昨天室友三点回来和我说
昨天看着我一个人在湖边散步在侧面看发现我好瘦好瘦。她说昨天侧面看你真的很漂亮，可能是昨天湖边的风和光的加持吧。
我说真的吗，那我最近要好好吃饭不能再瘦了。
最近真的好累好累

今天吃完饭去图书馆那边的湖散步
我看见一堆人拿着黑色垃圾袋在拿学士服
又到了毕业季了吧
我也快见不到ta了
虽然也没有再见了，可是很多东西还是会舍不得。

你可能感到不服，感到委屈，甚至很生气，但是真的很可能你的减肥根本就不是真正的减肥，只是在脱水而已，还以为自己今天称体重轻了两斤就在瘦了嘞。。。

什么辟谷、生酮减肥法、减肥茶、节食+运动法等等，都只是短期脱水而已，看起来像是变轻了，以为就是在减肥了，其实只是让身体暂时脱水了而已。这也就是为什么有些人觉得自己稍微喝点水、吃点东西就胖了两斤的原因，其实也没有真正长胖，只是水分又恢复了而已。

真正的减肥是减掉脂肪，而不是减掉体重数字。

看到的快速减肥，有一个算一个，都只是脱水而已。如果还去买它的什么快速减肥产品或者服务，那真的是被骗了。

说到这里，联想起之前看《十三邀》，有一期节目就介绍了拳击运动员的快速减重。那真的是在拼命减体重[石化R]

快速减肥坏处很多，比如。胃肠功能衰退，胆结石，抵抗力下降，月经期延长，月经量变少，皮肤变差，脱发，心梗，脑梗，猝死等等。

合理的减肥速度是怎样的？

每周减少1～2斤体重，不能超过3斤。

《冯雪科学减肥法》（冯雪 著）#2024阅读#

记住这句话:昨天，删了。今天，为了回忆。明天，争取没错，坚持错了，放弃“你再优秀，也会有人鄙视你，你再不堪，也会有人视你如命。”所以，嚣张的时候不要得瑟，落魄的时候不要堕落~就算瘦了好看了也没事，不爱你的人还是不爱你。不管你多胖多丑，不管你多坏，爱你的人永远不会抛弃你。谁要是真心对我，我会用生命去珍惜。这句话永远不会过期。我只会为值得付出的人付出，无论是友情还是爱情。