《瑜伽饮食及瑜伽饮食的内容》什么是瑜伽饮食以及瑜伽饮食的内容？ （本文内容选自：《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》） 瑜伽饮食是指包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种籽类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食。 瑜伽饮食主要包括以下几大类别：…https://t.cn/A6TeV0eM

推荐一首好听的歌曲：张蕙兰的《蕙兰瑜伽放松术》。@vivo音乐https://t.cn/A6TRgMTI
再忙也要休息，给自己一首曲子放松加油的时间。♥^O^
人生旅程中值终身追求的五件重要的事：
①健康；
②人际关系；
③热情；
④终身成长；
⑤奉献。
一首好听的曲子，以帮助自己 在短短二十分钟️左右达到一个高效休息放松的优质状态☆✨✨☆✨✨☆✨✨☆✨✨☆✨✨☆

今日分享-阅读时刻

“昨夜西风凋碧树 独上高楼 望尽天涯处”
“昨夜书籍凋心处 独上高楼 望尽时光处”

回看过往 满满的书籍堆起的高墙
那不是高墙 那是生命基础的聚积
生命因这点滴的积累 可以站在更高的角度俯瞰
展望未来 满满的书籍排队等待
那不是等待 那是生命期待的开阔
生命因这点滴的开阔 可以放下束缚 困惑 纠结
回归当下 雪漠的思想等待在那里
葛吉夫的思想等待在那里
他们向你描述 他们走过的心路历程
你需要做的 便是继续行走

没有不可能 因为他们已经到达
没有终点 因为持续在跋涉

我们的一生 都走在自我的认知当中
重要的是我们是否检查过自己的认知
我们是否检验过心灵的运转系统

检查认知和心灵运转系统正确与否的标准
就是利己还是利他 是慈悲还是仇恨
如果我们的生命只为利己
事实上 我们就只有一种局限的路途
如果我们的生命利他利众
事实上 我们也就创造了无数可能

因此命运始终握在自己手中
此刻生命沉浸智慧的丰盛当中
此刻生命沉浸灵魂的圆满当中

愿此刻所有人平安顺利
愿此刻所有人心灵平静
愿此刻所有人内心平和
蕙兰瑜伽《内心平和曲》

灵性道路的行走
这是一条回归平静的路途
这是一条回归自心的路途
这是一条回归自由的路途
#心灵的力量##心灵平静#