳定性以及外观的还原度都是远胜其他厂家的，并且实现了和原装一致功能的时针单动调节日历，并且实现了日历的逆跳。上链的效率更高，大幅度避免储能不足出现偷停现象，也不用担心表不戴会停了。为了达到高度逼真效果，VS采用瑞士进口避震器，宝石颜色保持正品一致，采用黑色的摆轮游丝，同样是在6点位置。技术上并突破了原装腕表双发条盒功能，蓄能更为持久。独家原装开模一次成型天然橡胶带，不是底部橡胶，面部织布合成。表带的主体由黑色橡胶制作而成，而边缘则配以橙色的橡胶，线条的缝制和连接丝毫不见多余的线头，整体而言十分干净整洁;而表扣则采用了精钢设计，和橡胶的表带形成强烈的反差，更显设计上的非常个性！一千多的高仿手表质量上相比几百块钱的肯定会有优势，但是也不能算是非常好的，因为这个价位的高仿手表基本都是全部国产的，包括机芯也是采用的国产海鸥机芯，如果不是非常了解的人也发现不了什么问题的，但是专业人员却很容易发现端倪的。一般来说，只要质量非常好的高仿手表，价格一般都到3000以上了，那么都是采用比较牛逼的技术和材料了。