人生，就是场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每个充满希望的清晨，告诉自己：努力，就能遇见更好的自己。
梦想不是场场空想，而是步步实现。坚持不懈，义无反顾，成功将步步向你靠近。晚安。
当你还没强大到定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。

2012年，因为结婚，我从生活了十年的广州搬来深圳。

从初来乍到，我从一个认识的人都没有，到建立自己的朋友圈子，花了相当长的时间，见识了各式人等，踩了不少坑。

生完孩子后，我复出找工作，特意在【某行】上约了两个“专家”指导：一个是猎头，一个是人际关系专家。猎头可能是人见得多了，毫不掩饰的傲慢，也没给什么实际建议；人际关系专家很诚恳地告诉我，他进驻【某行】是因为认识某行的人，一开始某行没有人肯进驻平台，就请他过去充数，其实他不是什么人际关系专家，更没什么人脉。一小时600块，就这。

为了融入社会，我还参加了一些社群活动。深圳是搞钱之城，人们聚在一起就是为了搞钱，所以你会遇到：想从你身上搞钱的、想白嫖你劳动力的……

参加了付费的新媒体、社群运营培训，老师会教你多加同学微信好友，把他们变成你的“私域流量”，结果就是收到很多小广告，批量加好友，逐个删掉。

因为这样的经历，后来我去学教练时，就下定了决心：我只搞专业，不搞关系。
没想到人际竟然好起来：正式的课只上了十几天，但和一些教练同学保持了很多年的联系，有些人成为我的好朋友，有些人是项目合作伙伴，有些人则成为我的客户……

扩展人脉总结：
1、 付费社交、向上社交都是伪命题，真的大佬大把人围着，不缺那点钱；
2、 社交的本质是价值交换：你能为他人创造的价值是什么？
3、 你是谁就会遇见谁；
4、 升级圈子的办法是升级自己；
5、 找到舒服的感觉。让你觉得不舒服的人，硬在一起没有价值；你和谁在一起，最舒服自在？
6、 人际关系交往不要太急功近利，人生是长期主义，人际关系也是；
7、 真诚是必杀技。

我是个人成长教练傅晓婧，如果您有人际关系、成长方面的困惑，欢迎联系我预约教练体验。

今年开始能量和精气神变好了许多，旅行的时候早起也能一整天充满积极的情绪和精力。虽然我问我幺妈知不知道能量是什么，她说不知道。很多人都不了解能量感的重要性， 它是内核的力量之源，也是让我们活力，开心，幸福，让人青春的生命力感。 我梳理好了也在这边存一份，后面要用可以查询。

一： 珍惜时间，妥善安排每一天。计划越详细越好。

你怎么对待时间，时间就会怎么回报你。 拖沓和荒废时间会让你整个人越来越懒散。现在的我已经无法像20几岁的时候，想创造就拼命连续不断的工作消耗身体了，现在需要安排时间，管理时间， 学会休息。

以前我做计划的时候都比较粗略， 导致执行起来还是没什么头绪；最近开始计划变得细致一些，大计划下面会有小计划，就是细致到约等于可以照着执行那种， 当真的执行的时候会发现得心应手。

二： 找一个小的幸福方向。
最近爸爸妈妈爱上了旅行和穿搭。我更加喜欢香精油和天然石，旅行，小狗。 竟然给了一点小启示。人不要总去想那些沉重的事情，我以前几乎是沉重的人生思考占据了我的大脑，让我忧心忡忡， 举步维艰， 我的智慧无法驾驭古今前辈都难以解决的问题时，那种过于深度的思考就变得杞人忧天了。 索性放一部分给轻松的小美好， 生活也会跟着轻松一些。 大智慧大顿悟需要交给时间，总会在蛰伏中遇见化解的。

三： 拉伸运动是享受和健康双重运动。
去中医药大学找朋友玩的时候，大家纷纷检查了一下，结果我的脊椎最没有弯曲， 因为我太喜欢拉伸了。臀桥，小燕飞，基本坚持了十来年了。 每天睡前拉一拉，全身舒展，特别养人。拉伸的教程太多了，大家选自己喜欢的，久而久之你会爱上这种舒展灵动的感觉的。

四： 尝试未曾尝试过的事物。
对未知的世界报以体验的心态， 真的很有趣。以前我特别给自己设限，现在我一切有关于生命力和活力的事情我都会体验， 买一个新风格的物件， 新目的地，新运动， 现在完全是一个打开的心境， 整个人也活力阳光不少。 衰老的象征就是觉得这个也不行那个也不好的，多体验一下，提高生命的力量和新生， 会有不一样的感知。

祝美好女孩们这个夏天健康且美，拥有更多的阳光， 生命力， 和快乐！