#国医的精诚力量# 孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净

随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：

容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的

头发爱出油，有些人油多还脱发

脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈

老是觉得很累，身子不爽利，还有痰

大便不成形，容易黏马桶

舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕

这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。

痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。

一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。

泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」

半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）

这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。

后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。

痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。

温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！

考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间

▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。

枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。 

茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。

竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。

陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。

生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。

大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。

甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。

综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。

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匹诺康尼，你原来真的是一个轻松、快乐、阳光的故事啊……某种程度上来说，真的每个人都得偿所愿了。
那束鲜花，她终于送到了铁尔南的碑前，知晓她名字的人已经永远沉眠，即便这没有意义，但她仍履行了铁尔南的遗愿，过到这段剧情时，我脑海里莫名涌现出一句歌词：
“鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中的每一个角落”
你所做的一切，会有人铭记于心，即便铭记你的她/他消逝了，天空仍在注视着，大地依旧在守望着，泪水会化作雨滴为逝去的人叹息，会被铭记的。
 
那份沉重的遗产，兜兜转转还是交到了我们手里，自此之后，银河球棒侠我，身上多了一块怀表和一顶帽子；曾经指引他的，是一块罗盘，如今，他以身化罗盘，指引和激励无名客的我们继续前行。
从梦境跑出来的他，短暂地来造访列车，用这样的形式，回到起点，默默陪伴着列车组的各位。在他停留的数十个地球日期间，我十分庆幸自己每一次都和他打了招呼，向他问好，也无数次地邀请他，希望他留下来，可是列车好像才是他人生的站台，他旅途的终点不在这里，最后永远的告别，回到了他的所爱之地。
让我不禁伤感且释怀：人生也如列车，那些或深或浅的羁绊，来来去去，都有各自的目的地，我们终有一别，那些美好的回忆与情感治愈我、安抚我、激励我、警醒我。要珍惜，也不要总是回头看。
 
 
星期日真的是神，字面意思上的神，一位脆弱、极端、近乎神经质般的，却依旧难掩神性的神，每日俯身倾听众生或虔诚、或虚伪的祷告和忏悔，并数施以怜悯和原谅，允许自己一遍一遍给所有人机会，而自己却义无反顾走向深渊。
所有的幸福之所以幸福，是存在无数的不幸福让人们知晓了何为幸福，懂得珍贵的事物不是唾手可得的。
我想，“生命因何而沉睡，是因为我们总有一天要从梦中醒来。”这句话，从一开始米哈伊尔就告诉了星期日，美梦终究是梦，能醒来的才是梦，一周七天都是幸福的星期天固然有诱惑力，可那样的话，什么又才叫做幸福，人们总有一天陷入虚无，沉浸在虚假的幸福中久了，会逐渐失去自我意志，最后消解自我。
清醒地面对现生才是美梦存在的意义，美梦可以是一次短暂的精神放松，醒来才知道自己要走向何处，做出何种选择，如何实现自我，流萤是如此，知更鸟是如此，在匹诺康尼的三位无名客亦是如此。
 
所以该醒了，也该结束了，所有悲伤的故事，在这里画上句号，我也圆满了。
 
故事的最开始，我防备着所有人，认为他们都各自心怀鬼胎，故事的最终才发现：原来是一群浪漫的人，讲了一个浪漫的故事。它的确是一个充满幻想，富有哲理和诗意的故事，是有机生命体对美好理想具像化的勇敢尝试（螺丝咕姆音）
那位素未谋面，却同阔别重逢的老友一般的“钟表匠”，我觉得他好幽默，留下梦境里的米沙和钟表小子，只有列车上的我们才能看见，钟表小子说拥有童心的人才能看见，童心是多么可贵的东西，永远好奇，永远直率，永远纯真，像孩童一般，这很开拓，应该列为列车特产（乐
 
“每个人都会有迷路的时候，犹豫不决，不知道该去往哪个方向。它存在于这片梦境中，也存在于梦境之外的任何地方。
但无需害怕，正如人们会感到迷茫，在某个瞬间，他们也会下定决心，做出一个大胆但又了不起的决定……
无论那是镇静的、欢欣的、愤怒的、还是悲伤的，他们需要的只是一道小小的推力，然后就能迈开步伐，走向属于自己的前方。”
 
于是，匹诺康尼在我心中最伟大的转场镜头，出现了：米沙怀抱帽子合上眼-爷-米哈伊尔怀抱梦泡长眠于此。
爷屈身致意时，我的眼泪也随之而落，我在向一个高贵、勇敢、热诚的灵魂，致以崇高的敬意，就算是银枝来了，也要称赞一声“多么纯美的一颗心！”
 
 
所以烧鸡老师……接下来的故事，你会继续操刀的，对吗？
我们，不会有刀的，对吧？

“尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不住的东西太多了，世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走，两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。其实很早我就发现了，你并不适合我，只是我舍不得放弃你，后来我没有联系你，不是因为你不重要，而是我不重要了..... 这一路走来， 我什么苦也没说， 我只是心疼我自己。很多事情不尽我意 ， 但我无能为力。真的多希望有一天可以笑着说出，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，有些人，有些事，是可遇不可求的，既然这样，就放宽心态，顺其自然:既然二心不同，难归一意，何不两清！感情一旦破裂，并不存在谁错谁对，终究是一个改不了，一个忍不了,未来还长，怕难熬，仅此而已。一肚子委屈，就是说不出来，说出来的每件都是微不足道的小事。“你得不到，是因为不属于你。放不下，因为你不甘心，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人又有什么可惜的呢？人如果一念执着，就会万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间，一念起，天涯咫尺；一念灭，咫凡事你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不想要的时候，天地都是你的。我们在得失之间行走，用平常心对待就好，活得通透豁达，得之我幸，失之我命，便不会觉得人生苦短，皆是遗憾了。蓦然回首，多少往事涌上心头，再也不见当时少年，说不出，那种感觉很奇怪，像一场梦，去又像醒不来一样，人阿，真奇怪。 命中有时终须有，命中无时莫强求。时过境迁早是物是人非回头看，已不见当年人，曾经也只是曾经。不变的只有脚下的山海万里。对的人兜兜转转还是会相遇，错的人，晃晃悠悠终会走散。 弘一法师说：你得不到是因为不属于你，你放不下是因为心不甘，尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不佳的东西太多了，世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走，两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。你爱谁谁又爱你？ 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，有些人，有些事，是可遇不可求的，短暂的陪伴是恩赐还是惩罚，人生都有遗憾，可又不想有遗憾，年龄越大，越喜欢拜佛，小时候以为是迷信，长大后才知道，这是心灵寄托，你得不到是不属于你，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人，你又有啥可伤心的！人生真的没有什么放不下么 还是我执念太深。可是我们都是活在世间的俗人，总是想要的太多！百鸟不敢落，只待凤凰来。“顺其自然”好写，但是难做。福不可享尽，势不可占尽，功不可贪尽！人生得意时一日看尽长安花，失意时落魄谷中寒风吹。求而不得未必是遗憾，知足常乐，水满则溢，月满则亏，求缺不求满，小满才是最好的人生状态。独处，是为了不陪他人演戏；不争，是放过了自己的内心；远离，是对伤害最大的鄙视，越是你倾其所有捧在心尖上的，越是容易伤你失去！当你什么都不想要的时候，才知道天地都是你的。人海里的人还是在人海走散吧!我们这一生不需要刻意去遇见谁,也不需要勉强留下谁。尽心，努力了就好了，无常即人生常态，不回首过去，不担忧未来，唯有当下这一念才是属于你的，人生就是一场经历，不会真正的拥有什么，来去之间，空空而来，空空而去。因此，也就无所谓拥有，不过只是暂时经历，生命在人问路过而已《琅琊榜》不知道看了多少遍，但是没想到最令我难忘的一段话却是景睿说的是他在知道了自己的身世后去南楚的路上和梅长苏的对话，梅长苏觉得自己以最狠心的方式揭示了所以的真相，伤害了他十分愧疚。景睿却说：“我曾经因为你这么做，非常难过。可是我毕竟已经不再是一个自以为是的孩子了。我明白了，凡是人总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我，因为没有被选择，就心生怨恨，那这世间，岂不是有太多不可原谅之处，毕竟谁也没有责任要以我为先、以我为重，无论我如何希望也不能强求。我之所以这么待你，是因为我愿意，若能以此换回同样的诚心，固然可喜；若是没有，我也没有什么可后悔的。人在年轻的时候，可以逃避很多东西，但在承担责任的那一刻，你就没有资格年轻了。工作你得有，家庭你得顾，孩子你得护，形象你得树，风景依然在，人已非少年。连光都不能走直线,你的人生为什么不能有兜兜转转，兜兜转转才给了你遇见更多的人的可能，好多时候，我们总觉得得偿所愿是人生恰恰相反，人生最后不是得偿所愿，人生最后其实就是兜兜转转，你要没有兜兜转转那天你也不会走入一片错的路，然后看见那一片湖，也不会看到那一丛花看到那片森林，那片风景。你要不是当时考错了，考砸了进了那个学校你可能也没有遇见你现在身边那个人了对吧!人生美好不在于得偿所愿，你要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要随意发脾气，安静待会，你已经长大了，一些难过的情绪要学会自己自我消化，想开看开放开，不为难自己，很多事情你尽力就足够了，别自我折磨，好好爱自己，这个世界上没有多少人会心疼你！当别人不需要你的时候，要学会收回热情并礼貌退场，可以躲在被窝里哭，但是不可以拿起手机发不该发的消息，打不该发的电话，得不到的要适可而止，及时止损才是成熟表现，一扇不愿意开的门，你一直敲就是没礼貌了。人这辈子就是个过程，人生短短几十年，没有永久的生命，也没有不老的青春，时间一到，该老的老，该走的走，有人催你起晨曦，无人候你共黄昏，本是人间自由身，却非人间自由人，我们最终就成了时间的过客，即为过客又何必执着。 人生最好的境界，是丰富的安静，越是精神富足的人，越会寻求一种，宁静简单的生活，繁华时自律，痛苦时自愈，知不足而奋进，望远山而前行，人生就是一场修行，以进修身，静待花开，心静之人，福气自来。 如果你看到一个人不喜欢喝酒，独自一人喝茶，那他喝的一定不是茶，他喝的是繁华过后的宁静，是波澜不惊的人生百味！知不足而奋进，望远山而前行，以静修身，静待花开。很多时候，沉默，是回应这个世界最好的方式，人生百味，冷暖自知，他人难悟，唯有自渡！…………！ “其实一个人爱不爱你，在不在乎你，你又怎么会不知道，回头看看，每个细节都是答案，其实我们都知道爱会消失，承诺会失效，人也会走散，只不过我们都愿意相信，自己是那个例外，可最后发现无一例外。如果我喜欢你，我分文不取，如果我不喜欢你，你一文不值。我珍惜你的时候也请你也珍惜我，我能惯着你就能换了你，做人其实很简单人心换人心，你真我更真，你假我转身就走，在乎我的人我会加倍在乎，不在乎我的人你凭什么让我继续在乎，你的态度决定了我的态度，你若对我沉默我也只好对你冷漠，信息爱回不回，电话爱接不接，人爱理不理，不行我就换，没你我照样拽，我希望在一段感情里，你很优秀我也不差，是我值得拥有而不是我单方面的付出，当一个人什么都不在乎时，人生才真正的开始，学会控制情绪，一半是为了尊重别人，另一半是为了保护自己。余生很短，一定要去爱一个：“一见你，就笑，一见，你就笑的人，其实最浪漫的遇见大概就是：你刚好转头，ta刚好抬头……