1. 定位目标受众：首先明确你的微博主题和目标受众，发布符合受众需求的内容。例如，你可以关注时
事热点、分享生活趣事、推广个人品牌等。
2. 优质内容：发布有价值、有趣、有深度的内容，以吸引用户关注。可以包括图文、视频、音频等多种
形式，力求内容原创。
3. 频率适中：合理安排微博发布频率，保持一定的活跃度。每天发布2-3条微博为宜，避免过度刷屏。
4. 互动交流：积极回应评论和私信，与粉丝互动，增强粉丝归属感。可以定期举办互动活动，如问答、
抽奖等。
5. 善于运用热门话题：关注热门话题，结合话题发布相关内容，提高微博曝光率。在发布微博时带上相
关话题标签。
6. 跨平台推广：在其他社交平台同步发布微博内容，吸引更多粉丝关注。
7. 合作与联动：寻找相同领域的影响力博主，进行合作与联动，共同推广微博，扩大粉丝群体。
8. 数据分析：定期分析微博数据，了解发布内容的表现，找出最受欢迎的类型和形式，进行优化调整。
9. 适当使用微博功能：利用微博各项功能，如微博头条、置顶、话题榜等，提高微博曝光度。
10. 保持耐心：粉丝增长需要时间，不要急功近利。坚持优质内容输出，粉丝自然会增长。
以上技巧仅供参考，实际操作中需根据自身情况和微博平台特点进行调整。总之，微博粉丝增加的关键
在于不断优化内容策略，积极与粉丝互动，扩大影响力。在短时间内对粉丝量有需求的朋友也可以考虑
付费加粉的方法~~~~~~
事热点、分享生活趣事、推广个人品牌等。
2. 优质内容：发布有价值、有趣、有深度的内容，以吸引用户关注。可以包括图文、视频、音频等多种
形式，力求内容原创。
3. 频率适中：合理安排微博发布频率，保持一定的活跃度。每天发布2-3条微博为宜，避免过度刷屏。
4. 互动交流：积极回应评论和私信，与粉丝互动，增强粉丝归属感。可以定期举办互动活动，如问答、
抽奖等。
5. 善于运用热门话题：关注热门话题，结合话题发布相关内容，提高微博曝光率。在发布微博时带上相
关话题标签。
6. 跨平台推广：在其他社交平台同步发布微博内容，吸引更多粉丝关注。
7. 合作与联动：寻找相同领域的影响力博主，进行合作与联动，共同推广微博，扩大粉丝群体。
8. 数据分析：定期分析微博数据，了解发布内容的表现，找出最受欢迎的类型和形式，进行优化调整。
9. 适当使用微博功能：利用微博各项功能，如微博头条、置顶、话题榜等，提高微博曝光度。
10. 保持耐心：粉丝增长需要时间，不要急功近利。坚持优质内容输出，粉丝自然会增长。
以上技巧仅供参考，实际操作中需根据自身情况和微博平台特点进行调整。总之，微博粉丝增加的关键
在于不断优化内容策略，积极与粉丝互动，扩大影响力。在短时间内对粉丝量有需求的朋友也可以考虑
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@财多啦A梦：为什么自媒体直播也是红线啊？因为直播里面有打赏功能吗？涉及到？[允悲][允悲]
1.规定就是规定，你遵守就行了
大多数zf机构，对公务y的朋友圈，微博是有管理的，通常是不许发某些内容，或者要求静默
2.不要有侥幸心理
目前各种软件都要求你实名注册，绑定手机号等等。因此，一旦有一天单位想查清楚你有多少自媒体账号根本就不是问题。
一旦隐瞒不报立马就被上纲上线，更何况还露脸。
3.看过《巡回检查组》吗？
里面的检察官喜欢做自媒体，在网上讲法律，结果被打赏了10万元。
结果呢？
小结：不管出镜与否，都可以有离异输送关系风险。
所以我把赞赏，私信都关了
不用给我私信，在没开通问答之前
有问题直接po 出来就行了
#直播##主播#
1.规定就是规定，你遵守就行了
大多数zf机构，对公务y的朋友圈，微博是有管理的，通常是不许发某些内容，或者要求静默
2.不要有侥幸心理
目前各种软件都要求你实名注册，绑定手机号等等。因此，一旦有一天单位想查清楚你有多少自媒体账号根本就不是问题。
一旦隐瞒不报立马就被上纲上线，更何况还露脸。
3.看过《巡回检查组》吗？
里面的检察官喜欢做自媒体，在网上讲法律，结果被打赏了10万元。
结果呢？
小结：不管出镜与否，都可以有离异输送关系风险。
所以我把赞赏，私信都关了
不用给我私信，在没开通问答之前
有问题直接po 出来就行了
#直播##主播#
骨痹汤，治疗骨质增生有药到病除之效[good]
自1992年以来，我们运用关幼波教授骨痹汤加味治疗骨质增生45例，收到了满意效果，现作报道如下：
一、一般资料
45例中男20例，女25例；年龄最大70岁，最小42岁，平均56岁；病程最长8年，最短1年。患者均具有典型的临床症状及体征，并经X射线拍片检查确诊。45例全部为门诊患者。
二、治疗方法
1.方药组成：杭白芍30~60克，生甘草10克，木瓜10克，威灵仙15克。
2.服药方法：取上药放水适量，煎20分钟左右，每日一剂，每剂煎二次，取药液混合后分早晚二次服完，疗程一般为1~2个月。
3.加减方法：
颈椎骨质增生，加葛根15~30克，姜黄10克。
苔白淡或腻可加桂枝6克，薏仁15克，苍术10克；气虚加生黄芪50克；疼痛剧烈加桃仁，红花各10克。
腰椎骨质增生，加续断30克，桑寄生30克，狗脊15克。
足跟骨质增生，加牛膝15克，淫羊藿10克，熟地黄15克。
三、疗效分析
显效：临床症状和体征消失，活动自如，经X射线拍片复查，增生消退，生理曲度正常，能恢复正常工作，随访一年未见复发。有效：临床一般症状和体征减轻或消失，X射线拍片增生轻度存在，压痛减轻。无效：服药一月后，临床症状无明显改变。
四、治疗结果
45例患者，经服药一个月后，颈椎增生19例中，显效14例，有效4例，无效1例。腰椎增生15例中，显效12例，有效3例。足跟增生11例，显效6例，有效4例，无效1例。显效共32例，占71%，有效11例，占24.4%，无效2例，占4.5%，总有效率达95.5%。
五、典型病例
例一、张某某，女，57岁，干部。
于1992年10月20日初诊。自诉颈项转侧不利，左侧肩部及上肢疼痛，并出现指端麻木已二年余，近期加重，臂不能抬举，屈伸困难，出现头晕，恶心，甚则颈项强痛不能平卧等症状。检查：经X射线拍片提示颈椎增生肥大，曲度改变，舌苔黄白相杂，脉濡弦。给予骨痹汤加姜黄10克，葛根3克，桂枝6克，苍术10克，生黄芪30克，桃仁、红花各10克，水煎服，投药20剂，症状消失。后继用上药减去红花、桃仁加鸡血藤15克，再进药30剂，经X射线拍片，增生消退，生理曲度正常，随访一年未见复发。
例二、郑某某，男，45岁，拖拉机驾驶员。
患腰腿疼痛已年余，加重半月，有慢性劳损史，曾在本县人民医院诊为腰椎增生，治疗半年无效。于1993年12月18日来我院诊治。腰椎压痛，马鞍区及左下肢末梢神经有麻木感，活动不便，牵及臀部，经X光拍片提示为腰椎增生。症见舌苔白厚，微黄，脉濡沉细。给予骨痹汤加姜黄、川续断各10克，生黄芪30克，桑寄生、狗脊各10克，苍术、桂枝各9g克。进药20剂，患者诸症悉愈，后继用本方再投30余剂，经X射线复查为增生消退，后为巩固疗效，再投原方加鹿角片20克，服药15剂。半年后随访，患者已完全恢复正常五作，无任何不适。
六、体会
骨质增生俗称“骨刺”，祖国医学属“骨痹”范畴。本病多发生于中老年人，其病因病机主要是肝肾功能虚衰，肾虚不能主骨，肝虚不能养筋，人的活动量减少，气血有所不周，加之风寒湿邪内侵，客于骨髓，导致气血失和，瘀血凝滞，日久而成。
关老认为“劳伤筋骨者，肝肾乃伤”。因此在青壮年时期，运动量大，进入中老年后，活动量减少，发病率就高。
骨痹汤是关老独创之方，他多年来用在临床上治疗骨质增生症，是行之有效的经验良方，它由芍药甘草加味而成。方中芍药、甘草酸甘化阴以缓筋急，加入木瓜性味酸温，威灵仙之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用，同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的，全方敛而不守，行而不燥，有阴阳兼顾之功。
我们通过临床运用中体会到，此方疗效确切，只要加减灵活，辨证正确，将会得到药到病除之功。
本文摘自《北京中医》1995年第4期。
注：本文仅供参考，具体治疗与用药请遵医嘱！
搜一搜 关注微信公众号 一根米 ystt999 的朋友，私信留下微信号可以获赠:一位老中医的秘法薪传（传世看家方约27000字）。可以寻求就医信息。文章被多家公众号等自媒体转载。
自1992年以来，我们运用关幼波教授骨痹汤加味治疗骨质增生45例，收到了满意效果，现作报道如下：
一、一般资料
45例中男20例，女25例；年龄最大70岁，最小42岁，平均56岁；病程最长8年，最短1年。患者均具有典型的临床症状及体征，并经X射线拍片检查确诊。45例全部为门诊患者。
二、治疗方法
1.方药组成：杭白芍30~60克，生甘草10克，木瓜10克，威灵仙15克。
2.服药方法：取上药放水适量，煎20分钟左右，每日一剂，每剂煎二次，取药液混合后分早晚二次服完，疗程一般为1~2个月。
3.加减方法：
颈椎骨质增生，加葛根15~30克，姜黄10克。
苔白淡或腻可加桂枝6克，薏仁15克，苍术10克；气虚加生黄芪50克；疼痛剧烈加桃仁，红花各10克。
腰椎骨质增生，加续断30克，桑寄生30克，狗脊15克。
足跟骨质增生，加牛膝15克，淫羊藿10克，熟地黄15克。
三、疗效分析
显效：临床症状和体征消失，活动自如，经X射线拍片复查，增生消退，生理曲度正常，能恢复正常工作，随访一年未见复发。有效：临床一般症状和体征减轻或消失，X射线拍片增生轻度存在，压痛减轻。无效：服药一月后，临床症状无明显改变。
四、治疗结果
45例患者，经服药一个月后，颈椎增生19例中，显效14例，有效4例，无效1例。腰椎增生15例中，显效12例，有效3例。足跟增生11例，显效6例，有效4例，无效1例。显效共32例，占71%，有效11例，占24.4%，无效2例，占4.5%，总有效率达95.5%。
五、典型病例
例一、张某某，女，57岁，干部。
于1992年10月20日初诊。自诉颈项转侧不利，左侧肩部及上肢疼痛，并出现指端麻木已二年余，近期加重，臂不能抬举，屈伸困难，出现头晕，恶心，甚则颈项强痛不能平卧等症状。检查：经X射线拍片提示颈椎增生肥大，曲度改变，舌苔黄白相杂，脉濡弦。给予骨痹汤加姜黄10克，葛根3克，桂枝6克，苍术10克，生黄芪30克，桃仁、红花各10克，水煎服，投药20剂，症状消失。后继用上药减去红花、桃仁加鸡血藤15克，再进药30剂，经X射线拍片，增生消退，生理曲度正常，随访一年未见复发。
例二、郑某某，男，45岁，拖拉机驾驶员。
患腰腿疼痛已年余，加重半月，有慢性劳损史，曾在本县人民医院诊为腰椎增生，治疗半年无效。于1993年12月18日来我院诊治。腰椎压痛，马鞍区及左下肢末梢神经有麻木感，活动不便，牵及臀部，经X光拍片提示为腰椎增生。症见舌苔白厚，微黄，脉濡沉细。给予骨痹汤加姜黄、川续断各10克，生黄芪30克，桑寄生、狗脊各10克，苍术、桂枝各9g克。进药20剂，患者诸症悉愈，后继用本方再投30余剂，经X射线复查为增生消退，后为巩固疗效，再投原方加鹿角片20克，服药15剂。半年后随访，患者已完全恢复正常五作，无任何不适。
六、体会
骨质增生俗称“骨刺”，祖国医学属“骨痹”范畴。本病多发生于中老年人，其病因病机主要是肝肾功能虚衰，肾虚不能主骨，肝虚不能养筋，人的活动量减少，气血有所不周，加之风寒湿邪内侵，客于骨髓，导致气血失和，瘀血凝滞，日久而成。
关老认为“劳伤筋骨者，肝肾乃伤”。因此在青壮年时期，运动量大，进入中老年后，活动量减少，发病率就高。
骨痹汤是关老独创之方，他多年来用在临床上治疗骨质增生症，是行之有效的经验良方，它由芍药甘草加味而成。方中芍药、甘草酸甘化阴以缓筋急，加入木瓜性味酸温，威灵仙之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用，同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的，全方敛而不守，行而不燥，有阴阳兼顾之功。
我们通过临床运用中体会到，此方疗效确切，只要加减灵活，辨证正确，将会得到药到病除之功。
本文摘自《北京中医》1995年第4期。
注：本文仅供参考，具体治疗与用药请遵医嘱！
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