4.19 走进古罗马帝国之日
行程：斗兽场-古罗马广场-帕拉丁山

1.为了防止下午犯困早上都来一杯咖啡，今天天气很好街边餐椅上又坐满了喝东西的闲聊人；闲人为什么这么多！罗马的小杯卡布奇诺都在2欧左右，国内是真贵。

2.中午到斗兽场线下买票点，临近入口的一条队伍看着太长了于是我们跑到了自以为冷门远一些的买票点排队。好家伙队伍是看着短但不带怎么移动的，还是硬生生排了1h（13:05买到13:30入场票）据说是因为前面大多一下子买整个团体的票，再加上意人效率低下……
研究了门票套餐种类、还说想学前面这对意大利年轻人买啥我们same一下，结果发现他两掏出学生证（学不来

3.斗兽场入场据说迟到不让进，我们飞快跑附近一家小红书推荐的帕尼尼店买好食物带走，途中还遇到警车帮忙开道的示威游行，队伍中高举着阿联酋的旗帜。
提前一分钟丝滑入场了，场内看板讲解有中文方便全面了解斗兽场历史线。从千年前最初全民活动竞技场到成为私家古堡，又变成日常起居生活的民宅，再到荒废成为都市灵异探险场地，后来还有宗教纪念氛围，真了不起。今天天气依然是地中海艳阳天，超高饱和度的蓝天白云像是这背景好假系列。

4.慢慢逛了2h后离开斗兽场，下一站是套票内的古罗马广场与帕拉丁山。很喜欢这里，虽然昔日宏伟建筑只剩断壁残垣，但在一片废墟中、绿油油的草地里长满白色小雏菊，灰土墙面缝隙中还有新生的小草。在这里既能感受历史的裹挟也能更高吹着千年后现代的风。

5.连接古罗马广场与帕拉丁山之间有一片空中花园，登高后迎面看到硕果累累橘子树。在这山顶吹风能环绕看各个角度的罗马城。帕拉丁山宫殿废墟里有一个音乐喷水池，，我们在山顶的长椅上一直坐到落日余晖斜到看不见。

6.返程由于斗兽场站人太多，我们就想着往前走一站顺便walk一下，结果cavour这个斗兽场后的一个小站简直人生陷阱。刚感叹这个站口进去直接就能坐车，然后就悲剧发觉坐反方向这站小到无法站内换乘……很不幸我刚好选择了反方向……只能将错就错然后回到斗兽场换乘。人生就是不断折腾，更何况为避免斗兽场站人过多而多走的路还摔了一跤，旅行箱里的医药包终于在最后一天派上用场。

7.罗马确实是人文环境的神，当中学历史书上的名胜古迹都清晰出现在眼前走进现实那一刻感觉很感叹。虽然城市最近到处都修路，意大利人也慢吞吞的、无论买票还是结账都要老半天。但还是很满意这次行程，下次再见，永远不要因为怕被偷抢出现意外而停止看世界的脚步。 https://t.cn/RJLSVxO

咖啡是怎样让我们保持精神的？#健康一身轻#

人的大脑是非常聪明的，不会永远被咖啡因所蒙蔽。咖啡喝多了，虽然会让人感到清醒，但这也只是一种虚幻的表面现象。

实际上，我们体内还是消耗了很多能量，产生了很多腺苷，还是会让我们的身体感觉到不舒服。

所以我们的大脑就会想，是不是这批“检测器”失灵了？

于是，大脑里就会产生更多新的“检测器”，去寻找代谢产生的废物腺苷。这也意味着，如果还想强行让大脑依旧保持清醒，就需要更多的咖啡因。

否则就算喝了咖啡，人还是会犯困，这也就是为什么，很多人咖啡会越喝越多。

当咖啡爱好者偶尔喝不上咖啡的时候，还会感到特别难受。这是因为大脑里的“检测器”在提醒身体需要休息了。

所以在喝不着咖啡的时候，才会出现各种头疼和抑郁情绪。

咖啡是怎样让我们保持精神的？（2）

人的大脑是非常聪明的，不会永远被咖啡因所蒙蔽。咖啡喝多了，虽然会让人感到清醒，但这也只是一种虚幻的表面现象。

实际上，我们体内还是消耗了很多能量，产生了很多腺苷，还是会让我们的身体感觉到不舒服。

所以我们的大脑就会想，是不是这批“检测器”失灵了？

于是，大脑里就会产生更多新的“检测器”，去寻找代谢产生的废物腺苷。这也意味着，如果还想强行让大脑依旧保持清醒，就需要更多的咖啡因。

否则就算喝了咖啡，人还是会犯困，这也就是为什么，很多人咖啡会越喝越多。

当咖啡爱好者偶尔喝不上咖啡的时候，还会感到特别难受。这是因为大脑里的“检测器”在提醒身体需要休息了。

所以在喝不着咖啡的时候，才会出现各种头疼和抑郁情绪。

#微博健康公开课# #唐嫣时隔15年再演仙侠剧#