可能這也是米進來的感悟吧，她分享关于心理健康的文字：

“有时生活可能是具有挑战性的，我们可以悲伤、快乐、愤怒、害怕，甚至一下子。我们可能会感到不知所措、焦虑或只是不确定如何处理这些感觉。这一切都很好，很正常

我们都忍受着对我们来说很困难的时刻。有时我们感到失落，不知道该做什么，其他时候我们可能没有精力去处理事情，但如果公开谈论你的感受不是软弱或寻求关注，这就是我们如何处理，这是我们能做的最强大和最勇敢的事情。

因此，不仅仅是这个月，我们需要正常化谈论心理健康，或者我们需要照顾好自己的心理健康

每天都是！！！

优先考虑自己，善待自己，爱自己

找到你喜欢的小东西，从中获得力量。让你脸上露出笑容。

别忘了：生活是值得的。”

【过度防晒或诱发骨质疏松 】天气一天暖过一天，紫外线的照射也越发强烈，大家纷纷祭出防晒大招，甚至有人直接给自己全身上下套上了密不透风的防晒衣，生怕有哪一丝缝隙透进了紫外线。防晒防到这个地步，真的有必要吗？如果我们一直不晒太阳，会出现什么问题呢？via科普中国
#专家称过度防晒或导致缺钙闷痘#，相关知识了解一下，健康最重要
#健康##法姐分享#

#胭脂藕#
秋意渐浓，今天在市场上偶遇了传说中的“胭脂藕”！这藕色如胭脂般娇艳，口感更是清脆爽口，仿佛把整个秋天的美好都融入其中。
回到家，我迫不及待地尝试了下厨，简单的凉拌就让人回味无穷。这藕不仅好看，还健康，富含膳食纤维，是秋日养生佳品哦！
拍了几张照片，感觉这胭脂藕比任何滤镜下的美颜都要动人！
#秋日美食##美食分享# 大家有没有试过这“胭脂藕”呢？快来分享你的美食心得吧！