有一种快乐，是把要做的事列下来，一件件地完成。有一种快乐是早晨读书。有一种快乐是莳花弄草。有一种快乐是吃到特别喜欢吃的食物。有一种快乐是身体健康轻灵，头脑清醒。有一种快乐……世间快乐也不少，要去寻找。快乐的高境界是无论身处何处，遭遇怎样的境遇都心向光明。

观察五月，五月的物侯，五月的气侯。它和三月、四月以及六月有什么不同呢。昨下午4点骑车去学校，阳光很辣，已灼人，要戴夏帽，不同于四月了。这几日风中飘絮太多，是杨花？像细雪。已近三十度，很多人穿单裙短袖T恤，飞蚊出来了。蜀葵大力绽放，蔬菜瓜果快速生长成熟……拔力向上向阳的季节，很喜欢想留住。

微博用来记录我所思所想所见所听 等。

以前去超市，这儿逛逛那儿看看，不少本不在计划内的东东看见想买。现在去超市，目标明确，想买什么的，买了就走，速战速决。那些勾我物欲的，坚决不买了。省钱也省时间呀。

每天晚上去施喂白芍大花等毛孩子，白芍太依恋我了，就势跟他互动玩耍一气。回家后茯苓连翘贼精贼精的，在我的裤腿嗅个不停，平时也不嗅呀。呀，我有外室了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

可怜的校园小流浪断尾小黄黄，又怀孕眼睛也瞎一只了，小狸花好像又怀了。生下宝宝好像也没多长时间呀

#你的牛奶喝对了么##全民营养提升计划##这个问题吃什么#
【喝牛奶拉肚子怎么办？】
很多人一喝牛奶就拉肚子，可能是身体内缺乏乳糖酶引起的乳糖不耐受，可以通过以以下方法进行改善:

1、可在任意一餐中加入60~120mL纯牛奶（乳糖含量3-6g），每天2~3次，持续3周的时间来观察，慢慢诱导肠道增强对乳糖的耐受性。

2、用无糖酸奶来代替纯牛奶，酸奶中的乳糖在被乳酸菌发酵后含量会大大降低，所以不会出现明显的乳糖不耐受症状。

3、吃低盐奶酪，奶酪也属于发酵奶制品，经过发酵后乳糖含量也会显著降低。不过，大多数奶酪的钠含量比较高，买的时候要看好营养成分表，选钠含量最低，钙含量较高的一款，比如每百克钠小于200毫克，钙含量大于1000毫克的。

4、选零乳糖牛奶，这类牛奶不含乳糖，哪怕是有严重的乳糖不耐受，也完全可以喝。

慢即是快

昨天还是跟以前一样，每天阅读一章《神奇的树屋》，但是感觉好有些气馁。因为好多的单词不认识，说明我的单词量真的是很少到“词穷”的地步。

然后就是查词典，一个个查，然后继续读，在23.30左右，总算是完成一个章节的阅读任务。

因为查词是用有道电子词典查的，可以关联APP，可以把生词加到APP里面的单词单词本里，这样我就可以在底二天在地铁上再复西几遍。

我现在是不怕慢，而是怕站。每天进步一点点就可以了，但是在原地踏步这是我不能接受的。

以前我是用百词斩记单词的，后来觉得效果不好，就放弃了，改成买一些英文书来阅读，在阅读的过程中慢慢积累词汇。

一本神奇的树屋，其实不厚，我的计划是一个月一本。一个月里，不断地读，朗读。这样也是在给自己练嘴。

对我来说，学英文，蕞难的，其实是如何坚持下去。

我现在还在坚持着，加油吧，石头

#石头记##新星v计划#