持久物理训练
​又一个学员反馈训练效果，通过物理训练训练一段时间，晨，硬，时间都提升了，越来越好了。
过段时间在帮他提升一下，帮他训练到更强来。
有些刚咨询我的兄弟担心没效果，其实这些担心都是多余的。
因为物理训练跟其他恢复方法不一样，物理训练是通过自身训练提升自身本领的，训练出来的本领是属于你自己的，越训练越厉害的。
​通过物理训练效果显而易见的，训练过程中是可以清晰看到自己一步一步在提升一步一步在改善的。

今天的路人拍照技术反正我是落泪了
湖水很美 本来打算走c线但下了船之后没找到路标于是走了b 然后发现c就比b多一段走路的 然后我刚好跳过了这段[揣手]然后又回到入口处不远的那个湖边待了一个小时 真的很漂亮 就是旅行团太多 时不时就有一堆人挤满了那条路、、、
感觉一天都没怎么好好吃 到split已经九点了还是跑去吃中餐了 中规中矩但很有安全感
明天去brac岛玩！

<世界倾斜23.5度>已经看完12集啦[doge][doge]

之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]

潘萨·沃斯毕恩 / 帕兰妮·琳帕缇雅空主演其实，我们只是想找一个谈得来、合脾性，在一起舒坦、分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下、吵架了又立马会后悔认输的人。爱情如此，友情同理。我想我曾经爱你的时候也低到过尘埃里，但是并没有开出花，后来那些尘埃只是越来越多终于把我们都活埋了，原来爱情还真是不能太卑微，光有尘埃没有养料是不行的！第一次表白被拒和初次挂科差不多：刚开始难以置信，无法接受，满腔委屈和不甘心，后来你通过不懈努力提升自己，内心开始变得强大，也就渐渐适应和破罐子破摔了。 ​