“我为什么要工作？”
这是每次大小长假尾声一定会被我们发出的感叹与疑惑。
毕竟自由、快乐的时光如此短暂，对比之下，让日复一日的职场生涯显得格外痛苦。
但为了这份生存与安全的保障，物道君为你带来了十个恢复能量的小技巧，让我们在6天的超长待机中，也能快速恢复活力：
1.不要熬夜
被五天小长假打乱的作息，想要立刻恢复可是难事，但我们还是从早睡做起吧！熬夜伤身还伤神，努力让自己睡得饱饱，心情会安稳很多哟!
2.吃顿美美的早餐
早餐能决定人一整天的状态，豆浆油条小笼包，咖啡蛋挞帕尼尼，想吃什么赶紧安排上！最后来根香蕉收尾，色香味美，营养均衡，活力立刻有！
3.尝试合理摸鱼
俗话说：“摸鱼摸得好，工作效率高！”每工作50分钟，便能起来喝杯水、上厕所、下楼买杯咖啡....都能帮自己调节状态，稳定心率，拥有更高的工作效率。
4.冥想
工作最烦的不是事物，而是社交中的摩擦，每当心头火起，不如来做个简单的冥想吧！身体放松，专注呼吸，让燥郁的情绪如流水潺潺而过，心情重归宁静平和。
5.设定每天的主题日
周一运动日，周二电影日，周三阅读日.....制定好下班后的娱乐内容，让自己每天都能保持期待，有新的知识和花样注入到生活里，日日是好日。
6.慢跑
运动不一定非要在下班后或上班前。午休时下楼在公园里稍稍慢跑十五分钟，微微出汗即可，也能帮我们缓解压力，舒展腰背，恢复身体活力。
7.去公园发个呆
你相信“公园20分钟效应”吗？给自己20分钟，去公园里放弃做人，去当一棵树，或一株草，与其他植物一样晒晒太阳吹吹风，感受雨滴看看云，汲取养分，从容生长。
8.约朋友聚会
还有什么比“与朋友一起吐槽”更愉快的事情呢？俩人一起喝啤酒、吃小吃，将烦心事数落个遍，那些不满就会像气球，一个一个被戳破，变成烟花，庆祝新收获的好心情。
9.阅读
昏黄的灯光，蓬松的枕头与泛着油墨香的书籍，交织成催眠的乐章。一首轻松小诗，一章简短故事，将我们拉出世俗，观世界之大，俯品类之盛。
10 .早早洗澡
每天回家第一事，香香白白洗个澡，冲刷尘埃，也放松心灵，洗去疲惫，也舒缓神经。从沐浴间出来，又是一个电量满格的新自己！
你还有什么恢复能量的独门妙招吗？欢迎在评论区留言与我们分享。愿我们都能够精神百倍，迎接明天！
部分图片来源于清可，封面图片来源于喵呜不停
这是每次大小长假尾声一定会被我们发出的感叹与疑惑。
毕竟自由、快乐的时光如此短暂，对比之下，让日复一日的职场生涯显得格外痛苦。
但为了这份生存与安全的保障，物道君为你带来了十个恢复能量的小技巧，让我们在6天的超长待机中，也能快速恢复活力：
1.不要熬夜
被五天小长假打乱的作息，想要立刻恢复可是难事，但我们还是从早睡做起吧！熬夜伤身还伤神，努力让自己睡得饱饱，心情会安稳很多哟!
2.吃顿美美的早餐
早餐能决定人一整天的状态，豆浆油条小笼包，咖啡蛋挞帕尼尼，想吃什么赶紧安排上！最后来根香蕉收尾，色香味美，营养均衡，活力立刻有！
3.尝试合理摸鱼
俗话说：“摸鱼摸得好，工作效率高！”每工作50分钟，便能起来喝杯水、上厕所、下楼买杯咖啡....都能帮自己调节状态，稳定心率，拥有更高的工作效率。
4.冥想
工作最烦的不是事物，而是社交中的摩擦，每当心头火起，不如来做个简单的冥想吧！身体放松，专注呼吸，让燥郁的情绪如流水潺潺而过，心情重归宁静平和。
5.设定每天的主题日
周一运动日，周二电影日，周三阅读日.....制定好下班后的娱乐内容，让自己每天都能保持期待，有新的知识和花样注入到生活里，日日是好日。
6.慢跑
运动不一定非要在下班后或上班前。午休时下楼在公园里稍稍慢跑十五分钟，微微出汗即可，也能帮我们缓解压力，舒展腰背，恢复身体活力。
7.去公园发个呆
你相信“公园20分钟效应”吗？给自己20分钟，去公园里放弃做人，去当一棵树，或一株草，与其他植物一样晒晒太阳吹吹风，感受雨滴看看云，汲取养分，从容生长。
8.约朋友聚会
还有什么比“与朋友一起吐槽”更愉快的事情呢？俩人一起喝啤酒、吃小吃，将烦心事数落个遍，那些不满就会像气球，一个一个被戳破，变成烟花，庆祝新收获的好心情。
9.阅读
昏黄的灯光，蓬松的枕头与泛着油墨香的书籍，交织成催眠的乐章。一首轻松小诗，一章简短故事，将我们拉出世俗，观世界之大，俯品类之盛。
10 .早早洗澡
每天回家第一事，香香白白洗个澡，冲刷尘埃，也放松心灵，洗去疲惫，也舒缓神经。从沐浴间出来，又是一个电量满格的新自己！
你还有什么恢复能量的独门妙招吗？欢迎在评论区留言与我们分享。愿我们都能够精神百倍，迎接明天！
部分图片来源于清可，封面图片来源于喵呜不停
5.1
休息 电影 重启暴汗计划
5.2
泡图书馆
同桌四个人，除了我，一个初中生，两个高中生
都在做题，写作业，一下把我拉回了那个年代，很奇妙的感觉
我真的一直在思考 到底谁才是自由的那一个？
她们不需要工作不需要赚钱 无忧无虑 但是即便是假期 也还是有一科接一科的卷子
打工人在节假日可以玩 但是除此之外的日子 毫无自由可言
也许真的只有大学那三年才是相对自由的吧
向来很喜欢在图书馆的感觉 在这里我总是平静的 如果周围都是素质很高的人的话 会很享受
5.3
出击早口
四点半起床 五点多出发 兴致冲冲赶了个早口
结果一直到九点才中了第一条鱼
一个月没去 湖里长了超级多的水草 芦苇也长起来了 作钓环境直接从明水变成了重障区
一上午陆陆续续来了几个人 除了我钓了两条
其他人都空军了 那我还挺厉害哈哈
下午直接睡到晚上 来了个时间大颠倒
5.4
休息 干活 散步
冒着小雨慢悠悠地散步 从湖边的过山车下面走过 当走到湖的另一边时 惊喜的发现它的轨道居然是一个爱心 酷
5.5
车展
逛了车展 最想看的车没来 全场看下来 最有感觉的是rs4 avant和猛禽 瓦罐是长大后的最爱 皮卡是小时候的梦想 还有就是莲花的小跑车真的很漂亮
另外吐槽一下 一进场馆就是byd 你个byd搞那么大展厅干嘛 又没啥看头儿 但是旗号打得很硬 什么什么世界第一 记不住了 真的有点倒胃口
此外，假期的插曲是kendrick，五天四首diss track，真的太猛了，每次惊喜的刷到都会感叹，卧槽又发了！昨天那首简直噩梦低语，今天这首摇得不行，确实是爽到了，不愧是我最爱的hiphop歌手
这个假期完全避开了人流，挺好的，很松弛
接下来就又要继续努力了，加油吧小伙子
休息 电影 重启暴汗计划
5.2
泡图书馆
同桌四个人，除了我，一个初中生，两个高中生
都在做题，写作业，一下把我拉回了那个年代，很奇妙的感觉
我真的一直在思考 到底谁才是自由的那一个？
她们不需要工作不需要赚钱 无忧无虑 但是即便是假期 也还是有一科接一科的卷子
打工人在节假日可以玩 但是除此之外的日子 毫无自由可言
也许真的只有大学那三年才是相对自由的吧
向来很喜欢在图书馆的感觉 在这里我总是平静的 如果周围都是素质很高的人的话 会很享受
5.3
出击早口
四点半起床 五点多出发 兴致冲冲赶了个早口
结果一直到九点才中了第一条鱼
一个月没去 湖里长了超级多的水草 芦苇也长起来了 作钓环境直接从明水变成了重障区
一上午陆陆续续来了几个人 除了我钓了两条
其他人都空军了 那我还挺厉害哈哈
下午直接睡到晚上 来了个时间大颠倒
5.4
休息 干活 散步
冒着小雨慢悠悠地散步 从湖边的过山车下面走过 当走到湖的另一边时 惊喜的发现它的轨道居然是一个爱心 酷
5.5
车展
逛了车展 最想看的车没来 全场看下来 最有感觉的是rs4 avant和猛禽 瓦罐是长大后的最爱 皮卡是小时候的梦想 还有就是莲花的小跑车真的很漂亮
另外吐槽一下 一进场馆就是byd 你个byd搞那么大展厅干嘛 又没啥看头儿 但是旗号打得很硬 什么什么世界第一 记不住了 真的有点倒胃口
此外，假期的插曲是kendrick，五天四首diss track，真的太猛了，每次惊喜的刷到都会感叹，卧槽又发了！昨天那首简直噩梦低语，今天这首摇得不行，确实是爽到了，不愧是我最爱的hiphop歌手
这个假期完全避开了人流，挺好的，很松弛
接下来就又要继续努力了，加油吧小伙子
#吐个槽# 五一与姐妹共三人露营野餐，当天大家玩的很开心，回来后也是愉快的与一个对露营同样感兴趣的亲戚姐姐（以下简称C）分享了游玩过程，结果差点被对方骂哭，这才意识到了一些问题，原来我可能在不知不觉中早就被友情pua了……
我承认这事不怪别人，纯属我自己活该，咎由自取，只是被旁观者点醒后，确实挺郁闷，令人有点寒心失望，那就一吐为快吧，如有产生共鸣的朋友，欢迎和谐友爱探讨～[笑cry]
关系介绍：
本文想吐槽的小姐妹简称A，是我的大学同学兼舍友，十几年的朋友，我又是个有点社懒的人，这么多年来A是我为数不多常聚常联系的朋友，后来我把和我关系最好的发小B拉进来介绍给A认识，当时他俩也聊的很投缘，所以后来我们就时常三个人组团玩耍，起初真的很好，却不知从何时起逐渐变了味……
进入正题：
A自称现在是露营脑，经常看各种露营攻略，心心念念就想露营，与我说之前和她的小姐妹们去露营的那个公园人挨人，且坐的地垫也不舒服，所以很想去个舒服的露营地体验，由于春节期间她来过我家这边的森林公园一起聚餐，觉得这边的露营区不错，于是我们就相约五一在这里露营，各自带点零食饮料之类的，因为我和B是第一次体验露营项目，没什么经验，且对此兴致也没有A那么高，本想在公园的露营区（有现成的木质桌椅）随便找个地方坐下来吃点就行，简单又方便，但因A很想沉浸式体验露营，我就想到家里有一套露营折叠桌椅，不过我也有提醒她这套不仅沉，还需要自己搭桌子会比较繁琐麻烦，但A坚持说她完全不怕麻烦，就喜欢自己搭桌子……[笑cry]于是我就把东西从家找出来搬到了后备箱，由于目的地是在我和B家附近的森林公园（开车需20分钟左右可到达），而A家离的较远（需要一个多小时才能与我们汇合），鉴于在我们的熟悉区域，所以基本全程都是我来准备安排，早上4点半起床，吃早餐后各种忙活，9点半就急匆匆带上B，开车去接A了……[允悲]
物品清单：
（我们没有提前核对彼此具体带什么，只是每人说了个大方向，比如我说提供水果，A说要做三明治，B说带零食之类的，所以留了个悬念，纯属当惊喜去期待了～[太开心]）
我：
1、提供了樱桃、蓝莓、提子、柚子、苹果枣、香蕉、葡萄番茄、丽妃蜜番茄、冰淇淋萝卜、牛肉干、膨化零食、蜂蜜坚果、葡萄干吐司、牛奶小蛋糕、饼干、3瓶矿泉水，3瓶酸奶等等……（以上食物均至少3份及以上）
2、一次性刀叉筷勺餐具、一次性桌布、一次性手套、一次性吸管、一次性纸杯、一次性垃圾袋、纸抽，湿巾等等……
B：
提供两盒蔬菜卷（共4个）、一盒蛋挞（4个）、水果黄瓜、3听椰汁、薯片，坚果……（也都均三份及以上）
A：
提供3块自制三明治，1听可乐……
槽点1：
因我新冠后味觉就变了，喝可乐总有中药味，所以无缘快乐水，这个我以前有提过，A与B都知道，然后当天A说带了可乐，我只剩羡慕她俩的份了，结果中午吃饭时，我只看到A自己拿着吸管喝她带的那一听可乐，也没有问过B要不要喝，哪怕倒一杯分享下也没有，而我和B带的东西基本都是三份，而A却只带了一听可乐，事后回想起来（还是在C的提醒之下），我们才发现确实不太合理，而我和B甚至当时都完全没意识到哪里有问题，难怪后来B也说“咱俩可真够心大的……”）
槽点2：
A的这份自制三明治的确如她所说很健康，每个就一片吐司切两半一夹，里面也没有一点荤腥，放的是一片生番茄+碎炒蛋+一片生菜，以及她还告诉我们，这个炒蛋用的还是我春节送她的橄榄油（以前还好，但近两年过节送过她不少东西，她从未回礼过，请她吃饭也从未回请过，甚至连句客套话都没有，更没有谢谢之类的话语……[666]），然后三个迷你三明治她自己吃一个，最终贡献了俩……而B买的虽然名称是蔬菜卷，但里面放了满满的鸡肉，再对比A自制的迷你纯素三明治就很扎心，虽然我很爱吃素，但这确实敷衍的有点离谱……[允悲]更有意思的是4个大蔬菜卷，A就吃了2个，也就是说她也是知道她的三明治肯定吃不饱，但还是做成迷你版，然后奔着我们带的东西吃，可以说在用最小的成本获取最大的利益上，A现在是专业的，且没有流露出半点不好意思……[笑cry]事后B和我对于这个三明治的看法比较一致，就是如果是我们，这么小至少会做6个，或者直接就做三个大的，还要把料塞得满满当当……[哈哈]）
槽点3：
A把我的豌豆脆一整袋都炫完了，喝着她给自己带的那一听可乐，面朝河边，独自享受，豌豆脆也只在开袋时问过我们要不要吃，之后转眼就躺进了垃圾袋……[笑cry]
槽点4：
我带的所有水果都是用面粉洗了一遍，再用盐水泡15分钟，挨个清洗干净后放在保鲜袋里装进餐盒的，以确保卫生，单是柚子我就包了十几分钟，我妈也出力帮我把冰淇淋萝卜洗好切成等比小块，方便我们食用，前前后后的准备就用了一个半小时，港真，没想到会这么累……[允悲]在大家吃水果时，只有B惊讶我准备的如此丰盛，以及看到这些就知道我不仅很用心还费了不少时间精力，又是夸好吃，又是问我在哪买的，这样的交流让我感受到了我的付出有被尊重，但全程A就只是吃，没有任何评价，也对我的付出无感，只是对着车厘子时，她边吃边说：“这个我昨天也想带来着，但我想到你们肯定会带，所以我就没买，果然，还好我没带，哈哈”……）
槽点5：
在家找折叠桌椅时，我只找到两把，就在外卖平台搜了下月亮椅，想着如果车里没有的话，就下单买一把，但好在车里又找到了一把，而就在吃饭时A恰好看到不远处的一个露营家庭坐的是月亮椅，她就表示这个椅子比较舒服，和我的这个不一样，此时我也没有多想，还告诉她自己差点就买了这个月亮椅，这件事在后来复盘时，导致我被C骂的狗血淋头：“她既然喜欢这个椅子，她为什么不自己买了带过来，让你们都体验下，这么说是指望你买吗？你还真要买，你是傻吗？”我这才恍然大悟，有种醍醐灌顶的感觉……[裂开]
（关于这个，我有话要说，我会有满足她、要买给她的这种惯性思维，是久而久之慢慢无意识形成的，因毕业后我与B工作都比较稳定，薪资也还行，但A经常换工作，不是辞职就是在找工作的路上，为了安慰失意的她，我们聚餐时，偶尔会为了照顾她的情绪与经济状况而请她吃饭，最初她是高兴且感激的，可能时间久了就有点向着“理所当然”去转变了，又因每次为了方便，都是我付钱，他们再AA转我，久而久之我就被固定成组织者身份了，只要大家想约出来，就默认是我来定餐厅，安排时间等等，我也累，谁不想轮着来呢，我也想享受一下甩手掌柜的感觉，但现实是即使我反抗过，表达过要不要轮一下，也终是无法逆转这种情况了，时间长了我也认命了苦力身份，而我又是个有点完美主义，细心又爱换位思考，很照顾他人想法与感受的人，所以注定了我操心悲催的命运……[允悲]因我只希望我组织的聚餐，所有人都能吃好玩好还满意，不想有不愉快，所以就会把自己搞得莫名越来越卷，而与此同时可能A也会有下意识的一些“要求”，打个比方：如果一起吃饭，最后A认为如果有个冰淇淋球就更完美了，我和B可能也觉得OK，于是下次我就会去找有冰淇淋球的餐厅，来不断满足大家的需求体验，就类似这种情况，我在这样积年累月的“高要求”下，形成了这种被pua的思维，此时回想起来，我也是有些恍惚，自认为是个挺清醒的人，没想到也会不知不觉掉进这样的陷阱，但我认为这种pua其实也是双向无意识的，我变得越来越奴，而对方也同样变得越来越飘，我们都在不知不觉中“害”了彼此吧，所以现在这段友情走到这步，我肯定难辞其咎，年轻时不懂待人示好的分寸底线，以至于后续一发不可收拾，或许有一天她知道后，也会说自己没想太多，甚至还会觉得是我们太小气，但这些其实都只能说明她就是个自私不懂事的人……）
槽点6：
为了让大家尽可能的减轻负重，有更好的游园体验，我租了公园里的自驾电动览车，全程基本都是我在开，中途B也开了一小段想让我休息下，其实开这个小车也挺有趣，值得体验，B就邀请A也玩一下，结果A死活不开，在看着我与B开车时无法吃吃喝喝，她就边喝酸奶边开心的说：“这就是我为什么不开的原因，哈哈哈”……港真，虽然当时是在玩笑的氛围下说出的，没有人多想，但事后结合种种，我和B都觉得被当成免费车夫了，心里很不是滋味……[裂开]
槽点7：
傍晚我们离开公园，开车送A去地铁站，路上她已经困的睁不开眼，说“我都困的快睡着了，你真厉害，还能这么有精神的开车”，我当时也是没有多想，但其实我也挺累的，园内园外开了一天的车，只是我再累也得开车哇～[笑cry]（而且最近还一直腰不舒服，玩完的第二天就又犯腰疼了，外加上周从楼梯摔下来导致脚崴腿青，一直没好利索，这回脚也又肿了……[苦涩]）对此C说：“她怎么这么不会说话，难道不该说，我都这么累了，你肯定也很累，但还得开车，真是辛苦了！”，55555，这话听着也太顺耳了吧，果然“情商”是个好东西啊！[泪]因B也开车，觉得开车很累，所以都一直表示我比较辛苦，而A可能因为不会开车吧，就完全没有任何感觉，认为我做的一切都是轻松简单，理所当然的，我真的有被自己的蠢付出气笑了，或许这也是一种修行吧……[允悲]
槽点8：
最后没有吃完的水果都被A带走了，她说她爸妈最近晚饭喜欢吃一些水果，还说这个冰淇淋萝卜她妈妈一定喜欢，拿回家肯定秒炫完，她还把那袋没有打开的葡萄干吐司拿走了，开心的说明天的早饭也有了，C听完表示：“你们不仅把她爸妈的晚饭解决了，还把人家明天的早餐也解决了，人家轻装而来，重载而归，赚的盆满钵满，你们究竟是什么绝世冤大头啊？”醉了，求姐嘴下留情……[允悲]
槽点9：
路上无意中话题聊到电车与油车，因我与B有车有驾照（A没有），恰好提到我车油箱不大，加一次300多，B的SUV是500多，我俩还没说啥呢，A直接说那没多少……结合以上种种，我就在想，既然三五百都是小钱，多买两听饮料应该也不算什么吧……[笑cry]
槽点10：
这是关于B对A的寒心吐槽，之前A参加社会考试前找过B来给她做辅导，应该有一周左右的时间吧，恰好B的工作单位就在A家附近，B就在中午与A吃饭，并帮她答疑解惑，事后A通过了考试，在此不久后我们三人聚餐了一次，我得知B帮A做过辅导后，顺口问了句A：“怎么样，效果如何？”A回答：“就那样吧，没什么用”……当时B听完虽然没说什么，但事后告诉我她很不开心，觉得自己白付出了，还有劳动不被尊重的感觉……[伤心]
小结：
其实对A吐槽的核心永远都不是钱的问题，我和B从来在乎的都不是这些钱，但A的这种越发利己，一点都不付出，就抱着蹭吃蹭喝占便宜来的态度，甚至还非常心安理得，毫无愧意的样子，才是我们最无法接受的，也多亏这次她突破底线的一毛不拔，使得我们也终于开始反省自己了……正如B所说，A现在一直在家找工作，也不忙，她又这么喜欢和了解露营，为什么她不能多准备一些呢？或许在A心里总觉得不平衡吧，我们离得近就得次次都要尽地主之谊？就要全方位的照顾她？但就如C所说，大家都在同一个城市不同的区，她也不是外地远道而来，无论我们相约哪里都是要乘坐交通工具与耗费时间的，何必迁就至此……
说到底还是我“惯的”，总想着大家开心就好，所以纯属我活该犯贱还一直不清醒，既没深究过细节，也没计较过什么，不然也不会得到她“每次跟你们出来我都可放心了哈哈哈！”这么爽歪歪的评价……[摊手]我相信她对别人应该也是有分寸感的吧，应该也不会做的如此“过分”的吧，或许“杀熟”也是在潜移默化中不自觉培养出来的……其实对我来说，吐槽发泄完就等于翻篇，就当圆了她一场美满的露营体验吧～虽然我不知道未来还会不会约饭，但我和B肯定不会再做冤大头了……[苦涩]
Ps：友情需要建立在平等自由之上，谁也不欠谁的，一味的纵容，很可能会令自己深陷泥潭，亚历山大，所以无论何时都要爱护保护好自己，最后就算绝交，其实也没什么大不了的……[摊手]
Emmm…吐个槽没想到废话有点多……[允悲]祝愿大家都拥有健康良好的友谊关系哈～[鲜花]
我承认这事不怪别人，纯属我自己活该，咎由自取，只是被旁观者点醒后，确实挺郁闷，令人有点寒心失望，那就一吐为快吧，如有产生共鸣的朋友，欢迎和谐友爱探讨～[笑cry]
关系介绍：
本文想吐槽的小姐妹简称A，是我的大学同学兼舍友，十几年的朋友，我又是个有点社懒的人，这么多年来A是我为数不多常聚常联系的朋友，后来我把和我关系最好的发小B拉进来介绍给A认识，当时他俩也聊的很投缘，所以后来我们就时常三个人组团玩耍，起初真的很好，却不知从何时起逐渐变了味……
进入正题：
A自称现在是露营脑，经常看各种露营攻略，心心念念就想露营，与我说之前和她的小姐妹们去露营的那个公园人挨人，且坐的地垫也不舒服，所以很想去个舒服的露营地体验，由于春节期间她来过我家这边的森林公园一起聚餐，觉得这边的露营区不错，于是我们就相约五一在这里露营，各自带点零食饮料之类的，因为我和B是第一次体验露营项目，没什么经验，且对此兴致也没有A那么高，本想在公园的露营区（有现成的木质桌椅）随便找个地方坐下来吃点就行，简单又方便，但因A很想沉浸式体验露营，我就想到家里有一套露营折叠桌椅，不过我也有提醒她这套不仅沉，还需要自己搭桌子会比较繁琐麻烦，但A坚持说她完全不怕麻烦，就喜欢自己搭桌子……[笑cry]于是我就把东西从家找出来搬到了后备箱，由于目的地是在我和B家附近的森林公园（开车需20分钟左右可到达），而A家离的较远（需要一个多小时才能与我们汇合），鉴于在我们的熟悉区域，所以基本全程都是我来准备安排，早上4点半起床，吃早餐后各种忙活，9点半就急匆匆带上B，开车去接A了……[允悲]
物品清单：
（我们没有提前核对彼此具体带什么，只是每人说了个大方向，比如我说提供水果，A说要做三明治，B说带零食之类的，所以留了个悬念，纯属当惊喜去期待了～[太开心]）
我：
1、提供了樱桃、蓝莓、提子、柚子、苹果枣、香蕉、葡萄番茄、丽妃蜜番茄、冰淇淋萝卜、牛肉干、膨化零食、蜂蜜坚果、葡萄干吐司、牛奶小蛋糕、饼干、3瓶矿泉水，3瓶酸奶等等……（以上食物均至少3份及以上）
2、一次性刀叉筷勺餐具、一次性桌布、一次性手套、一次性吸管、一次性纸杯、一次性垃圾袋、纸抽，湿巾等等……
B：
提供两盒蔬菜卷（共4个）、一盒蛋挞（4个）、水果黄瓜、3听椰汁、薯片，坚果……（也都均三份及以上）
A：
提供3块自制三明治，1听可乐……
槽点1：
因我新冠后味觉就变了，喝可乐总有中药味，所以无缘快乐水，这个我以前有提过，A与B都知道，然后当天A说带了可乐，我只剩羡慕她俩的份了，结果中午吃饭时，我只看到A自己拿着吸管喝她带的那一听可乐，也没有问过B要不要喝，哪怕倒一杯分享下也没有，而我和B带的东西基本都是三份，而A却只带了一听可乐，事后回想起来（还是在C的提醒之下），我们才发现确实不太合理，而我和B甚至当时都完全没意识到哪里有问题，难怪后来B也说“咱俩可真够心大的……”）
槽点2：
A的这份自制三明治的确如她所说很健康，每个就一片吐司切两半一夹，里面也没有一点荤腥，放的是一片生番茄+碎炒蛋+一片生菜，以及她还告诉我们，这个炒蛋用的还是我春节送她的橄榄油（以前还好，但近两年过节送过她不少东西，她从未回礼过，请她吃饭也从未回请过，甚至连句客套话都没有，更没有谢谢之类的话语……[666]），然后三个迷你三明治她自己吃一个，最终贡献了俩……而B买的虽然名称是蔬菜卷，但里面放了满满的鸡肉，再对比A自制的迷你纯素三明治就很扎心，虽然我很爱吃素，但这确实敷衍的有点离谱……[允悲]更有意思的是4个大蔬菜卷，A就吃了2个，也就是说她也是知道她的三明治肯定吃不饱，但还是做成迷你版，然后奔着我们带的东西吃，可以说在用最小的成本获取最大的利益上，A现在是专业的，且没有流露出半点不好意思……[笑cry]事后B和我对于这个三明治的看法比较一致，就是如果是我们，这么小至少会做6个，或者直接就做三个大的，还要把料塞得满满当当……[哈哈]）
槽点3：
A把我的豌豆脆一整袋都炫完了，喝着她给自己带的那一听可乐，面朝河边，独自享受，豌豆脆也只在开袋时问过我们要不要吃，之后转眼就躺进了垃圾袋……[笑cry]
槽点4：
我带的所有水果都是用面粉洗了一遍，再用盐水泡15分钟，挨个清洗干净后放在保鲜袋里装进餐盒的，以确保卫生，单是柚子我就包了十几分钟，我妈也出力帮我把冰淇淋萝卜洗好切成等比小块，方便我们食用，前前后后的准备就用了一个半小时，港真，没想到会这么累……[允悲]在大家吃水果时，只有B惊讶我准备的如此丰盛，以及看到这些就知道我不仅很用心还费了不少时间精力，又是夸好吃，又是问我在哪买的，这样的交流让我感受到了我的付出有被尊重，但全程A就只是吃，没有任何评价，也对我的付出无感，只是对着车厘子时，她边吃边说：“这个我昨天也想带来着，但我想到你们肯定会带，所以我就没买，果然，还好我没带，哈哈”……）
槽点5：
在家找折叠桌椅时，我只找到两把，就在外卖平台搜了下月亮椅，想着如果车里没有的话，就下单买一把，但好在车里又找到了一把，而就在吃饭时A恰好看到不远处的一个露营家庭坐的是月亮椅，她就表示这个椅子比较舒服，和我的这个不一样，此时我也没有多想，还告诉她自己差点就买了这个月亮椅，这件事在后来复盘时，导致我被C骂的狗血淋头：“她既然喜欢这个椅子，她为什么不自己买了带过来，让你们都体验下，这么说是指望你买吗？你还真要买，你是傻吗？”我这才恍然大悟，有种醍醐灌顶的感觉……[裂开]
（关于这个，我有话要说，我会有满足她、要买给她的这种惯性思维，是久而久之慢慢无意识形成的，因毕业后我与B工作都比较稳定，薪资也还行，但A经常换工作，不是辞职就是在找工作的路上，为了安慰失意的她，我们聚餐时，偶尔会为了照顾她的情绪与经济状况而请她吃饭，最初她是高兴且感激的，可能时间久了就有点向着“理所当然”去转变了，又因每次为了方便，都是我付钱，他们再AA转我，久而久之我就被固定成组织者身份了，只要大家想约出来，就默认是我来定餐厅，安排时间等等，我也累，谁不想轮着来呢，我也想享受一下甩手掌柜的感觉，但现实是即使我反抗过，表达过要不要轮一下，也终是无法逆转这种情况了，时间长了我也认命了苦力身份，而我又是个有点完美主义，细心又爱换位思考，很照顾他人想法与感受的人，所以注定了我操心悲催的命运……[允悲]因我只希望我组织的聚餐，所有人都能吃好玩好还满意，不想有不愉快，所以就会把自己搞得莫名越来越卷，而与此同时可能A也会有下意识的一些“要求”，打个比方：如果一起吃饭，最后A认为如果有个冰淇淋球就更完美了，我和B可能也觉得OK，于是下次我就会去找有冰淇淋球的餐厅，来不断满足大家的需求体验，就类似这种情况，我在这样积年累月的“高要求”下，形成了这种被pua的思维，此时回想起来，我也是有些恍惚，自认为是个挺清醒的人，没想到也会不知不觉掉进这样的陷阱，但我认为这种pua其实也是双向无意识的，我变得越来越奴，而对方也同样变得越来越飘，我们都在不知不觉中“害”了彼此吧，所以现在这段友情走到这步，我肯定难辞其咎，年轻时不懂待人示好的分寸底线，以至于后续一发不可收拾，或许有一天她知道后，也会说自己没想太多，甚至还会觉得是我们太小气，但这些其实都只能说明她就是个自私不懂事的人……）
槽点6：
为了让大家尽可能的减轻负重，有更好的游园体验，我租了公园里的自驾电动览车，全程基本都是我在开，中途B也开了一小段想让我休息下，其实开这个小车也挺有趣，值得体验，B就邀请A也玩一下，结果A死活不开，在看着我与B开车时无法吃吃喝喝，她就边喝酸奶边开心的说：“这就是我为什么不开的原因，哈哈哈”……港真，虽然当时是在玩笑的氛围下说出的，没有人多想，但事后结合种种，我和B都觉得被当成免费车夫了，心里很不是滋味……[裂开]
槽点7：
傍晚我们离开公园，开车送A去地铁站，路上她已经困的睁不开眼，说“我都困的快睡着了，你真厉害，还能这么有精神的开车”，我当时也是没有多想，但其实我也挺累的，园内园外开了一天的车，只是我再累也得开车哇～[笑cry]（而且最近还一直腰不舒服，玩完的第二天就又犯腰疼了，外加上周从楼梯摔下来导致脚崴腿青，一直没好利索，这回脚也又肿了……[苦涩]）对此C说：“她怎么这么不会说话，难道不该说，我都这么累了，你肯定也很累，但还得开车，真是辛苦了！”，55555，这话听着也太顺耳了吧，果然“情商”是个好东西啊！[泪]因B也开车，觉得开车很累，所以都一直表示我比较辛苦，而A可能因为不会开车吧，就完全没有任何感觉，认为我做的一切都是轻松简单，理所当然的，我真的有被自己的蠢付出气笑了，或许这也是一种修行吧……[允悲]
槽点8：
最后没有吃完的水果都被A带走了，她说她爸妈最近晚饭喜欢吃一些水果，还说这个冰淇淋萝卜她妈妈一定喜欢，拿回家肯定秒炫完，她还把那袋没有打开的葡萄干吐司拿走了，开心的说明天的早饭也有了，C听完表示：“你们不仅把她爸妈的晚饭解决了，还把人家明天的早餐也解决了，人家轻装而来，重载而归，赚的盆满钵满，你们究竟是什么绝世冤大头啊？”醉了，求姐嘴下留情……[允悲]
槽点9：
路上无意中话题聊到电车与油车，因我与B有车有驾照（A没有），恰好提到我车油箱不大，加一次300多，B的SUV是500多，我俩还没说啥呢，A直接说那没多少……结合以上种种，我就在想，既然三五百都是小钱，多买两听饮料应该也不算什么吧……[笑cry]
槽点10：
这是关于B对A的寒心吐槽，之前A参加社会考试前找过B来给她做辅导，应该有一周左右的时间吧，恰好B的工作单位就在A家附近，B就在中午与A吃饭，并帮她答疑解惑，事后A通过了考试，在此不久后我们三人聚餐了一次，我得知B帮A做过辅导后，顺口问了句A：“怎么样，效果如何？”A回答：“就那样吧，没什么用”……当时B听完虽然没说什么，但事后告诉我她很不开心，觉得自己白付出了，还有劳动不被尊重的感觉……[伤心]
小结：
其实对A吐槽的核心永远都不是钱的问题，我和B从来在乎的都不是这些钱，但A的这种越发利己，一点都不付出，就抱着蹭吃蹭喝占便宜来的态度，甚至还非常心安理得，毫无愧意的样子，才是我们最无法接受的，也多亏这次她突破底线的一毛不拔，使得我们也终于开始反省自己了……正如B所说，A现在一直在家找工作，也不忙，她又这么喜欢和了解露营，为什么她不能多准备一些呢？或许在A心里总觉得不平衡吧，我们离得近就得次次都要尽地主之谊？就要全方位的照顾她？但就如C所说，大家都在同一个城市不同的区，她也不是外地远道而来，无论我们相约哪里都是要乘坐交通工具与耗费时间的，何必迁就至此……
说到底还是我“惯的”，总想着大家开心就好，所以纯属我活该犯贱还一直不清醒，既没深究过细节，也没计较过什么，不然也不会得到她“每次跟你们出来我都可放心了哈哈哈！”这么爽歪歪的评价……[摊手]我相信她对别人应该也是有分寸感的吧，应该也不会做的如此“过分”的吧，或许“杀熟”也是在潜移默化中不自觉培养出来的……其实对我来说，吐槽发泄完就等于翻篇，就当圆了她一场美满的露营体验吧～虽然我不知道未来还会不会约饭，但我和B肯定不会再做冤大头了……[苦涩]
Ps：友情需要建立在平等自由之上，谁也不欠谁的，一味的纵容，很可能会令自己深陷泥潭，亚历山大，所以无论何时都要爱护保护好自己，最后就算绝交，其实也没什么大不了的……[摊手]
Emmm…吐个槽没想到废话有点多……[允悲]祝愿大家都拥有健康良好的友谊关系哈～[鲜花]
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