大家好，我是梨涡，中医研究生，今天给大家分享一个养颜二八法则，二八法则呢是意大利著名经济学家帕雷提出来的法则，概括起来就是带给我们的启示就是找到一件事情关键性的20%在这部分投入这大部分精力和资源专门针对性的解决这20%的关键问题实现效率的最大化。

这就是为这个什么很多人花了很多，精力，变美但是收效甚微的原因，因为没有找到那核心的20%，而是把很多的时间浪费在很多剩下的80%收效甚微的事情上。

所以，我们养颜的那核心20%到底是什么？
其实概括起来就是八个字：气血充盈，阴阳平和。

其实无论养生还是养颜，只要做到这两点，你的身体就会达到一个非常平和状健康的状态。外在呈现出来的气色也好，漂亮也好，就是你基因允许范围内最漂亮的样子

那具体怎么做能达到气血充盈，阴阳平和呢？一期视频肯定是讲不完，之后呢，我会继续出中式变美方面的内容，大家可以关注一下，今天，我先提出比较核心的3点，大家可以记一下，

第一，养气血的前提是要养好脾胃，毕竟我们的脾胃是我们气血的生产机器？如果这个机器都已经坏掉了，我们的气血就没有办法生产出来。我们的未经巡行的时间是早上7点到九点，所以七点到九点这个时间一定要吃养脾胃的早餐。我们中医认为五谷为养，五谷最养人。，而且，种子积蓄的能量是很大的，非常的早餐的时候推荐大家吃养生粥，像什么小米啊，玉米，山药等等都是比较好的。羊皮里的早餐还有就是烤馒头片。之后我也会给大家分享，养生早餐合集

第二是调这样体质，每个人的体质是不一样的，要怎么样才达到阴阳平和？那就需要通过一些食养或者一些经络方面的疏通来达到平衡阴阳的作用，。举个例子，就比如你的身体是热性体质，就好像你身体里有一团火，我们就用相应的食养或疏通经络，来进行灭火。让你的身体恢复平和。如果你的身体是一个冰块儿，那我们就需要给它温阳，也就是添一把火去把这个冰块儿化开。当然这只是简单的举一个例子，让大家形象地理解一下。 接下来也会和大家分享如何自测和纠正体质。

第三点就是调整睡眠，睡眠的重要性强调一万遍也不为过，睡得好，那么你的五脏可以休息会帮助身体排出毒素。修复身体以及化生气血，养精蓄锐要是睡不好，长期睡不好，不光脸会垮掉，身体精神状态也会不好。现在很多长期失眠的患者容易得抑郁症就是因为神没有养好。

我最大的梦想，一呢是变漂亮抗衰年龄成谜，第二呢就是健健康康精力旺盛，自从学了中医，是我的身体更好了，头发也变多了一天有用不完的精力。我很感谢啊老祖宗的养生养颜智慧。也希望分享给大家更多中式变美的方法。能够帮助大家成为气血感美人那我就会很开心！还想了解什么养生方面的内容可以留言告诉我 关注我，一起养生变漂亮。拜拜，我们下期再见。
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日前央视报道，杭州警方破了一个大案。某电商平台基础岗位的运营人员，短短一年收受商家贿赂高达9200多万。他不是什么领导哦，只是因为大家想去开官方旗舰店，他在后台负责审核。据第一财经报道，这家电商企业为阿里巴巴。

案件主要犯罪嫌疑人王某的股票账号显示，虽然亏损近千万，但账户里的余额仍有2400余万元，而这仅仅是王某受贿赃款的一小部分，除此之外，警方还搜查到了大量金条、现金等其他涉案财物。

为了这瓶大康帝真不容易啊！提前两个月就开始找了，毕竟现在餐厅都涨得厉害，好价格的DRC真不多见了。

很多人说喝2020杀幼了！我问老板会不会打不开？他说他的配额其实当到，他也只有一瓶大康帝，他没喝过，也不知道会怎么样？他说你可能是第一个喝2020大康帝的中国人，因为其他国家的配额应该可能还没收到。

好吧，来都来了，怎么还是要喝啊！（带是带不走的）

结果开瓶就很香，很开放，完全没问题。真是大酒风范啊！2020的大康帝真是再次超越了自己原来设定的高度。酒王当之无愧！

喝到最后一杯，太美了，实在不舍得喝了，索性倒入矿泉水瓶里，看看第二天还能发展成啥样子。有兴趣的可以关注我，看我明天的酒评。

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