武志红老师#自我的诞生# 读完打卡
受益最多的是关于亲子关系、勇敢表达生命诉求真实的活着以及边界问题的内容。
△幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。
△当一个孩子能稳定的在妈妈充满爱意目光的这面镜子中看见自己时,他就能感受到自己时独一无二的存在。
△“容器功能”,是指一个养育者要做孩子的容器,包容孩子无法包容的情感,慢慢帮助孩子消化、接纳和成长,帮孩子发展出容忍挫折的能力。它有两个特点:一是当孩子把事情做好时认可他,二是当孩子遇到挫折时支持他。
△“恰恰好的挫折”,是指孩子在发展的过程中,若果完全没有挫折,他就没发成长;如果挫折太大,那他也就无法成长。所以,嘴还是给他恰恰好的挫折,有点超出他的能力,但通过努力能克服。这些努力最终会滋养孩子的自我效能感。
△如果我们深爱一个人,例如自己的孩子和伴侣,那么最好的方式就是做他们的容器,鼓励、支持他们用自己的方式展开自己独特的生命,让他们充分体验到他们的动力可以展开在这个世界上,他们可以坚持自己的意志。
△健康的家庭会呈现出相似的画面:父母恩爱的肩并肩站在一起,共同祝福孩子走向独立,去寻找自己的世界。
△父母和孩子关系质量的重要性,远远胜过父母能交给孩子的经验和知识。
△好的关系是幸福感的源头。
△一切好的东西,都来自深度关系。
△构建深度关系,关键是真实的活着。
△动力诞生,学会直接表达自己的生命诉求。从理论上来说,动力包括三个部分:自恋、攻击和性。换个角度:第一类是身体的需求,也就是欲望和需求;第二类是头脑的声音,也就是你想表达的观点;第三类是情绪和情感。
△那些出类拔萃的人,在为人处事上可能是谦逊的,但在他们擅长的领域内,他们通常是自恋的、具有攻击性的。
△心理健康的标准是自信和热情。活力滋养自身,就是自信;活力能流淌向客体,就是热情。
△主动拥抱自恋的破损。你越真实,越主动,使的劲越足,随着时间的推移,你就会发现自己越没有遗憾。
△创伤通常不会导致遗憾,最容易让人感到遗憾的,是没有充分展开自己,是自己太畏缩。
△人格成熟的人能自如地表达自己的力量,而他们的力量既能滋养他们自身,又能滋养他们所在的关系。
△如果你不能和外部世界充分发生关联,内心世界就容易产生各种问题。
△每个人的想象世界都无比复杂,但我们可以通过主动的选择去追求自己希望展现的行为,以及希望达到后的后果,而这些可以再外部世界看见的东西,也会反过来塑造我们的心灵。
△只有情感,才能让人感知到平等。
△一个有抽象意义自我的人会有另一种逻辑:每一份意志都只是“我”的一部分,而不是“我”的自身。
△情感客体稳定性形成的标志是,虽然一个人对你有时好,有时不好,但你基本能确信他是爱你的。
△情感客体稳定性的形成是一个人的心里住下了一个爱的“你”,个体化的完成则是这个人确信“我”是好的,是值得住在抽象的心里的。
△内聚性自我中有一种向心力,使人的心灵碎片可以被凝聚在一起。这种向心力,建立在“我基本是好的”这种感觉之上。
△透明幻觉:是指你不用说,我就知道你是怎么回事;我不用说,你就知道我是怎么回事,我们之间是透明的,根本不用沟通,一眼望去就会明白彼此。有透明幻觉的人会大幅减少和别人的沟通,产生无数的误会。透明幻觉在社会中非常普遍,我们得有一个应对的笨办法,那就是多沟通。
△如果你不能和外部世界充分发生关联,内心世界就容易产生各种问题。
△每个人的想象世界都无比复杂,但我们可以通过主动的选择去追求自己希望展现的行为,以及希望达到后的后果,而这些可以再外部世界看见的东西,也会反过来塑造我们的心灵。
△在情绪管理中,愤怒是一种关键性的情绪。容易过分表达愤怒的人,会显得很有戾气。
△容易崩溃的人经常执着于具体的细节。
△有边界、有自我的人会不好相处,但只有这样的人才会被尊重,才有可能被爱。
△打造自己的边界——心里边界。一个成熟的个体要懂得谁的感受谁负责。当一份关系或一件事令人不舒服时,如果持有“我的痛苦我负责”的想法,人就比较容易有动力去改变;而如果持有“我的痛苦你负责”的想法,人就会总想着区改变对方。
△当他人侵犯你的边界时:不含敌意的坚决;从小事开始拒绝;尊重事实,驳回情绪;这是我的事,那是你的事。
△当你的边界被打破时:直击命门;让对方疼;反击霸凌。
受益最多的是关于亲子关系、勇敢表达生命诉求真实的活着以及边界问题的内容。
△幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。
△当一个孩子能稳定的在妈妈充满爱意目光的这面镜子中看见自己时,他就能感受到自己时独一无二的存在。
△“容器功能”,是指一个养育者要做孩子的容器,包容孩子无法包容的情感,慢慢帮助孩子消化、接纳和成长,帮孩子发展出容忍挫折的能力。它有两个特点:一是当孩子把事情做好时认可他,二是当孩子遇到挫折时支持他。
△“恰恰好的挫折”,是指孩子在发展的过程中,若果完全没有挫折,他就没发成长;如果挫折太大,那他也就无法成长。所以,嘴还是给他恰恰好的挫折,有点超出他的能力,但通过努力能克服。这些努力最终会滋养孩子的自我效能感。
△如果我们深爱一个人,例如自己的孩子和伴侣,那么最好的方式就是做他们的容器,鼓励、支持他们用自己的方式展开自己独特的生命,让他们充分体验到他们的动力可以展开在这个世界上,他们可以坚持自己的意志。
△健康的家庭会呈现出相似的画面:父母恩爱的肩并肩站在一起,共同祝福孩子走向独立,去寻找自己的世界。
△父母和孩子关系质量的重要性,远远胜过父母能交给孩子的经验和知识。
△好的关系是幸福感的源头。
△一切好的东西,都来自深度关系。
△构建深度关系,关键是真实的活着。
△动力诞生,学会直接表达自己的生命诉求。从理论上来说,动力包括三个部分:自恋、攻击和性。换个角度:第一类是身体的需求,也就是欲望和需求;第二类是头脑的声音,也就是你想表达的观点;第三类是情绪和情感。
△那些出类拔萃的人,在为人处事上可能是谦逊的,但在他们擅长的领域内,他们通常是自恋的、具有攻击性的。
△心理健康的标准是自信和热情。活力滋养自身,就是自信;活力能流淌向客体,就是热情。
△主动拥抱自恋的破损。你越真实,越主动,使的劲越足,随着时间的推移,你就会发现自己越没有遗憾。
△创伤通常不会导致遗憾,最容易让人感到遗憾的,是没有充分展开自己,是自己太畏缩。
△人格成熟的人能自如地表达自己的力量,而他们的力量既能滋养他们自身,又能滋养他们所在的关系。
△如果你不能和外部世界充分发生关联,内心世界就容易产生各种问题。
△每个人的想象世界都无比复杂,但我们可以通过主动的选择去追求自己希望展现的行为,以及希望达到后的后果,而这些可以再外部世界看见的东西,也会反过来塑造我们的心灵。
△只有情感,才能让人感知到平等。
△一个有抽象意义自我的人会有另一种逻辑:每一份意志都只是“我”的一部分,而不是“我”的自身。
△情感客体稳定性形成的标志是,虽然一个人对你有时好,有时不好,但你基本能确信他是爱你的。
△情感客体稳定性的形成是一个人的心里住下了一个爱的“你”,个体化的完成则是这个人确信“我”是好的,是值得住在抽象的心里的。
△内聚性自我中有一种向心力,使人的心灵碎片可以被凝聚在一起。这种向心力,建立在“我基本是好的”这种感觉之上。
△透明幻觉:是指你不用说,我就知道你是怎么回事;我不用说,你就知道我是怎么回事,我们之间是透明的,根本不用沟通,一眼望去就会明白彼此。有透明幻觉的人会大幅减少和别人的沟通,产生无数的误会。透明幻觉在社会中非常普遍,我们得有一个应对的笨办法,那就是多沟通。
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1effa全文到> > 公#众#号〖娇宠文学〗发一个主角名,就行了
“无碍,我先去处理下,过会再来找你。”_苏芷月陆燕怀
泪水瞬时浸满了丝织枕头,他犹如困兽般无助的痛苦着。_苏芷月陆燕怀
苏芷月深吸口气,认真的看着他:“这是阿姐的事情,璟川,你永远都是我的弟弟,我们永远都是家人。”_苏芷月陆燕怀
陆燕怀声音暗哑得不像话:“共引合卺酒,结发共长生。”_苏芷月陆燕怀
他的手心被缰绳勒破,不断渗出来。_苏芷月陆燕怀
她回眸看了陆燕怀眼,眸中片冷漠。_苏芷月陆燕怀
这些日子,他接连告假,迟迟没有。_苏芷月陆燕怀
陆燕怀运着轻功,带她快速的来到了师中。_苏芷月陆燕怀
她的心里流淌着阵暖流,他竟然还亲自来接她了!_苏芷月陆燕怀
苏芷月抬起了头,脸有些疑惑。_苏芷月陆燕怀
“是,定不负所托。”_苏芷月陆燕怀
被他们狠狠的践踏欺负着……_苏芷月陆燕怀
林序秋走前,温柔开口:“苏小姐莫见怪,燕怀话说得有些急了。”_苏芷月陆燕怀
苏芷月才压抑的情绪又翻涌,湿了眼眶。_苏芷月陆燕怀
苏玉哽咽着说:“妹妹,要是他欺负你,你就告诉我,哥哥定揍得他满地找牙!”_苏芷月陆燕怀
副静字卷轴挂在墙。_苏芷月陆燕怀
苏芷月看着他急切又小心翼翼的模样,霎时间了眼眶。_苏芷月陆燕怀
背的剧痛和牵扯到腿,他尝试着动下却是无能。_苏芷月陆燕怀
后看着眼前沉默的儿子,心中满是疼惜。_苏芷月陆燕怀
前世,她心悦温润的六下裴清衍,嫁予他为妻,让父亲兄长助他青云。_苏芷月陆燕怀
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“无碍,我先去处理下,过会再来找你。”_苏芷月陆燕怀
泪水瞬时浸满了丝织枕头,他犹如困兽般无助的痛苦着。_苏芷月陆燕怀
苏芷月深吸口气,认真的看着他:“这是阿姐的事情,璟川,你永远都是我的弟弟,我们永远都是家人。”_苏芷月陆燕怀
陆燕怀声音暗哑得不像话:“共引合卺酒,结发共长生。”_苏芷月陆燕怀
他的手心被缰绳勒破,不断渗出来。_苏芷月陆燕怀
她回眸看了陆燕怀眼,眸中片冷漠。_苏芷月陆燕怀
这些日子,他接连告假,迟迟没有。_苏芷月陆燕怀
陆燕怀运着轻功,带她快速的来到了师中。_苏芷月陆燕怀
她的心里流淌着阵暖流,他竟然还亲自来接她了!_苏芷月陆燕怀
苏芷月抬起了头,脸有些疑惑。_苏芷月陆燕怀
“是,定不负所托。”_苏芷月陆燕怀
被他们狠狠的践踏欺负着……_苏芷月陆燕怀
林序秋走前,温柔开口:“苏小姐莫见怪,燕怀话说得有些急了。”_苏芷月陆燕怀
苏芷月才压抑的情绪又翻涌,湿了眼眶。_苏芷月陆燕怀
苏玉哽咽着说:“妹妹,要是他欺负你,你就告诉我,哥哥定揍得他满地找牙!”_苏芷月陆燕怀
副静字卷轴挂在墙。_苏芷月陆燕怀
苏芷月看着他急切又小心翼翼的模样,霎时间了眼眶。_苏芷月陆燕怀
背的剧痛和牵扯到腿,他尝试着动下却是无能。_苏芷月陆燕怀
后看着眼前沉默的儿子,心中满是疼惜。_苏芷月陆燕怀
前世,她心悦温润的六下裴清衍,嫁予他为妻,让父亲兄长助他青云。_苏芷月陆燕怀
人生总是充满意外,愿那些不好的“意外”只是虚惊一场,而那些一直期待的美好总能如约而至。如果生活有奖励,至少你要先努力,好的运气都深藏在自己的努力里。一个人成熟的标志之一,就是整理内心秩序的能力,能够把内心激烈无序的情绪波澜变成相对有序的部分,能够在情绪崩溃的边缘将自己重新拉回来,回归事实层面的因由,诚实地辨析对错。所有曾带给你痛苦的人,都是你生命里的一把双刃剑,它可能让你颓废绝望,丧失自我,也可能磨砺你的意志,激发你的潜能,可能让你一蹶不振,也可能让你奋发向上伤不起的,要看淡;想不通的,要和解;恨不过
的,要抚平。好的生活不是拼命透支,而是款款而行。当我们被欲望追赶,步子迈得太快,就容易丧失自我 。懂得给欲望做减法,学会与内心平和相处,坚守一份清醒与自持。保持自己的步调,才是真正的内心强大善良的暖流源自人间真情,润泽着每个破碎的心灵。当世事纷繁,痛苦缠身之时,人类的善良之举如一抹清泉,流淌在心间。它拥有治愈的力量,能够温暖寒冷的灵魂,拯救受苦的人群。
的,要抚平。好的生活不是拼命透支,而是款款而行。当我们被欲望追赶,步子迈得太快,就容易丧失自我 。懂得给欲望做减法,学会与内心平和相处,坚守一份清醒与自持。保持自己的步调,才是真正的内心强大善良的暖流源自人间真情,润泽着每个破碎的心灵。当世事纷繁,痛苦缠身之时,人类的善良之举如一抹清泉,流淌在心间。它拥有治愈的力量,能够温暖寒冷的灵魂,拯救受苦的人群。
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