#健康科普#【#为什么不建议这类人睡前喝水#】#医生点名3类人最好睡前喝点水#当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解这种现象。以下几类人更适合睡前喝水:
1.心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
3.老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。(via.@生命时报)
1.心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
3.老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。(via.@生命时报)
【为什么不建议这类人睡前喝水?!】当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解这种现象。以下几类人更适合睡前喝水:
【1】心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
【2】前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
【3】老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。#涨姿势# #科普大作战#
【1】心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
【2】前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
【3】老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。#涨姿势# #科普大作战#
【#为什么不建议这类人睡前喝水#】#医生点名3类人最好睡前喝点水#当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解这种现象。以下几类人更适合睡前喝水:
1.心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
3.老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。(生命时报)
1.心血管病人
熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的心跳变慢,容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水,有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。
2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点,这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水,起夜后也应适量补水。进水量应控制,否则起夜过频会影响睡眠质量。
3.老年人
在干燥的秋冬季节,尤其暖气使得房间湿度过低时,适当补水还可以滋润呼吸道,帮助老人更好入睡。
提醒:不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后,可能晚上不会起夜,但等到第二天,会很容易出现全身浮肿,加重肾脏负担。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰风险。(生命时报)
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