如何放下自我，全然地活着？

提问者：我在做冥想，并在注意让自己保持觉知。我想知道，您是如何变得这么有觉知的？

萨古鲁：我没有说我有觉知。我无时无刻不处于一种疯狂的尽情与陶醉的状态中。看看我的眼睛你就知道了。我一直像磕了药一样。从没碰过那些东西，但我就是这样，完全醉倒的感觉。我没说我有觉知，我只是说你应该有觉知。

因为……你看，这个生命的本质是这个样子的，只有你放下的才是你的。不只是生命，就连你周围的现象也是如此。比如，这个衣服现在看起来是黑的，不是因为它本身是黑的，而是因为它拒绝反射任何光，这才是为什么它看起来是黑的。这个看起来是红的，不是因为它本身是红的，是因为它吸收了其它颜色的维度，只反射红色。所以，它所丢弃的变成了它的品质。这就是存在的本质。你越是想变成什么，就越不会变成那样。你丢弃的反倒会变成你，是不是？如果你往四处撒钱，大家会认为你很富有，对吗？如果你死攥着钱，大家会认为你或许一无所有，是不是？所以在某种程度上，从你那里出来的才是你的。

所以，当你说“思考”或“正念”时，我对此了解不多，但我认为大家说的是要通过思考来让自己活在当下。活在当下，活在当下——你为啥要努力活在当下？活在其它时点让我瞧瞧！喂？你能活在其它时点吗？不能。无论如何你都在当下，所以你为什么还要努力处于当下？

那么，你说的是什么都不要想。经过了几百万年的进化，你的大脑才具备了这种水平的能力。但现在你却想将它放弃。有两个基本特质把我们跟其它生物区别开来。我们有非常生动的记忆，所有发生过的事情我们都记得。这就是为何我们的经验会变成我们的知识。我们还有非凡的想象力，能想象出还不存在的事物并能着手将其创造出来。

这也正是人们为之痛苦的两样东西。只有这两个。十年前发生的事情，他们仍在为之痛苦。这不是说他们在因生活而痛苦，他们是因自己的记忆而痛苦。后天可能会发生的事情，他们现在就先痛苦起来了。这不是说他们在因生活而痛苦，他们是因自己的想象而痛苦。他们受苦于自己的记忆和想象，这两个将人与其它生物区分开来的基本能力。

你在糟蹋进化过程。你想退回去。因为你看到猴子在树上开心地跳来跳去，觉着那样活着会更好。但进化就被浪费了。这（身体）是一个更为巨大的可能性。一个没被意识到的可能性永远都是个大问题。任何可能性，如果你意识不到它并抓住它，所有的可能性都会变成问题，对不对？这是目前人类面临的一大问题。

所以，你不需要“mind-full（留心记挂）”，你应该“mind-less（不想）”。真的。试着处于某种放下的状态，然后看看生命会变成多么美好。不管你是在工作、在唱歌、在跳舞，还是在做其它任何事情，把自己全部投入进去一会儿，丝毫不要理会什么正念、有觉知、无觉知之类的，看看生命会变得多么精彩。在你忘我的时候，那是你生命中最精彩的时刻，难道不是这样吗？

全然给予，全然活着
对生命敏感，而不是对自我敏感

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#集合啦动物森友会[超话]# 本人真的对一切大姐姐大哥哥性格无法拒绝呀，芭芭拉是我初始的山羊，大姐姐a型，说过一次想走后被我狠狠拒绝再也没说过了，经常送我东西，我送她的东西都特别珍贵放在家里，我给她的和服穿了一周换一件衣服穿几天后，又穿我送她的好几周，真的对我特别好，每次被黄蜂蛰，暖心关注我，经常给药，一直不舍得她走。后来跟着天佑叫我。ak小将
阳明是暴躁食蚁兽，因为我很喜欢人狼村之谜的房石阳明，阳明名字特别戳我，然后蓝色大大的很可靠的大哥哥感觉，虽然经常阴阳怪气我hh，我很久没上线那次还装不认识我了，问我是哪位新成员……，但是平日很照顾我，就是大哥哥，而且我男友很喜欢他，觉得他像高达。说过想走，但是一直在挽留他。
还有一只初始动物是天佑，运动猴子，后来想走我就没留他给我取外号ak小将后来有三个岛民跟着叫我，后来还有个想叫被我拒绝了。ak小将后来又叫我ak甜儿
今天刚走的丹丹是只中国风熊猫，我很喜欢她，但是大吉来了呜呜狗派只得舍弃丹丹，叫我a乖乖……特别喜欢这个外号，希望以后可以自定义另外的小动物叫我。a乖乖
曾经的梦梦，河马一只很可爱紫色的很会打扮，叫我ak甜儿，后来谁也这样叫我了好像，都有些记不得了，趁现在还有些印象快存下来。ak甜儿
然后就是图上还有的子墨小熊，据说是机器熊？面具风挺可爱的，很贪吃，后来要走犹豫了一次，又提，就让她走了。a乖乖
马小铀，家里都是报纸还有电脑，感觉是工作狂其实挺可爱的，紫色的？游游，之前觉得很琴吹紬也很可爱，后来想刷动物没刷到被童替了。
赖恩睿啊啊特别喜欢的狮子宝宝，自恋性格，后来来了包伯同性格，就替换了，对我特别好，截了很多他的图和视频，特别搞笑幽默有点绅士喜欢撩妹。ki儿
第一只主动赶走的绿色熊洽咪，以前都是既来之则安之，因为实在觉得洽咪太丑了啊啊……就搜攻略把它赶走了。
约翰是莫妮卡还走的，觉得很像伯恩山犬，暴躁那时候还不懂帐篷可以刷要哪个小动物走，回不了档但莫妮卡实在酷，后来就开始了一直寻狗旅途。
童童是袋鼠当时实在懒得再刷票了，系统自动刷新的动物，不怎么喜欢袋鼠，后来还因此弃游一个多月，再后来被香草替了。
晨曦挺可爱的奶牛，交流不多后来替了莉莉安？
莉莉安是乐高联动的，而且我遇到好多次了，两次我都没选她，结果又来露营了？然后就收下了。
蜜雪儿是赖恩睿走的时候在外面刷到的。
大吉同天正好来露营，替了丹丹。
莫妮卡也是露营来的。
佳芝是换洽咪刷到的，当时特别开心觉得好美呀，以前在dlc也遇到过是我医院护士。
香草是被替换了小铀的童童替，来露营的，很可爱果断收下，现在叫我。ki儿
包伯是天佑替换的，喜欢看书（明明毛遮住眼睛）但是做惊讶表情他会露出来一只眼睛。
大吉换了丹丹。