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在兵团工作的第300天 5.15（三）磨练日
马上再过两个月就满一年了，我感觉最近这周我迷了自我，一直在干一些不必要的工作
灵魂空洞与虚无交织在一起
像极了混日子的感觉
今天弄青基会 发现后面还不行，心态不好了
还有关于指导老师的事，本来是小事把我弄哭了
加班了两个小时，回来遇到了同事刚聚会结束，自己还没吃饭 同样工作怎么活就全跑我身上了，别人快乐我加班 然后还要受气
或许是出于忙碌和摆烂之间太久，就丢失了自己
不管怎样 好好做自己 其次再说
ai 人和人的观点不一样，我们要学会的是在观点中游离而不是跟着别人跑，或是和事佬一样
处理问题的方法有很多种，所以不必悲伤不要气馁
不管世界对你怎样，请你一如既往的努力、勇敢和充满希望！ https://t.cn/A6MfFbv7

洗脸太多会长皱纹 女人你真的会洗脸吗

女人对于自己的脸都是格外的爱护的，都希望自己能够让脸部完美无瑕，不过洗脸太多可不是爱护脸，而是上海脸哦。
　　女人为什么不能洗太多次脸
　　通常来说，每天洗脸的次数应当在2至3次。干性或中性的肤质，两次就足够了。油性肤质可以中午增加洗脸1次。夏季比冬季增加一次洗脸的次数。即使是 油性皮肤，每天洗脸的次数也只要2次，早晚各1次。
　　因为洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状况。过多地洗脸不仅不能呵护正常的皮肤，还会破坏皮肤表面的脂质膜。脂质膜是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜，是人体天然的保护屏障，阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失，防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入，如脂质中的游离脂肪酸对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。
　　女性洗脸要注意什么
　　1、对于水温的选择上
　　洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用。
　　2、选用专门的瘦脸产品
　　现在的瘦脸产品中一般都添加了美肤因子，所以在瘦脸的同时还会给肌肤强效的营养滋润，让肌肤重新恢复弹性，在瘦脸的同时并不使肌肤下垂。
　　3、洗脸的方法要有讲究
　　洗脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。
　　4、一定要用泡过温水的毛巾擦脸
　　在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。
　　避免10个常见洗脸问题
　　1.选择正确的 洁面产品：洁面乳，应有助于 清洁皮肤和准备使用其他护肤品，精华素和面霜等步骤。 选择温和的 保湿 洗面奶，可以有效去除油和残留物，不会让你的肌肤干燥，紧绷或起皮。
　　2.先洗手：将双手彻底洗干净，然后再开始洗你的脸。
　　3.温水:冲洗你的脸用冷却水的话会关闭你的毛孔，水太热或太冷都会影响和刺激皮肤，引起毛细血管破裂，所以要选择温水洗脸。
　　4.不要太直接。大多数洁面乳是太刺激的，需要用水稀释。使用中将洁面乳打成一个泡沫，用指尖轻柔，在脸部做圆周运动，清除污垢。
　　5.重复冲洗：剩余产品会影响你的皮肤，堵塞毛孔。 所以继续冲洗，直到所有的洗面奶从你的皮肤洗掉。
　　6.不要 去角质太多次了： 去角质产品是光滑的皮肤的帮手，去除死皮细胞，角质往往可以去除，也会长出新的层。所以不要使用频繁。 随着时间的推移，这样会减弱皮肤的天然保护屏障。
　　7.抛开您的面巾：你的指尖总是最好的。 但是，如果你必须使用毛巾，请确保它是干净的，从来没有擦过别处。
　　8.锁住水分：用保湿产品依旧是很关键的 护肤步骤。保湿可以有效的减少皱纹，保持肌肤细腻。
　　9.避免太多次的清洗：洗脸每天两到三次是健康的，但清洗过度会破坏天然保护屏障的功能，可以造成如痤疮和酒渣鼻糟糕情况。
　　10.一个良好的夜间休息：没有一个良好的面部净化就不要去睡觉。 皮肤污染物，放置过夜，可能会导致皮肤发红和缩放，非常不利于肌肤健康。