青少年近视防控篇，家长们赶紧收藏起来吧！
为孩子的眼睛保驾护航，让他们拥有一个清晰的世界！
众所周知，长时间使用手机会导致视力疲劳，流泪，干涩等症状。但又避免不了，那么如何使用手机减轻伤害呢？
1、要在相对明亮的环境使用手机。
2、使用手机20分钟，需要闭目休息2分钟，或者远眺2分钟。
3、将手机亮度调整到70%～80%可减低屏幕光线对眼睛的刺激。
如果眼睛感觉特别疲劳，可适当用一些人工泪液类的眼药水。
但是！！“护眼模式”不能防近视。
‍♀“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。手机等电子产品对眼睛的伤害，是长时间近距离用眼产生的视疲劳。手机等电子产品即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。
儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时。观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上，即“20-20-20”口诀。预防近视，建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。
近视不是一件非常严重的事情，但是对近视发展一无所知，听之任之就是一件非常严重的事情！
目前仍然非常多的家长 害怕戴了眼镜就取不下来，不让孩子配镜；很多家长相信戴上眼镜之后，度数就会越戴越高～
这些都是错误的认知，只会让近视单向发展：远视—>正视—>近视—>中低度近视—>高度近视
所以，近视防控坚持：早发现，早干预原则 https://t.cn/A6f3h7nK

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背鳍2个，第二背鳍与臂鳍相对。胸鳍宽大。尾鳍分叉。体灰褐或青褐色，具有许多黄色斑点和垂直横纹。鲸鲨拥有一个宽达1.5米的嘴巴，10片滤食片上内含了300－350排细小的牙齿。鲸鲨拥有5对巨大的鳃，两个小眼睛则位于扁平头部的前方，鳃裂刚好位于眼睛的后方。身体大部分都是灰色，腹部则是白色。每条鲸鲨的斑点都是独一无二的。